Hồng trà trân châu bao nhiêu calo?
Để xác định hồng trà trân châu bao nhiêu calo và uống loại thức uống này có béo không? Trước hết, chúng ta cần hiểu rõ hơn về loại trà nổi tiếng này nhé!
Hồng trà là một trong những loại trà nổi tiếng nhất ở Đài Loan, Trung Quốc. Sau khi được tìm ra và nghiên cứu, đến năm 1980, nó đã được đưa vào sử dụng và trở thành một loại trà nổi tiếng lúc bấy giờ.
Có thể bạn chưa biết, người ta đặt tên cho loại trà này là Hồng trà vì sau khi pha và pha, trà có màu hồng ngọc hoặc nâu đỏ vô cùng huyền ảo và hấp dẫn người nhìn. Người phương Tây thường gọi chè đen là chè đen, vì màu của lá chè sau khi phơi khô có màu đen.
Để sản xuất ra hồng trà sẽ phải trải qua quá trình thu hoạch, chọn lọc, lên men vô cùng công phu và cẩn thận. Hiện nay, chè vằng được sử dụng phổ biến trong cuộc sống hàng ngày, nhưng được người dân biến tấu thành nhiều thức uống khác nhau. Nổi bật trong đó có thể kể đến như hồng trà trân châu, hồng trà kem phô mai, Hay ăn kèm với một số món tráng miệng trong các nhà hàng.
Vì vậy, hồng trà trân châu bao nhiêu calo? Theo nghiên cứu từ chuyên gia dinh dưỡng, trong 1 tách hồng trà sẽ chứa khoảng 250 kcal. Tuy nhiên, đây là lượng calo trong 1 tách hồng trà nguyên bản và không có topping.
Nếu bạn thêm topping, hàm lượng calo sẽ cao hơn. Ví dụ, hồng trà trân châu chứa khoảng 450 kcal / cốc, hồng trà kem cheese chứa khoảng 500 kcal / cốc, Với mức năng lượng cao như vậy thì uống hồng trà có béo không? Chúng ta cùng tìm hiểu ở phần tiếp theo nhé!
Uống hồng trà có béo không?
Theo nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, hồng trà là một trong những loại trà lâu đời nhất hiện nay. Khi uống hồng trà, bạn sẽ cung cấp cho cơ thể một nguồn protein và đường vô cùng dồi dào. Nhưng chúng không hề gây hại, tăng cân mà còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, đốt cháy chất béo vô cùng hiệu quả.
Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cũng đã phát hiện ra rằng trong hồng trà có chứa các vitamin A, B3, C và D. Đặc biệt là các chất vitamin E, có tác dụng rất lớn trong việc ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ giảm cân tuyệt vời. Chưa hết, hồng trà sẽ giúp bạn giữ ấm cơ thể, thải độc và chăm sóc làn da phụ nữ.
Tuy nhiên, những tác dụng tuyệt vời này chỉ xảy ra khi bạn sử dụng hồng trà nguyên chất, không thêm sữa, đường, Đặc biệt không thêm các loại topping như trân châu, kem cheese,
Như các bạn đã biết, hồng trà sữa là thức uống siêu hot và rất được yêu thích hiện nay. Mà hồng trà sữa là một trong những thủ phạm, ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng và vóc dáng của bạn.
Cách uống hồng trà giúp giảm cân
Mặc dù hồng trà không gây béo phì, tăng cân và gây hại cho sức khỏe con người. Nhưng bạn nên nắm bắt, cách uống hồng trà hỗ trợ giảm cân và mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.
- Không nên pha trà, uống nước trà quá đặc vì sẽ hại dạ dày.
- Vì trong hồng trà có chứa caffeine, một chất gây mất ngủ. Do đó, bạn nên uống hồng trà 3 giờ trước khi đi ngủ.
- Không uống hồng trà khi bụng đói, vì axit tannic trong hồng trà có thể gây hại cho dạ dày và hệ tiêu hóa.
- Vì vậy mà hồng trà không gây khó tiêu hóa thức ăn. Sau khi ăn 1 tiếng, bạn nên uống hồng trà nhé!
NAFOTECH hiện là công ty sản xuất và phân phối nhiều loại nguyên liệu trà sữa chất lượng cao với giá thành phải chăng, trong đó có sản phẩm Bột trà sữa pha sẵn Meiko Tea vị Hồng trà. Nếu bạn có nhu cầu mua sản phẩm với số lượng lớn hoặc trở thành nhà phân phối/đại lý của NAFOTECH, xin vui lòng liên hệ với NAFOTECH để được tư vấn nhanh chóng nhất!
