Số lượng tinh trùng có thể cho thấy sức khỏe sinh sản của nam giới. Tinh trùng được sản xuất hàng ngày với số lượng lớn. Nắm bắt được con số cụ thể sẽ giúp bạn có phương pháp phòng ngừa và cải thiện bệnh lý liên quan tốt hơn.
Nơi tinh trùng được sản xuất
Tinh trùng được sản xuất tại tinh hoàn, trong các ống nhỏ và cuộn chặt gọi là các ống sinh tinh. Những ống này có tổng chiều dài khoảng 150m. Nằm giữa các ống sinh tinh là các tế bào Leydig có chức năng là sản xuất hormone sinh dục nam, testosterone.
Như đã biết thì ở nam giới sẽ có hai bên tinh hoàn, được phân làm bìu trái và bìu phải, chúng có hình bầu dục và có màu xám. Điều đáng ngạc nhiên là phần lớn tinh hoàn trái thấp hơn tinh hoàn phải 1mm. Tinh hoàn ở người trưởng thành dài 3.5-4.5mm với chiều rộng 2-3ml và dày 1-2ml.
Trọng lượng trung bình tinh hoàn bên trái của nam giới trưởng thành thường là 10.2 gam, còn bên phải tương đối nặng với trọng lượng trung bình lên đến 10.7gam.
Bao nhiêu tinh trùng được sản xuất mỗi ngày
Theo thống kê thì cứ mỗi nhịp tim đập là một người đàn ông tạo ra khoảng 1.000 con tinh trùng. Như vậy cứ với tốc độ này thì sẽ có khoảng 72.000 tinh trùng được tạo ra trong một phút và có đến hơn 100 triệu con trong một ngày, vậy 1 tháng sẽ là 3 tỷ con.
Theo nghiên cứu của một nhóm khoa học Mỹ đã tạm kết luận rằng, cứ mỗi ngày có khoảng 120 triệu con tinh trùng được sản xuất ra và chúng trưởng thành trong mào tinh hoàn ở nam giới.
Tinh trùng thường cần tới năm tuần để trưởng thành và sau khi đã trưởng thành thì nó di chuyển về hai túi chứa gọi là túi tinh. Ở túi tinh chúng sẽ được trộn lẫn với chất dịch.
Bao nhiêu tinh trùng được sản xuất mỗi ngày
Mỗi lần phóng tinh, tinh trùng sẽ được đẩy từ ống dẫn tinh qua niệu đạo và ra khỏi dương vật. Đáng ngạc nhiên hơn là tinh trùng chỉ chiếm 1% tinh dịch, nhưng cứ mỗi lần phóng tinh thì tinh dịch lại mang theo từ 100 đến 600 triệu tế bào sinh sản nam này. Số lượng tinh dịch ở mỗi lần phóng tinh là từ 2-4 ml. Tỷ lệ hoạt động của của tinh trùng lúc mới phóng tinh là 80% và chúng có thể sống bên trong tử cung và vòi trứng trong khoảng 3 ngày mà thôi.
Cách để tinh trùng luôn khỏe mạnh và dồi dào
Điều mà các quý ông cần biết là để tinh trùng phát triển hoàn thiện thì thời gian cần thiết tối thiểu là 3 tháng và có thói quen sinh hoạt lành mạnh. Có như vậy thì mới không lo hết tinh trùng và chất lượng mới được đảm bảo.
Các quý ông hãy cố gắng thực hiện những điều sau:
- Chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao – đặc biệt là những bài tập có liên quan đến cơ xương háng, xương hông và xương đùi.
- Luôn kiểm soát cân nặng để tránh rơi vào tình trạng béo phì – kẻ thù của đủ thứ bệnh.
- Ăn nhiều đồ ăn có chữa chất kẽm – tinh trùng thích chất này nhất và nhờ kẽm mà tinh trùng tăng trưởng cực nhanh về cả chất lượng lẫn số lượng. Ăn nhiều rau xanh và đồng thời bổ sung thêm cả dưỡng chất Lysin giúp tinh trùng cứng cáp hơn.
- Lập chế độ ăn – uống – ngủ - nghỉ khoa học.
1 Ngày Đàn Ông Sản Xuất Bao Nhiêu Tinh Trùng
- Hạn chế những hoạt động mang tính nhiệt khiến tinh trùng ngoắc ngoải như tắm xông hơi nóng, massage nóng... và những cái có liên quan đến nóng.
- Và hạn chế luôn những đồ ăn “nóng” và “cay”.
