Ai trong chúng ta cũng có ít nhất một nỗi sợ. Có những nỗi sợ bám lấy bạn không rời từ thời thơ ấu đến lúc trưởng thành, thậm chí trở thành nỗi ám ảnh.
Sợ ma, sợ máu, sợ độ cao, sợ đám đông… là những nỗi sợ thường gặp ở nhiều người. Có những nỗi sợ ám ảnh chúng ta từ thời bé đến tận khi trưởng thành. Cùng ELLE Việt Nam điểm danh những nổi sợ phổ biến của con người và xem bạn có bao nhiêu nỗi sợ thuộc danh sách này nhé.
Sợ ma
Nỗi sợ đầu tiên cũng là nỗi sợ phổ biến của nhiều người. Khi trời tối đến, việc phải ngủ một mình khiến họ cảm thấy vô cùng bất an, tưởng tượng rằng ma đang rình rập để hãm hại họ. Thậm chí, có người phải bật đèn sáng mới có thể yên tâm ngủ được. Nhưng có một nghịch lý là những người sợ ma lại rất thích xem phim ma, xem phim kinh dị. Lý giải cho việc này, Jeffrey Goldstein, giáo sư ngành Xã hội – Tâm lý học tại Đại học Utrecth, Hà Lan cho biết: “Người ta thích xem những bộ phim kinh dị vì họ thích cảm giác sợ hãi. Đôi khi, cũng có thể là vì họ muốn kết thúc cảm giác tò mò khi chưa được nếm trải sự kinh dị đó”.
Sợ bóng tối
[Ảnh: Unsplash]
Bên cạnh sợ ma, nhiều người cũng sợ cả bóng tối. Chứng sợ bóng tối còn có tên là Nyctophobia. Chứng sợ này thường bắt nguồn từ những trải nghiệm không vui hoặc do ảnh hưởng của những tổn thương tâm lý trong quá khứ, ví dụ như bị người lớn phạt quỳ gối trong bóng tối hay bị bạn bè, anh chị em bỏ rơi, phải tự xoay xở trong những nơi tối tăm, từ đó hình thành một nỗi ám ảnh đến khi trưởng thành.
Sợ những chú hề
Mục đích của việc tạo ra các chú hề là để gây cười cho trẻ em trong những bữa tiệc sinh nhật. Thế nhưng, giờ đây, chú hề lại trở thành một nỗi sợ, thậm chí ám ảnh nhiều người bởi ảnh hưởng từ những bộ phim kinh dị lấy hề làm kẻ phản diện, điển hình là nhân vật chú hề quỷ dữ Pennywise trong bộ phim It nổi tiếng, chú hề bị nguyền rủa Kent trong phim Clown…
Sợ phát biểu trước đám đông
Nỗi sợ phát biểu trước đám đông xuất phát từ việc bạn không biết chuyện gì sẽ xảy ra khi thuyết trình trước nhiều người. Bạn chưa biết chủ đề mình sẽ nói là gì hoặc sợ bị người khác đánh giá nếu mình lỡ nói sai. Cách để khắc phục nỗi sợ này là tự luyện tập thuyết trình thật nhiều trước gương cũng như chuẩn bị nội dung thật tốt, chắc chắn bạn sẽ tự tin hơn và không còn tồn tại nỗi sợ này nữa.
Sợ độ cao
[Ảnh: Unsplash]
Sợ độ cao là nỗi sợ phổ biến của nhiều người. Khi ở trên cao nhìn xuống, những người sợ độ cao thường có các biểu hiện như khó thở, chóng mặt, đau đầu, hoa mắt, đổ mồ hôi nhiều, căng cơ, rùng mình, đau tim, co thắt dạ dày và thậm chí buồn nôn. Bạn có thể khắc phục chứng sợ độ cao bằng cách từ từ làm quen với độ cao thấp nhất rồi tăng mức độ lên dần dần. Nếu cảm thấy quá sợ hãi, bạn nên nhắm mắt và hít thở thật sâu để điều hòa lại nhịp tim của mình.
