10 loại vitamin hàng đầu cho da và móng năm 2022

Có mái tóc khỏe mạnh, tuyệt đẹp, bồng bềnh và móng tay sáng bóng là một tuyên bố tìm kiếm phụ nữ. Nhưng quá nhiều tiếp xúc với các yếu tố gây căng thẳng môi trường có thể gây ra làn da xỉn màu, tóc mỏng và móng tay giòn. Đó là lý do tại sao bạn cần tóc, da và móng tay tốt nhất. Các chất bổ sung bổ sung như vitamin có thể giúp hồi sinh và làm trẻ hóa diện mạo của bạn khi kết hợp với chế độ ăn uống thích hợp và lối sống lành mạnh.

Những chất bổ sung này sẽ giúp tăng cường tóc và móng tay của bạn trong khi cải thiện kết cấu da và giải quyết các mối quan tâm như mụn trứng cá. Hãy cùng xem 11 chất bổ sung tốt nhất để tăng sức khỏe cho làn da và tóc của bạn. Cuộn xuống!

Glu miễn phí tốt nhất: Biotin nguyên chất của EU tự nhiên

• Tốt nhất để tăng cường chuyển hóa
• Công thức giàu chất chống oxy hóa nhất
• Không có đường sữa tốt nhất: Bổ sung Biotin Solimo
• Tốt nhất cho sức khỏe đường ruột: Bổ sung Salameh Skin & Nails Skin & Nails
• Tốt nhất cho trẻ hóa da: Bổ sung tóc, da, làm móng tay
• Vegan tốt nhất: Bây giờ là bổ sung chế độ ăn uống L-cysteine
• Tốt nhất để tăng cường hệ thống miễn dịch: Solgar Dry Vitamin A bổ sung

Công thức giàu chất chống oxy hóa nhất

Không có đường sữa tốt nhất: Bổ sung Biotin Solimo

Tốt nhất cho sức khỏe đường ruột: Bổ sung Salameh Skin & Nails Skin & Nails 

Tốt nhất cho trẻ hóa da: Bổ sung tóc, da, làm móng tay

Vegan tốt nhất: Bây giờ là bổ sung chế độ ăn uống L-cysteineBiotin with infused coconut oil stimulates hair growth by promoting blood circulation to the hair shaft. Watch this video to know what you can expect from these pills.

Tốt nhất để tăng cường hệ thống miễn dịch: Solgar Dry Vitamin A bổ sung

Chống lão hóa tốt nhất: Mav Dinh dưỡng thêm sức mạnh collagen GummiesTake one soft gel with food or as directed by your health care professional.

Trong bài viết này

• Non-GMO
• 11 chất bổ sung tốt nhất cho tóc, da và móng tay
• Gluten-free
• Vitamin B7 hoặc Biotin bổ sung

Bổ sung L-Cysteine

• Vitamin A bổ sung
• Bổ sung collagen

Lấy các chất bổ sung có thể thúc đẩy sức khỏe của tóc, da và móng tay không?

Các câu hỏi thường gặp

Biotin là một vitamin tan trong nước. Nó còn được gọi là vitamin H hoặc vitamin B7. Đó là một chất dinh dưỡng cực kỳ quan trọng hỗ trợ sự phát triển lành mạnh của tóc, da và móng tay. Biotin giúp tổng hợp protein, đặc biệt là keratin, là protein cơ bản cần thiết cho sự phát triển của tóc và móng [1]. Một số nghiên cứu cho thấy sự thiếu hụt biotin có thể dẫn đến rụng tóc, móng tay giòn và phát ban da [2], [3], [4].

Một nghiên cứu trên Tạp chí nghiên cứu và thực hành da liễu cho thấy những phụ nữ bổ sung protein dưới dạng biotin cho thấy sự phát triển của tóc nhanh hơn và giảm tốc độ rụng tóc [5]. Một nghiên cứu trên Tạp chí Cutis cho thấy việc bổ sung 2,5 mg biotin trong sáu tuần đã cải thiện các triệu chứng của móng tay giòn [6]. & NBSP;Take one soft gel with food.

