Cách sử dụng mass muscle gainer

Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.

Có khách hàng ở vừa mua sản phẩm Đã tiết kiệm trong đơn hàng này

Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.

Có khách hàng ở vừa mua sản phẩm Đã tiết kiệm trong đơn hàng này

Sữa tăng cân Mass Gainer hiện nay đang được xem là công thức tối ưu dành cho người gầy bởi vì những lợi ích vượt trội mà nó có thể mang lại. Tuy nhiên không phải ai cũng biết sử dụng loại sữa tăng cân này hiệu quả nhất. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho các bạn cách sử dụng sữa tăng cân Mass Gainer cho người gầy tập gym hiệu quả. Xin mời các bạn cùng tìm hiểu

Sữa tăng cân Mass Gainer có thể dùng được cho những ai?

Sữa tăng cân Mass Gainer là loại sữa được tinh chế từ các nguyên liệu có nguồn dinh dưỡng dồi dào, giúp bổ sung một nguồn năng lượng lớn, đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu, vitamin & khoáng chất cùng các enzyme tiêu hóa giúp cho người gầy tăng cân tăng cơ một cách hiệu quả và nhanh chóng hơn so với các loại sữa tăng cân thông thường.

Sữa tăng cân Mass có thể sử dụng được cho nhiều đối tượng:

+ Những người bận rộn, gặp khó khăn trong việc lên một chế độ ăn uống hợp lý và đúng giờ.

+ Những người biếng ăn, không bổ sung đủ lượng calo cần thiết cho cơ thể trong một ngày.

+ Người có khả năng hấp thu chất dinh dưỡng kém

+ Những người gầy tham gia tập Gym muốn tăng cân tăng cơ nạc, ít mỡ.

Nên sử dụng Mass Gainer vào thời điểm nào?

Có rất nhiều thời điểm để sử dụng sữa tăng cân hiệu quả trong ngày

Buổi sáng thức dậy:

Đây là lúc cơ thể đang rất đói sau một giấc ngủ dài và bạn cần bổ sung một nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất là Protein để phục hồi năng lượng và hoạt động cả ngày.

Trước khi tập:

Việc bổ sung 1 bữa ăn giàu năng lượng từ Mass Gainer giúp cho người dùng có 1 nguồn năng lượng để tích tăng thêm hiệu suất tập luyện

Ngay sau khi tập:

Sau buổi tập là thời gian chính để nuôi dưỡng cơ bắp của bạn với một lượng lớn protein và carbohydrates hấp thụ nhanh. Bằng cách này, cơ thể của bạn có thể thúc đẩy phục hồi Glycogen và đưa các axit amin vào các tế bào cơ nhanh chóng.

Trước khi đi ngủ:

Đây là cách giúp cho cơ thể của bạn cũng được nuôi dưỡng ngay cả khi bạn đang ngủ bằng 1 nguồn protein hấp thu chậm để cơ thể đạt được hiệu quả tăng cân ngay cả khi đang ngủ say.

Cách pha chế và sử dụng Mass Gainer hiệu quả

Có 2 cách pha chế sữa tăng cân Mass thường được áp dụng:

+ Pha với bình lắc: Chỉ cần cho lượng vừa đủ Mass Gainer có sẵn vào bình lắc, pha với 500-600 nước lọc lắc đều đến khi tan hết thì sử dụng.

+ Pha với máy xay: Có máy xay bạn hoàn toàn có thể chế biến Mass Gainer 12lbs thành nhiều loại sinh tố trái cây khác nhau như chuối, dâu, mãng cầu… Cho sữa Mass với 1 ít trái cây 500 – 600ml nước lọc hoặc sữa tươi không đường, thêm chút đá nếu muốn mát lạnh. Xay hỗn hợp trên tới khi tan hết thì sử dụng. Cách này vừa giúp hòa tan bột sữa nhanh chóng, vừa giúp tăng thêm hiệu quả của sữa tăng cân lên nhiều lần.

Địa chỉ mua sữa tăng cân Mass Gainer uy tín tại Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh

WheyShop là địa chỉ uy tín và tin cậy hàng đầu với 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thực phẩm bổ sung, sữa tăng cân cho người gầy. Tại đây, WheyShop cung cấp 100% sản phẩm sữa tăng cân Mass Gainer nhập khẩu chính hãng, cam kết giá rẻ, tốt nhất.

Khi tới với WheyShop, ngoài sự an tâm về chất lượng sản phẩm thì bạn còn được tư vấn miễn phí, đo inbody kiểm tra cơ thể toàn diện bởi đội ngũ nhân viên có kiến thức, tận tâm chăm sóc.