Sợ thất bại
Thông thường, khi kết quả mong đợi không được như ý, bạn thường cho đó là thất bại. Nhưng bạn chỉ thực sự thất bại khi ngừng cố gắng. Thất bại chính là tiền đề để thành công. Thế nên, bạn nên xem thất bại là một “người bạn” nghiêm khắc nhắc nhở bạn cần thay đổi bản thân để phát triển hơn.
Sợ cô đơn
[Ảnh: Unsplash]
Có nhiều người cứ liên tục đặt mình trong những mối quan hệ yêu đương không ngừng nghỉ chỉ vì họ sợ cô đơn, họ sợ cảm giác một mình. Thế nhưng, ở một khía cạnh tích cực khác, cô đơn dạy bạn trưởng thành hơn. Cô đơn cho bạn thời gian học cách làm bạn với bản thân mình, cho mình có khoảng thời gian “me time” để thêm yêu bản thân hơn.
Sợ ánh sáng
Sợ ánh sáng là nỗi sợ hãi đối với ánh sáng mặt trời hay bất cứ ánh sáng chói lòa nào. Nỗi sợ hãi này được phân loại như một loại lo âu. Có thể trong quá khứ bạn từng có ký ức không vui về ánh sáng [như chứng kiến một đám cháy chẳng hạn] hoặc trường hợp khác, có thể mắt bạn vốn yếu và cần gặp bác sĩ để được tư vấn thêm về sức khỏe.
Sợ người lạ
Ảnh: Unsplash
Lúc còn nhỏ, khi có khách đến chơi nhà, nhiều người quá sợ hãi đến mức chỉ dám trốn trong phòng đợi họ rời đi mới chịu xuất hiện. Nhưng đó là chuyện bình thường, nhiều người lớn lên không còn nỗi sợ này mà trở thành những người hoạt bát, giao tiếp giỏi. Thế nhưng, nếu khi trưởng thành bạn vẫn còn thấy sợ người lạ, có thể bạn là một người hướng nội hoặc mắc chứng sợ giao tiếp xã hội [social anxiety disorder]. Những người này thường chỉ thoải mái với vài người cụ thể, họ né tránh những tình huống dễ bị phán xét hết mức có thể.
Sợ bác sĩ
Nỗi sợ bác sĩ có thể bắt nguồn từ suy nghĩ sợ nhận được những chẩn đoán bệnh nghiêm trọng hơn bạn nghĩ như ung thư chẳng hạn. Cũng có thể do từ nhỏ, bạn phải đi khám bệnh nhiều lần và bị tiêm quá nhiều, hoặc bị bố mẹ “dọa tiêm” nếu không ngoan ngoãn. Từ đó, bạn bị ám ảnh rằng bác sĩ là người “trừng trị” hoặc gây đau đớn cho bạn khi bạn không vâng lời.
Sợ đám đông
[Ảnh: Unsplash]
Những người sợ đám đông thường có cảm giác thiếu an toàn khi đến những nơi công cộng có nhiều người tụ tập. Họ sợ mọi tình huống xấu có thể xảy ra ở những nơi này. Tình trạng nặng hơn, một số người còn có những biểu hiện như chóng mặt, khó thở, tim đập nhanh, đau ngực, khó chịu dạ dày, thậm chí ngất xỉu. Nếu cảm thấy quá khó để kiểm soát, bạn có thể nhờ một người thân hay bạn bè thân đi cùng mình cũng như luyện tập thêm yoga hoặc thiền để cải thiện dần nỗi sợ này.
Sợ tiêm
Tiêm thuốc là điều ai cũng phải trải qua. Thế nhưng, nhiều người vẫn cảm thấy run khi họ được thông báo sẽ bị tiêm thuốc. Họ sợ những mũi kim nhọn, sợ thấy máu và sợ cảm giác đau. Nhưng đừng nên quá lo lắng, tiêm thuốc có thể khá đáng sợ lúc đầu nhưng cảm giác đau sẽ thoáng qua như bị một con kiến cắn mà thôi.
