Cách uống sắt và Elevit

[BẬT MÍ] Uống Elevit Có Cần Uống Thêm Sắt, Canxi, Sữa Bầu, DHA Không?

Elevit - gương mặt vàng trong làng vitamin tổng hợp cho bà bầu, một trong những sản phẩm sức khỏe bà bầu đã và đang được nhiều mẹ bầu Việt tin dùng trong nhiều năm qua. Tuy nhiên việc sử dụng Elevit hiện nay vẫn khiến không ít mẹ bầu băn khoăn, đặc biệt là việc "uống Elevit có cần uống thêm sắt, canxi, sữa bầu và DHA không" vẫn là câu hỏi được nhiều mẹ bầu quan tâm nhất.

Chỉ uống Elevit thôi liệu đã cung cấp đủ dưỡng chất cho cả mẹ và bé trong suốt thời gian mang thai. Uống Elevit có cần uống thêm gì không? Trong bài viết hôm nay, chúng ta hãy cùng dành chút thời gian tìm hiểu rõ hơn về Elevit để có lời giải đáp cho những câu hỏi trên, bạn nhé!

Thành phần và hàm lượng có trong viên Elevit

Trước khi đi vào tìm hiểu "Uống Elevit có cần uống thêm sắt, canxi, DHA và sữa bầu không?" chúng ta cần biết được thành phần và hàm lượng có trong Elevit là như nào? Từ đó sẽ biết được những chất nào cần thiếu để bổ sung

Elevit bầu là sản phẩm chăm sóc sức khỏe cho mẹ và sự phát triển của thai nhi trong suốt quá trình chuẩn bị mang thai, thụ thai và cho con bú.

Cụ thể trong mỗi viên Elevit có chứa các loại vitamin và khoáng chất như: Vitamin B1, B12, Vitamin C, Vitamin D3, Vitamin E, Vitamin H, Magiê, Phốt pho, Canxi, Sắt, Kẽm, khoáng chất, Acid, i ốt, ...vv

Dưới đây là thành phần và hàm lượng cụ thể trông mỗi viên uống Elevit. Mẹ bầu có thể tham khảo:

Uống Elevit có cần uống thêm sắt không?

Nhu cần sắt của phụ nữ mang thai và sau khi sinh

Sắt đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành hồng cầu và cấu tạo nên enzym hệ miễn dịch, giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Thiếu sắt có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu, khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống. Điều này không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mẹ bầu mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Đối với mẹ bầu sau sinh, trải qua quá trình vượt cản với khả năng mất máu cao thì việc bổ sung sắt, đáp ứng nhu cầu cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu lại càng quan trọng hơn bao giờ hết. Giúp ổn định sức khỏe và thúc đẩy quá trình phục hồi cơ thể sau sinh cho mẹ bầu.

Vậy nhu cầu sắt của mẹ bầu trong thời gian mang thai và sau sinh có sự thay đổi như thế nào?

Thông thường trước khi mang thai nữ giới cần tối thiểu 15 mg sắt mỗi ngày. Đến khi có thai, nhu cầu sắt thường tăng lên gấp đôi là khoảng 30 mg mỗi ngày nhằm đáp ứng nhu cầu của cả mẹ và bé.

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới, nữ giới ngay từ khi phát hiện mang thai nên sử dụng viên sắt mỗi ngày và duy trì uống cho đến sau khi sinh tối thiểu là một tháng. Liều bổ sung là 60mg sắt mỗi ngày.

WHO - khuyến cáo bổ sung sắt ở phụ nữ mang thai

Hàm lượng sắt có trong Elevit bầu?

Như đã nói ở trên, trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu nên bổ sung 60mg sắt mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu của cả mẹ và bé. Riêng trường hợp mẹ bầu được xác định thiếu máu do thiếu sắt thì tùy theo hướng dẫn bác sĩ chuyên khoa có thể cần bổ sung sắt với liều lượng 50 - 100mg mỗi ngày.

Trong khi đó, theo thông tin cung cấp từ hãng sản xuất, trong 1 viên uống Elevit bầu [tương ứng với liều dùng trong ngày] có chứa 60mg sắt/viên.

Dễ dàng nhận thấy, nếu mẹ bầu không thuộc trường hợp thiếu máu do thiếu sắt, sức khỏe ổn định thì việc uống Elevit bầu hoàn toàn có thể cung cấp hàm lượng sắt cần thiết cho cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ mà không cần bổ sung thêm sắt từ các sản phẩm khác.

Một số sản phẩm bổ sung sắt được đánh giá cao trên thị trường hiện nay mà chị em có thể tham khảo như:

Uống Elevit có cần uống thêm canxi không?

Nhu cầu canxi của mẹ bầu trong thai kỳ và sau sinh là bao nhiêu mỗi ngày?

Trong giai đoạn mang thai, nữ giới cần bổ sung canxi để đáp ứng nhu cầu của các mẹ và bé, giúp ích cho quá trình hình thành xương, hộp sọ, răng, cơ của thai nhi đồng thời giúp bảo vệ mẹ chống loãng xương, xương yếu, xốp xương do thiếu canxi đồng thời góp phần làm giảm nguy cơ tiền sản giật, cao huyết áp cho mẹ bầu.

Nhu cầu canxi trong thời gian mang thai tăng lên rõ rệt theo tuổi thai.

• Thông thường trong 3 tháng đầu, nữ giới cần bổ sung 800mg canxi
• 3 tháng giữa là 1000mg
• 3 tháng cuối là 1500mg.

