Tiểu đường thai kỳ là căn bệnh khá phổ biến ở nhiều sản phụ. Các biến chứng bệnh lý đặc biệt nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Vậy chỉ số tiểu đường thai kỳ an toàn là bao nhiêu và bao nhiêu là nguy hiểm? Mời bạn cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây cùng bác sĩ của YouMed.
Nội dung bài viết
Khái niệm chỉ số tiểu đường thai kỳ
Trước khi tìm hiểu chỉ số tiểu đường thai kỳ an toàn là bao nhiêu, chúng ta cần tìm hiểu về khái niệm này. Chỉ số tiểu đường thai kỳ mức đường huyết của thai phụ. Đây chính là chỉ số phản ánh hàm lượng đường [glucose] trong máu trong thời kỳ mang thai.
Đái tháo đường [tiểu đường] thai kỳ thường được chẩn đoán ở 3 tháng giữa hoặc 3 tháng cuối thai kỳ. Nếu nồng độ glucose trong máu vượt mức cho phép thì thai phụ được nghi ngờ có bệnh tiểu đường thai kỳ.
Chỉ số tiểu đường thai kỳ an toàn là như thế nào?
Cho dù thai phụ bị tiểu đường trước hoặc sau khi mang thai thì cũng cần phải theo dõi chặt chẽ mức đường huyết. Việc kiểm soát chặt chẽ sẽ giúp các mẹ bầu tránh được các biến chứng tiểu đường thai kỳ cũng như các vấn đề sức khỏe lâu dài cho cả mẹ và bé.
Các thai phụ nên kiểm tra lượng đường huyết bao lâu một lần?
Tùy vào mức độ biểu hiện cũng như cơ địa mỗi người sẽ có tần suất kiểm tra đường huyết khác nhau.
- Đối với thai phụ mắc tiểu đường trước khi mang thai: Kiểm tra đường huyết trước và sau bữa ăn và trước khi đi ngủ.
- Bị tiểu đường trong khi mang thai: Kiểm tra đường huyết trước bữa ăn sáng và sau mỗi bữa ăn; Bác sĩ có thể cho bạn biết bạn nên kiểm tra bao lâu sau khi ăn.
- Nếu đang mang thai và mắc bệnh tiểu đường type 1, có thể phải kiểm tra đường huyết vào nửa đêm, khoảng 3 giờ sáng. Bác sĩ cũng khuyên nên kiểm tra nồng độ ceton trong nước tiểu lúc đói.
Khi bị tiểu đường thai kỳ, bạn cần đi khám bác sĩ ít nhất một lần một tháng để kiểm soát mức đường huyết chặt chẽ. Có thể thường xuyên hơn là một lần mỗi tuần.
Chỉ số tiểu đường thai kỳ an toàn ở sản phụ
Theo Hiệp Hội Đái tháo Đường Hoa Kỳ [ADA], chỉ số tiểu đường thai kỳ an toàn là:
- Đường huyết đói: ≤ 92 mg/dl [5.1 mmol/l].
- Đường huyết sau ăn 1 giờ: ≤ 180 mg/dl [10 mmol/l].
- Đường huyết sau ăn 2 giờ : ≤ 153 mg/dl [8.5 mmol/l].
Sau khi thực hiện các xét nghiệm, nếu có ≥2 kết quả bất thường thì thai phụ được chẩn đoán tiểu đường thai kỳ.
Chỉ số tiểu đường thai kỳ bao nhiêu thì nguy hiểm?
Chỉ số tiểu đường trong lần khám đầu tiên
Khi có nghi ngờ tiểu đường thai kỳ, bác sĩ sẽ chỉ định các xét nghiệm để chẩn đoán:
- Đường huyết đói.
- HbA1C.
- Đường huyết ngẫu nhiên.
Chẩn đoán thai phụ đái tháo đường trên lâm sàng khi 1 trong các yếu tố sau thỏa:
- Đường huyết lúc đói > 7,0mmol/L.
- HbA1c > 6,5%.
- Đường huyết ngẫu nhiên > 11,1mmol/L.
Nếu đường huyết lúc đói từ 5,1 – 7,0mmol/L, thai phụ sẽ được chẩn đoán bị đái tháo đường thai kỳ. Khi đường huyết lúc đói < 5,1mmol/L thì phải đợi đến tuần thứ 24 – 28 của thai kỳ để làm nghiệm pháp dung nạp glucose đường uống để chẩn đoán.
Khám ở tuần 24 – 28 của thai
Sản phụ có đường huyết lúc đói < 5,1mmol/L sẽ phải thực hiện tiếp nghiệm pháp dung nạp glucose vào tuần 24 – 28 của thai kỳ.
Cách thực hiện:
- Đo nồng độ glucose máu khi đói.
- Sau đó uống khoảng 75g glucose trong vòng 5 phút.
- Bác sĩ sẽ lấy máu để đo nồng độ glucose huyết sau 1 – 2 giờ sau khi uống.
Kết quả xét nghiệm glucose máu lúc đói > 7,0mmol/L: bị đái tháo đường lâm sàng. Thai phụ có đái tháo đường thai kỳ khi có ≥1 trong 3 yếu tố sau:
- Glucose máu lúc đói ≥ 5,1 mmol/L.
