Bạn mơ ước có một bộ móng tay tự nhiên, khỏe mạnh nhưng có thể lại chưa chắc cách làm thế nào giúp móng mọc nhanh hơn để hoàn thành mong muốn đó. Móng tay của mọi người đều mọc với tốc độ cố định là khoảng 1 mm mỗi tháng. Đừng lo lắng! Bạn vẫn có thể giúp móng mọc nhanh hơn bằng cách chăm sóc móng thường xuyên và thay đổi lối sống để giúp móng chắc khỏe.
-
1
Dùng dũa tạo hình móng thường xuyên. Mỗi tuần một lần, bạn nên dùng dũa có bề mặt mịn để dũa từng móng theo một chiều. [1] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn Ngoài ra, nên dũa mỗi khi móng gãy, bong tróc hoặc xước. Tạo hình móng thành hình ô-van giúp móng chắc khỏe hơn.[2] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
- Tránh tạo hình thành móng nhọn vì như vậy móng sẽ dễ gãy.
-
2
Dưỡng ẩm cho móng mỗi ngày. Thoa kem dưỡng ẩm đặc chứa dầu lên móng và biểu bì mỗi ngày. Việc dưỡng ẩm đều đặn sẽ giúp móng không bị nứt, bong tróc và giòn - nguyên nhân khiến móng gãy và dường như là không mọc dài ra được.[3] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
- Thử dùng sản phẩm dưỡng ẩm đậm đặc với công thức đặc biệt để dưỡng bàn tay, móng tay và biểu bì. Ngoài ra, bạn có thể dùng dầu dưỡng biểu bì để dưỡng phần biểu bì và giường móng.[4] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
-
3
Ngừng cắn móng tay. Hãy kìm nén ham muốn nhấm nháp ngón tay, ngay cả khi móng giòn. Nếu bạn không đụng chạm vào móng thì móng sẽ có cơ hội mọc dài ra nhanh hơn. Sau đây là một số cách để ngừng cắn móng:[5] X Nguồn tin đáng tin cậy American Academy of Dermatology Đi tới nguồn
- Cắt móng bị gãy bằng kéo cắt móng thay vì cắn.
- Thoa sơn móng có vị đắng lên móng tay.
- Tìm cách thay đổi thói quen cắn móng bằng một thói quen khác như chơi quả cầu sức khỏe.
- Tránh những nhân tố khiến bạn muốn cắn móng tay như buồn chán hoặc căng thẳng.
-
4
Sơn móng tay trong suốt. Bạn hãy mua sơn móng tay trong suốt đơn giản hoặc sơn màu, sơn một lớp lên móng tay và sơn lại nếu cần. Sơn móng tay có thể tạo lớp bảo vệ cho móng, giúp móng chắc khỏe và ngăn gãy móng. [6] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
-
1
Tăng cường sự chắc khỏe của móng bằng thực phẩm chức năng bổ sung biotin. Uống thực phẩm chức năng bổ sung biotin [bạn có thể mua ở hiệu thuốc lớn và cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe] hàng ngày. Việc bổ sung biotin đều đặn có thể giúp móng chắc khỏe hơn và ít bị nứt gãy. [7] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
- Hiện không có liều giới hạn an toàn về việc bổ sung biotin hàng ngày. Tuy nhiên, bạn vẫn nên tránh bổ sung liều cao trừ khi được sự giám sát của bác sĩ.
