Sau sinh bao lâu thì ăn được dưa hấu
|
Dưa hấu là loại trái cây được nhiều người ưu tiên lựa chọn vào những ngày hè nóng nực. Dưa hấu không những có tính mát, mà còn là nguồn chứa nhiều dưỡng chất tự nhiên tốt cho sức khỏe, phù hợp cho hầu hết các đối tượng. Vậy mẹ sau sinh ăn dưa hấu được không? Đây chắc hẳn là nỗi băn khoăn của không ít các bà mẹ. Cùng theo dõi bài viết để biết thêm thông tin về vấn đề này nhé! Show
Dưa hấu là gì? Dưa hấu là loại trái cây có xuất xứ từ Châu Phi Dưa hấu có tên khoa học là Citrullus Lanatus, là một loại trái cây có kích thước khá lớn, có nguồn gốc xuất xứ từ miền nam Châu Phi. Dưa hấu có tính mát, vị ngọt, hàm lượng calo thấp, khoảng 46 calo, giàu các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe. Dưa hấu được ăn trực tiếp, thường được làm lạnh hay chế biến các loại nước trái cây, sinh tố. Mẹ sau sinh ăn dưa hấu được không? Nên ăn vào thời điểm nào?Từ lâu, có một số quan niệm cho rằng dưa hấu có tính nóng và các mẹ đang cho con bú ăn vào sẽ bị mất sữa. Thực tế, không có nghiên cứu khoa học nào khẳng định điều này và nó không phải là sự thật. Câu trả lời là mẹ có thể ăn được dưa hấu sau khi sinh và không hề có các phản ứng bị nóng hay mất sữa như trên. Mẹ sau sinh vẫn ăn được dưa hấu Tuy nhiên, vấn đề nằm ở việc ăn dưa hấu phải đúng thời điểm để mẹ sau sinh có được sức khỏe tốt nhất. Trong tháng đầu sau khi sinh, cơ thể của mẹ vẫn còn rất yếu và chưa hồi phục hẳn, mẹ nên kiêng ăn các loại trái cây có tính hàn, bao gồm cả dưa hấu. Bởi loại trái cây này rất dễ gây lạnh bụng, gây rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng đến việc cho bé bú. Từ tháng thứ 2 trở đi, các mẹ có thể bổ sung trái cây vào thực đơn ăn uống của mình. Mặc dù mẹ có thể ăn dưa hấu trong thời gian này nhưng chỉ nên ăn một lượng vừa phải và không ăn dưa hấu đã làm lạnh vì dễ dẫn đến tình trạng đau bụng sau khi sinh. Đến tháng thứ 4, khi các vết thương và thể trạng hồi phục hoàn toàn thì mẹ có thể ăn dưa hấu thoải mái mà không cần kiêng khem gì nữa. Mẹ sau sinh ăn dưa hấu có lợi gì cho sức khỏe?Dưa hấu với đa dạng các loại vitamin như vitamin A, vitamin C, vitamin B5,... cùng với các khoáng chất cần thiết như Kali, Đồng,... mang lại cho cơ thể mẹ sau sinh nhiều công dụng hữu ích, chẳng hạn như: Dưa hấu vừa ngọt mát vừa có lợi cho sức khỏe Vitamin A và vitamin C có trong dưa hấu đóng vai trò vô cùng quan trọng. Vitamin C giúp sản sinh ra collagen, loại protein giúp da luôn mịn màng, săn chắc cũng như giúp cấu trúc tóc luôn chắc khỏe. Bên cạnh đó, vitamin A cũng góp phần hỗ trợ tái tạo và chữa lành các tế bào da bị thương tổn, hạn chế tình trạng khô ráp. Hợp chất Lycopene và Beta Carotene có thể bảo vệ làn da khỏi cháy nắng. Những vết thương sau vượt cạn rất dễ bị viêm nhiễm nếu không được chăm sóc kỹ càng. Mẹ có thể đưa một số loại thực phẩm như dưa hấu để tăng cường tác dụng chống viêm, giảm viêm. Bởi thành phần Choline có trong dưa hấu là một hoạt tính chống viêm mạnh mẽ cũng như hỗ trợ truyền xung động thần kinh và giúp cải thiện giấc ngủ, tăng cường trí nhớ cho các mẹ. Hàm lượng nước và chất xơ cao trong dưa hấu giúp cải thiện sức khỏe Hàm lượng nước và chất xơ có trong dưa hấu rất cao, giúp cải thiện nhu động ruột, làm mềm phân, từ đó hạn chế tình trạng táo bón hay một số triệu chứng tiêu hóa không mong muốn khác mà các mẹ thường gặp sau sinh. Mẹ sau sinh cần lưu ý gì khi ăn dưa hấu?Tuy dưa hấu là một loại quả ngọt và lành tính nhưng mẹ sau sinh cũng nên lưu ý một số điều để ăn dưa hấu nhưng vẫn an toàn cho sức khỏe như sau: Vì tính hàn của hàn của dưa hấu có thể gây nên các tình trạng đầy hơi, lạnh bụng khi mẹ ăn quá nhiều nên mẹ chỉ nên ăn vừa phải đủ để tốt cho hệ tiêu hóa. Mẹ đang ốm không nên ăn dưa hấu Ngoài ra, dưa hấu chứa một lượng nước rất lớn nên khi ăn quá nhiều sẽ tạo ra gánh nặng cho hệ tiết niệu và thận, gây khó chịu và bất tiện cho mẹ sau sinh, nhất là những người có chức năng thận kém. Các chuyên gia đề nghị mẹ sau sinh chỉ nên dùng lượng dưa hấu khoảng 200 – 500g/tuần. Khi mẹ đang bị cảm lạnh và gặp những biểu hiện như rét run, sốt, đau đầu, chóng mặt,... thì không nên ăn dưa hấu bởi đây là một loại quả có tính hàn, nó có thể bệnh cảm trở nên nặng hơn. Trên đây là lời giải đáp của câu hỏi Mẹ sau sinh ăn dưa hấu được không? Hy vọng qua bài viết này, các mẹ đã có thêm thông tin hữu ích cho sức khỏe nhé!
