Sau những bữa nhậu “hết mình”, hôm sau thức dậy bạn thường đau đầu như búa bổ và gây ra nhiều phiền toái trong công việc và cuộc sống. Hãy cùng tìm hiểu cách chữa nhức đầu khi say rượu qua bài viết dưới đây để tránh những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe và tránh làm cho những cơn đau đầu tăng nặng…
Trước khi tìm hiểu cách chữa nhức đầu khi say rượu, hãy khám phá nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này. Đau đầu là triệu chứng thường xuất hiện sau khi uống rượu bia, dù cho bạn uống ít hay nhiều bởi các lý do sau:
1.1. Do hóa chất trong rượu
Một số hóa chất trong đồ uống chứa cồn như tyramine và histamine được cho là tương tác với chất hóa học trong não và gây cơn đau đầu.
Các hóa chất tyramine và histamine có trong những đồ uống có cồn được cho là tương tác với chất hóa học trong não và gây cơn đau đầu [ảnh minh họa]
1.2. Rượu khiến cơ thể mất nước và huyết áp giảm
Theo các nhà nghiên cứu, thành phần ethanol trong đồ uống chứa cồn khiến cơ thể mất nước, từ đó ảnh hưởng đến chất lỏng bao quanh não. Ngoài ra, rượu bia còn làm huyết áp giảm do các mạch máu cung cấp cho não được mở rộng hơn. Tất cả những thay đổi này đều có thể gây đau đầu.
1.3. Do căng thẳng
Cơn đau đầu do rượu bia cũng liên quan đến stress. Tiêu thụ đồ uống trong lúc căng thẳng có thể khiến bạn bị đau đầu sau đó.
1.4. Do phản ứng cá nhân
Không phải ai cũng bị đau đầu sau khi uống rượu bia. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người đỏ mặt khi uống rượu bia dễ bị đau đầu hay người có tiền sử đau nửa đầu cũng có nguy cơ đau đầu do rượu bia cao.
2. Cách chữa nhức đầu khi say rượu
Một số cách giúp giảm đau nhức đầu khi say rượu gồm:
2.1. Bổ sung nước cho cơ thể
Mất nước khi uống rượu bia là một trong những nguyên nhân chính gây nên hiện tượng đau đầu vì vậy hãy bổ sung nước cho cơ thể, bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng các loại nước ép hoa quả để giảm bớt tác động xấu của rượu bia lên các cơ quan của cơ thể và giảm một số triệu chứng của cơn đau đầu.
Tình trạng mất nước khi uống rượu bia là nguyên nhân gây đau đầu, vì vậy bổ sung nước cho cơ thể để làm giảm bớt cơn đau và giúp cơ thể đào thải chất độc từ rượu ra khỏi cơ thể [ảnh minh họa]
2.2. Không lạm dụng thuốc giảm đau chữa nhức đầu khi say rượu
Các loại thuốc giảm đau như paracetamol sẽ làm tăng gấp đôi tác hại lên gan, làm cho gan [bộ máy lọc chất độc ra khỏi cơ thể] phải làm việc quá nhiều dẫn đến bệnh lý về gan như viêm gan, xơ gan.
2.3. Đi khám ngay khi có dấu hiệu bất thường
Uống nhiều rượu bia sẽ gây những triệu chứng ngộ độc rượu như đau đầu kéo dài, suy hô hấp và rất nhiều nguy hiểm khác cho sức khỏe… Vì vậy, ngay khi có những dấu hiệu bất thường bạn cần đi khám ngay để có biện pháp điều trị kịp thời.
Hạn chế sử dụng rượu bia là biện pháp tốt nhất để bảo vệ sức khỏe và tránh tình trạng xuất hiện cũng như gia tăng của những cơn đau đầu [ảnh minh họa]
Trên đây là những thông tin y khoa xoay quanh cách chữa nhức đầu khi say rượu. Bạn nên hạn chế sử dụng rượu bia vì những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, làm khởi phát và tăng nặng cơn đau đầu.
