Tại sao con gái hay ăn dứa

Loãng xương là tình trạng xương mỏng manh, yếu ớt và dễ gãy. So với nam giới, tình trạng này xảy ra gấp 4 lần ở phụ nữ. Vitamin C được xem là chất thúc đẩy sự hình thành các tế bào xương và bảo vệ chúng khỏi sự tổn thương. Vì thế, nếu tiêu thụ đủ vitain C, chúng ta có thể tăng cường kết cầu xương và giảm nguy cơ bị loãng xương, gãy xương.  

Theo một cuộc đánh giá gồm 13 cuộc nghiên cứu cho thấy những ai tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin C có thể giảm 34% nguy cơ bị gãy xương hông. Theo đó, 1 cốc (khoảng 165gram) nước ép dứa có thể cung cấp khoảng 88% lượng vitamin C cần thiết hàng ngày. Ngoài ra, nó còn cung cấp khoảng 5% lượng magie mỗi ngày cho xương chắc khỏe hơn. Do đó, bạn nên uống nước dứa mỗi ngày nếu muốn xương chắc khỏe hơn. 

Cung cấp dinh dưỡng cần thiết trong quá trình mang thai 

Mặc dù có nhiều phàn nàn rằng uống nước dứa ép khi đang mang thai là rất nguy hiểm. Tuy nhiên, chưa có cuộc nghiên cứu nào cho thấy điều đó là chính xác. Thực tế thì dứa là loại quả có nhiều chất dinh dưỡng cho bà mẹ mang thai. Ước tính phụ nữ mang thai cần khoảng 1mg đồng mỗi ngày để giúp dòng máu lưu thông tốt hơn. 

Đồng cũng cần thiết cho việc phát triển của em bé trong bụng. Một cốc nước ép dứa có thể cung cấp khoảng 18% lượng đồng cần thiết mỗi ngày. Không những thế, uống nước ép dứa có thể giúp bạn tiêu thụ lượng vitamin B dồi dào để giúp bé phát triển tốt. Ngoài ra, còn có vitamin C, kẽm, canxi, sắt giúp cả mẹ và bé khỏe mạnh. 

Có thể phòng chống bệnh ung thư vú 

Ung thư vú là một trong những lại ung thư phổ biến nhất ở nữ giới. Ngoài thói quen sinh hoạt lành mạnh, phụ nữ nên tạo thói quen ăn uống tốt, ví dụ như tăng cường rau xanh, hoa quả tươi. Dứa rất giàu bromelain, một enzyme có khả năng phòng chống bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú. 

Các cuộc nghiên cứu ống nghiệm và ở động vật cho thấy bromelain có thể hỗ trợ điều trị bệnh ung thư vú. Đã từng có cuộc nghiên cứu nói rằng có sự liên quan giữa quá trình phát triển ung thư vú và giấm làm từ nước ép dứa giàu chất chống oxy hóa. 

Giúp “cô bé” thơm tho hơn

Cô nàng siêu vòng ba Kim Kardashian đã từng có một bài đăng trên Instagram rằng “tìm hiểu lợi ích của nước ép dứa trên Google” và khiến nhiều người tò mò. 

Theo đó, nếu uống nước dứa trước khi quan hệ với bạn trai, với chồng thì sẽ khiến âm đạo của phụ nữ có mùi hương “ngọt” hơn. 

Theo chuyên gia  Koushik Shaw  tại viện Austin,  uống nước dứa hoặc ăn dứa trước khi quan hệ mấy ngày có thể có ảnh hưởng đến mùi vị của cả nam và nữ. Điều này có thể cảm nhận được khi cả hai quan hệ bằng đường miệng. 

Lưu ý khi ăn dứa 

Dứa tuy là một loại quả rất giàu dinh dưỡng nhưng uống nhiều nước dứa ép cũng không tốt, nó có thể gây ra một số vấn đề như ngứa, sưng miệng, khó thở, phát ban rên da, nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi nếu ăn dứa quá nhiều. 

Nếu thấy dấu hiệu bị dị ứng, bạn nên ngừng uống nước dứa. 

Hơn nữa, nước dứa cũng chứa nhiều đường nên không tốt nếu bạn uống quá nhiều. Nước dứa cũng chứa nhiều axit nên những người bị dạ dày cần lưu ý khi uống, không nên uống khi đói, và nhất là uống nước dứa với một lượng vừa phải.

Chị em mách nhau ăn dứa để "thơm từ trong thơm ra", có cơ sở khoa học không?

Lâu nay, trên các diễn đàn có đông đảo thành viên là phụ nữ thường mách nhau về tác dụng "siêu đặc biệt" đối với sức khỏe phụ nữ nếu duy trì việc ăn dứa thường xuyên.

Nhiều người có ý kiến cho rằng, phụ nữ thường xuyên ăn dứa sẽ giúp cho cơ thể của họ có mùi thơm, hay nói ví von là "thơm từ trong thơm ra ngoài", giúp cho mùi cơ thể của họ có thể tỏa hương thơm một cách tự nhiên.

Thậm chí, nhiều chị em còn "mạnh miệng" khi mách nhau rằng, ăn dứa đều đặn sẽ giúp chị em có mùi thơm quyến rũ, tiết dịch âm đạo nhiều hơn, "cô bé" cũng tỏa hương thơm đặc biệt hơn. Liệu điều này có đúng không?

Chúng ta cùng tìm hiểu về tác dụng của quả dứa để có câu trả lời cho riêng mình.

Dứa là một trong những loại trái cây nhiệt đới nổi tiếng. Có những quầy hàng nhỏ bán dứa ở khắp mọi nơi trên đường phố, các khu chợ lớn nhỏ, cả ở dọc đường.

