bài tập ngậm đũa để có nụ cười đẹp đang được các bạn trẻ cũng như các công ty dịch vụ hướng dẫn nhân viên tập luyện hàng ngày. Bởi nụ cười được cho là vũ khí giúp cho bạn tươi tắn, xinh đẹp hơn nhưng không phải ai cũng có được 1 nụ cười đẹp, tự nhiên. Vì vậy, nếu muốn có nụ cười đẹp thì không nên bỏ qua bài viết này.
1. Tại sao ngậm đũa cười đẹp
Nụ cười được biết đến là công cụ giúp có được công việc thuận lợi hơn, dễ dàng nhận được sự ưu ái, thiện cảm của người đối diện. Chính vì vậy nên cười nhiều hơn, nhưng với những người lạnh lùng, ít cười thì việc có thể nở được nụ cười thoải mái, tự tin thường không dễ dàng.
Vì vậy để có được nụ cười đẹp nhiều bạn trẻ và các công ty dịch vụ đang tập luyện cho nhân viên các bài tập để có nụ cười đẹp. Một trong những bài tập đó là ngậm đôi đũa và tập cười. Vậy nên tại sao phải ngậm đũa để có nụ cười đẹp rạng ngời?
Cách ngậm đũa học cười có thật sự tốt?
Việc thực hành các bài tập như ngậm đũa giúp mang lại nụ cười đẹp tự nhiên thật khó tin phải không nhưng cần biết rằng cơ mặt của chúng ta được bao bọc rất nhiều bởi các bó cơ.
Cũng giống như các bộ phận khác trên cơ thể, chúng ta có thể cải thiện chúng bằng cách tập luyện hàng ngày. Bài tập cười khi ngậm một đôi đũa sẽ giúp nâng cơ khóe miệng lên, có được nụ cười tự nhiên, tỉ lệ hoàn hảo với khuôn miệng.
Nhưng không phải ai cũng biết áp dụng, cũng như có cách tập ngậm đũa đúng. Vậy cách ngậm đũa đúng cách để có nụ cười đẹp là như thế nào? Tất cả sẽ được giải đáp trong phần tiếp theo.
2. Cách ngậm đũa để có nụ cười đẹp tự nhiên
Để có được nụ cười đẹp như các diễn viên, ca sĩ, các tiếp viên hàng không nên tập cách ngậm đũa để có nụ cười đẹp sau đây. Mỗi ngày kiên trì tập từ 15 – 20 phút trong 1 khoảng thời gian sẽ có được nụ cười như ý.
Cách ngậm đũa học cười có 2 bước đơn giản như sau:
Bước 1: Để có được 1 nụ cười đẹp và hoàn hảo cần phải biết được rằng không nên cười theo quán tính, bản năng. Vì vậy để luôn có khuôn mặt tươi tắn, rạng rỡ cần luyện tập cho mình cách cười thật tự nhiên, thân thiện nhất. Có thể tập khi soi gương để điều chỉnh nụ cười như ý muốn.
Bước 2: Sau khi đã có nụ cười như ý có thể lấy 1 chiếc đũa đưa lên hàm răng của mình, đảm bảo chiếc đũa luôn được giữ thẳng, thăng bằng nhất có thể.
Cách thực hiện bài tập ngậm đũa
Bước 3: Giữ nguyên vị trí như vậy 2 – 3 giây và lặp lại trong khoảng thời gian từ 15 – 20 phút. Sẽ thấy nụ cười của mình dần thay đổi.
Lưu ý khi tập bài này cần chú ý nhiều đến khóe miệng sau khi ngậm đũa. Và khi đã quen với tài tập này có thể tiếp tục tập mà không cần đến đũa nữa.
Tuy nhiên phương pháp luyện tập cười với đũa này đa số chỉ có tác dụng với những người sở hữu hàm răng đẹp. Chính vì vậy đây là bất lợi với những người còn lại.
Có thể tìm hiểu thêm về công nghệ phủ răng sứ nano với ưu điểm vượt trội về tính thẩm mỹ khi không cần mài răng cùng thời gian xử lý nhanh chóng đem lại hàm răng đẹp tự nhiên.
3. Bài tập ngậm đũa học cười trên thực tế
Trên thực tế tại các trường học và các nhân viên ngành hàng không, đường sắt, dịch vụ, công nhân viên chức tại Trung Quốc luôn phải học cách ngậm đũa để có nụ cười đẹp trong khóa huấn luyện công việc của mình.
Như chia sẻ của các bạn trẻ học viên của trường nghề Nhân dân ở Hàng Châu – trường chuyên đào tạo các tiếp viên hàng không cho biết: Ngoài chiều cao, các cư xử, học vấn thì việc luyện tập cười cũng là một phần trong quá trình học 4 năm.
Các bạn học viên trường nghề Nhân dân ở Trung Quốc tập cười ngậm đũa
Phải cười làm sao cho nụ cười thật tươi, hòa nhã, dễ gần nhưng không được hít mắt, nhăn trán, sống mũi. Khóe miệng phải hơi nhếch lên và cười hở 8 cái răng hàm trên thật tự nhiên để khi khách hàng cách 3m vẫn biết được bạn đang cười.
Chính vì vậy tập luyện cười với đũa là việc mà các bạn sinh viên tại đây phải thực hiện hàng ngày.
Ngoài các trường học đào tạo nhân viên hàng không thì có rất nhiều cơ quan nhà nước, cũng như các công ty ở Trung luôn mở khóa học đào tạo cười đẹp nhờ ngậm đũa. Việc này không chỉ giúp cho nụ cười đẹp mà giúp cho khách hàng có thiện cảm, thoải mái khi sử dụng, tiếp xúc với nhân viên.