Sợ làm kiểm tra
[Ảnh: Unsplash]
Những kỳ thi đầy áp lực là nguyên nhân làm nỗi sợ kiểm tra xuất hiện. Có thể vì bạn chưa chuẩn bị kĩ cho kỳ thi của mình, bạn sợ kết quả xấu, sợ bị bố mẹ, thầy cô trách phạt, bạn bè cười chê, thậm chí sợ bị xã hội ruồng bỏ. Nhưng nếu nghĩ một cách tích cực hơn, kiểm tra là cơ hội để bạn phát hiện ra mình đã trang bị kiến thức đầy đủ chưa, để rút kinh nghiệm cho những lần sau.
Sợ chó
Nhiều người bị chó cắn khi còn bé nên họ sẽ ám ảnh khi trông thấy những chú chó, dù chúng có vô hại và đáng yêu đến đâu. Đối với họ, những chú chó có thể nổi cơn mà cắn họ bất cứ lúc nào. Nhưng thực chất đó chỉ là nỗi ám ảnh từ những trải nghiệm quá khứ khiến bạn có cảm giác phải đề phòng, thực ra những con chó chỉ tấn công ai gây nguy hiểm hoặc khiến nó có cảm giác bị đe dọa mà thôi.
Sợ đi máy bay
[Ảnh: Unsplash]
Nỗi sợ máy bay có thể xuất phát từ việc bạn từng trải qua hoặc đọc quá nhiều tin tức về những chuyến bay bị tai nạn. Hoặc có người sợ đi máy bay vì sợ độ cao hoặc sợ khoảng trống [agoraphobia], sợ cảm giác ù tai do thay đổi áp suất, sợ âm thanh lớn từ máy bay. Bạn nên xác định nguyên nhân sợ của mình để có cách giải quyết thích hợp. Ví dụ nếu âm thanh lớn, khoảng trống, độ cao thì bạn có thể ngủ để tạm quên đi những cảm giác này.
Sợ máu
Phản ứng của nhiều người khi thấy máu có thể là nhăn mặt, rùng mình, bặm môi, nhưng một số người sợ đến mức buồn nôn hoặc lăn ra ngất xỉu. Nguyên nhân có thể do họ bị ám ảnh bởi những tai nạn trong quá khứ hoặc ghét mùi tanh của máu. Một số nghiên cứu còn cho thấy, nỗi sợ máu có thể do yếu tố di truyền.
Sợ côn trùng
[Ảnh: Unsplash]
Người ta có thể sợ côn trùng vì nhiều lý do: vì chúng cắn rất đau, vì chúng nhiều chân, vì chúng có quá nhiều lông lá, vì chúng gây ngứa… thậm chí đôi khi chúng chẳng cần làm gì cả vì riêng việc nhìn thấy chúng đã khiến bạn rùng mình hoảng sợ rồi. Để tránh bị côn trùng tấn công, bạn nên chuẩn bị sẵn bình xịt côn trùng mini bên mình nhé.
Sợ rắn
Rắn là một động vật bò sát vô cùng nguy hiểm. Một số loài rắn có nọc độc có thể gây tử vong cho con người chúng ta. Thế nên, để phòng ngừa và bảo vệ an toàn cho bản thân, bạn nên vệ sinh nhà cửa sạch sẽ và thông thoáng để tránh tạo môi trường ẩm thấp, tối tăm, là những nơi mà loài rắn thích trú ngụ nhé.
—
Xem thêm:
Nỗi sợ lớn nhất của 12 cung hoàng đạo là gì?
