Chỉ mất 2 phút để đọc bài viết
Mỡ luôn được xem là kẻ thù của các chị em, chúng cướp đi vóc dáng thon gọn và để lại một thân hình xồ xề, nặng nề khiến chị em đánh mất đi sự tự tin với vẻ ngoài của mình. Để có được cho mình một vóc dáng đẹp, chị em đã tìm đến cho mình rất nhiều mẹo giảm cân khác nhau. Hôm nay Seoul Center sẽ hướng dẫn các chị em 10 cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa vô cùng hiệu quả giúp lấy lại được vòng 2 thon gọn như mong muốn.
Giảm mỡ bụng bằng dầu dừa
Dầu dừa là một loại nguyên liệu rất phổ biến trong cuộc sống, chúng có rất nhiều công dụng như làm thực phẩm ăn hàng ngày, hỗ trợ trị bệnh, chăm sóc sắc đẹp và đặc biệt là công dụng giúp giảm mỡ cực kỳ hiệu quả.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, dầu dừa có hàm lượng vitamin A, C, E cao giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy lượng mỡ thừa đã tích tụ sẵn trong cơ thể. Ngoài ra hàm lượng chất béo được cung cấp từ thực phẩm cũng được chuyển hóa thành năng lượng cho cơ thể hoạt động, tránh tình trạng tích tụ mỡ thừa, mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng.
Chính vì thế dầu dừa thường được các chị em sử dụng với mục đích giảm mỡ và đặc biệt là giảm mỡ vùng bụng. Sau đây là 10 cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa đang được rất nhiều chị em sử dụng.
Dầu dừa giúp bạn có vòng 2 thon gọn
Dầu dừa cũng là một loại thực phẩm nên có thể được sử dụng trực tiếp mà không phải qua các công đoạn chế biến phức tạp.
Trong tất cả những mẹo giảm mỡ bụng bằng dầu dừa thì uống trực tiếp được xem là cách đơn giản nhưng mang lại hiệu quả giảm mỡ tốt nhất. Sử dụng 1 muỗng cà phê dầu dừa mỗi ngày sẽ giúp cơ thể tiêu hao lượng calo và chất béo được cung cấp vào cơ thể từ đó giúp bạn giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả.
Quấn bụng bằng dầu dừa được xem là một trong những cách giúp giảm mỡ cực kỳ hiệu quả, ngoài ra cách này còn cực kỳ phù hợp với các chị em sau sinh.
Không chỉ có công dụng giảm mỡ mà phương pháp quấn bụng bằng dầu dừa còn tăng cường bổ sung dưỡng chất cho da, khắc phục tình trạng rạn da sau sinh cực kỳ hiệu quả. Chị em sẽ lấy lại được vòng 2 thon gọn cùng làn da trắng mịn sau sinh một cách nhanh chóng.
Cách thức thực hiện của phương pháp này cũng vô cùng đơn giản và nhiều lựa chọn. Bạn có thể sử dụng hỗn hợp dầu dừa, muối, nước hoặc dầu dừa, quế và bã cà phê, tuỳ vào nguyên liệu mà bạn có. Khi đã có được hỗn hợp cần thiết, bạn sẽ tiến hành vệ sinh vùng bụng bằng nước sạch sau đó thoa đều hỗn hợp đã có lên da. Cuối cùng là sử dụng đai quấn quanh cơ thể trong vòng 45 – 60 phút để giúp đốt cháy mỡ thừa vùng bụng và mang lại hiệu quả giảm cân cho bạn.
Ngoài ra, bạn cũng có thể ngâm đai quấn trong các hỗn hợp trên 15 phút và sau đó quấn quanh bụng cũng sẽ mang lại hiệu quả giảm cân cho bạn.
Sử dụng dầu dừa quấn bụng
Đây có lẽ là phương pháp được nhiều chị em yêu thích nhất, không chỉ giúp giảm mỡ mà còn mang lại cảm giác thoải mái, thư giãn tuyệt vời.
Massage bụng bằng dầu dừa sẽ giúp các dưỡng chất dễ thẩm thấu vào bên trong đồng thời tăng cường lưu thông máu giúp đốt cháy mỡ thừa và mang lại vòng 2 thon gọn cho bạn.
Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần vệ sinh vùng bụng bằng nước sạch sau đó sử dụng dầu dừa thoa lên da và thực hiện thao tác massage trong vòng 20 – 25 phút. Cuối cùng sau khi thực hiện xong quá trình massage bạn cần rửa lại với nước sạch để vệ sinh da là đã hoàn thành được quá trình giảm mỡ bụng bằng dầu dừa rồi.
Massage bụng bằng dầu dừa
Nước ép trái cây là một loại thức uống bổ sung dưỡng chất cho cơ thể với hàm lượng vitamin cao. Sử dụng nước ép trái cây mỗi ngày giúp cơ thể tăng sức đề kháng, giảm lượng mỡ thừa có trong máu bằng cách thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Đặc biệt nước ép trái cây kết hợp với dầu dừa sẽ tạo ra một loại thức uống có vị béo ngậy nhưng lại giúp bạn giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Với tính chống oxy hóa cao có trong nước ép trái cây kết hợp với dầu dừa sẽ làm giảm lượng mỡ thừa có trong máu và cơ thể giúp bạn ngăn ngừa được các bệnh về tim mạch đồng thời giảm mỡ bụng hiệu quả.