Trong bài viết này

• 11 chất bổ sung tốt nhất cho tóc, da và móng tay
• Vitamin B7 hoặc Biotin bổ sung
• Bổ sung L-Cysteine
• Vitamin A bổ sung
• Bổ sung collagen
• Lấy các chất bổ sung có thể thúc đẩy sức khỏe của tóc, da và móng tay không?
• 11 chất bổ sung tốt nhất cho tóc, da và móng tay
• Gluten-free

Bổ sung L-Cysteine

Vitamin A bổ sung

Bổ sung collagen

Lấy các chất bổ sung có thể thúc đẩy sức khỏe của tóc, da và móng tay không?it also helps boost energy and fat metabolism. It is laboratory-tested. It contains nogluten or wheat. It comes with a 100% satisfaction guarantee. Here’s an honest review of this product.

Các câu hỏi thường gặp

Biotin là một vitamin tan trong nước. Nó còn được gọi là vitamin H hoặc vitamin B7. Đó là một chất dinh dưỡng cực kỳ quan trọng hỗ trợ sự phát triển lành mạnh của tóc, da và móng tay. Biotin giúp tổng hợp protein, đặc biệt là keratin, là protein cơ bản cần thiết cho sự phát triển của tóc và móng [1]. Một số nghiên cứu cho thấy sự thiếu hụt biotin có thể dẫn đến rụng tóc, móng tay giòn và phát ban da [2], [3], [4].Take one soft gel daily with food.

Trong bài viết này

• 11 chất bổ sung tốt nhất cho tóc, da và móng tay
• Vitamin B7 hoặc Biotin bổ sung
• Bổ sung L-Cysteine
• Vitamin A bổ sung
• Bổ sung collagen
• Sodium-free
• 11 chất bổ sung tốt nhất cho tóc, da và móng tay
• Vitamin B7 hoặc Biotin bổ sung

Bổ sung L-Cysteine

• Vitamin A bổ sung

Bổ sung collagen

Lấy các chất bổ sung có thể thúc đẩy sức khỏe của tóc, da và móng tay không?

Mỗi gel mềm chứa 5 mg biotin.

Cách sử dụng: Lấy ba gel mềm hàng ngày cùng với bữa ăn.Take three soft gels daily along with meals.

Ưu điểm

• Cung cấp hỗ trợ miễn dịch
• 100% thuần chay
• Không có thành phần nhân tạo
• FDA-approved

Nhược điểm

• Chứa chất gây dị ứng đậu nành và hạt

5. Không có đường sữa tốt nhất: & NBSP; Solimo Biotin bổ sung

Bổ sung Solimo Biotin hỗ trợ sức khỏe của da, tóc và móng tay. Nó là 100% tự nhiên và thuần chay và không có thêm màu sắc hoặc hương vị nhân tạo. Tiêu thụ hàng ngày của bổ sung cũng hỗ trợ chức năng và nhận thức não bình thường. Nó không chứa gluten hoặc đường sữa và có thể được cung cấp cho các cá thể không dung nạp gluten hoặc đường sữa.

Mỗi gel mềm chứa 5 mg biotin.

& nbsp; Cách sử dụng: Lấy một gel mềm hàng ngày với các bữa ăn.How To Use: Take one soft gel daily with meals.

Ưu điểm

• Gluten-free
• Lactose-free
• Cung cấp hỗ trợ miễn dịch
• 100% thuần chay
• Không có thành phần nhân tạo
• Nhược điểm

Nhược điểm

• Chứa chất gây dị ứng đậu nành và hạt

5. Không có đường sữa tốt nhất: & NBSP; Solimo Biotin bổ sung

Bổ sung Solimo Biotin hỗ trợ sức khỏe của da, tóc và móng tay. Nó là 100% tự nhiên và thuần chay và không có thêm màu sắc hoặc hương vị nhân tạo. Tiêu thụ hàng ngày của bổ sung cũng hỗ trợ chức năng và nhận thức não bình thường. Nó không chứa gluten hoặc đường sữa và có thể được cung cấp cho các cá thể không dung nạp gluten hoặc đường sữa.

& nbsp; Cách sử dụng: Lấy một gel mềm hàng ngày với các bữa ăn.

Không thêm màu sắcHow To Use: Take two capsules daily with meals.