Trắc nghiệm tâm lý: Những nỗi sợ hãi ẩn giấu bên trong mỗi người
Cập nhật vào ngày 14 tháng 10 năm 2022 Kinh hoàng của những con bò đáng sợ? Sợ con rắn trượt? Chà, bạn không đơn độc. Theo Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ, Phobias là bệnh tâm thần phổ biến nhất ở phụ nữ và là phổ biến thứ hai ở nam giới. Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia cho thấy Phobias & NBSP; ảnh hưởng đến khoảng 10% người trưởng thành Hoa Kỳ mỗi năm. Những nỗi ám ảnh này thường xuất hiện trong thời thơ ấu hoặc tuổi thiếu niên và tiếp tục ở tuổi trưởng thành. Họ cũng tác động đến gấp đôi số phụ nữ như họ làm đàn ông. These phobias typically emerge during childhood or adolescence and continue into adulthood. They also impact twice as many women as they do men. Có một số giải thích cho lý do tại sao nỗi ám ảnh phát triển, bao gồm các lý thuyết tiến hóa và hành vi. Dù nguyên nhân là gì, ám ảnh là điều kiện có thể điều trị có thể được giảm thiểu và thậm chí loại bỏ với & nbsp; nhận thức & nbsp; và & nbsp; trị liệu hành vi & nbsp; kỹ thuật và thuốc. Được tổ chức bởi Tổng biên tập và nhà trị liệu Amy Morin, LCSW, tập phim này của Podcast rất quan tâm chia sẻ cách đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn một cách lành mạnh. Nhấp vào bên dưới để nghe ngay bây giờ. Nhấn Play để được tư vấn về việc đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn
Theo dõi ngay: Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts: Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Phobias phổ biến nhất
Minh họa của Emily Roberts, Verywell & NBSP;
Chính xác thì mọi người có xu hướng sợ gì nhất? Những nỗi ám ảnh phổ biến nhất bao gồm:
- Arachnophobia: Một nỗi sợ hãi dữ dội của nhện và các loài nhện khác: an intense fear of spiders and other arachnids
- Ophidiophobia: Một nỗi sợ hãi dữ dội của rắn: an intense fear of snakes
- Acrophobia: Một nỗi sợ hãi mãnh liệt về chiều cao: an intense fear of heights
- Aerophobia: Một nỗi sợ hãi dữ dội của việc bay: an intense fear of flying
- Cynophobia: Một nỗi sợ hãi dữ dội của những con chó: an intense fear of dogs
- Astraphobia: Một nỗi sợ hãi dữ dội về sấm sét và sét: an intense fear of thunder and lightning
- Trypanophobia: Một nỗi sợ hãi mạnh mẽ của tiêm: an intense fear of injections
- Nỗi ám ảnh xã hội: Một nỗi sợ hãi dữ dội về các tương tác xã hội: an intense fear of social interactions
- Agoraphobia: Một nỗi sợ hãi dữ dội của những nơi khó thoát ra, đôi khi liên quan đến nỗi sợ hãi của không gian đông đúc hoặc mở: an intense fear of places that are difficult to escape, sometimes involving a fear of crowded or open spaces
- Mysophobia: Một nỗi sợ hãi dữ dội về vi trùng, bụi bẩn và các chất gây ô nhiễm khác: an intense fear of germs, dirt, and other contaminants
Những nỗi ám ảnh này dẫn đến nỗi sợ hãi rõ rệt và có thể dẫn đến việc trải qua các triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn và khó thở. Trong một số trường hợp, họ có thể leo thang thành một cuộc tấn công toàn diện & NBSP; hoảng loạn.
Nỗi ám ảnh xã hội [rối loạn lo âu xã hội] và Agoraphobia thuộc loại rối loạn lo âu riêng của họ, trong khi tám nỗi ám ảnh còn lại được coi là "ám ảnh cụ thể", liên quan đến một đối tượng hoặc tình huống cụ thể.
Nhìn chung, những nỗi ám ảnh phổ biến này liên quan đến một nỗi sợ hãi dữ dội hoặc cực độ của môi trường, động vật, tiêm và máu, hoặc một số tình huống nhất định. Đây là một cái nhìn sâu hơn về từng người.
Nhấp vào Chơi để tìm hiểu thêm về Phobias thông thường
Chứng sợ nhện
Arachnophobia & nbsp; là nỗi sợ của nhện và các loài nhện khác. Cảnh tượng của một con nhện có thể gây ra phản ứng sợ hãi, nhưng trong một số trường hợp, chỉ đơn giản là một hình ảnh của một con nhện hoặc suy nghĩ về một con nhện có thể dẫn đến cảm giác sợ hãi và hoảng loạn.
Vậy tại sao rất nhiều người sợ hãi về Arachnids? Mặc dù ước tính có khoảng 35.000 loài nhện khác nhau, nhưng chỉ có khoảng một chục loại mối đe dọa thực sự đối với con người.