Đau đầu sau khi uống rượu bia là nỗi ám ảnh của nhiều người. Do vậy, các cách trị đau đầu khi uống rượu bia đang là vấn đề được quan tâm tìm hiểu. Thay vì sử dụng thuốc giảm đau, bạn đọc có thể áp dụng một số mẹo trị đau đầu vô cùng đơn giản ngay sau đây.
Sau khi uống rượu bia, dù ít hay nhiều triệu chứng đau đầu cũng sẽ xuất hiện. Thành phần chính trong rượu chính là ethanol, khi vào cơ thể, chất này được chuyển thành tác nhân kích hoạt chứng bệnh đau nửa đầu. Ethanol cũng hoạt động như là một chất lợi tiểu tự nhiên, do đó có thể khiến cho người uống rượu phải đi tiểu nhiều hơn so với bình thường.
Hơn nữa, rượu còn thúc đẩy hệ thống miễn dịch của người uống tạo ra nhiều chất histamin hơn. Điều này làm tăng phản ứng viêm trên khắp cơ thể và là một trong các lý do khiến người uống đau đầu sau khi say rượu.
Bên cạnh đó, một số nguyên nhân khác có thể khiến người uống rượu bia bị đau đầu phải kể đến như: Đau đầu sau uống rượu bia do căng thẳng, do cơ địa nhạy cảm, do mất nước hoặc do tụt đường huyết.
Để bảo vệ sức khỏe của mình , tốt nhất bạn đọc nên hạn chế việc sử dụng rượu bia. Vì ngoài gây ra các hiện tượng đau đầu, buồn nôn, uống rượu bia còn dẫn tới nhiều bệnh lý nguy hiểm khác và sẽ ảnh hưởng lâu dài tới cơ thể như đau dạ dày, viêm loét dạ dày, xơ gan,…
Các chuyên gia luôn khuyên rằng nên hạn chế sử dụng rượu bia vì những tác động không tốt cho sức khỏe mà chúng mang lại. Tuy nhiên, ở một số trường hợp bắt buộc, người bệnh cần nắm một số mẹo cải thiện các cơn đau đầu nhanh chóng sau đây:
Uống nước chanh tươi là một trong những cách chữa đau đầu khi uống rượu bia hiệu quả mà bạn đọc nên áp dụng. Trong nước chanh chứa nhiều vitamin C, giúp người say giảm bớt cảm giác khó chịu của những cơn đau đầu.
Ngoài ra, nước chanh còn hạn chế tình trạng mất nước sau khi uống rượu và đẩy nhanh chất độc ra khỏi cơ thể. Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn đọc chỉ cần thái đôi một quả chanh tươi rồi pha cùng với nước lọc cho dễ uống.
Một trong những cách làm hết đau đầu khi uống rượu phổ biến khác là uống nước mơ trần bì. Trong thịt quả mơ chứa nhiều vitamin A, B, C và các nguyên tố vi lượng như potassium, magie và canxi rất tốt cho sức khỏe và chữa đau đầu khi say rượu hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Mơ 3 quả [tươi hoặc ngâm] mang tách bỏ hạt rồi lấy phần thịt
- Trần bì thì rửa sạch. Sau đó cho tất cả vào nồi
- Đổ thêm 2 cốc nước, đun sôi lửa nhỏ cho tới khi hỗn hợp cạn chỉ còn 1 bát nước thì uống ấm.
Vị chua the và mùi thơm trong tinh dầu vỏ chanh hoặc vỏ quất có tác dụng giúp người uống rượu bia dễ chịu và tỉnh táo hơn. Từ đó có hiệu quả cải thiện cơn đau đầu và buồn nôn đáng kể.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch và cắt đôi quả chanh, lấy một lát mỏng ở phần giữa, phần còn lại thì vắt lấy nước cốt rồi cho vào cốc nước ấm.
- Sau đó, cho thêm đường, muối và lát chanh vào cốc, khuấy đều bằng thìa và sử dụng.
Nước ép cóc chứa nhiều vitamin C và các khoáng chất bổ dưỡng. Ngoài ra, đây còn là phương pháp giải rượu bia, trị đau đầu quen thuộc với rất nhiều người.
