Nội Dung Bài Viết
Thông tin dinh dưỡng của sữa ông Thọ
Sữa ông Thọ là một loại sữa đặc thuộc quyền sở hữu của công ty Vinamilk. Đây là một loại thức uống gắn liền với bao thế hệ, được sử dụng rộng rãi trong cuộc sống hàng ngày. Mặc cho sự xuất hiện của vô vàn những loại sữa đặc khác, sữa Ông Thọ vẫn là sự lựa chọn hàng đầu của người tiêu dùng.
Thành phần chính có trong sữa Ông Thọ là sữa bò, đường, chất béo và một số chất phụ gia khác. Cụ thể, trong 100g sữa Ông Thọ có thành phần dinh dưỡng như sau:
- Năng lượng: 340,9 calo
- Chất béo: 11,3 gam
- Chất đạm: 4,8 gam
- Hydrat cacbon: 55 gam
- Độ ẩm: 27,5 gam
Như vậy, câu hỏi “sữa Ông Thọ bao nhiêu calo?” cũng đã có lời giải đáp. 340,9 calo là con số khá lớn nhưng chẳng có gì quá ngạc nhiên khi tất cả thành phần có trong thức uống này đều có chứa hàm lượng calo vô cùng lớn.
Sữa Ông Thọ vẫn luôn lấy lòng được người tiêu dùng bởi sự đa năng của nó. Sữa đặc mang lại rất nhiều lợi ích đối với đời sống hàng ngày. Bạn có thể sử dụng nó để ăn kèm với bánh mì, làm bánh, uống cà phê hay chế biến ra nhiều thức uống thơm ngon.
Uống sữa Ông Thọ có tốt không?
Sữa Ông Thọ là lựa chọn hàng đầu của người tiêu dùng mặc cho sự ra đời của vô số những mặt hàng sữa khác. Điều này cũng đã phần nào minh chứng được sức ảnh hưởng cũng như sự ưa chuộng của thức uống này đối với cuộc sống hiện nay. Vậy uống sữa Ông Thọ có tốt không? Dưới đây là câu trả lời dành cho bạn.
Hỗ trợ tăng cân
Sữa Ông Thọ là nguồn cung cấp năng lượng đối với cơ thể đặc biệt là chất bột đường và chất béo. Trong 100g sữa đặc có chứa tới 340,9 calo nên sẽ rất phù hợp cho những ai có mong muốn tăng cân, nâng cao sức khỏe, cải thiện vóc dáng.
Hơn nữa, sữa đặc còn giúp kích thích vị giác, tạo cho chúng ta cảm giác thèm ăn. Bạn có thể pha sữa đặc cùng với nước ấm hay ăn kèm với bánh mì,… tất cả đều mang đến những trải nghiệm hết sức tuyệt vời.
Tăng cường năng lượng
Trong sữa Ông Thọ có chứa các protein, axit amin hỗ trợ quá trình tổng hợp enzyme trong cơ thể. Bạn nên uống 1 – 2 ly sữa ấm mỗi ngày để bổ sung năng lượng cho ngày dài làm việc. Hơn nữa, sữa Ông Thọ giúp những người vừa ốm dậy hồi phục nhanh hơn, những người lớn tuổi cần bổ sung năng lượng cho cơ thể.
Chữa bệnh mất ngủ và thiếu ngủ
Uống một ly sữa ấm vào buổi tối sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn một cách đáng kể. Việc bổ sung năng lượng sau ngày dài làm việc bằng một ly sữa ấm sẽ giúp bạn vơi bớt mệt mỏi, ăn ngon, ngủ ngon hơn.
Bổ sung dưỡng chất cho phụ nữ sau sinh
Các thành phần dinh dưỡng có trong sữa Ông Thọ có tác dụng bồi bổ sức khỏe cho mẹ sau sinh. Bên cạnh đó, sữa đặc còn giúp lợi sữa từ đó sữa mẹ về nhanh hơn, nhiều hơn. Chính vì vậy, mẹ nào đang trong tình trạng thiếu sữa, sữa về ít thì đừng bỏ qua loại sữa này nhé!
Sữa Ông Thọ uống nhiều có béo không?
“Sữa Ông Thọ uống nhiều có béo không?” là thắc mắc chung của rất nhiều người sau khi đã có cho mình lời giải cho câu hỏi “sữa Ông Thọ bao nhiêu calo?”. Sữa Ông Thọ bao gồm các thành phần như chất béo, protein, sữa bò, đường,… cho nên uống sữa nhiều chắc chắn sẽ béo.
Bởi vậy cho nên, sử dụng sữa Ông Thọ là giải pháp lý tưởng cho những ai đang muốn tăng cân, cải thiện vóc dáng, người thiếu cân, suy dinh dưỡng. Với những ai không muốn đang lên kế hoạch giảm cân thì nên sử dụng sữa Ông Thọ một cách vừa phải, không lạm dụng để tránh sự tăng lên của cân nặng, phá vỡ mọi kế hoạch giảm cân của bạ.
Bí quyết uống sữa Ông Thọ mà không lo béo
Lười vận động là nguyên nhân hàng đầu khiến cho cơ thể tăng cân nhanh chóng. Đó là vì cơ thể bạn chỉ nạp vào calo mà không có các biện pháp đốt cháy từ đó mỡ thừa sẽ tích tụ nhanh chóng, điển hình là vùng bụng. Bạn lo lắng vì không có thời gian đến phòng tập, không sao cả, bạn hoàn toàn có thể áp dụng những bài tập thể dục ngay tại nhà.
Chạy bộ là bài tập được rất nhiều người thực hiện khi tiến hành giảm cân. Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra khoảng 30 phút – 1 tiếng để chạy bộ. Mỗi giờ chạy bộ bạn đã có thể đốt cháy từ 400 – 600 calo tuỳ thuộc vào vận tốc và thể trạng của từng người. Để biết chính xác được lượng calories đã tiêu hao, bạn có thể sử dụng phần mềm theo dõi việc chạy bộ, số bước đi, số km đã chạy được với số giờ nhất định hoặc sử dụng máy chạy bộ tại nhà.
Rõ ràng, chạy bộ trên máy sẽ giúp bạn kiểm soát vận tốc tốt hơn so với việc chạy bộ ngoài. Nếu bạn chăm chỉ tập luyện đều đặn và đúng cách, bạn sẽ không còn phải băn khoăn sữa Ông Thọ bao nhiêu calo, mà vẫn có thể luôn duy trì vóc dáng đẹp.
Như vậy, sữa Ông Thọ mang đến khá nhiều lợi ích đối với sức khỏe nếu như biết sử dụng đúng cách. Hãy cố gắng cân bằng việc sử dụng thực phẩm hàng ngày cùng với tập luyện để có một vóc dáng bản thân mong muốn. Cuối cùng “Sữa Ông Thọ bao nhiêu calo?” là câu hỏi đã có lời giải đáp rồi nhé!