Một trong những lời giải thích phổ biến nhất cho những nỗi ám ảnh động vật tương tự và tương tự là những sinh vật như vậy đã từng đặt ra một mối đe dọa đáng kể cho tổ tiên của chúng ta, những người thiếu bí quyết y tế và các công cụ công nghệ để giải quyết thương tích từ động vật và côn trùng. Kết quả là, sự tiến hóa đã góp phần vào một khuynh hướng sợ những sinh vật này.
Ophidiophobia
Ophidiophobia & nbsp; là nỗi sợ của rắn. Nỗi ám ảnh này khá phổ biến và thường được quy cho các nguyên nhân tiến hóa, kinh nghiệm cá nhân hoặc ảnh hưởng văn hóa. Một số người cho rằng vì rắn đôi khi độc, tổ tiên của chúng ta đã tránh được những nguy hiểm như vậy có nhiều khả năng sống sót và truyền gen của chúng.
Một giả thuyết khác cho thấy nỗi sợ hãi của rắn và động vật tương tự có thể phát sinh một nỗi sợ hãi cố hữu của bệnh tật và ô nhiễm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những con vật này có xu hướng gây ra một phản ứng ghê tởm, điều này có thể giải thích tại sao những nỗi ám ảnh rắn lại rất phổ biến nhưng mọi người có xu hướng không thể hiện nỗi ám ảnh tương tự của các động vật nguy hiểm như sư tử hoặc gấu. Studies have shown that these animals tend to provoke a disgust response, which might explain why snake phobias are so common yet people tend not to exhibit similar phobias of dangerous animals such as lions or bears.
Sợ độ cao
Acrophobia, hoặc nỗi sợ về chiều cao, tác động đến hơn 6% người dân. Nỗi sợ hãi này có thể dẫn đến & nbsp; các cuộc tấn công lo lắng & nbsp; và tránh những nơi cao. Những người mắc chứng ám ảnh này có thể cố gắng hết sức để tránh những nơi cao như cầu, tháp hoặc tòa nhà cao tầng. This fear can lead to anxiety attacks and avoidance of high places. People who suffer from this phobia may go to great lengths to avoid high places such as bridges, towers, or tall buildings.
Mặc dù trong một số trường hợp, nỗi sợ về độ cao này có thể là kết quả của trải nghiệm đau thương, suy nghĩ hiện tại cho thấy nỗi sợ hãi này có thể đã phát triển như một sự thích nghi với một môi trường trong đó sự sụp đổ từ độ cao gây ra một mối nguy hiểm đáng kể. & NBSP;
Mặc dù người ta thường gặp một mức độ sợ hãi khi gặp phải đỉnh cao, nỗi ám ảnh này liên quan đến nỗi sợ hãi nghiêm trọng có thể dẫn đến các cuộc tấn công hoảng loạn và hành vi tránh né.
Aerophobia
Aerophobia, hoặc nỗi sợ bay, ảnh hưởng đến từ 10% đến 40% người trưởng thành ở Hoa Kỳ mặc dù thực tế là tai nạn máy bay thực sự rất hiếm. Khoảng 1 trong số 3 người có một số mức độ sợ bay. Một số triệu chứng phổ biến liên quan đến nỗi ám ảnh này bao gồm run rẩy, nhịp tim nhanh chóng và cảm thấy mất phương hướng. Around 1 out of every 3 people have some level of fear of flying. Some of the common symptoms associated with this phobia include trembling, rapid heartbeat, and feeling disoriented.
Nỗi sợ bay đôi khi khiến mọi người tránh bay hoàn toàn. Nó thường được điều trị bằng cách sử dụng & NBSP; Liệu pháp phơi nhiễm, trong đó khách hàng dần dần được giới thiệu để bay. Cá nhân có thể bắt đầu bằng cách đơn giản là tưởng tượng mình trên máy bay trước khi từ từ làm việc để thực sự ngồi trên máy bay và cuối cùng ngồi qua một chuyến bay. The individual may start by simply imagining themselves on a plane before slowly working up to actually sitting on a plane and finally sitting through a flight.