Cách thực hiện:
- Cóc mang sơ chế rồi cho vào tủ lạnh để trong vòng 30 phút.
- Tiếp đó, cho cóc vào máy ép hoa quả lấy phần nước cốt.
- Pha nước ép vừa lấy được với nửa ly nước lọc, cho thêm một ít muối cho dễ uống và khuấy đều.
Tuy nhiên, do có chứa hàm lượng axit lớn nên tránh dùng nước ép cóc khi bụng đói bởi có thể tổn thương dạ dày.
Gừng có công dụng làm cho các mạch máu lưu thông tốt hơn, từ đó giúp hóa giải ethanol từ rượu bia trong cơ thể. Ngoài ra, gừng còn giúp tinh thần người bệnh được thư giãn, thoải mái hơn. Uống một cốc trà gừng ấm sẽ giúp bạn đọc cải thiện cơn đau đầu sau khi uống rượu bia, có thể cho thêm vào nước gừng một thìa mật ong để dễ uống hơn.
Cách thực hiện: Gừng mang thái thành lát mỏng, ủ như ủ trà. Sau đó, có thể cho thêm một thìa nhỏ mật ong vào cốc rồi uống.
Bên cạnh mẹo áp dụng những phương pháp dân gian trên, khi bị đau đầu sau uống rượu, bệnh nhân có thể áp dụng một số cách vật lý trị liệu đơn giản để giảm đau như massage, bấm huyệt chữa đau đầu. Lưu ý không nên dùng thuốc đau đầu vì rất dễ gây ra phản ứng với bia rượu, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
Bấm huyệt là liệu pháp điều trị nhờ lực tác động của bàn tay tới các vị trí huyệt đạo đã được xác định trên cơ thể. Từ đó, kích thích khả năng tự hồi phục và sửa chữa thương tổn trên cơ thể thông qua hệ thống kinh lạc.
Y học hiện đại cũng cho rằng quá trình bấm huyệt giải rượu mang lại hiệu quả cao. Bởi vị trí của huyệt đạo cũng chính là đầu mối giao nhau của hệ thống dây thần kinh và mạch máu trong cơ thể. Chúng liên quan trực tiếp tới các cơ quan nội tạng như gan, thận, hệ tuần hoàn và hệ thần kinh.
Theo đó, gan sẽ nhanh chóng tiến hành lọc và thải bớt ethanol ra bên ngoài giúp người uống tỉnh táo nhanh hơn hẳn.
Bạn đọc có thể dễ dàng chữa đau đầu sau khi uống rượu nhờ cách bấm huyệt sau đây:
Theo các thầy thuốc Đông y, bấm huyệt Thái Dương giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng và điều tiết hệ thần kinh ổn định. Khi tác dụng vào huyệt đạo này sẽ điều chỉnh hệ thần kinh vùng ngoại biên hay trung ương. Qua đó giảm nhanh có triệu chứng đau đầu, chóng mặt do say rượu.
Huyệt Thái Dương nằm trên đường mạch xanh ngay sau phía đuôi lông mày. Đây chính là điểm nối của đuôi lông mày với đuôi mắt, cạnh chỗ lõm nhất sát ngay ngoài mỏm ổ mắt xương gò má. Đặc biệt, khi day ấn huyệt Thái Dương sẽ cảm thấy hơi ê tức, đồng thời mạch máu sẽ hiện rõ.
Cách bấm huyệt tương đối đơn giản, bạn đọc chỉ cần dùng ngón tay day vào vị trí huyệt đạo trong 30 giây. Sau khi lặp lại vài lần, các cơn đau đầu sẽ được cải thiện.
Bấm huyệt Kỳ môn được các thầy thuốc xem như một cách dưỡng gan hiệu quả. Đây là cách không chỉ có công dụng giải rượu mà còn được xem là biện pháp làm giảm gánh nặng cho gan. Nhờ đó có thể phục hồi tổn thương, giải tỏa hết mệt mỏi cho lá gan phải làm việc quá sức.