Salad là một một món ăn tốt cho sức khỏe, trong quá trình chế biến salad mọi người thường sử dụng sốt mayonnaise để làm tăng hương vị cho món ăn. Tuy nhiên, bạn cũng có thể thay thế sốt mayonnaise bằng dầu dừa cũng sẽ giúp cho món salad của mình có mùi vị thơm ngon.
Không chỉ giúp làm tăng hương vị của món ăn, dầu dừa trộn salad còn có công dụng giúp bạn giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Một đĩa salad mỗi ngày mang lại cho bạn sức khỏe và vóc dáng thon gọn với vòng eo “con kiến”.
Ăn salad kết hợp với dầu dừa
Bột sắn dây luôn được biết đến là một trong những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả, chính vì vậy việc kết hợp chung với dầu dừa lại càng khiến quá trình giảm cân của bạn diễn ra nhanh chóng hơn.
Bột sắn dây có thể được pha uống, khuấy thành bột để ăn,… trong mỗi lần sử dụng bột sắn dây bạn chỉ cần cho thêm 1 muỗng cà phê dầu dừa vào và khuấy đều lên sẽ mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng rõ rệt.
>>>> Làm đẹp với dầu dừa – tất tần tật công dụng từ A – Z
Ngũ cốc pha sữa là một trong những món ăn sáng vô cùng bổ dưỡng. Pha thêm một ít dầu dừa [khoảng 30 – 50ml tuỳ thuộc vào lượng ngũ cốc] sẽ giúp bạn tăng cường quá trình trao đổi chất và giúp giảm cân vô cùng hiệu quả.
Trà xanh là một loại thức uống yêu thích của rất nhiều người, rất là với các chị em phụ nữ. Cũng giống như nước ép trái cây, bạn chỉ cần trộn đều một lượng nhỏ ngũ cốc vào trà xanh và sử dụng sẽ mang lại kết quả giảm mỡ bụng rõ rệt.
Dầu dừa và sữa tươi là một trong những món ăn kết hợp giúp giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả.
Bạn chỉ cần chuẩn bị một ít sữa tươi hoặc sữa chua tùy vào sở thích và một lượng dầu dừa thích hợp. Trộn đều 2 hỗn hợp này lại với nhau sau đó cho vào ngăn đông của tủ lạnh. Đợi cho hỗn hợp này đông lại thì bạn có thể lấy ra và sử dụng dần.
Giảm mỡ bụng bằng dầu dừa và sữa
Dầu dừa, trứng gà và mật ong thường được biết đến là hỗn hợp giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên một trong những công dụng khác của hỗn hợp này là giúp giảm mỡ bụng rất tốt.
Thay vì làm mặt nạ đắp lên da mặt, bạn thoa đều hỗn hợp trên lên vùng bụng và xoa bóp trong vòng 15 phút sẽ mang lại hiệu quả giảm cân rất tốt.
Dầu dừa là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe cũng như quá trình giảm mỡ bụng. Tuy nhiên sử dụng dầu dừa bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề sau đây:
- Dầu dừa giúp giảm cân hiệu quả nhưng bạn không nên lạm dụng quá nhiều, bất kể là sử dụng làm thực phẩm hay nguyên liệu cho các phương pháp giảm cân thì tốt nhất chỉ nên sử dụng 4 – 5 lần/tuần để đảm bảo sức khỏe.
- Thay tất cả các loại dầu ăn từ mỡ động vật mà bạn đang sử dụng thành dầu dừa.
- Không sử dụng với cơ thể bị dị ứng với dầu dừa để đảm bảo an toàn sức khỏe cho bạn.
Phương pháp giảm mỡ bụng bằng dầu dừa sẽ giúp chị em có được vóc dáng thon gọn với vòng 2 nhỏ nhắn. Tuy nhiên đây cũng chỉ là một trong những cách hỗ trợ giảm mỡ bụng nên bạn cần phải có một quá trình thực hiện lâu dài.
Để có một vòng eo nhỏ gọn ưng ý, bạn cần phải kiên trì sử dụng dầu dừa trong vòng 3 – 4 tháng cùng với đó là có một chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp để mang lại kết quả giảm mỡ bụng một cách tốt nhất.
Sử dụng dầu dừa kết hợp luyện tập để có kết quả tốt nhất
Những thông tin về phương pháp giảm mỡ bụng bằng dầu dừa trên đây hy vọng sẽ giúp được các bạn trong việc giảm cân hiệu quả. Nếu có bất kỳ những thắc mắc gì về các phương pháp giảm mỡ bụng, bạn có thể liên hệ với thẩm mỹ viện Seoul Center qua hotline 1800 088 878 để được tư vấn miễn phí nhé.
TIP: Tổng hợp các phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất hiện nay