156 cm đối với nam và 157,1cm đối với nữ là chiều cao chuẩn của tuổi 13. Các bạn hãy đo chiều cao hiện tại, đối chiếu với các con số này để biết được mình đã đạt chuẩn chiều cao tuổi 13 chưa nhé.
Đạt chuẩn chiều cao tuổi 13 là một trong những yếu tố thuận lợi để chúng ta sở hữu tầm vóc vượt trội khi trưởng thành. Nếu chiều cao dưới chuẩn, các bạn cần tìm hiểu nguyên nhân và áp dụng các cách tăng chiều cao tuổi 13 hiệu quả để cải thiện chiều cao càng sớm càng tốt.
Nam 13 tuổi cao 156cm nữ cao 157,1cm là đạt chuẩn
Cách xác định chiều cao cân nặng chuẩn ở tuổi 13
Ở tuổi 13, chiều cao và cân nặng chuẩn của nữ thường sẽ cao hơn nam do nữ giới có xu hướng dậy thì trước và đã dậy thì trước đó vài năm. Các bạn có thể dựa vào bảng chiều cao cân nặng chuẩn để biết được các chỉ số tiêu chuẩn trong độ tuổi này.
Chỉ số phát triển
Nam
Nữ
Chiều cao
156.2cm
156.7cm
Cân nặng
45.3 kg
45.8kg
Bên cạnh chiều cao, cân nặng chuẩn, các bạn cũng cần xem xét với chiều cao cân nặng hiện tại của mình, cơ thể có đang cân đối không hay đang bị gầy, béo thông qua chỉ số BMI.
BMI = Cân nặng/[chiều cao x chiều cao].
Lưu ý cân nặng tính bằng kg, chiều cao bằng mét.
Từ chỉ số BMI tính toán được, hãy đối chiếu với bảng phân loại sau đây để biết được cơ thể mình đang ở tình trạng nào.
Phân loại
BMI [theo WHO]
BMI [người châu Á]
Gầy