Theo nghiên cứu, dứa rất giàu fructose và glucose, và chúng có hương vị rất thơm ngon. Chúng ta hãy xem hiệu quả của dứa với sức khỏe được nghiên cứu và công bố ngay sau đây.

1, Tiêu sưng, lợi tiểu

Nghiên cứu cho thấy, dứa là trái cây có độ ẩm cao, giàu kali, canxi và có lượng đường tự nhiên phong phú. Các chất này có thể hòa tan fibrin và cục máu đông trong các mô, cải thiện lưu thông máu cục bộ và loại bỏ các triệu chứng sưng viêm, phù nề.

2, Giải nhiệt, sinh tân, giải khát

Dứa có vị ngọt, hơi chua, tính hàn lạnh nhẹ, có tác dụng giải nhiệt, giảm nhiệt,sinh tân và giải khát, lợi tiểu tiện.

Nó có thể được sử dụng cho các trường hợp bị cảm lạnh, bị ốm do nắng nóng, thân nhiệt tăng, khát nước, đau bụng buồn nôn, tiểu tiện không thuận lợi, hoa mắt, chóng mặt và các triệu chứng khác.

3, Loại bỏ chất nhờn của dầu mỡ, làm sạch dạ dày

Dứa chứa các enzyme phân giải protein và chất xơ. Các enzyme phân hủy protein có thể giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn, có lợi cho sức khỏe của dạ dày. Chất xơ thường có khối lượng lớn và tính hấp thụ tốt, có thể loại bỏ chất béo dư thừa và các chất gây hại khác trong đường ruột, từ đó có thể ngăn ngừa và làm giảm các triệu chứng táo bón với hiệu quả rõ ràng.

Đối với những người có thói quen ăn quá nhiều thịt và thức ăn nhiều dầu mỡ trong một thời gian dài, dứa là một loại trái cây rất phù hợp để bổ sung vào các bữa ăn, giúp tăng hiệu quả loại bỏ dầu mỡ, tiêu hao chất đạm.

4, Hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy sự thèm ăn

Các chất Enzyme có trong dứa giúp protein trong thức ăn bị phân hủy nhanh hơn, rất tốt cho cơ thể hấp thụ. Sau những bữa ăn quá dư thừa và đầy đủ chất, bạn nên ăn thêm một ít dứa có thể giúp cơ thể loại bỏ chất nhờn và hỗ trợ tiêu hóa.

Dứa cũng có tác dụng thúc đẩy sự thèm ăn, tiêu hóa tốt thì ăn sẽ ngon miệng hơn, hấp thụ cũng tốt hơn.

5, Làm trắng răng

Chất Enzyme dứa cũng có thể loại bỏ hiệu quả chất cặn bã bám bẩn trên bề mặt răng, làm cho răng sáng hơn. Các chuyên gia khuyến khích nhóm người có màu răng vàng có thể ăn dứa đúng cách để làm sạch răng, trắng bóng hơn theo thời gian.

6, Dưỡng nhan, làm đẹp và chăm sóc tốt cho da

Hàm lượng vitamin C của dứa cao gấp năm lần so với táo và vitamin C là chất chống oxy hóa ức chế sản xuất melanin. Do đó, dứa có tác dụng làm trắng da và làm giảm sắc tố, ăn trong lâu dài sẽ giúp làn da của bạn sáng hơn.

Hàm lượng nước trong dứa khá cao, chúng có thể đồng thời cung cấp độ ẩm cho da, giúp bạn làm đẹp hiệu quả.

Chuyên gia Đông y nói gì về tác dụng của việc ăn dứa đối với sức khỏe phụ nữ?

Theo lương y Vũ Quốc Trung, dứa là thực phẩm tốt cho sức khỏe, mặc dù có những tác dụng tốt đối với sức khỏe phụ nữ như đã nêu ở trên, nhưng cho đến nay, chưa có nghiên cứu nào khẳng định rằng chị em phụ nữ ăn dứa sẽ giúp cho việc tiết dịch âm đạo tăng lên, cũng chưa có báo cáo nghiên cứu nào nói ăn dứa tốt cho buồng trứng.

Tuy nhiên, do dứa có mùi thơm đặc trưng, nên khi ăn vào cơ thể, sẽ hấp thụ và "tỏa hương" thông qua mùi cơ thể. Do đó, kiên trì ăn dứa với số lượng ít hàng ngày cũng giúp bạn có được mùi hương cơ thể thơm tự nhiên.

Lưu ý khi ăn dứa:

• 

  BS nói về lộ trình viêm gan - xơ gan - ung thư gan: Mỗi người cần làm 4 việc để "né" bệnh

Ăn dứa nên cẩn thận bởi vì dứa chứa enzyme và terpenoid, hai thành phần này sẽ phân hủy protein, kích thích môi và niêm mạc miệng, tiêu thụ trực tiếp sẽ khiến người ta cảm thấy môi bị rát và tê.

Để giảm cảm giác khó chịu này sau khi ăn dứa, cách tốt nhất là bạn nên ngâm dứa trong nước muối trước khi ăn, nước muối có thể phá hủy hiệu quả sự nhạy cảm của bromelain trong dứa, giảm tưa lưỡi hoặc rát miệng sau khi ăn.

Tuy nhiên, nồng độ nước muối để ngâm dứa không nên quá cao, nếu không sẽ ảnh hưởng đến các chất dinh dưỡng trong dứa.

Ngoài ra, những người mắc bệnh loét, bệnh thận và rối loạn đông máu thì không nên ăn dứa.

*Theo Health/Sina, Lương y Vũ Quốc Trung

Món ăn đặc biệt từ lợn: Cùng lúc bồi bổ lá lách, dạ dày, tăng cường khí huyết, bổ dương