-
2
Ăn thực phẩm giàu vitamin B7. Biotin có tên gọi khác là vitamin B7. Việc kết hợp thực phẩm giàu vitamin B7 vào chế độ ăn có thể giúp tăng cường hiệu quả của thực phẩm chức năng bổ sung biotin và giúp móng chắc khỏe hơn. Nên kết hợp những thực phẩm sau:[8] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
- Lúa mạch
- Ngô
- Lòng đỏ trứng
- Sữa
- Đậu nành
- Quả bơ
- Bông cải xanh
- Phô mai
- Cá, thịt gà và thịt lợn
-
3
Hạn chế tiếp xúc với nước. Chỉ cho móng tiếp xúc với nước khi cần thiết, ví dụ như khi tắm hoặc rửa tay. Mang găng tay khi rửa bát, làm việc nhà hoặc khi tay tiếp xúc với các chất lỏng khác. Việc hạn chế để móng tiếp xúc với nước có thể giúp duy trì độ ẩm cho móng và giảm nguy cơ gãy móng. [9] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
-
4
Tránh các chất tẩy rửa và hóa chất mạnh. Hạn chế để móng tiếp xúc với chất tẩy rửa và sản phẩm vệ sinh gia dụng.[10] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn Dùng sản phẩm tẩy sơn móng không chứa a-xê-tôn để tẩy sạch sơn móng cũ.[11] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn Hóa chất và sản phẩm vệ sinh mạnh có thể làm khô móng, vì vậy bạn cần bảo vệ bàn tay khỏi chất tẩy rửa mạnh và các hóa chất khác suốt cả ngày.
- Mang găng tay cao su khi rửa bát hoặc dọn rửa.
-
5
Chuyển đến nơi có khí hậu ấm áp. Móng tay của những người sống ở nơi có mùa đông ít lạnh và mùa hè nóng sẽ mọc nhanh hơn. Bạn nên đi du lịch hoặc nghỉ dưỡng ở những nơi ấm áp để kích thích móng tay mọc nhanh. [12] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
- Bảo vệ bàn tay khi trời lạnh để ngăn móng trở nên giòn và tạo điều kiện cho móng mọc dài hơn.
- Tiếp xúc nhiều với ánh nắng, ngay cả vào mùa đông, vì ánh nắng giúp cơ thể tạo vitamin D để móng mọc nhanh hơn.
- Đến gặp bác sĩ tổng quát hoặc bác sĩ da liễu nếu móng của bạn luôn ở trong tình trạng mỏng, yếu và giòn. Bác sĩ có thể khuyến nghị phương pháp điều trị giúp móng chắc khỏe theo thời gian.
- Lưu ý rằng chế độ ăn hay việc thoa tỏi lên móng và dùng thực phẩm chức năng bổ sung selen không giúp móng mọc nhanh hơn.[13] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn
Bài viết này có đồng tác giả là đội ngũ biên tập viên và các nhà nghiên cứu đã qua đào tạo, những người xác nhận tính chính xác và toàn diện của bài viết.
Nhóm Quản lý Nội dung của wikiHow luôn cẩn trọng giám sát công việc của các biên tập viên để đảm bảo rằng mọi bài viết đều đạt tiêu chuẩn chất lượng cao. Bài viết này đã được xem 26.272 lần.
Chuyên mục: Móng và Tóc
Trang này đã được đọc 26.272 lần.
Móng tay là dài và đẹp làm bạn tự tin và dễ có hứng thú đi sơn và làm đẹp nhưng nó lại không dài theo ý muốn của bạn. Chúng ta không thể can thiệp vào toàn bộ quá trình phát triển của móng tuy nhiên chúng ta hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng đó thông qua chính các sinh hoạt hàng ngày như ăn uống, dưỡng ẩm, cung cấp vitamin… Sau đây, chúng tôi xin chia sẻ những phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để bạn có bộ móng tay mọc nhanh, dài và cứng nhé.
Tìm hiểu chút kiến thức về móng tay móng chân
- Móng tay và móng chân có chức năng bảo vệ, giúp cho mạng lưới thần kinh dày đặc ở các đầu chi khỏi bị tổn thương. Ngoài việc làm tăng thêm vẻ đẹp cho những ngón tay, ngón chân, móng còn là một thứ vũ khí để tự vệ để bảo vệ đầu ngón tay ngón chân khỏi những thương tích đồng thời móng tay cũng nói về sức khỏe của cơ thể.
- Móng mọc trực tiếp từ biểu bì và được cấu tạo bởi nhiều lớp chất đạm cứng như sừng gọi là keratin. Móng không có tế bào sống và mọc ra từ một nhóm tế bào đặc biệt gọi là gian bào có nhiều mạch máu, nằm dưới quầng móng.