Ưu điểm

• Cung cấp hỗ trợ miễn dịch
• 100% thuần chay

Nhược điểm

Chứa chất gây dị ứng đậu nành và hạt

5. Không có đường sữa tốt nhất: & NBSP; Solimo Biotin bổ sung

Bổ sung Solimo Biotin hỗ trợ sức khỏe của da, tóc và móng tay. Nó là 100% tự nhiên và thuần chay và không có thêm màu sắc hoặc hương vị nhân tạo. Tiêu thụ hàng ngày của bổ sung cũng hỗ trợ chức năng và nhận thức não bình thường. Nó không chứa gluten hoặc đường sữa và có thể được cung cấp cho các cá thể không dung nạp gluten hoặc đường sữa.

& nbsp; Cách sử dụng: Lấy một gel mềm hàng ngày với các bữa ăn.

Không thêm màu sắcHow To Use: Take one soft gel daily along with meals.

Ưu điểm

• Gluten-free
• Không chất bảo quản
• FDA-approved
• Hỗ trợ sức khỏe trao đổi chất

Nhược điểm

• Chứa chất gây dị ứng đậu nành và hạt
• 5. Không có đường sữa tốt nhất: & NBSP; Solimo Biotin bổ sung

Bổ sung Solimo Biotin hỗ trợ sức khỏe của da, tóc và móng tay. Nó là 100% tự nhiên và thuần chay và không có thêm màu sắc hoặc hương vị nhân tạo. Tiêu thụ hàng ngày của bổ sung cũng hỗ trợ chức năng và nhận thức não bình thường. Nó không chứa gluten hoặc đường sữa và có thể được cung cấp cho các cá thể không dung nạp gluten hoặc đường sữa.

& nbsp; Cách sử dụng: Lấy một gel mềm hàng ngày với các bữa ăn.

Không thêm màu sắc

Không chất bảo quản

Hỗ trợ sức khỏe trao đổi chấtThese non-GMO tablets aid the production of collagen.

Tăng chức năng não

Có thể làm khô tócTake one soft gel 1-3 times a day.

Ưu điểm

• Nut-free
• Gluten-free
• Daily-free
• 100% thuần chay
• Non-GMO
• Soy-free

Nhược điểm

• Chứa chất gây dị ứng đậu nành và hạt

5. Không có đường sữa tốt nhất: & NBSP; Solimo Biotin bổ sung

Bổ sung Solimo Biotin hỗ trợ sức khỏe của da, tóc và móng tay. Nó là 100% tự nhiên và thuần chay và không có thêm màu sắc hoặc hương vị nhân tạo. Tiêu thụ hàng ngày của bổ sung cũng hỗ trợ chức năng và nhận thức não bình thường. Nó không chứa gluten hoặc đường sữa và có thể được cung cấp cho các cá thể không dung nạp gluten hoặc đường sữa.

& nbsp; Cách sử dụng: Lấy một gel mềm hàng ngày với các bữa ăn.

Không thêm màu sắc

Không chất bảo quản They also help support the immune system and promote healthy vision. The supplement is free from all harmful chemicals and devoid of artificial colors and flavors.

Hỗ trợ sức khỏe trao đổi chất

Tăng chức năng nãoTake one tablet daily with meals or as directed by your healthcare professional.

Ưu điểm

• Gluten-free
• Wheat-free
• Soy-free
• Dairy-free
• Có thể làm khô tóc
• 6. Tốt nhất cho sức khỏe đường ruột: & NBSP; Salameh Ultimate Hair Skin & Nails Bổ sung
• Bổ sung Salameh Ultimate Hair Skin & Nails là một công thức tăng cường sáng tạo hỗ trợ vẻ đẹp tự nhiên của bạn từ bên trong. Nó cung cấp biotin cùng với các vitamin và khoáng chất thiết yếu khác. Coenzyme Q10 của nó giúp điều trị rụng tóc và củng cố nụ móng. Nó được truyền với lô hội và men vi sinh giúp làm trẻ hóa da.

Nhược điểm

• Chứa chất gây dị ứng đậu nành và hạt

5. Không có đường sữa tốt nhất: & NBSP; Solimo Biotin bổ sung

Bổ sung Solimo Biotin hỗ trợ sức khỏe của da, tóc và móng tay. Nó là 100% tự nhiên và thuần chay và không có thêm màu sắc hoặc hương vị nhân tạo. Tiêu thụ hàng ngày của bổ sung cũng hỗ trợ chức năng và nhận thức não bình thường. Nó không chứa gluten hoặc đường sữa và có thể được cung cấp cho các cá thể không dung nạp gluten hoặc đường sữa.

