Trong các loại sữa này các nhà sản xuất đã bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết cho thai phụ và em bé. Mẹ nên lưu ý lựa chọn những loại sữa chứa axit folic, dưỡng chất này rất quan trọng 3 tháng đầu thai kỳ, vì nó giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Ống thần kinh được hình thành từ rất sớm, chỉ trong 28 ngày đầu của thai kỳ.
Đây cũng là thời điểm chúng ta thường chưa nhận biết được mình đã có thai nên chế độ dinh dưỡng chưa được quan tâm đúng mức. Mooht số loại sữa bầu khuyên dùng như các loại sữa: XO, Enfamama, Similac Mom, Similac Neoensure, Anmum Materna, dòng sữa Ensure, Friso Gold Mum, sữa Nuti Enplus…
Lưu ý cho bà bầu khi uống sữa:
- Đừng cố ép mình uống hết trong một lần, bạn nên chia nhỏ lượng sữa ra để uống nhiều lần, tập uống cho quen dần.
- Sữa bầu hiện này có rất nhiêu vị như vani, socola, trái cây…vì thế hãy thay đổi thường xuyên để mẹ bầu không bị “ngấy”.
- Uống sữa tươi thay cho sữa bầu nếu không thể uống được sữa bột, đồng thời bổ sung thêm sữa chua, phô mai… cũng đều tốt cho thai phụ.
Uống sữa như thế nào cho cảm giác ngon và hiệu quả nhất?
- Trước khi uống sữa bầu, các thai phụ hãy chú ý đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên vỏ hộp hoặc xin tư vấn từ bác sỹ để nắm được cách uống sữa.
- Thông thường, trên bao bì sản phẩm đều ghi là nên uống 2 cốc/ngày, mỗi cốc khoảng 4 thìa 50g sữa/ngày.
- Thay vì uống mỗi lần một ly, bạn có thể chia ra uống nhiều lần trong ngày.
- Khi pha cũng có thể pha loãng sữa, uống từng ít một rồi tăng dần liều lượng.
Để đỡ “ngán” hơn, bà bầu nên chọn loại sữa có mùi vị mà mình ưa thích nhằm kích thích vị giác và tạo cảm giác ngon lành khi uống như vị cam, vani, sôcôla…không nên ép mình uống một loại cố định. Nhiều chị em bầu bí lựa chọn phương pháp uống sữa bầu kèm theo bánh mỳ, bánh quy…Đây cũng là một cách hay để bạn tham khảo.
Ngô hay còn gọi là bắp vốn là loại thực phẩm thơm ngon, giàu dinh dưỡng. Ngô và các chế phẩm của của ngô, nhất là sữa bắp thường được nhiều chị em yêu thích. Nhiều mẹ bầu khi mang thai chia sẻ rằng thường xuyên thèm ăn bắp ngô, thèm uống sữa bắp mà không biết có gây ảnh hưởng gì đến thai kỳ không? Có thai uống sữa bắp được không? Ăn bắp ngô được không? Nếu bạn đọc cũng đang quan tâm đến vấn đề này thì đừng bỏ lỡ những thông tin hữu ích có trong bài viết dưới đây.
Có thai uống sữa bắp được không?
Trao đổi về vấn đề có thai uống sữa bắp được không, chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ như sau:
Sữa bắp [sữa ngô] là một chế phẩm từ ngô, có mùi thơm ngậy, vị ngọt thanh được nhiều người yêu thích. Sữa bắp cũng chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào như: protein, chất béo, chất xơ, axit folic, các loại vitamin B1, B5, C cùng khoáng chất như magie, kali,… Đây đều là những chất tốt cho sức khỏe con người, mang đến những tác dụng có lợi cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ phòng ngừa bệnh tim mạch, tốt cho hệ thần kinh, phòng chống suy giảm trí nhớ,… Vậy, liệu có thai uống sữa bắp được không?