Để có nụ cười đẹp cho nam các bạn cũng có thể áp dụng phương pháp này
Ngoài ra phương pháp ngậm đũa để có nụ cười đẹp đang được áp dụng rộng rãi tại Trung Quốc vì càng ngày càng có nhiều bạn trẻ sử dụng cách này để có nụ cười đẹp hơn. Với họ nụ cười đẹp, tự tin có thể giúp họ dễ dàng xin việc được hơn những người khác.
Các trường tiểu học, trung học cũng dành thời gian hướng dẫn tập luyện cho các em học sinh để các em có nụ cười tươi tắn hơn.
Tại Việt Nam phong trào tập luyện này cũng đang được du nhập và được nhiều bạn trẻ “rỉ” tai nhau. Nếu bạn cũng muốn có nụ cười đẹp như các diễn viên, nghệ sĩ, nhân viên tiếp viên hàng không thì hãy luyện tập phương pháp này.
Các hoa khôi áo dài Việt Nam cũng học cách ngậm đũa để có khuôn miệng đẹp
Và ngoài nụ cười tươi thì bạn cũng cần phải có 1 hàm răng trắng sáng. Nên đánh răng đều đặn 2 lần mỗi ngày, đến nha khoa khám và lấy cao răng định kỳ 6 tháng/lần.
Trường nghề Nhân dân ở thành phố Hàng Châu, tỉnh Chiết Giang, Trung Quốc là nơi đào tạo các nam thanh, nữ tú [phần lớn đều 16 tuổi] có mơ ước trở thành tiếp viên hàng không. Các học viên ở đây có chiều cao thấp nhất là 1m65 và họ phải học trong 4 năm, theo QQ.
Một trong những bài học khó nhất đối với các tiếp viên hàng không dự bị ở đây là làm sao có nụ cười đẹp và đúng chuẩn. Theo tiết lộ mới đây của QQ, đó phải là nụ cười: hữu ý mà như vô tình, nghĩa là bạn phải để hành khách tin rằng đó là nụ cười thật tâm, xuất phát từ tấm lòng hiếu khách.
Ngoài ra, nụ cười của bạn phải thật tươi, hòa nhã nhưng không được híp mắt hay làm nhăn trán, sống mũi. Lông mày, khóe miệng hơi nhếch lên, lộ đúng 8 chiếc răng cửa của hàm trên.
Bạn cũng phải nhìn trực diện đối phương để cười và làm sao để hành khách đứng cách đó 3 m vẫn nhận thấy bạn đang mỉm cười với họ.
Với yêu cầu khắt khe này, các học viên phải bỏ ra nhiều công sức, mỗi ngày tập cười hàng giờ trước gương. Nhiều du khách khi biết về chương trình đào tạo tiếp viên hàng không tương lai của trường nghề cho biết họ đã rất ngạc nhiên vì không nghĩ rằng "cười mà cũng khó đến vậy".
Những bài học cơ bản như ngậm đũa để giữ miệng luôn cười, giữ thăng bằng khi đứng mà không làm quyển sách đặt trên đỉnh đầu rơi xuống đất, dùng đầu gối giữ chặt một tờ giấy, áp sát người vào tường để thẳng lưng... cũng khiến nhiều người bất ngờ vì độ khó. Mỗi tư thế này, học viên phải đứng bất động trong 10 phút.
"Tôi rất thích nghề tiếp viên hàng không, các cô gái thì rất xinh. Nhưng tôi không ngờ được họ đã phải trải qua quá trình đào tạo khắc nghiệt đến vậy", một du khách cho biết.
Học viên Wang Yu Binh cho biết cô "sợ" nhất là khoảng thời gian trước khi vào học 20 phút. Khi đó, mọi người sẽ phải tập các tư thế đúng chuẩn và kiểm tra lẫn nhau.
Trong suốt năm học đầu tiên, Yu Binh học cười mỗi ngày nhiều đến mức cơ mặt của cô dường như co cứng lại. Đến khi tốt nghiệp, cô gái vẫn còn nguyên cảm giác đáng sợ đó mỗi khi tập cười.
Tuy nhiên, nụ cười đúng chuẩn và thanh lịch đã giúp Yu Bình đối mặt với khó khăn trong cuộc sống dễ dàng. Có lần, một khách hàng của cô tỏ ra vô cùng bực bội vì bị phục vụ chậm và sẵn sàng "bùng nổ". Khi Yu Bình mang đồ ăn đến, mỉm cười duyên dáng và nói lời xin lỗi, người này bỗng tỏ ra hiền hòa, dễ chịu.
"Tôi nhận ra rằng, sẽ có rất ít người tức giận với bạn khi bạn đang mỉm cười. Nụ cười thật có sức mạnh", cô gái trẻ cho biết.
Khóa học tiếp viên cũng đem lại lợi ích lớn lao cho Wan Yu Chung. Trước đây, Yu Chung là một người sống khép kín. Trong nhiều năm đi học, số từ cô nói chuyện với bạn bè chỉ đếm trên đầu ngón tay. Tuy nhiên sau 3 năm học làm tiếp viên, cô gái trẻ giờ đây là một người quảng giao, lanh lợi và nụ cười luôn thường trực trên môi.
Ngày 4/5, nhờ có nụ cười đúng chuẩn và tươi tắn, Yu Chung đã đỗ vào khoa Hàng không của một trường uy tín, một khởi đầu hoàn hảo cho giấc mơ tiếp viên hàng không của cô. "Tôi nhận ra rằng, chỉ cần nụ cười trên môi, việc giao tiếp với người khác thật dễ dàng", cô gái trẻ hạnh phúc nói.
Ảnh: QQ.
Anh Minh