10. Chống lão hóa tốt nhất: & NBSP; MAV Dinh dưỡng thêm sức mạnh collagen Gummies

& nbsp; Mav Dinh dưỡng thêm sức mạnh collagen cung cấp một cách ngon miệng để giữ cho làn da, móng tay và tóc khỏe mạnh. Nếu bạn đấu tranh để nuốt thuốc và không thích bổ sung bột, những gummies này là một cách thú vị để có được liều collagen hàng ngày của bạn. Mỗi gummy chứa 50 mg collagen thủy phân [loại I và III] cùng với các vitamin và khoáng chất khác để duy trì tổng thể móng tay, tóc và da của bạn. Nó cũng giữ cho các khớp của bạn khỏe mạnh và cung cấp một nguồn cung cấp collagen ổn định cho cơ thể của bạn. Hương vị trái cây của nó cho bạn động lực để nhai nó mỗi ngày. Nó cũng giúp làm chậm các dấu hiệu lão hóa. Bên cạnh collagen thủy phân, mỗi gummy chứa đầy vitamin C và E, và biotin để duy trì nồng độ collagen và hỗ trợ ma trận da.The MAV Nutrition Extra Strength Collagen Gummies offer a delicious way to keep your skin, nails, and hair healthy. If you struggle to swallow pills and do not prefer powder supplements, these gummies are a fun way to get your daily dose of collagen. Each gummy contains 50 mg of hydrolyzed collagen [types I and III] along with other vitamins and minerals for the overall maintenance of your nails, hair, and skin. It also keeps your joints healthy and provides a stable collagen supply to your body. Its fruit flavor gives you the motivation to chew it every day. It also helps slow down the signs of aging. Besides hydrolyzed collagen, each gummy is filled with vitamins C and E, and biotin to sustain collagen levels and support the skin matrix.

Hai gummies chứa 3 mg collagen.

& nbsp; Cách sử dụng: Nhai hai gummies mỗi ngày hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.How To Use: Chew two gummies daily or as directed by the physician.

Ưu điểm

• Non-GMO
• Gelatin-free
• GMP được chứng nhận
• Tăng cường xương
• Cải thiện sức khỏe và tiêu hóa đường ruột

Nhược điểm

• Có thể gây ra mụn nang

11. Nature Tóc Tóc, da & móng tay

Bản chất tiền thưởng collagen collagen bùng nổ với hương vị chanh tươi mát. Bạn có thể đi cho những gummies này nếu bạn không muốn những chất bổ sung collagen điển hình đó nhưng vẫn muốn những lợi ích của collagen. Chúng được xây dựng để tăng cường và nuôi dưỡng móng tay, da và tóc của bạn.

Hai gummies chứa 2,5 mg collagen.

& nbsp; Cách sử dụng: Nhai hai collagen gummies mỗi ngày.How To Use: Chew two collagen gummies daily.

Ưu điểm

• Gluten-free
• GMP được chứng nhận
• Tăng cường xương
• Laboratory-tested
• Cải thiện sức khỏe và tiêu hóa đường ruột
• Nhược điểm
• Có thể gây ra mụn nang

Nhược điểm

Có thể gây ra mụn nang

11. Nature Tóc Tóc, da & móng tay

Bản chất tiền thưởng collagen collagen bùng nổ với hương vị chanh tươi mát. Bạn có thể đi cho những gummies này nếu bạn không muốn những chất bổ sung collagen điển hình đó nhưng vẫn muốn những lợi ích của collagen. Chúng được xây dựng để tăng cường và nuôi dưỡng móng tay, da và tóc của bạn.

Hai gummies chứa 2,5 mg collagen.

& nbsp; Cách sử dụng: Nhai hai collagen gummies mỗi ngày.