Cynophobia
Cynophobia, hoặc nỗi sợ hãi của chó, thường liên quan đến những trải nghiệm cá nhân cụ thể như bị chó cắn trong thời thơ ấu. Những sự kiện như vậy có thể khá đau thương và có thể dẫn đến những phản ứng sợ hãi kéo dài đến tuổi trưởng thành. Ám ảnh đặc biệt này có thể khá phổ biến.
Nỗi ám ảnh này không chỉ là một sự e ngại bình thường của những chiếc răng nanh không quen thuộc; Đó là một nỗi sợ hãi phi lý và quá mức có thể có tác động nghiêm trọng đến cuộc sống và hoạt động của một người.
Ví dụ, một người mắc chứng Cynophobia có thể cảm thấy không thể đi xuống một con đường nào đó vì họ biết rằng có một con chó sống trong khu phố đó. Việc tránh này có thể tác động đến khả năng hoạt động của cá nhân trong cuộc sống hàng ngày của họ và gây khó khăn cho việc làm việc, đi học hoặc các sự kiện khác bên ngoài nhà.
Astraphobia
Astraphobia & nbsp; là một nỗi sợ hãi của sấm sét và sét. Những người có nỗi ám ảnh này trải qua cảm giác sợ hãi quá mức khi họ gặp phải những hiện tượng liên quan đến thời tiết như vậy. Các triệu chứng của Astraphobia thường tương tự như các nỗi ám ảnh khác và bao gồm lắc, nhịp tim nhanh và hô hấp tăng lên.
Trong một cơn bão sấm sét hoặc sét, những người mắc chứng rối loạn này có thể rất cố gắng để trú ẩn hoặc trốn tránh sự kiện thời tiết như trốn trên giường dưới vỏ bọc hoặc thậm chí che chở trong tủ quần áo hoặc phòng tắm. Những người mắc chứng ám ảnh này cũng có xu hướng phát triển một mối bận tâm quá mức với thời tiết.
Họ có thể dành rất nhiều thời gian mỗi ngày để theo dõi thời tiết địa phương và quốc gia để biết khi nào bất kỳ loại bão nào có thể xảy ra. Trong một số trường hợp, nỗi ám ảnh này thậm chí có thể dẫn đến Agoraphobia trong đó mọi người rất sợ gặp sét hoặc sấm sét đến nỗi họ không thể rời khỏi nhà.
Trypanophobia
Trypanophobia & nbsp; là nỗi sợ tiêm, một tình trạng đôi khi có thể khiến mọi người tránh các phương pháp điều trị y tế và bác sĩ. Giống như nhiều nỗi ám ảnh, nỗi sợ hãi này thường không được điều trị vì mọi người tránh đối tượng và tình huống kích hoạt. Ước tính cho thấy rằng có tới 20% đến 30% người trưởng thành bị ảnh hưởng bởi loại ám ảnh này.
Khi những người mắc chứng ám ảnh này phải tiêm, họ có thể trải qua cảm giác sợ hãi cực độ và nhịp tim tăng cao dẫn đến thủ thuật. Một số người thậm chí bất tỉnh trong quá trình tiêm.
Bởi vì những triệu chứng này có thể rất đau khổ, những người mắc chứng ám ảnh này đôi khi tránh các bác sĩ, nha sĩ và các chuyên gia y tế khác ngay cả khi họ có một số loại bệnh về thể chất hoặc nha khoa cần được chú ý.
Nỗi ám ảnh xã hội [rối loạn lo âu xã hội]
Phobia xã hội & nbsp; liên quan đến nỗi sợ các tình huống xã hội và có thể khá suy nhược. Trong nhiều trường hợp, những nỗi ám ảnh này có thể trở nên nghiêm trọng đến mức mọi người tránh các sự kiện, địa điểm và những người có khả năng gây ra một cuộc tấn công lo âu.
Những người có nỗi sợ hãi ám ảnh này bị theo dõi hoặc bị sỉ nhục trước mặt người khác. Ngay cả bình thường, các công việc hàng ngày như ăn một bữa ăn có thể gây lo lắng. Nỗi ám ảnh xã hội thường phát triển trong tuổi dậy thì và có thể kéo dài trong suốt cuộc đời trừ khi chúng được điều trị.