- Không hút thuốc lá là một việc làm tốt cho cá nhân, gia đình và toàn xã hội. Đồng thời bài trừ luôn việc uống rượu, bia và những đồ uống có cồn. Hãy nhớ rằng thuốc lá, rượu, bia là 3 yếu tố chính khiến bạn trở nên người đàn ông siêu yếu sinh lý.
- Tập thư giản, giảm căng thẳng và để tinh thần thoải mái.
- Chăm sóc những “cuộc yêu” chu đáo hơn. Một bí quyết là bạn nên tắm nước nóng trước khi quan hệ, nhờ đó mà “cậu bé” sẽ “lớn hơn – dài hơn và lâu ra hơn”.
- Không để điện thoại trong túi quần quá lâu.
Ngoài ra, hãy ngưng sử dụng các loại thuốc gây tê, gây mê và tạo ảo giác như ma túy chẳng hạn. Cực kì hại cho tinh trùng.
Số lượng tinh trùng và nồng độ tinh dịch mỗi khi xuất tinh phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của nam giới tại thời điểm đó. Cụ thể, số lượng tinh trùng bình thường biến động từ 15 triệu - hơn 200 triệu tinh trùng trên mỗi ml tinh dịch. Vì vậy, nếu tinh dịch chứa ít hơn 15 triệu tinh trùng mỗi ml, đó được xem là lượng tinh trùng thấp và cao khi đo được hơn 200 triệu tinh trùng trên mỗi ml tinh dịch.
1. Quá trình xuất tinh như thế nào?
Xuất tinh là sự phóng tinh dịch từ cơ quan sinh dục của nam giới ra ngoài, kết quả của sự kích thích tình dục như quan hệ tình dục hoặc thủ dâm theo nhu cầu sinh lý. Khi xuất tinh, tinh trùng sẽ được phóng ra bên ngoài. Tinh trùng là tế bào sinh sản của nam, kích thước tinh trùng là 65-70 μm. Tinh trùng ở nam giới gồm các phần như sau:
- Phần đầu: Đầu tinh trùng chứa nhân tế bào, chỉ có một lớp bào tương mỏng và màng tế bào bao quanh. Trước đầu tinh trùng có một lớp dày gọi là cực đầu [chứa nhiều loại enzyme khác nhau, có vai trò quan trọng trong quá trình thụ tinh].
- Đuôi tinh trùng: Đuôi tinh trùng có phần cổ, giữa, chính và phần cuối. Phần giữa của tinh trùng chứa cá ty thể sắp xếp theo hình dạng xoắn ốc, vai trò của chúng vô cùng quan trọng trong sự di chuyển của tinh trùng vì sự sắp xếp này mà tinh trùng có thể chuyển động thẳng về phía trước.
Thông thường, tinh trùng được sản xuất mỗi ngày, nhưng cần 64 - 72 ngày để tinh trùng hoàn thành một chu kỳ tái tạo hoàn chỉnh từ bước sinh tinh đến khi trưởng thành hoàn toàn và sẵn sàng để xuất tinh.
2. Mỗi lần xuất tinh nam giới có thể sản xuất bao nhiêu tinh trùng?
Số lượng tinh trùng có vai trò đánh giá chất lượng sinh sản của nam giới. Nếu số lượng tinh trùng đủ tiêu chuẩn, tăng cơ hội mang thai. Ngược lại, số lượng tinh trùng thấp có thể gây vô sinh ở nam giới, gặp khó khăn trong việc thụ thai. Tuy nhiên, khi không nhằm mục đích thụ thai, số lượng tinh trùng là một thước đo quan trọng của sức khỏe tổng thể. Nếu nam giới có số lượng tinh trùng thấp, thường liên quan đến người béo phì, huyết áp cao, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim, đột quỵ, hội chứng chuyển hóa cao hơn.
Vậy nam giới mỗi lần xuất bao nhiêu tinh trùng? Số lượng tinh trùng và nồng độ tinh dịch mỗi lần xuất tinh phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của nam giới ở thời điểm đó. Cụ thể, số lượng tinh trùng bình thường dao động từ 15 triệu - hơn 200 triệu tinh trùng trên mỗi ml tinh dịch. Vì vậy, nếu tinh dịch chứa ít hơn 15 triệu tinh trùng mỗi ml, đó được coi là lượng tinh trùng thấp. và cao khi đo được hơn 200 triệu tinh trùng trên mỗi ml tinh dịch.