- Móng mọc hướng ra đầu ngón tay, ngón chân, chứ không mọc thẳng đứng như tóc. Nguyên do là có một lớp da bao quanh chân móng, khiến cho sự tăng trưởng giới hạn hướng về phía trước.
- Mỗi ngày móng tay dài ra khoảng 0,1mm tức là từ 3 đến 5mm mỗi tháng. Móng tay mọc nhanh hơn móng chân tới 2 hoặc 3 lần. Móng mọc chậm ở cao tuổi, mọc nhanh hơn ở phụ nữ có thai, nam giới và người tuổi trẻ.
- Móng ở ngón tay dài mọc nhanh hơn hơn là ngón ngắn, có thể vì dễ bị chấn thương. Do đó móng ngón tay giữa mọc nhanh, trong khi đó móng ngón tay cái mọc chậm.
- Móng mọc nhanh ở bàn tay thuận, hay dùng, vì máu huyết dồn tới nhiều.
- Vào mùa hạ, móng mọc nhanh hơn so với mùa đông, vì mùa hạ tay chân cử động nhiều, máu tới nhiều
- Các chấn thương nhỏ vào móng, như cắn móng, kích thích móng mau lành, nên móng mọc dài ra nhanh hơn, tương tự như khi liên tục bị cọ xát, da sẽ tạo ra lớp tế bào chai rắn.
- Suy dinh dưỡng, nóng sốt, bệnh trầm trọng trì hoãn sự tăng trưởng của móng.
- Ban ngày, móng mọc mau hơn ban đêm vì tay chân luôn cử động, máu tới nhiều
- Ngón tay gõ trên bàn phím máy vi tính, máy chữ, phím đàn dương cầm đều kích thích móng mọc nhanh.
Một số cách tự nhiên kích thích móng nhanh dài và cứng hơn
1. Cách dưỡng móng nhanh dài và cứng bằng nước cốt chanh
Hẳn nhà ai thì cũng luôn để tủ lạnh trữ những quả chanh tươi phải không. Từ đây bạn sẽ luôn nhớ mua chanh bỏ trong tủ lạnh cho mà xem. Vì quả chanh là một thực phẩm khá tốt để bạn có cách làm cho móng tay nhanh dài và cứng đấy. Việc sử dụng nó khá đơn giản, cách làm như sau:
Bạn lấy một quả chanh và cắt nửa, bạn có thể vắt nửa quả chanh vào một chén nhỏ. Sau đó dùng bông gòn thấm nước cốt chanh và thoa nhiều lần lên móng tay hoặc nếu không bạn có bông gòn bạn có thể trực tiếp thoa nửa quả chanh lên các móng tay của mình. Chỉ trong khoảng từ 3 – 5 phút sau đó bạn đi rửa lại móng tay bằng nước sạch. Với cách làm này bạn nên thực hiện vào mỗi tối trước khi đi ngủ, nếu thực hiện thường xuyên trong vòng 1 tuần thì bạn cũng đã nhận thấy kết quả bất ngờ.
2. Cách dưỡng móng nhanh dài và cứng bằng cà chua
Cà chua không chỉ là loại thực phẩm dùng để làm đẹp trong vấn đề chăm sóc da mà đối với móng tay nó còn chứa những dưỡng chất cực kì cần thiết giúp móng khỏe, bóng hơn và hàm lượng biotin hỗ trợ làm dày móng.
Cách thực hiện:
Trộn nửa cốc nước ép cà chua với 2 muỗng dầu ô liu vào một cái bát, hòa lẫn rồi ngâm móng tay khoảng 10 phút thì rửa sạch lại với nước.
3. Cách dưỡng móng nhanh dài và cứng bằng nước cam
Không chỉ là thức uống mà nước cam cũng có thể để dưỡng móng tay và được xem như một phương pháp vừa đơn giản lại vừa hiệu quả. Đồng thời các thành phần axit folic và vitamin sẽ giúp móng mọc nhanh hơn.