Trong sữa bắp có chứa chất folate rất tốt cho sức khỏe thai nhi, giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Thêm vào đó, hàm lượng vitamin C có trong sữa bắp sẽ giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể, nâng cao sức đề kháng. Từ đó, mẹ bầu có thể phòng ngừa các bệnh cảm cúm thông thường trong thai kỳ.
Như vậy, có thai uống sữa bắp được không thì câu trả lời là có. Tuy nhiên, hàm lượng tinh bột trong sữa bắp thường khá lớn, bởi vậy mẹ bầu cần lưu ý không nên uống quá nhiều sữa bắp để tránh tình trạng bị tiểu đường trong thai kỳ hoặc tăng cân quá độ.
Có thai ăn bắp ngô được không?
Ngô [bắp] là một trong những loại ngũ cốc được sử dụng phổ biến trên thế giới. Thành phần dinh dưỡng của ngô cũng vô cùng phong phú. Đặc biệt, mẹ bầu có thể sử dụng ngô trong thai kỳ bởi thực phẩm này chứa rất nhiều axit folic, chất xơ, vitamin B1, B5 và C, giúp cải thiện tiêu hóa và tăng cường lưu thông máu.
Có thai ăn bắp ngô được không thì câu trả lời là có. Mẹ bầu bổ sung ngô đúng cách trong thai kỳ có thể mang đến nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe như:
- Hạn chế và ngăn ngừa táo bón: Hàm lượng chất xơ dồi dào có trong ngô giúp mẹ bầu giải quyết giải quyết các vấn đề tiêu thường gặp trong thời gian mang thai, điển hình là táo bón.
- Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng: zeaxanthin trong ngô là chất có tính chất oxy hóa, giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng ở thai nhi.
- Giảm 70% nguy cơ thai nhi bị dị tật bẩm sinh: axit folic có trong ngô giúp giảm nguy cơ bị nứt đốt sống và các dị tật bẩm sinh khác ở thai nhi.
- Tăng cường trí nhớ của cả mẹ và bé: thiamine có trong thai nhi mang đến tác dụng giúp tăng cường trí nhớ cho cả mẹ và bé.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin C, A và eta-carotene có trong ngô giúp thiện hệ miễn dịch và hỗ trợ cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.
Như vậy, có thai ăn bắp ngô được không thì câu trả lời là có. Tuy nhiên mẹ bầu cần lưu ý lựa chọn ngô tươi, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe trong thai kỳ. Bên cạnh đó, không nên ăn quá nhiều ngô để tránh tình trạng gây khó tiêu. Trường hợp thai phụ mắc các bệnh về tim mạch thì tránh ăn loại ngũ cốc này.
Tóm lại, có thai uống sữa bắp được không, ăn bắp ngô được không thì câu trả lời là có. Đây đều là những thực phẩm tốt, nếu bổ sung đúng cách sẽ giúp mẹ bầu duy trì thai kỳ khỏe mạnh.
[shot-xemthem]
[shot-1] Bạn nên xem thêm:
- + Có thai uống cafe sữa được không [Cà phê sữa – Coffee]
- + Mới có thai ăn rau muống được không và ăn giá đỗ được không?
- + Mới có thai ăn thịt gà được không và ăn lòng lợn được không?
[/shot-xemthem]
Hy vọng những thông tin xoay quanh vấn đề có thai uống sữa bắp được không, ăn bắp ngô được không được chia sẻ ở trên hữu ích với bạn đọc.
Bạn đọc nếu còn bất kỳ thắc mắc nào hoặc đang gặp rắc rối về vấn đề sức khỏe sinh sản thì có thể tìm đến đội ngũ bác sĩ sản phụ khoa tại phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế bằng cách liên hệ hotline [miễn phí, 24/7]: [024] 38255599 – 083.66.33.399 hoặc ấn vào ĐÂY để được giải đáp cụ thể.
Nguyễn Thị Hồng Anh
//hoanmybreastcare.com/
Tác giả Nguyễn Thị Hồng Anh tại Blog Sức Khỏe Hoàn Mỹ Breast Care tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền, 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe, có chứng chỉ báo chí, báo ảnh