Phụ nữ sau sinh, trong thời gian cho con bú cũng cần được bổ sung canxi sau sinh với lượng cần thiết ngang bằng với 3 tháng cuối của thai kỳ bởi các dưỡng chất của trẻ trong giai đoạn này đều được cung cấp từ nguồn sữa mẹ. Nếu mẹ thiếu canxi thì trẻ cũng sẽ bị thiếu khoáng chất này.

Hàm lượng canxi có trong Elevit bầu?

Theo thông tin cung cấp từ hãng sản xuất, trong 1 viên uống Elevit bầu [tương ứng với liều dùng trong ngày] có chứa 125mg canxi/viên.

Điều này cũng có nghĩa là hàm lượng canxi có trong Elevit bầu không thể đáp ứng đầy đủ nhu cầu của mẹ bầu trong thời gian mang thai. Việc bổ sung thêm canxi từ thực phẩm cũng như các sản phẩm bổ sung khác là điều cần thiết để đảm bảo nhu cầu canxi cho cả mẹ và bé.

Trường hợp mẹ bầu sử dụng Elevit bầu ngay từ khi mang thai thì chỉ cần bổ sung canxi từ tháng thứ 3 của thai kỳ. Bởi trong 3 tháng đầu, hàm lượng canxi Elevit bầu kết hợp hàm lượng canxi hấp thụ qua thức ăn hàng ngày đã có thể đáp ứng nhu cầu của mẹ.

Khi sử dụng Elevit với canxi, mẹ bầu chú ý sử dụng 2 sản phẩm này cách nhau tối thiểu là 3 tiếng. Không nên uống cùng 1 lúc bởi trong Elevit bầu có chứa sắt, việc bổ sung hàm lượng cao canxi có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ sắt của cơ thể. Trường hợp bạn uống Elevit vào buổi sáng thì nên uống canxi sau đó tối thiểu là 3 tiếng hoặc uống vào bữa trưa.

Một số sản phẩm bổ sung canxi được đánh giá cao trên thị trường hiện nay mà chị em có thể tham khảo như:

Hàm lượng canxi có trong Elevit sau sinh?

Theo thông tin cung cấp từ hãng sản xuất, trong 1 viên uống Elevit sau sinh [tương ứng với liều dùng trong ngày] có chứa 120mg canxi/viên.

Điều này cũng có nghĩa là hàm lượng canxi có trong Elevit sau sinh không thể đáp ứng đầy đủ nhu cầu của mẹ bầu sau sinh. Mẹ bầu vẫn cần bổ sung canxi từ thực phẩm cũng như các sản phẩm bổ sung phù hợp.

Trường hợp bạn sử dụng các sản phẩm bổ sung canxi thì cũng cần lưu ý sử dụng Elevit sau sinh và sản phẩm bổ sung canxi cách nhau tối thiểu là 3 tiếng. Không uống cùng lúc, tránh ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ dưỡng chất của cơ thể.

Uống Elevit có cần uống thêm DHA không?

DHA rất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé trong suốt thai kỳ, là dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển của não bộ và thị lực của bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Bổ sung DHA đầy đủ trong thai kỳ không chỉ giúp trẻ có nền tảng phát triển trí não tốt nhất mà còn giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và giảm nguy cơ sinh non.

Theo công bố từ nhà sản xuất, Elevit bầu không chứa DHA. Do đó, trong quá trình sử dụng Elevit bầu, mẹ bầu vẫn cần bổ sung thêm DHA từ thực phẩm hoặc sản phẩm bổ sung DHA khác để đảm bảo nhu cầu DHA cho cả mẹ và bé trong suốt thời gian mang thai.

Còn trong Elevit sau sinh có chứa 200mg DHA trong mỗi viên [tương ứng với liều dùng trong ngày] vừa bằng với hàm lượng DHA được khuyến cáo cho mẹ bầu sau sinh, trong thời gian cho con bú. Do đó, mẹ bầu sau sinh nếu đã dùng Elevit sau sinh thì không bắt buộc phải sử dụng thêm sản phẩm bổ sung DHA khác. Thay vào đó, mẹ sau sinh có thể bổ sung các thực phẩm giàu DHA như cá hồi, tôm, cua, mực, lòng đỏ trứng gà, rau xanh,... vào chế độ ăn uống hàng ngày để đáp ứng nhu cầu DHA của cơ thể.

Uống Elevit có cần uống thêm sữa bầu không?

Tương tự như vitamin tổng hợp cho bà bầu Elevit, sữa bầu cũng là một loại sản phẩm chăm sóc sức khỏe mẹ bầu với hàm lượng chất dinh dưỡng cao, giúp bổ sung nhiều dưỡng chất có lợi cho cả mẹ và bé trong suốt thời gian mang thai.

Tuy nhiên với câu hỏi uống Elevit có cần uống thêm sữa bầu không thì câu trả lời là không. Bởi Elevit cũng chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu. Việc sử dụng song song cả Elevit bầu và sữa bầu là điều không cần thiết. Thực tế khi sử dụng Elevit bầu, bạn chỉ cần sử dụng thêm một số sản phẩm bổ sung dưỡng chất mà Elevit chưa cung cấp đầy đủ, chẳng hạn như DHA, canxi.

Chắc hẳn đến đây các bạn đã có lời đáp cho câu hỏi Elevit có cần uống thêm Sắt, Canxi, sữa bầu, DHA không rồi phải không nào? Mong rằng qua bài viết hôm nay, các bạn đã có thêm những thông tin hữu ích trong việc uống Elevit chăm sóc sức khỏe mẹ bầu trong suốt thời gian mang thai và sau sinh, đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu và dinh dưỡng tối ưu cho sức khỏe và sự phát triển của bé.