SỬ DỤNG RETINOL NHƯ THẾ NÀO ĐẠT HIỆU QUẢ CAO NHẤT?
Retinol là một thành phần quan trọng thường bắt gặp trong các loại sản phẩm điều trị mụn phổ biến nhất hiện nay. Vậy bạn đã biết cách sử dụng Retinol như thế nào là hiệu quả nhất không? Hãy cùng Obagi Việt Nam tìm hiểu thành phần đặc trị mụn hiệu quả này nhé!
RETINOL LÀ GÌ?
Retinol là một dạng của nhóm Retinoids – một dẫn xuất phổ biến nhất của Vitanmin A [ngoài ra còn có Tretin0in, Retinyl Pamitate….] với tác dụng chính là điều trị mụn, thâm, đốm nâu, cân bằng sắc da cho da trắng sáng. Ngoài ra, chất Retinol giúp tái tạo da, chống lão hóa, cải thiện làn da từ sần sùi trở nên láng mịn một cách hoàn hảo nhất.
TẠI SAO NHIỀU BÁC SĨ TIN DÙNG RETINOL KÊ TOA?
Retinol bản chất là Vitamin A nên có tác dụng liên kết tế bào, điều trị hầu hết các vấn đề về da như mụn, nám, đốm nâu, thâm da, giúp chống lão hóa da, kích thích tái tạo tế bào và sản sinh Collagen.
Ngoài ra, sau một thời gian sử dụng, Retinol giúp kiểm soát bã nhờn trên da hiệu quả và làm mờ nhanh các thâm, sạm da do mụn để lại
SỬ DỤNG RETINOL NHƯ THẾ NÀO CHO HIỆU QUẢ TỐI ƯU
- Khi mới bắt đầu sử dụng retinol, bạn nên sử dụng nồng độ thấp 0,5% sau thời gian tăng dần cho đến nồng độ cao hơn 1,0% là tối đa. Lưu ý thời gian đầu da có thể có hiện tượng bong tróc và sần sùi do Retinol có khả năng tẩy tế bào chết cho da. Sau khi lớp da non xuất hiện, bạn nên thoa kem chống nắng trước và thêm che chắn bảo vệ da khi ra ngoài là cách tốt nhất bảo vệ khi lúc này.
- Chỉ nên sử dụng retinol không quá 3 lần trong tuần đầu tiên và dần tăng tần suất dùng ở các tuần tiếp theo, cuối cùng là sử dụng đều đặn mỗi tối.
- Khi sử dụng lên da, retinol chuyển hóa thành retinaldehyde, sau đó chuyển thành retinoic acid để phát huy hiệu quả. Qua mỗi bước, retinol có thể không được chuyển đổi toàn bộ do đó sẽ nhẹ hơn và ít có khả năng gây kích ích hơn so với tretinoin [một dạng khác của vitamin A].
- Đặc biệt, Không kết hợp Retinol với BHA, AHA, Vitamin C nếu bạn kết hợp Retinol với những sản phẩm có thành phần trên thì việc chuyển hóa retinol rất khó khăn và không mang lại hiệu quả như mong muốn, có thể gây ra kích ứng da ở tại thời điểm sử dụng.
- Sử dụng Retinol vào buổi tối đây là lời khuyên của chuyên gia bạn nên sử dụng sản phẩm Retinol vào buổi tối vì sản phẩm này rất nhạy cảm với ánh sáng. Việc sử dụng vào buổi tối sẽ giúp da của bạn tránh được những tác hại từ ánh nắng và môi trường bên ngoài. Và nên nhớ một điều đặc biệt rằng: hãy sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da của bạn suốt ngày dài năng động nhé.
Sản phẩm Retinol của Obagi Medical
Tham khảo sản phẩm Retinol tại đây:
- Obagi Retinol 0.5
- Obagi Retinol 1.0
LƯU Ý KHI SỬ DỤNG RETINOL
- Chỉ nên sử dụng retinol không quá 3 lần trong tuần đầu tiên và dần tăng tần suất dùng ở các tuần tiếp theo, cuối cùng là sử dụng đều đặn mỗi tối.
- Nên chọn nồng độ Retinol phù hợp với tình trạng da. Nếu là lần đầu sử dụng, bạn nên chọn loại Retinol nồng độ thấp [0.5%] việc này rất là cần thiết cho da bạn được thích nghi. Sau khi làn da thích nghi với Retinol, hãy nghĩ đến việc lựa chọn Retinol nồng độ cao hơn [nồng độ 1.0%]
- Nên dùng Retinol đúng nồng độ và phù hợp với tình trạng da hiện tại bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia trước khi sử dụng. Và nên chọn nồng độ Retinol phù hợp với tình trạng da của mình. Nếu mới sử dụng bạn nên chọn loại Retinol 0.05 để làn da được thích nghi và sử dụng 2 lần mỗi tuần thôi nhé. Sau khi da thích nghi hãy nghĩ đến việc lựa chọn retinol 1.0
- Chỉ nên sử dụng retinol không quá 3 lần trong tuần đầu tiên và dần tăng tần suất dùng ở các tuần tiếp theo, cuối cùng là sử dụng đều đặn mỗi tối. Trong thời gian dùng Retinol bạn hãy tăng cường dưỡng ẩm cho da vì da sẽ bị bong tróc và nhạy cảm hơn
- Tránh thoa Retinol những vùng như khóe mắt, miệng vì chúng làm tái tạo da và dễ bị nếp nhăn, và đặc biệt tuyệt đối không thoa retinol lên vùng mí mắt trên.