- Sau 1 giờ ≥ 10,0 mmol/L.
- Sau 2 giờ ≥ 8,5 mmol/L.
Nếu cả 3 thông số đều nhỏ hơn các giá trị trên, thai phụ không mắc tiểu đường thai kỳ.
Phòng ngừa tiểu đường trong thời kỳ mang thai
Mẹ bầu vẫn có thể phòng ngừa căn bệnh này bằng những cách sau:
Vận động thường xuyên vừa phải
Việc tập thể dục, vận động sẽ làm các tế bào khác trong cơ thể tăng sử dụng đường trong máu. Từ đó làm giảm nguy cơ đái tháo đường thai kỳ. Tuy nhiên, các mẹ bầu chỉ nên luyện tập nhẹ nhàng, giữ nhịp tim ổn định không vượt ngưỡng 140 lần/phút.
Các bác sĩ khuyên nên luyện tập 30 phút mỗi ngày. Điều này sẽ giúp cơ thể dễ dàng dung nạp glucose, giảm nguy cơ tiểu đường, khắc phục triệu chứng đau lưng…
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh
Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh là một trong các phương pháp phòng bệnh tiểu đường thai kỳ. Các mẹ bầu nên bổ sung những loại thực phẩm giàu chất xơ, ít chất béo và calo. Đặc biệt, thai phụ nên ăn các loại hoa quả, rau xanh và ngũ cốc. Chú ý không bỏ bữa cũng như kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
Duy trì cân nặng ổn định
Tăng cân khi mang thai là hiện tượng bình thường. Nhưng tăng cân quá nhiều có thể gây nên hiện tượng kháng insulin. Vì vậy bạn cần kiểm soát cân nặng để không tăng cân quá mức khi mang thai. Mẹ bầu không nên tăng trên 12 – 14 kg. Nếu có thể, bạn nên giảm cân trước khi mang thai để có một thai kỳ khỏe mạnh, nhiều năng lượng và tự tin hơn.
Kiểm tra định kỳ
Việc kiểm soát đường huyết ổn định sẽ giúp theo dõi những biến động của cơ thể. Ngoài ra, việc kiểm tra thai định kỳ cũng giúp theo dõi sức khỏe mẹ và bé, tầm soát các vấn đề sức khỏe liên quan đến cả mẹ và bé.
Chế độ nghỉ ngơi phù hợp
Trong thời gian thai nghén, mẹ bầu nên nghỉ ngơi, hạn chế làm việc. Đồng thời để tâm trạng thoải mái, vui vẻ, không lo lắng, stress, buồn chán sẽ giúp thai nhi khỏe mạnh hơn, phòng ngừa tiểu đường thai kỳ.
Trên đây là bài viết của YouMed về bệnh lý tiểu đường thai kỳ, chỉ số tiểu đường thai kỳ an toàn. Hy vọng qua bài viết này, mẹ bầu đã chuẩn bị cho mình một tâm lý cũng như một kế hoạch mang thai khỏe mạnh hơn. Khi mang thai, nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, người thân cần đưa thai phụ đi khám ngay để kịp thời xử lý.
Chỉ số tiểu đường thai kỳ bao nhiêu là nguy hiểm?
Đường huyết khi đói từ 5,1 - 7 mmol/l, thai phụ bị tiểu đường thai kỳ. Đường huyết khi đói từ 7 mmol/l trở lên hoặc đường huyết ngẫu nhiên trên 11,1 mmol/L hoặc chỉ số HbA1C trên 6,5%, có thể khẳng định mẹ bầu bị đái tháo đường lâm sàng.
Bị tiểu đường thai kỳ 3 tháng cuối nên ăn gì?
Các mẹ có thể áp dụng thực đơn cho bà bầu tiểu đường 3 tháng cuối như sau:.
Các loại ngũ cốc, hạt. Các loại ngũ cốc và hạt đều là những loại thực phẩm có chỉ số đường huyết khá thấp. ... .
Họ hàng nhà đậu. ... .
Khoai lang. ... .
Rong biển. ... .
Cà rốt. ... .
Mướp đắng. ... .
Ăn trái cây ít đường. ... .
Chia nhỏ bữa ăn hàng ngày..
Làm sao để biết mình bị tiểu đường thai kỳ?
Bệnh chỉ được phát hiện trong những lần thăm khám định kỳ của thai phụ nếu có xuất hiện triệu chứng tiểu đường, bao gồm:.
Tiểu nhiều lần trong ngày;.
Mệt mỏi;.
Mờ mắt;.
Khát nước liên tục;.
Ngủ ngáy;.
Tăng cân quá nhanh so với khuyến nghị..
Chỉ số HbA1C bao nhiêu là nguy hiểm?
Chỉ số HbA1c lý tưởng nhất là < 6.5%. Một số trường hợp có thể chấp nhận ở mức 6,5 đến 7%. Nếu HbA1C \> 7% báo động tình trạng kiểm soát glucose của bạn đang rất xấu.