Hình thức phổ biến nhất của nỗi ám ảnh xã hội là nỗi sợ nói trước công chúng. Trong một số trường hợp, nỗi ám ảnh xã hội có thể khiến mọi người tránh các tình huống xã hội bao gồm cả trường học và công việc, điều này có thể có tác động lớn đến sức khỏe và khả năng hoạt động của cá nhân.
Chứng sợ đám đông
Agoraphobia liên quan đến nỗi sợ ở một mình trong một tình huống hoặc nơi trốn thoát có thể khó khăn. Loại ám ảnh này có thể bao gồm nỗi sợ hãi của các khu vực đông đúc, không gian mở hoặc các tình huống có khả năng gây ra một cuộc tấn công hoảng loạn. Mọi người sẽ bắt đầu tránh những sự kiện kích hoạt này, đôi khi đến mức họ ngừng rời khỏi nhà hoàn toàn.
Khoảng một phần ba số người mắc & nbsp; rối loạn hoảng sợ & nbsp; phát triển agoraphobia. Agoraphobia thường phát triển đôi khi giữa tuổi vị thành niên và giữa 30 tuổi. Hai phần ba số người mắc Agoraphobia là phụ nữ. Rối loạn thường bắt đầu như một cuộc tấn công hoảng loạn tự phát và bất ngờ, sau đó dẫn đến lo lắng về khả năng của một cuộc tấn công khác xảy ra. Agoraphobia usually develops sometime between late-adolescence and mid-30s. Two-thirds of people with agoraphobia are women. The disorder often begins as a spontaneous and unexpected panic attack, which then leads to anxiety over the possibility of another attack happening.
Mysophobia
Mysophobia, hoặc nỗi sợ hãi quá mức của vi trùng và bụi bẩn, có thể khiến mọi người tham gia vào việc làm sạch cực độ, rửa tay bắt buộc, & nbsp; và thậm chí tránh những thứ hoặc tình huống bị coi là bẩn. Trong một số trường hợp, nỗi ám ảnh này có thể liên quan đến rối loạn ám ảnh cưỡng chế.
Nỗi ám ảnh phổ biến này cũng có thể dẫn đến việc mọi người tránh tiếp xúc thể xác với người khác vì sợ bị ô nhiễm, lạm dụng chất khử trùng và mối bận tâm quá mức với các báo cáo truyền thông về dịch bệnh. Những người mắc chứng ám ảnh này cũng có thể tránh các khu vực nơi vi trùng có nhiều khả năng có mặt như văn phòng bác sĩ, máy bay, trường học và nhà thuốc.
Một từ từ rất
Phobias là một trong những loại rối loạn tâm thần phổ biến nhất và có thể tạo ra sự gián đoạn đáng kể trong hoạt động và hạnh phúc của một người. May mắn thay, các phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả có thể bao gồm tâm lý trị liệu, thuốc hoặc kết hợp cả hai.
Việc điều trị thích hợp phụ thuộc vào nhiều yếu tố bao gồm các triệu chứng và mức độ nghiêm trọng của nỗi ám ảnh, vì vậy tốt nhất là bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc nhà trị liệu của bạn để phát triển một kế hoạch điều trị phù hợp với tình huống cụ thể của bạn.
Rất quan tâm chỉ sử dụng các nguồn chất lượng cao, bao gồm các nghiên cứu được đánh giá ngang hàng, để hỗ trợ các sự kiện trong các bài viết của chúng tôi. Đọc quy trình biên tập của chúng tôi để tìm hiểu thêm về cách chúng tôi kiểm tra thực tế và giữ cho nội dung của chúng tôi chính xác, đáng tin cậy và đáng tin cậy.
Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia. Nỗi ám ảnh cụ thể.