LN

Để giải đáp thắc mắc của các bạn về cách pha sử dụng Muscle Mass Gainer? Cũng như một số lưu ý các bạn cần biết trong quá trình sử dụng sữa Mass tăng cân. Hãy cùng Kiến Thức Thể Hình tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây nhé!

1. Cách pha sử dụng Muscle Mass Gainer chuẩn nhất

Thông thường, nếu bạn chỉ đơn giản muốn sử dụng sữa Muscle Mass để tăng cân, thì chỉ cần ngày dùng 9 muỗng theo tiêu chuẩn trên bao bì là đúng và đủ. Sau đây, các bạn sẽ được tìm hiểu về cách pha sử dụng Muscle Mass Gainer để đạt hiệu quả tốt nhất.

Theo Đối với các bạn mới sử dụng Muscle Mass Gainer, các bạn có thể sử dụng từ 4-6 muỗng/ngày chia ra vào thời điểm bữa phụ, sau đó tuỳ theo nhu cầu tăng cân và khả năng hấp thu dinh dưỡng mà tăng thêm lượng bột.

Đối với các bạn tập luyện buổi sáng:

• Trước tập 30-60p
• Ngay sau buổi tập
• Chiều bữa phụ 3-4h
• Trước ngủ 1h

Đối với các bạn tập luyện buổi chiều:

• Bữa phụ sáng khoảng 9h,10h
• Bữa phụ chiều trước tập 1h
• Ngay sau tập
• Trước ngủ 1h

Mỗi lần sử dụng pha với 300-500ml nước nguội hoặc thay bằng sữa tươi không đường, tùy khẩu vị. Nếu muốn sử dụng sau tập, nhưng lại sợ sát giờ ăn, thì bạn có thể gộp lại sử dụng còn ngày 3 lần, tránh bị đầy bụng, ăn uống không thoải mái.

=> Tham khảo Nam giới cao 1m70 nặng bao nhiêu là chuẩn đẹp tại: //kienthucthehinh.vn/nam-gioi-cao-1m70-nang-bao-nhieu-la-chuan-dep/

2. Lưu ý chung khi sử dụng sữa tăng cân Mass Gainer 

2.1 Không pha bằng nước sôi

Đây là vấn đề rất dễ mắc phải khi người bán không hướng dẫn khách hàng của mình cách pha sử dụng Muscle Mass Gainer kỹ lưỡng. Các loại sữa tăng cân hay sữa giàu protein nói chung đều không nên pha kèm nước nóng dễ gây vón cục, mất chất dinh dưỡng.

2.2 Không sử dụng gần các bữa ăn chính

Đây là một cách pha sử dụng Muscle Mass Gainer sai lầm khiến bạn sẽ không thể tăng cân như mong muốn. Vì khi bạn uống sữa Mass Gainer quá gần các bữa ăn, sẽ khiến bạn cảm thấy no và không thể ăn thêm những món ăn trong bữa chính khiến bạn không thể tăng cân như mong đợi.

2.3 Không nên sử dụng thay thế bữa ăn chính

Tuy rằng sữa tăng cân giàu dinh dưỡng nhưng các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo người dùng không nên sử dụng thay thế bữa ăn chính, bởi thực phẩm tự nhiên còn đa dạng vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, ảnh hưởng tới quá trình tăng cân.

2.4 Không nên pha quá đặc và quá liều lượng

Một số người dùng có quan niệm sai lầm rằng pha nhiều bột sữa Mass tăng cân trong một lần dùng, thì sẽ tốt hơn và tăng cân nhanh hơn. Tuy nhiên, nếu bạn pha quá đặc, sẽ khiến sữa bị vón cục và khó uống.

Ngoài ra, nếu bạn nạp quá nhiều chất dinh dưỡng từ sữa tăng cân Mass trong một lần sẽ khiến cơ thể quá tải, dẫn đến các tác dụng phụ ngoài mong muốn, cũng như cơ thể không thể hấp thụ hết và đào thải ra ngoài gây lãng phí sữa. 

2.5 Không sử dụng quá gần buổi tập

Sữa tăng cân cũng giống như bữa ăn phụ, sử dụng Mass Gainer quá gần buổi tập cũng giống như việc ăn bữa phụ sát buổi tập, cơ thể khó hấp thu dinh dưỡng, đầy bụng, ảnh hưởng tiêu hoá.

 => Tham khảo review đánh giá sữa tăng cân Serious Mass có tốt không tại: //kienthucthehinh.vn/review-danh-gia-sua-tang-can-serious-mass-on/

Trên đây là những chia sẻ của Kiến Thức Thể Hình dành cho bạn đọc tham khảo. Mong rằng qua bài viết này, các bạn đã biết được cách pha sử dụng Muscle Mass Gainer bổ sung hiệu quả nhất. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết!