Canxi cho bà bầu hiện nay có rất nhiều sản phẩm đa dạng. Do đó, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa để có thể lựa chọn cho mình loại thuốc bổ sung canxi tốt trong suốt thai kỳ.
1. Vai trò canxi cho bà bầu
Canxi là dưỡng chất không thể thiếu mà mẹ cần bổ sung trong thai kỳ. Bởi canxi là nền tảng giúp xây dựng hệ thống xương và răng của bé. Canxi có vai trò quan trọng trong hỗ trợ hoạt động của hệ thống tuần hoàn, thần kinh và cơ bắp của cơ thể.
Thiếu canxi trong thai kỳ llà nguyên nhân chính gây ra các dấu hiệu tê tay tê chân, đau lưng, chuột rút khi mang thai ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, về lâu dài mẹ bầu có thể bị loãng xương.
Vai trò của canxi đối với bà bầu
Nhu cầu về canxi của mẹ sẽ tăng dần theo từng tháng mang thai. Mẹ bầu cần khoảng 800-1000mg khi mang thai 3 tháng đầu. 3 tháng giữa khoảng1000-1200mg.
Giai đoạn cuối thai kỳ là lúc thai nhi tăng trương hệ xương nhanh nhất. Nếu mẹ không bổ sung đủ canxi lúc này, canxi sẽ tự động rút từ xương của mẹ vận chuyển vào máu nuôi thai nhi. Giai đoạn này mẹ cần những 1200-1500mg một ngày.
2. Hướng dẫn bổ sung canxi hiệu quả trong suốt thai kỳ
Mẹ bầu có thể bổ sung canxi từ chế độ dinh dưỡng hàng ngày hoặc các dạng thuốc thực phẩm chức năng bổ sung canxi cho bà bầu trên thị trường.
Canxi có nhiều trong sữa. Khi mang thai, mẹ bổ sung sữa bầu thường xuyên nên đây cũng là cách bổ sung canxi rất tốt cho mẹ. Tuy nhiên, sữa bầu thường chứa nhiều năng lượng và vị khó uống nên nhiều mẹ không muốn tăng cân quá nhiều hoặc ốm nghén không thể uống sữa.
Ngoài sữa, các loại rau cải xoăn, cá mòi, bông cải xanh, nước ép, ngũ cốc cũng chứa 1 lượng nhỏ canxi.
Thực phẩm giàu canxi cho mẹ bầu
Với nhu cầu canxi tăng cao trong giai đoạn mang thai, chế độ ăn hàng ngày của mẹ là không thể cung cấp đủ. Vì thế, bổ sung canxi từ các dạng thực phẩm chức năng là cách tốt nhất đáp ứng được sự phát triển của thai nhi và dinh dưỡng mẹ bầu.
Khi lựa chọn canxi cho bà bầu cần quan tâm đến những yếu tố quan trọng nhất như loại nào hấp thu tốt nhất, hàm lượng canxi có đủ đáp ứng nhu cầu theo từng tháng thai kì.
Trong đó:
+ Canxi cacbonat [40% canxi nguyên tố].
+ Canxi citrate [21% canxi nguyên tố].
+ Canxi lactate [13% canxi nguyên tố].
+ Canxi gluconate [9% canxi nguyên tố].
Các chỉ định hàm lượng canxi cần thiết cho bà bầu được tính trên hàm lượng canxi nguyên tố. Các dạng canxi hữu cơ như gốc lactate, gluconate...sẽ dễ hấp thu hơn, an toàn hơn canxi vô cơ gốc carbonat.
Canxi cacbonat chứa hàm lượng canxi nguyên tố cao, dễ uống và không tốn kém. Tuy nhiên sự hấp thu của nó phụ thuộc vào acid dạ dày, vì vậy thuốc được hấp thu tốt hơn khi dùng cùng thức ăn và không thích hợp với những mẹ bầu gặp vấn đề về dạ dày.
=>>Xem thêm: Bổ sung thuốc cho bà bầu đúng chuẩn từng giai đoạn
3.Top 7 sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu tốt nhất hiện nay
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu. Mỗi loại có những ưu, nhược điểm riêng. Dưới đây là top 7 loại canxi cho bà bầu được nhiều mẹ tin tưởng và lựa chọn nhất.
3.1 Canxi dành cho bà bầu Ostelin của Úc
Ostelin canxi và vitamin D3 là sản phẩm bổ sung canxi cho phụ nữ mang thai được nhập khẩu từ Úc. Thành phần gồm có cholecalciferol tương đương với vitamin D3 500IU và canxi carbonate tương đương với 600mg canxi nguyên tố.
Canxi dành cho bà bầu Ostelin của Úc
Ưu điểm: Hàm lượng canxi trong mỗi viên tương đối cao, đáp ứng nhu cầu của phụ nữ có thai. Trong thành phần chứa vitamin D3 - đây là vitamin cần thiết để mẹ hấp thu canxi được tốt nhất.
Nhược điểm:
+ Sản phẩm chưa có giấy phép lưu hành tại Việt Nam, chủ yếu theo con đường xách tay tự phát. Mẹ bầu phải thật cẩn thận vì có thể mua phải hàng giả, hàng nhái.
+ Ostelin và Vitamin D có chứa thành phần canxi cacbonat khó hấp thu nhất trong các dạng canxi.
+ Nhiều mẹ bầu phản hồi gặp phải tình trạng nóng trong người, sỏi thận và nhất là táo bón, nổi mụn.
+ Viên nang cứng khó to, nhiều mẹ bầu phản hồi khó nuốt viên và sợ uống canxi.
Cách dùng sản phẩm:
Đối với phụ nữ đang mang thai uống mỗi ngày 1 viên từ khi mang thai đến hết 3 tháng giữa.
3 tháng cuối uống mỗi ngày 2 viên.
Giá bán trên thị trường: 350.000 – 500.000 đồng/ hộp.
3.2. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Avisure Hical bổ sung canxi, các vitamin và khoáng chất
Avisure Hical HỖ TRỢ THAI KỲ KHỎE MẠNH - VỮNG CHẮC TƯƠNG LAI.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Avisure Hical dùng cho phụ nữ có thai bị thiếu canxi biểu hiện đau lưng, chuột rút, tê chân tay.
Ưu điểm:
+ 100% Nano Canxi Hydroxyapatite cung cấp bởi Viện Hóa học - Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam. [99% Canxi trong xương và răng tồn tại dưới dạng Hydroxyapatite].
+ Bổ sung canxi, các vitamin và khoáng chất hỗ trợ tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ xương răng chắc khỏe; hỗ trợ hạn chế thiếu hụt canxi và hỗ trợ giảm nguy cơ loãng xương ở người cao tuổi.
+ Thành phần bao gồm: Nano canxi hydroxyapatite [CNHA] 375mg; Vitamin D3; Vitamin K2 [MK-7]; Boron aminoacid chelat [Boron AAC]; Magie oxide; Kẽm gluconat; Mangan gluconat; Đồng gluconat.
+ Dạng viên nang nhỏ gọn tiện dụng dễ mang theo, không có mùi khó chịu.
Nhược điểm:
Nhiều mẹ bầu còn gặp rào cản tâm lý với sản phẩm của Việt Nam.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Avisure Hical có giá trên thị trường là 325.000 đồng/ hộp 60 viên. Mua theo combo có nhiều chương trình khuyến mại, trợ giá tiết kiệm, hấp dẫn cho mẹ bầu.
3.3. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Avisure mama chứa canxi hữu cơ cho phụ nữ mang thai
Sản phẩm được đóng gói gồm 2 hộp nhỏ là Avisure Multi và Avisure HiQ.
Công thức cho 1 viên Avisure mama Multi có Nano canxi HA
Ưu điểm :
+Cung cấp: DHA, Quatrefolic, Sắt từ châu Âu.
+ Bổ sung các dưỡng chất quan trọng trong suốt quá trình mang thai và cho con bú, đặc biệt cung cấp 500mcg acid folic từ quatrefolic, 46mg sắt hữu cơ và 220mg DHA có nguồn gốc từ châu Âu.
+ Bổ sung DHA, EPA, các vitamin và khoáng chất, Hỗ trợ tăng cường sức khỏe, Hỗ trợ nâng cao sức đề kháng cho phụ nữ trước khi mang thai, trong khi mang thai và trong thời kỳ cho con bú.
Cách dùng: Dùng 2 viên/ngày gồm 1 viên Avisure mama Multi + 1 viên Avisure mama HiQ uống trong hoặc sau khi ăn.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Avisure mama đang được bán với giá 325.000 đồng gồm 2 hộp nhỏ, mỗi hộp 24 viên.
Liên Hệ Fanpage Dược sĩ tư vấn bổ sung canxi và giải đáp thắc mắc về sản phầm
NHẬN TƯ VẤN MIỄN PHÍ TỪ
CHUYÊN GIA
3.4. NextG Cal – Sản phẩm bổ sung canxi cho phụ nữ mang thai
NextG Cal là sản phẩm bổ sung cho bà bầu được nhập khẩu từ Úc.
Ưu điểm
+ Thành phần có chứa Microcrystalline Canxi hydroxyapatite – là dạng canxi chiết xuất từ xương bò non dạng vi tinh thể kích thước micro.
+ Vitamin D3 và Vitamin K giúp hỗ trợ hấp thu canxi tối ưu nhất.
=>> Xem thêm: Cách bổ sung canxi cho bà bầu đúng cách
Canxi cho mẹ bầu NextG-cal
Nhược điểm
+ Kích thước canxi micro chưa ưu việt được bằng canxi nano. Canxi nano nhỏ hơn Canxi micro 1000 lần nên hấp thu tốt hơn rất nhiều.
+ Sản phẩm có nguồn gốc từ xương bò nên có thể khiến nhiều mẹ bầu dị ứng.
Cách dùng: Phụ nữ có thai nên bổ sung 4 viên mỗi ngày
Giá bán trên thị trường: 300.000 - 360.000 đồng 1 hộp
3.5. Canxi cho bà bầu Nature Made của Mỹ
Nature Made Calcium là vitamin cho bà bầu là thương hiệu từ Mỹ có chứa các thành phần: Canxi, Kẽm, Magie và vitamin D3...
Ưu điểm
+ Sản phẩm có chứa collagen thuỷ phân tốt cho việc phục hồi xương khớp với những người thường xuyên hoạt động nhiều.
+ Sản phẩm không có chứa chất tạo màu, chất tạo mùi, chất bảo quản, gluten hay nấm men.
Nhược điểm:
Dạng canxi trong sản phẩm là canxi carbonate nên khó hấp thu.
Sản phẩm nhập ngoại chưa có số đăng ký tại Việt Nam và là thương hiệu xuất hiện nhiều hàng nhái, hàng giả nhất. Mẹ bầu cần tỉnh táo lựa chọn kẻo mua phải hàng giả mà giá vẫn rất đắt đỏ.
Giá bán trên thị trường: 450.000 đồng/ hộp
3.6. Canxi dạng nước cho bà bầu Canxi Corbie
Canxi Corbiere là sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu dưới dạng nước với ống 5ml [cho trẻ em] và 10ml [cho người lớn]. Thành phần gồm có canxi glucoheptonat, vitamin C và vitamin PP.
Canxi dạng nước cho phụ nữ mang thai
Ưu điểm:
+ Dạng canxi hữu cơ dễ hấp thu, hạn chế tác dụng phụ do lắng đọng canxi.
+ Bào chế dưới dạng dung dịch, có vị ngọt dễ uống, hòa tan và hấp thu nhanh hơn.
Nhược điểm:
+ Trong thành phần canxi glucoheptonate chứa ít canxi nguyên tố : 1 ống 10ml chỉ chứa 90 mg canxi nguyên tố. Do vậy, phải uống 8-10 ống mới đáp ứng đủ nhu cầu canxi mỗi ngày của mẹ.
+ Canxi dạng nước nên chứa nhiều đường để điều vị. Bà bầu có nguy cơ tiểu đường thai kì cần đặc biệt chú ý không dùng loại canxi dạng này.
+ Dạng ống thủy tinh dễ vỡ và bất tiện khi sử dụng.
Giá bán của sản phẩm dao động từ 130.000-170.000 đồng/ hộp 30 ống
3.7. Thuốc canxi cho mẹ bầu của Nhật Yakumo dạng bột nghiền
Canxi Yakumo được sản xuất tại Nhật bản. Đây là loại canxi thiên nhiên có nguồn gốc từ vỏ sò hóa thạch từ vùng núi Hokkaido [ Nhật Bản].
Thuốc canxi cho mẹ bầu dạng bột nghiền
Ưu điểm:
+ Dạng canxi không ion hóa, hấp thu nhanh, không gây lắng đọng, hạn chế tình trạng nóng trong, táo bón.
+ Cơ chế đào thải lượng photpho và canxi dư thừa tự nhiên, an toàn cho cơ thể và giúp bảo vệ xương.
Nhược điểm
+ Sản phẩm không phù hợp với bà bầu bị tiểu đường hay dị ứng hải sản.
+ Giá thành tương đối cao: 650.000/hộp
+ Có nhiều hàng giả, hàng nhái trên thị trường.
Việc lựa chọn loại thuốc bổ sung canxi cho bà bầu là rất quan trọng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Vì vậy mẹ bầu cần tham khảo và sáng suốt lựa chọn cho mình sản phẩm bổ sung canxi tốt nhất nhé!