Không có hương vị nhân tạo

Màu có nguồn gốc tự nhiên

Không có đậu nành

Không có men

Không có cá

Không có

Đây là 11 loại vitamin tốt nhất cho tóc, móng tay và da khỏe mạnh. Tiêu thụ vitamin hàng ngày có thể không dẫn đến kết quả ngay lập tức. Một người cần phải nhất quán và kiên nhẫn để thấy sự khác biệt. Bạn phải tò mò muốn biết nếu sử dụng bổ sung sẽ tạo ra bất kỳ sự khác biệt nào. Hãy đọc tiếp.

Lấy các chất bổ sung có thể thúc đẩy sức khỏe của tóc, da và móng tay không?

Các yếu tố như tuổi tác, di truyền và các kẻ xâm lược môi trường ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc, da và móng tay. Ăn uống lành mạnh, thực phẩm bổ dưỡng có thể giúp đỡ. Tuy nhiên, nếu bạn không nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết thông qua chế độ ăn kiêng, việc bổ sung là lý tưởng.

Trong một nghiên cứu trên Tạp chí Da liễu lâm sàng và thẩm mỹ, việc bổ sung dinh dưỡng trong 12 tuần có thể làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn [13]. Một nghiên cứu khác cho thấy việc bổ sung miệng hai lần mỗi ngày trong 180 ngày có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc và giảm độ mỏng tóc [14]. Một nghiên cứu khác trên Tạp chí Thuốc Da liễu cho thấy bổ sung vitamin có thể cải thiện hội chứng móng tay giòn [15].

Bạn cần bổ sung tóc, da và làm móng tốt cho tóc khỏe mạnh hơn, móng tay khỏe hơn và da rõ ràng hơn. Tùy thuộc vào các thành phần, những chất bổ sung này sẽ củng cố tóc và móng tay của bạn, nhắm mục tiêu các mối quan tâm của da như mụn trứng cá và cải thiện sức khỏe tổng thể của làn da của bạn. Kết hợp với một chế độ ăn uống thích hợp và lối sống lành mạnh, những bổ sung này đã hồi sinh và làm trẻ hóa cái nhìn tổng thể của bạn. Chúng không chứa bất kỳ chất phụ gia hoặc hương vị nhân tạo. Nhưng, chúng tôi khuyên bạn nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn, người sẽ giúp bạn chọn đúng chất bổ sung.

Các câu hỏi thường gặp

Collagen giúp giữ tóc, da và móng tay khỏe mạnh như thế nào?

Collagen là một protein và là một thành phần chính của da, tóc và móng khỏe mạnh. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng collagen có thể cải thiện các tình trạng da khác nhau, làm chậm quá trình lão hóa và giảm khô da và nếp nhăn. Ngoài ra, nó cũng kích thích sự phát triển lành mạnh của tóc và móng tay.

Tôi có cần nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng bổ sung không?

Phải mất khoảng ba đến sáu tháng để các chất bổ sung vitamin này cho thấy kết quả thỏa đáng.

Các tác dụng phụ của tóc, da và vitamin móng tay là gì?

Tác dụng phụ tạm thời của các vitamin này bao gồm táo bón, tiêu chảy, các vấn đề tiêu hóa và dị ứng.

Nguồn

Các bài viết về phong cách được hỗ trợ bởi thông tin được xác minh từ các tài liệu nghiên cứu học thuật và đánh giá ngang hàng, các tổ chức có uy tín, tổ chức nghiên cứu và hiệp hội y khoa để đảm bảo tính chính xác và mức độ phù hợp. Kiểm tra chính sách biên tập của chúng tôi để biết thêm chi tiết.