Cách thực hiện:
Ngâm móng tay vào nước ép cam khoảng 10 phút sau đó rửa sạch lại với nước ấm và thoa kem dưỡng ẩm.
4. Dưỡng móng tay nhanh dài và cứng bằng tỏi
Ngoài các phương pháp áp dụng bằng nguyên liệu thiên nhiên trên thì tỏi cũng là một loại thực phẩm có tác dụng kích thích móng mọc nhanh mà còn cứng và trông bóng hơn.
Cách thực hiện:
Bạn dùng tỏi chà lên móng tay trong khoảng 30 phút. Sau đó để khử mùi thì chà xát lại với chanh và rửa sạch lại với nước.
5. Dưỡng móng tay nhanh dài và cứng bằng tinh chất collagen
Collagen cung cấp chất dinh dưỡng cho hoạt động của chất sừng như móng. Vì vậy bổ sung collagen sẽ làm cho móng tay và móng chân bóng mượt, chắc khỏe và cứng cáp hơn. Collagen Beauty Drink cung cấp tối ưu lượng collagen cần thiết để nuôi dưỡng móng phát triển khỏe mạnh, bóng đẹp.
COLLAGEN BEAUTY DRINK – DƯỠNG MÓNG KHỎE BỀN, TỰ TIN KHOE NAIL ĐẸP
- Bổ sung Collagen đều đặn trong 4 tuần giúp móng phát triển đến 12%, giảm giòn gãy tới 42%. [Kết quả công bố của Tạp chí Da liễu thẩm mỹ]
- Collagen cung cấp lên đến 6g collagen mỗi ngày, gấp gần 3 lần số lượng collagen tối thiểu [2,5g] để móng phát triển bền đẹp. Collagen cũng là sản phẩm áp đảo các sản phẩm thông thường trên thị trường về hàm lượng collagen.
- Collagen chứa Vitamin nhóm B, đóng vai trò hấp thụ sắt cũng như sự phát triển của các tế bào hồng cầu giúp giữ móng chắc khỏe. Thiếu hụt vitamin nhóm B sẽ khiến móng xỉn màu trở nên đen hơi xanh, dễ gãy xước.
- Thiếu hụt Vitamin C dẫn đến tình trạng móng giòn và chậm phát triển. Các thành phần quý hiếm trong Collagen cung cấp lượng Vitamin C dồi dào cho móng phát triển khỏe mạnh.
Một vài lời khuyên khi chăm sóc móng tay
- Hãy chắc chắn để giữ cho móng tay của bạn với vệ sinh tốt.
- Giữ móng tay ngắn bằng cách cắt tỉa thường xuyên để giảm thiểu nguy cơ chấn thương.
- Không bóc bỏ các lớp biểu bì và dừng cắn móng tay của bạn.
- Tránh sử dụng móng tay của bạn để mở lon để tránh tổn thương đến móng.
- Ngâm chân bằng nước muối ấm vừa giúp thư giãn, vừa giúp làm sạch.
- Chọn giày đúng kích cỡ và vệ sinh giày định kỳ.
- Nếu móng bị nhiễm trùng hoặc nấm thì không nên cậy, kì mạnh.
- Nên sử dụng các sản phẩm dưỡng móng không chỉ kích thích mọc nhanh hơn mà còn bảo vệ các lớp biểu bì xung quanh và bảo vệ móng tay.
- Tránh để móng tay tiếp xúc với quá nhiều nước trong thời gian dài và hạn chế dùng các loại hóa chất như nước rửa chén, xà bông giặt đồ…
- Bổ sung những loại thực phẩm có chất dinh dưỡng cần thiết kích thích sự phát triển, làm dày hơn cho móng tay.
Trên đây là các những nguyên liệu làm cho móng tay bạn dài và cứng hơn chỉ từ các thực phẩm tự nhiên. Hy vọng qua bài này các bạn sẽ chọn được một cách làm cho móng tay nhanh dài và cứng, tha hồ thỏa thích làm điệu cho móng tay của mình mà móng tay vẫn chắc khỏe. Chúc các bạn thành công.