3. Dấu hiệu nhận biết số lượng tinh trùng thấp
Dấu hiệu phổ biến để nhận biết tình trạng số lượng tinh trùng thấp là khó thụ thai. Ngoài ra, nam giới có thể quan sát một số yếu tố của tinh dịch sau mỗi lần xuất tinh để nhận biết tinh trùng thấp như sau:
- Số lượng tinh dịch quá ít kèm màu sắc tinh dịch trong suốt, màu trắng trong
- Ham muốn tình dục thấp hoặc khó duy trì sự cương cứng
- Đau, sưng ở một vùng tinh hoàn
- Giảm lông mặt hoặc lông trên cơ thể
Chất lượng tinh trùng ở nam giới thấp có thể là do một số yếu tố tác động. Các yếu tố đó bao gồm:
- Di truyền: Nếu trong gia đình có người mắc chứng rối loạn sinh sản và tinh trùng có chất lượng kém thì có khả năng di truyền.
- Thường xuyên stress: Stress, phiền toái trong cuộc sống có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.
- Sử dụng chất kích thích có hại: Rượu, thuốc lá có thể giảm chất lượng tinh trùng, thậm chí gây vô sinh
- Mắc bệnh lý nghiêm trọng: Những người đã từng hoặc đang mắc các bệnh viêm tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt, bệnh mãn tính, ung thư,... có nguy cơ suy giảm chất lượng tinh trùng.
4. Cách cải thiện sức khỏe để nâng cao chất lượng tinh trùng
Tinh trùng khỏe mạnh tăng khả năng thụ thai. Để nâng cao chất lượng tinh trùng, nam giới nên:
- Tập thể dục đều đặn: Nam giới hoạt động thể thao đều đặn có số lượng tinh trùng cao hơn những người ít vận động. Tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất mà còn giúp tăng số lượng tinh trùng.
- Cung cấp đủ vitamin C và D từ chế độ ăn uống: Nam giới thiếu vitamin C có thể giảm số lượng tinh trùng và khả năng di chuyển của chúng. Tương tự, người thiếu vitamin D có khả năng thụ thai thấp hơn người có đủ vitamin D trong cơ thể.
- Bổ sung đủ Lycopene: Lycopene là chất chống oxi hóa có trong nhiều loại trái cây và rau, giúp tăng số lượng và sức khỏe của tinh trùng.
- Hạn chế sử dụng chất kích thích, thuốc lá: Hút thuốc lá và rượu có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh dịch và chức năng tinh trùng, gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
- Mặc đồ lót và quần áo thoáng mát: Môi trường nhiệt độ tốt cho tinh trùng là từ 35 đến 37°C. Để tạo điều kiện tối ưu, nam giới nên chọn đồ lót và quần áo thoải mái, không chật.
Để đặt lịch hẹn tại bệnh viện, Quý khách vui lòng gọi số hoặc đặt lịch ngay tại . Sử dụng ứng dụng MyMinprice để đặt lịch một cách tự động, quản lý và theo dõi lịch hẹn mọi lúc mọi nơi.
1h sản xuất bao nhiêu tinh trùng?
Trong quá trình sản xuất tinh trùng, hay còn gọi là quá trình sinh tinh, mỗi tinh hoàn sẽ tạo ra khoảng vài triệu tinh trùng mỗi ngày, nghĩa là cứ mỗi giây trôi qua lại có 1500 tinh trùng được sinh ra. Khi kết thúc một chu kỳ sản xuất tinh trùng đầy đủ, cơ thể người đàn ông có thể tái tạo tới 8 tỷ tinh trùng.
Có thể có bao nhiêu tinh trùng?
Cụ thể, số lượng tinh trùng bình thường dao động từ 15 triệu - hơn 200 triệu tinh trùng trên mỗi ml tinh dịch. Do vậy, nếu tinh dịch cho ít hơn 15 triệu tinh trùng mỗi ml thì đó được coi là lượng tinh trùng thấp và cao khi đo được hơn 200 triệu tinh trùng trên mỗi ml tinh dịch.
Một người đàn ông có thể sản xuất bao nhiêu tinh trùng?
Trung bình một lần xuất tinh chứa đến 180 triệu tinh trùng tham gia bơi đến trứng nhưng thực tế có thể đến 400 triệu tinh trùng trong một lần xuất tinh.
Trung bình 1 người đàn ông có bao nhiêu lít tinh trùng?
| Thể tích tinh dịch | 1,5 – 7,6ml |
| Nồng độ tinh trùng | 15 – 259 triệu/ ml |
| Tổng hoạt độ tinh trùng [khỏe mạnh và yếu] | 40 - 81% |
| Hoạt độ tinh trùng khỏe mạnh | 32 - 75% |
Số lượng tinh trùng bình thường mỗi lần xuất tinh của nam giớiwww.nhathuocankhang.com › ban-tin-suc-khoe › so-luong-tinh-trung-bin...null