Điều cuối cùng là hãy kiên nhẫn và chờ đợi kết quả tùy theo cơ địa mỗi người và nồng độ retinol mà sẽ mất một thời gian để nhận thấy sự thay đổi, nhanh nhất là một tuần, hoặc lâu hơn từ 2 – 3 tháng. Retinol sẽ đạt mức hiệu quả cao nhất nếu bạn kiên trì sử dụng trong một năm, và tất nhiên là phải phù hợp, vậy nên người dùng hãy thật kiên trì khi dùng Retinol dưỡng da
Có thể xuất hiện một số tác dụng phụ không mong muốn khi sử dụng Retinol, nhất là thời gian đầu hay không phù hợp da sẽ trở nên nhạy cảm hơn và bị kích ứng, mẫn đỏ hay khô rát. Vì vậy bạn cần gặp Bác sỹ chuyên khoa da liễu để được tư vấn kỹ hơn.
Nếu còn thắc mắc hoặc lún túng khi chọn dùng Retinol và muốn hiểu rõ hơn về cách dùng, Vui lòng liên hệ với chúng tôi, Bác sĩ hoặc chuyên gia chúng tôi sẽ ân cần hỗ trợ trực tiếp cho bạn
Hotline tư vấn: 028.7107.7667 / 091.2222.592 [Zalo, Viber, Massager]
Retinoid [hay vitamin A] với các phái sinh retinol, tretinoin... được sử dụng để điều trị nhiều vấn đề về da. Tuy nhiên nếu không sử dụng đúng cách có thể gây nhiều kích ứng: ngứa, đỏ da, bong da, khô da…. Sau đây là một số lời khuyên có thể hữu ích và giảm thiểu nguy cơ kích ứng.
Bắt đầu chậm
Hầu hết mọi người chỉ sử dụng đơn giản bôi retinoid ngoài da vào buổi tối. Tuy nhiên, cách tốt nhất để dùng retinoid là thoa chúng thật ít trong vài tuần đầu tiên và sau đó từ từ tăng dần.
Với lần đầu sử dụng retinoid, nên bôi 3 ngày/ lần trong 1-2 tuần đầu tiên. Sau khi làn da thích nghi với sản phẩm mới tăng số lần sử dụng, dần dần có thể chuyển sang sử dụng hằng ngày.Cách này sẽ giúp làn da từ từ điều chỉnh để phù hợp với sản phẩm và giúp làm giảm sự kích ứng từ việc sử dụng retinoid.
Nên chọn loại retinoid yếu để thích nghi, sau đó có thể chọn loại mạnh hơn nếu cần thiết. Những loại yếu hơn không có nghĩa là không có hiệu quả mà thời gian phát huy hiệu lực có thể lâu hơn.
Thứ tự từ yếu tới mạnh của một số retinoids thông dụng:
Retinyl Pamitate -> Retinol -> Retinaldehyde -> Tretinoin
Chỉ dùng lượng bằng hạt đậu với người mới bắt đầu
Sử dụng sản phẩm nhiều hơn sẽ không giúp hoạt chất hoạt động nhanh hơn mà chỉ góp phần gây kích ứng da nhiều hơn.
Cho lượng sản phẩm bằng hạt đậu vào đầu ngón tay trỏ và thoa đều trên mặt. Cần đảm bảo toàn mặt đều được phủ đều một lớp mỏng sản phẩm.
Vùng mắt là vùng nhạy cảm hơn nhưng vẫn có thể sử dụng retinoid dưới vùng mắt để làm giảm nếp nhăn ở đó. Trong lần đầu tiên bắt đầu sử dụng retinoid dưới mắt, có thể vết nhăn sẽ hiện rõ hơn, tuy nhiên nếp nhăn sẽ cải thiện sau một thời gian. Nếu mắt quá nhạy cảm với retinoid, không nên sử dụng gần mắt.
Retinoid cũng có thể được bôi trên cổ hoặc tay. Nếu sử dụng retinoid trong các khu vực này, cần chắc chắn dùng kem chống nắng vì retinoid làm cho nhạy cảm hơn với ánh nắng.
*Trong các trường hợp điều trị đặc biệt / da đã quen với retinoids có thể tăng lượng dùng lên 1 đốt lóng tay để đạt kết quả tốt nhất
Chỉ sử dụng 1 lần/ngày vào ban đêm
Retinoid sẽ làm cho làn da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, do đó nên dùng vào ban đêm. Ngoài ra còn có một số bằng chứng cho thấy retinoid tự nhiên độc hơn khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.