Wardenaar KJ, Lim CCW, Al-Hamzawi AO, et al. Dịch tễ học xuyên quốc gia của nỗi ám ảnh cụ thể trong các khảo sát sức khỏe tâm thần thế giới. Psychol Med. 2017; 47 [10]: 1744-1760. doi: 10.1017/s0033291717000174
Gerdes AB, Uhl G, Alpers GW. Nhện là đặc biệt: Sợ hãi và ghê tởm được gợi lên bởi hình ảnh của arthropods. Tiến hóa và hành vi của con người. 2009; 30 [1]: 66-73. doi: 10.1016/j.evolhumbehav.2008.08.005
Milosevic I, McCabe RE. Phobias: Tâm lý của nỗi sợ hãi phi lý. Santa Barbara, CA: Greenwood, Một dấu ấn của ABC-Clio, LLC; 2015.
Kapfhammer HP, Fitz W, Huppert D, Grill E, Brandt T. Không dung nạp chiều cao thị giác và Acrophobia: Đối tác đau khổ cho cuộc sống. J Neurol. 2016; 263 [10]: 1946-53. doi: 10.1007/s00415-016-8218-9
Van Gerwen LJ, Diekstra RF, Arondeus JM, Wolfger R. Sợ các chương trình điều trị bay cho hành khách: một bản cập nhật quốc tế. Du lịch med lây nhiễm dis. 2004; 2 [1]: 27-35. doi: 10.1016/j.tmaid.2004.01.002
Clark Gi, Rock AJ. Các quy trình góp phần duy trì nỗi ám ảnh bay: một đánh giá tường thuật. Tâm thần trước. 2016; 7: 754. doi: 10.3389/fpsyg.2016.00754
McLenon J, Rogers MAM. Nỗi sợ hãi của kim: Một đánh giá có hệ thống và phân tích tổng hợp. J Adv Y tá. 2019; 75 [1]: 30-42. doi: 10.1111/tháng 1.13818
Trung tâm hợp tác quốc gia về sức khỏe tâm thần [Anh]. Rối loạn lo âu xã hội: công nhận, đánh giá và điều trị. Leicester: Hiệp hội Tâm lý học Anh; 2013.
Phòng khám Cleveland. Triệu chứng và phương pháp điều trị Agoraphobia.
Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia. Chứng sợ đám đông.
Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia. Chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế.
Đọc thêm
Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. & NBSP; Hướng dẫn chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần & NBSP; [tái bản lần thứ 5]. Arlington, VA: Xuất bản tâm thần Mỹ; 2013.
Davey, GCL, McDonald, AS, Hirisave, U, Mitchhu, GG, Iwawaki, S, Jim, Ci, Merckelbach, H, De Jong, PJ, Leung, Pwl, & Reimann, BC. Một nghiên cứu đa văn hóa về nỗi sợ động vật. Hành vi và liệu pháp nghiên cứu. 1998; 36: 735-750.
Fredrikson, M, Annas, P, Fischer, H, & Wik, G. Sự khác biệt về giới tính và tuổi tác trong sự phổ biến của nỗi sợ hãi và ám ảnh cụ thể. Nghiên cứu và trị liệu hành vi. 1996; 34 [1]: 33-39.
Kessler, RC, Chiu, WT, Demler, O, Merikangas, KR, & Walters, EE. Tỷ lệ lưu hành, mức độ nghiêm trọng và độ hấp thụ của các rối loạn DSM-IV 12 tháng trong quá trình sao chép khảo sát độ hấp thụ quốc gia. Lưu trữ tâm thần học nói chung. 2005; 62 [2]: 617-627.
Rentz, to, Powers, MB, Smits, AJ, Cougle, Jr, & Telch, MJ. Phơi nhiễm hoạt động-imaginal: Kiểm tra điều trị hành vi mới đối với chứng sợ hãi [ám ảnh chó]. Nghiên cứu và trị liệu hành vi. 2003; 41 [11]: 1337 Từ1353.
Bởi Kendra Cherry Kendra Cherry, MS, là một tác giả và nhà tư vấn giáo dục tập trung vào việc giúp sinh viên tìm hiểu về tâm lý học.
Kendra Cherry, MS, is an author and educational consultant focused on helping students learn about psychology.
Cảm ơn phản hồi của bạn!