Trân châu là một loại topping đặc trưng, không thể thiếu khi nhắc đến món trà sữa trân châu. Đây là một topping truyền thống, đi kèm với trà sữa từ khi loại thức uống này du nhập vào Việt Nam. Hương vị dai dai, dẻo dẻo, ngon ngọt khiến trân châu rất được lòng mọi người. Tuy nhiên cụ thể trân châu bao nhiêu calo và ăn trân châu có béo không thì không phải ai cũng biết. Nếu bạn cũng đang băn khoăn về vấn đề này thì đừng bỏ lỡ những thông tin hữu ích có trong bài viết dưới đây.
MỤC LỤC
Trân châu bao nhiêu calo?
Trao đổi về vấn đề trân châu bao nhiêu calo và ăn trân châu có béo không, trước tiên, chuyên gia dinh dưỡng sẽ cung cấp cho bạn đọc một số thông tin về thực phẩm này, cụ thể như sau:
Nếu bạn là tín đồ của trà sữa thì có lẽ đã không còn xa lạ gì với trân châu. Hương vị dai dai, dẻo dẻo, ngon ngọt khiến trân châu dễ dàng hấp dẫn bất cứ ai. Sau hơn 10 năm tồn tại, trà sữa cũng có rất nhiều sự kết hợp mới. Tuy nhiên, trân châu vẫn nắm giữ vị trí topping được yêu thích nhất trong lòng các fan trà sữa.
Bên cạnh trân châu đen truyền thống, hiện nay, người ta cũng cho ra đòi nhiều loại trân châu mới để người tiêu dùng có thể có những lựa chọn phong phú hơn như:
Trân châu trắng: trân châu trắng ra mắt lần đầu cách đây 1 năm, với vị giòn giòn dai dai và thanh nhẹ ngay lập tức nhận được sự yêu thích từ đông đảo mọi người..
Trân châu xoài: Trân châu xoài có cách làm khá giống với trân châu trắng. Tuy nhiên, với sự kết hợp giữa các nguyên vật liệu khác nhau đã tạo ra hương vị vừa béo nhẹ, vừa ngọt lịm và còn dẻo nữa.
Về vấn đề trân châu bao nhiêu calo thì theo chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ: trân châu có trong trà sữa được làm chủ yếu từ tinh bột sắn nên rất khó tránh khỏi tình trạng hàm lượng calo cao. Lượng trân châu có trong 1 ly trà sữa có thể cung cấp cho cơ thể đến 100 calo. Trân châu làm từ bột sắn – phẩm xếp thứ 94 về chỉ số đường huyết và xếp thứ 100 về hàm lượng glucose trong những loại thực phẩm.
Vậy với lượng calo này thì liệu ăn trân châu có béo không?
Ăn trân châu có béo không?
Muốn biết ăn trân châu có béo không cần dựa vào thông tin về trân châu bao nhiêu calo đã nêu ở trên. Để thực hiện so sánh với mức calo được phép nạp vào cơ thể mỗi ngày. Trung bình mỗi ngày người trưởng thành cần nạp vào cơ thể khoảng 2000 calo. Mỗi ngày bạn ăn 3 bữa chính thì bạn sẽ cần nạp vào cơ thể khoảng 667 calo để duy trì các hoạt động trong ngày của cơ thể.
Đối với trân châu, nếu chỉ ăn mỗi trân châu không thì bạn cần ăn khoảng 400-500 gr là đủ. Theo đó, lượng calo lúc này nạp vào cơ thể của chị em quá lớn, có thể dễ dàng gây tăng cân. Thêm vào đó, trân châu vẫn thiếu hụt khá nhiều vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể bởi vậy không được khuyến khích sử dụng.
Tóm lại, trân châu bao nhiêu calo và ăn trân châu có béo không thì câu trả lời là lượng trân châu trung bình trong một ly trà sữa cung cấp cho cơ thể khoảng 100 calo và bởi chế biến từ bột sắn với hàm lượng tinh bột và đường cao nên ăn trân châu có béo.
[shot-xemthem]
[shot-1] Bạn cũng nên tham khảo thêm:
- + Hồng trà trân châu bao nhiêu calo và uống có mập không?
- + Sữa chua trân châu bao nhiêu calo? Ăn có béo không?
- + Uống trà atiso có giảm cân không?
[/shot-xemthem]
Hy vọng bài viết ngày hôm nay giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề trân châu bao nhiêu calo và ăn trân châu có béo không. Từ đó, thiết lập cho bản thân một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và sớm sở hữu thân hình quyến rũ như ý.
Bùi Thảo
//hoanmybreastcare.com/
Tác giả Bùi Thị Thảo chuyên khoa y sỹ đa khoa tốt nghiệp Trung cấp y, trường y dược Văn Hiến Thanh Hóa. Tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền chuyên ngành xã hội học