• Patel, Deepa P et al. Một đánh giá về việc sử dụng biotin để rụng tóc. Rối loạn phụ lục da Vol. 3,3 [2017]: 166-169. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc5582478/
  //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5582478/
• Almohanna, Hind M et al. Vai trò của vitamin và khoáng chất trong rụng tóc: đánh giá. Da liễu và trị liệu Vol. 9,1 [2019]: 51-70 //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc6380979/
  //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/
• Patel, Deepa P et al. Một đánh giá về việc sử dụng biotin để rụng tóc. Rối loạn phụ lục da Vol. 3,3 [2017]: 166-169 //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc5582478/
  //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5582478/
• Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia. Tóm tắt hợp chất của Pub Pub cho CID 171548, Biotin Hồi PubChem, //pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/biotin. Truy cập ngày 25 tháng 8 năm 2021. //pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/biotin
  //pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/biotin
• Glyni ablon, Hồi Một nghiên cứu 3 tháng, ngẫu nhiên, mù đôi, kiểm soát giả dược đánh giá khả năng bổ sung protein biển cực mạnh để thúc đẩy sự phát triển của tóc và giảm sự rụng tóc ở phụ nữ có mái tóc mỏng tự lo lắng, nghiên cứu về da. Thực hành, tập. 2015. //www.hindawi.com/journals/drp/2015/841570/
  //www.hindawi.com/journals/drp/2015/841570/
• Hochman, L G et al. Móng tay giòn: Phản ứng bổ sung biotin hàng ngày. Cutis Vol. 51,4 [1993]: 303-5. //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8477615/
  //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8477615/
• Goluch-Koniuszy, Zuzanna Sabina. Dinh dưỡng của phụ nữ bị rụng tóc trong thời gian mãn kinh. Przegladmenopauzalny = HameroS
  //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/
• Hertel, H et al. Niedrigdosierte retinol- und l-cystin-kombinationbessern die alopezievomdiffusentypnanchperoralerlangzeitapplikation [[Retinol liều thấp và kết hợp L-cystine cải thiện alopecia của loại khác nhau sau khi dùng đường uống lâu dài]. Der Hautarzt; Zeitschrift Fur Dermatologie, Venerologie, UND Verwandtegebiete Vol. 40,8 [1989]: 490-5. //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2676911/
  //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2676911/
• Mukherjee, Siddharth et al. Retinoids trong điều trị lão hóa da: Tổng quan về hiệu quả và an toàn lâm sàng. Can thiệp lâm sàng trong lão hóa Vol. 1,4 [2006]: 327-48. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc2699641/
  //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
• Kim, Bae-hwan. Đánh giá an toàn và tác dụng chống nhăn của retinoids trên da. Nghiên cứu độc tính Vol. 26,1 [2010]: 61-6. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc383457/
  //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3834457/
• Meinke, M C et al. Ảnh hưởng của carotenoids trong chế độ ăn uống đối với khả năng nhặt rác triệt để của da và lipid da. Tạp chí Dược phẩm và Biopharmeutics châu Âu: Tạp chí chính thức của Arbeitsgemeinschaft Fur PharmazeUtischeverfahrtechnike.V Vol. 84,2 [2013]: 365-73. //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23246796/
  //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23246796/
• Bolke, Liane et al. Bổ sung collagen giúp cải thiện sự hydrat hóa da, độ đàn hồi, độ nhám và mật độ: kết quả của một nghiên cứu ngẫu nhiên, kiểm soát giả dược, mù. Chất dinh dưỡng vol. 11.10 2494. 17 tháng 10 năm 2019. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc6835901/
  //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6835901/
• Draelos, Zoe Diana. Một phần bổ sung bằng miệng và kết nối da dinh dưỡng. Tạp chí Da liễu lâm sàng và thẩm mỹ Vol. 12,7 [2019]: 13-16. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc6715334/
  //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6715334/
• Glyni, Ablon. Một nghiên cứu mù đôi, kiểm soát giả dược đánh giá hiệu quả của việc bổ sung miệng ở phụ nữ có mái tóc mỏng tự nhận thức. Tạp chí Da liễu lâm sàng và thẩm mỹ Vol. 5,11 [2012]: 28-34. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc3509882/
  //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3509882/
• Scheinfeld, Noah et al. Vitamin và khoáng chất: vai trò của chúng trong sức khỏe móng tay và bệnh tật. Tạp chí thuốc trong da liễu: JDD Vol. 6,8 [2007]: 782-7. //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17763607/
  //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17763607/

Bài viết đề xuất

• Bổ sung tốt nhất cho làn da sáng
• Vitamin quan trọng nhất đối với phụ nữ trên 40 tuổi
• Giới thiệu tổng hợp tốt nhất cho phụ nữ - thương hiệu hàng đầu, lợi ích và tác dụng phụ
• Bổ sung vitamin và khoáng chất tốt nhất để giảm cân

Hai tab sau thay đổi nội dung bên dưới.

• Tác giả

Aditi Naskar có bằng sau đại học về văn học Anh tại Đại học Tổng thống, Kolkata, bằng cử nhân giáo dục từ WButtepa, ... Thêm