Theo các thầy thuốc Đông y, huyệt Kỳ môn nằm ở cửa của khí ở ngực và bụng. Nó khá gần với nội tạng nên bấm huyệt kỳ môn ngoài giải rượu, tốt cho gan thì còn có lợi cho dạ dày và thận.
Cách bấm huyệt như sau:
- Dùng lòng bàn tay xoa vòng tròn quanh huyệt kỳ môn trong 5 phút.
- Sau đó, nghỉ chừng 5 giây rồi lại lặp lại là được.
Huyệt Quan Xung là huyệt đạo khởi đầu của bàn tay, chính là đường lưu thông của khí và nước. Huyệt đạo này thông thoáng sẽ giúp khí và nước di chuyển thuận lợi hơn trong cơ thể. Điều này vô cùng có ích với việc giải rượu và chống say.
Cách bấm huyệt như sau:
- Đầu tiên, bạn đọc dùng đầu móng tay hoặc tăm ấn vào vị trí huyệt Quan Xung.
- Sau 10 giây, thả lỏng ra trong 2 giây rồi bấm lại.
- Mỗi quá trình nên lặp lại 5 lần là có thể giải rượu.
Việc xoa xát toàn bộ mu bàn chân cũng là cách làm giảm đau đầu khi uống rượu cực kỳ hiệu quả. Phương pháp xoa bóp này đã được các chuyên gia áp dụng từ lâu, bạn cũng có thể học theo.
Cách thực hiện như sau:
- Nếu người người uống rượu say có thể đứng thì đứng tựa vào tường.
- Sau đó bạn dùng gót chân giẫm mạnh và xoa vào mu bàn chân kia.
- Thực hiện tương tự với bên còn lại trong 5 phút là được.
Đây là ba cách day ấn, bấm huyệt có tác dụng hỗ trợ giải độc gan tốt. Vì vậy, ngay cả khi không uống rượu nhưng thường xuyên phải thức khuya thì bạn đọc cũng nên dùng cách bấm huyệt này để cải thiện chức năng gan.
Bên cạnh việc áp dụng các cách chữa đau đầu sau khi uống rượu bia, bạn đọc cũng cần lưu ý một số điều sau đây để cải thiện các cơn đau nhanh chóng:
- Bổ sung đủ nước cho cơ thể: Mất nước là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng đau đầu khi uống rượu. Do vậy, bổ sung nước hoặc một số loại nước ép hoa quả có thể giúp giảm bớt ảnh hưởng của ethanol lên các cơ quan của cơ thể, đồng thời giảm triệu chứng đau đầu.
- Không lạm dụng thuốc giảm đau: Các loại thuốc giảm đau đầu không kê đơn như Paracetamol, alaxan,… sẽ ảnh hưởng đến chức năng gan, thận và dạ dày do vậy không nên lạm dụng.
- Trước khi uống rượu nên ăn nhẹ để giảm bớt sự hấp thụ của rượu bia vào trong dạ dày.
- Trong khi uống rượu bia nên uống nước lọc và ăn thức ăn để làm giảm ảnh hưởng xấu của ethanol vào trong cơ thể. Tuy nhiên, không nên uống đồ uống có gas cùng với rượu bia vì điều này sẽ làm cho ethanol dễ thẩm thấu vào cơ thể, gây nguy hiểm cho sức khỏe.
- Sau khi uống rượu bia bạn đọc nên nghỉ ngơi ở những nơi kín gió. Nếu nghỉ ngơi xong mà vẫn cảm thấy đau đầu, bạn đọc có thể uống thêm nước hoặc kết hợp tập luyện một số bài thể dục nhẹ nhàng để giảm thiểu cơn đau đầu, mệt mỏi.
Nếu áp dụng cách trị đau đầu khi uống rượu bia trên đây mà không có hiệu quả, tình trạng đau đầu kéo dài, kèm theo suy hô hấp hoặc một số dấu hiệu nguy hiểm khác thì bạn đọc cần đi khám ngay để được bác sĩ chỉ định biện pháp điều trị kịp thời. Tốt nhất là nên hạn chế sử dụng rượu bia vì chúng sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Thông tin tham khảo