Cám ơn bạn đã gửi đánh giá cho sản phẩm này! Đánh giá của bạn sẻ giúp chúng tôi cải thiện chất lượng dịch vụ hơn nữa.
Dưa hấu là một trong những loại hoa quả “bán chạy” nhất vào mùa hè vì khả năng giải khát và hạ nhiệt nhanh chóng. Tuy nhiên với mẹ sau sinh đây lại không phải sự lựa chọn tuyệt vời. Cùng mebeaz tìm hiểu liệu mẹ sau sinh có ăn dưa hấu được không và tại sao lại không nên ăn loại trái cây bổ dưỡng này nhé! Mẹ sau sinh ăn dưa hấu được không?Dưa hấu là một trong những loại quả được ưa chuộng trong mùa hè, có tính hàn, mang vị ngọt mát rất tốt cho việc giải khát, giải nhiệt, hạ huyết áp và lợi tiểu. Ngoài ra, trong Đông y người ta còn sử dụng dưa hấu để điều trị huyết áp cao; các bệnh về viêm thận, đái tháo đường,..Dưa hấu mang nhiều lợi ích như vậy nhưng mẹ sau sinh ăn dưa hấu có được không? Mẹ sau sinh cơ thể thường yếu, dễ bị cảm lạnh và suy nhược mà dưa hấu mang tính hàn nên khi mẹ ăn dưa hấu sẽ khiến mẹ bị lạnh bụng, đầy hơi, tiêu chảy và có thể khiến bé bị dị ứng. Vì thế lời khuyên là mẹ sau sinh không nên ăn dưa hấu. Trường hợp mẹ sau sinh cơ thể tương đối kém nếu ăn nhiều dưa hấu sẽ khiến tì vị bị tổn thương nặng. Đặc biêt, những mẹ sinh mổ tuyệt đối không được ăn dưa hấu và các loại thực phẩm mang tính hàn như: cua, ốc, ngao, mướp đắng,.. Nếu muốn ăn dưa hấu mẹ sau sinh cần lưu ý điều gì?Mặt dù mẹ sau sinh được khuyên sau sinh không nên ăn dưa hấu, tuy nhiên nếu mẹ vẫn muốn ăn dưa hấu thì cần phải lưu ý: – Mẹ sau sinh không nên ăn nhiều dưa hấu để lạnh sẽ không tốt cho dạ dày, làm hạn chế khả năng tiết dịch vị cũng như việc tiêu hóa bị ảnh hưởng. – Dưa hấu chứa nhiều đường vì thế nếu ăn quá nhiều sẽ làm tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường cho các mẹ sau sinh. – Dưa hấu chứa khoảng 90% là nước vậy nên những mẹ bị thận kém, thận hư không nên ăn nhiều dưa hấu. Bởi hấp thu lượng nước quá nhiều mà không đào thải kịp sẽ khiến cơ thể bị ứ nước thậm chí gây suy tim cấp tính. – Ăn nhiều dưa hấu trong thời gian bị cảm lạnh hay sốt sẽ làm chậm quá trình giải độc của cơ thể, khiến tình trạng bệnh trở nên nặng hơn, lâu khỏi hơn. – Dưa hấu đã bổ để quá lâu ở ngoài có thể bị mất chất và nhiễm bẩn, nếu ăn phải mẹ sau sinh dễ bị ngộ độc, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và sức khỏe. – Không nên ăn dưa hấu trước hay sau bữa ăn bởi lượng nước trong dưa hấu sẽ làm giảm lượng chất dinh dưỡng trong dạ dày, gây ảnh hưởng tới khả năng tiêu hóa cũng như hấp thụ thức ăn vào cơ thế. Không phải dưa hấu – Những loại sau mới là lựa chọn VÀNG cho mẹ!Mẹ sau sinh nên ăn nhiều hoa quả, tuy nhiên không phải loại hoa quả nào cũng tốt và nên. Thay vì ăn dưa hấu sau sinh, mẹ có thể lựa chọn một số loại trái cây bổ dưỡng, giúp lợi sữa, tốt cho sức khỏe cả mẹ và bé như: – Cam, quýt, bưởi chứa nhiều canxi và vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. – Chuối tiêu chứa hàm lượng sắt cao rất tốt cho máu. – Sau sinh ăn nhãn giúp mẹ phục hồi sức khỏe nhanh chóng. – Đu đủ chín có tác dụng chống oxy hóa, bổ sung máu và hạn chế tình trạng táo bón sau sinh. – Quả na tăng cường hệ miễn dịch. – Vú sữa giúp tăng lượng sữa cho mẹ sau sinh. – Quả sung giúp lợi sữa sau sinh,.. Hi vọng với những chia sẻ đã giúp cho mẹ hiểu liệu sau sinh có ăn dưa hấu được không cũng như lựa chọn cho mình loại trái cây an toàn và lợi sữa nhất. Chúc mẹ và bé luôn mạnh khỏe! Nguồn: Mebeaz.com |