Các retinoid chỉ cần bôi 1 lần/ngày để giảm thiểu kích ứng. Sử dụng retinoid và kem chống nắng là phối hợp luôn đi kèm với nhau.
Lưu ý khi sử dụng cùng các treatment khác
Các hoạt chất như BHA và AHA làm retinoid mạnh hơn và nhiều khả năng gây kích ứng cho làn da.
Tuy nhiên, nếu da đã quen với retinoid và muốn tăng thêm treatment, có thể chia ra sử dụng retinoid vào ban đêm, BHA hoặc AHA vào buổi sáng. Ngoài ra có thể tăng cường hiệu quả của retinoid bằng cách sử dụng AHA trước khi apply retinoid và theo sau với kem dưỡng ẩm.
*Gợi ý quy trình nâng cao khi da đã dung nạp tốt với retinoids:
Buổi sáng: SRM -> Toner -> serum vitamin C -> Dưỡng ẩm -> Kem chống nắng
Buổi tối: SRM -> Toner -> AHA/BHA -> chờ 20 phút -> retinoids -> Dưỡng ẩm
Tận dụng các bước đệm đối với da nhạy cảm / da mới dùng Retinoids
Không dùng trực tiếp mà đệm retinoid làm giảm kích ứng trên da hơn. Có các cách như sau:
- Bôi kem dưỡng ẩm và sau đó mới bôi retinoid.
- Bôi retinoid lên da sạch và bôi kem dưỡng ẩm ngay sau đó [mà không cần chờ đợi].
- Trộn retinoid với một loại kem dưỡng ẩm hoặc serum.
Tất cả những phương pháp này giúp giảm bớt tính thấm/nồng độ của retinoid [giảm sự thấm của hoạt chất], làm da dịu nhẹ hơn. Mọi người đều nên đệm retinoid ở thời điểm bắt đầu, khi da đã dần thích ứng với hoạt chất thì mới sử dụng đơn độc để phát huy tối đa hiệu quả.
Nhiều làn da nhạy cảm lại chỉ sử dụng được retinoid khi có sự phối hợp với bước đệm.
Sử dụng liên tục
Khi bắt đầu phải sử dụng retinoid cần phải dùng liên tục và nhất quán để phát huy hiệu quả và phải sử dụng lâu dài bởi vì một khi dừng sử dụng da sẽ không còn hưởng lợi từ tác dụng chống mụn và chống lão hóa nữa.
Tuy nhiên, khi nhận được kết quả mong muốn [tức là các retinoid có hiệu quả tốt trong việc cải thiện làn da hay nếp nhăn], người dùng có thể chuyển sang chế độ duy trì. Thay vì sử dụng mỗi đêm có thể hạ tần suất sử dụng xuống mà vẫn nhận được những lợi ích tương tự.
Lưu ý: Retinoid không được sử dụng trong thai kỳ.
Kiên nhẫn và chú ý theo dõi
Retiniod cần có thời gian để phát huy hiệu quả, khoảng 10 đến 12 tuần hoặc 2-3 tháng. Hầu hết mọi người không nhìn thấy bất kỳ kết quả nào trong vài tháng đầu tiên, nhưng làn da của mỗi người lại thay đổi không giống nhau. Một số người có được kết quả tốt ngay lập tức trong khi những người khác phải kiên nhẫn hơn. Tuy nhiên, lợi ích từ retinoid thường đạt đỉnh sau một năm sử dụng phù hợp.
Trong 4-6 tuần đầu tiên, bùng phát mụn là rất phổ biến, lột da và kích ứng. Do đó, rất khó để kiên trì sử dụng trong một vài tuần đầu, tuy nhiên ở tuần thứ 12 thì hiệu quả trên da sẽ được cải thiện rõ rệt. Làn da của mỗi người là khác nhau, do đó đây chỉ là một hướng dẫn chung.
Tuy nhiên nếu đã đến tuần thứ 12 mà da vẫn rất đỏ, rất ngứa, hư tổn và bị kích ứng, có thể dùng đệm retinoid hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu về việc chuyển sang điều trị khác vì điều trị bằng retinoid có thể không phù hợp.
Khi mới sử dụng retinoid, người dùng rất khó để xác định có nên tiếp tục sử dụng hoặc bỏ cuộc. Câu trả lời cho câu hỏi này là khác nhau cho tất cả mọi người.
- Nếu da nóng đỏ và sần ngay lập tức sau khi áp dụng retinoid, có thể đây là một phản ứng dị ứng. - Nếu da bị kích ứng nhưng dần dịu đi sau 2-3 ngày không sử dụng retinoid, thì có thể chỉ cần cắt giảm tần số sử dụng. - Nếu da vẫn còn khó chịu ngay cả sau khi ngừng sử dụng retinoid một tuần, có thể retinoid không được dung nạp trên da.
Kích ứng từ retinoid là bình thường, nhưng nó phải được dung nạp dần dần như một tác dụng phụ bình thường. Một số người phải thử trên 4 loại khác nhau của retinoid trước khi xác định được loại phù hợp nhất.
Trích dẫn theo Khoahoclanda