Mới sảy thai có ăn được thịt vịt không
|
Ăn thịt vịt khi mang thai: Nên hay không nên & những lưu ý khi bà bầu ăn thịt vịt là đề tài chính mà chuyên mục mẹ và bé muốn chia sẻ tới quý bạn đọc lần này. Giai đoạn thai nghén cần nhiều lắm về sức khỏe thể chất cùng nguồn dinh dưỡng của người mẹ cung cấp cho cơ thể để nuôi dưỡng bào thai mỗi ngày. Thế nên bên cạnh việc ăn uống đủ chất đủ số lượng quy định thì cũng cần phải đảm bảo thức ăn dung nạp vào cơ thể có thật sự an toàn hoặc được phép hay không. Nếu danh sách các món ăn hoặc khẩu phần ăn của mẹ không đúng với lời khuyên của bác sĩ hay chuyên gia thì bắt buộc cần điều chỉnh kịp thời đúng lúc, bằng không sẽ tác động xấu không mong muốn tới thai kỳ. Và một trong số các món ăn được nhiều mẹ quan tâm hiện nay chính là thịt vịt, một loại thịt thơm ngon béo mềm rất kích thích, tuy nhiên nhiều câu hỏi đặt ra như bà bầu ăn thịt vịt có sao không? Nên hay không nên ăn? Ăn thịt vịt có gây hại gì tới thai nhi? Hãy cùng adayne.vn chúng tôi tìm hiểu xem bà bầu có nên ăn thịt vịt không và những lưu ý khi bà bầu ăn thịt vịt được chia sẻ cụ thể dưới đây nhé! Thịt vịt có tính hàn, vị hơi mặn với chút ngọt cùng nhiều tác dụng bổ dưỡng khác cho cơ thể. Trong thịt vịt có chứa một hàm lượng chất sắt, photpho, canxi vô cùng phong phú và các loại vitamin khác như vitamin E, vitamin D, vitamin A…Vì thế mà thịt vịt có khả năng bồi bổ cơ thể, giải nhiệt, điều trị những dạng bệnh như tim mạch, lao phổi… Không chỉ vậy, thịt vịt còn có ích cho dạ dày, giúp làm tiết dịch mới và rất tốt cho hệ thần kinh. 2. Bà bầu có nên ăn thịt vịt khi mang thai không?Trên cơ bản thì thịt vịt không có bất kỳ tác dụng xấu nào cho sức khỏe của các thai phụ. Thậm chí ăn thịt vịt còn rất tốt cho cơ thể, giúp bổ sung sưỡng chất và vitamin thiết yếu cho sức khỏe của cả mẹ lẫn con. Thịt vịt cũng rất dễ ăn và có thể chế biến thành nhiều món ngon khác nhau, giúp các bà bầu thay đổi khẩu vị đồng thời đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng trong thời gian mang thai. Có thể bạn cũng quan tâm: Bà bầu ăn cá như thế nào đúng cách giúp mẹ khỏe bé thông minh? 3. Những lưu ý quan trọng dành cho bà bầu khi ăn thịt vịt cần ghi nhớThịt vịt trện thực tế rất tốt cho sức khỏe thai phụ nhưng cần có một số lưu ý khi ăn để đảm bảo hấp thu hữu hiệu các chất dinh dưỡng có trong loại thực phẩm này:
Có thể bạn quan tâm: Đặt tên cho con trai Tân Sửu hay đẹp hợp tuổi bố mẹ Hi vọng rằng, thông qua những giải đáp thắc mắc vừa rồi về vấn đề ăn thịt vịt khi mang thai là nên hay không nên mà chúng tôi đã cùng bạn mổ xẻ nghiên cứu thật chi tiết và cụ thể trên đây đã phần nào giải quyết mọi trăn trở của mẹ bầu bấy lâu nay. Thịt vịt là một trong những loại thịt bổ béo và giàu dưỡng chất, vitamin cần cho quá trình phát triển của thai kỳ, tuy nhiên cần nhớ rằng, đừng ăn quá nhiều hoặc ăn thịt kết hợp với một số thực phẩm kỵ sẽ rất nguy hiểm, ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe mẹ & bé đấy nhé. Adayne.vn chúc các mẹ luôn vui! Sảy thai thường xảy ra trong 13 tuần mang thai đầu tiên và để lại những ảnh hưởng nặng nề tới tâm sinh lý của người mẹ. Bởi vậy cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng sau sảy thai để cơ thể nhanh phục hồi là một trong những yêu cầu cấp bách mà chị em cần lưu ý. Hiện tượng thai bị tống ra khỏi buồng tử cung của người mẹ trước tuần thứ 22 của thai kỳ được gọi là sảy thai.
Các hình thức sảy thai bao gồm:
Sảy thai để lại những ảnh hưởng nặng nề tới tâm sinh lý của người mẹ Nguyên nhân gây sảy thai có thể là do:
Ngoài nguyên nhân gây sảy thai, các yếu tố làm tăng nguy cơ sảy thai bao gồm tuổi thai phụ, cân nặng, hút thuốc và uống rượu, sử dụng thuốc bừa bãi, tiền sử sảy thai hoặc thiếu hụt vitamin cho thai kỳ… Đồng thời, sau sảy thai cơ thể người phụ nữ bị tổn thương nặng nề, vì vậy cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng giúp cơ thể mau hồi phục. Thực phẩm giàu sắt Sau sảy thai, cơ thể chị em mất rất nhiều máu khiến cơ thể thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt. Bởi vậy việc bổ sung sắt cho cơ thể là điều vô cùng cần thiết. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, có hai loại chất sắt ẩn chứa trong thực phẩm là heme iron (tìm thấy trong các sản phẩm từ động vật) và non heme (tìm thấy trong thực vật). Thông thường cơ thể sẽ dễ dàng hấp thu sắt từ thịt động vật. Do đó bạn nên ghi danh các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn, thịt cừu vào trong thực đơn hàng ngày của mình. Các loại thịt đỏ là nguồn cung cấp sắt tốt nhất cho cơ thể Bên cạnh đó, tăng cường các thực phẩm chứa non heme như bí ngô, súp lơ xanh, rau bina, ngô, mía, nho, chuối, các loại hạt, các loại ngũ cốc, quả chà là…. sẽ giúp chị em mau chóng hồi phục sức khỏe. Lưu ý rằng vitamin C giúp cơ thể hấp thụ chất sắt non heme trong thực vật. Do đó nên ăn cùng lúc với các thực phẩm chứa sắt. Thực phẩm giàu magie Nhiều chị em chia sẻ rằng sau khi mất con, họ thường xuyên ở vào trạng thái lo lắng và buồn bã. Giai đoạn này có thể kéo dài vài tuần hoặc hàng tháng trời, thậm chí có những người không thể vượt qua nỗi đau mất con. Để đối phó với tình trạng này, chị em nên bổ sung các thực phẩm giàu magie vào trong chế độ ăn của mình. Gạo, lúa mì, yến mạch, hạt bí ngô, bí đao, dưa hấu, hướng dương, hạnh nhân, hạt điều, mận khô, cải xoăn, cải lá xanh, rau bina là nguồn magie tốt nhất cho cơ thể. Thực phẩm giàu canxi Mang thai làm cạn kiệt đi nguồn canxi vốn có trong cơ thể bạn. Vì vậy ngay sau khi sảy thai, chị em cần bổ sung nguồn dưỡng chất này. Sữa và các sản phẩm từ sữa là những sản phẩm cung cấp canxi tốt nhất cho cơ thể. Ngoài ra trái cây sấy khô, cải chíp, chuối, hạt dẻ, súp lơ xanh…. cũng được đánh giá là những thực phẩm giàu canxi. Danh sách thực phẩm giàu canxi Axit folic Các sản phụ thường được khuyến cáo bổ sung đầy đủ axit folic trước và sau thai kỳ. Nguyên do là bởi thiếu loại dưỡng chất này sẽ dẫn tới nguy cơ sảy thai, dị tật ở thai nhi… Với những phụ nữ vừa lâm vào tình trạng sảy thai, bổ sung đầy đủ axit folic sẽ tránh những tổn hại do sảy thai để lại và chuẩn bị tốt hơn cho lần mang thai sắp tới. Axit folic có nhiều trong đậu lăng, trứng, bông cải xanh, bơ, măng tây, các loại quả thuộc giống cam quýt, rau bina, cà rốt, bánh mì, thịt bò, hướng dương, chuối, dưa hấu, chanh…. Đồ ăn vặt Bên cạnh việc tăng cường các loại thực phẩm giàu sắt, axit folic, canxi,magie nói trên, các mẹ cần lưu ý hạn chế tiêu thụ nhiều các loại đồ ăn vặt như khoai tây chiên, bánh quy, kẹo – những thực phẩm có hàm lượng calo và chất béo cao nhưng lại thiếu các chất dinh dưỡng nuôi cơ thể và hỗ trợ hồi phục sức khỏe. Đậu nành Đậu nành cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất nhưng các bác sĩ khuyên rằng bạn không nên sử dụng loại thực phẩm này sau khi sảy thai vì trong đậu nành có mức phytate cao gây trở ngại cho quá trình hấp thụ sắt, khiến bạn dễ bị thiếu máu. Hạn chế ăn đậu nành và các món ăn từ đậu nành sau sảy thai Đồ ăn nhanh Pizza, hamburger, xúc xích… bị coi là những thực phẩm có tác dụng khiến chứng trầm cảm sau sảy thai trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy nếu không muốn phải ở vào trạng thái đau buồn, chán nản, mệt mỏi, cáu kỉnh, tức giận… bạn nên tránh xa đồ ăn nhanh. Thực phẩm đóng hộp và chế biến sẵn Sau sảy thai, đừng ngó ngàng gì tới các sản phẩm đóng hộp và chế biến sẵn bởi những chất bảo quản có trong chúng sẽ gây hại tới sức khỏe vốn yếu ớt của chị em. Ngoài ra nguy cơ ngộ độc thực phẩm cũng rất cao **Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý. Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/ |
