Bộ môn Sexy Dance đã không còn quá xa lạ đối với các bạn giới trẻ hay Gen Z nữa. Khi mà văn hóa của nước ta đã bắt đầu thay đổi theo hướng phóng khoáng, thoải mái hơn thì các bạn trẻ ngày nay cũng đã tìm đến bộ môn nhảy hiện đại này nhiều hơn.
Cũng dễ hiểu lý do nhiều bạn lại mê mệt bộ môn này vì những động tác vô cùng hút mắt của nó. Tuy nhiên, việc nhảy Sexy Dance thường xuyên còn mang đến nhiều lợi ích bất ngờ nữa đấy. Tất cả lợi ích sẽ được bật mí trong bài viết này đây.
Sexy dance là gì?
Sexy Dance hay còn gọi là nhảy hiện đại là bộ môn nhảy với những động tác uyển chuyển, nhẹ nhàng được tập trung vào các bộ phận eo, mông, ngực trên nền nhạc hiện đại. Nói như vậy nhưng không có nghĩa Sexy Dance có phần phản cảm như nhiều người có cái nhìn tiêu cực về bộ môn này. Trên thực tế, bộ môn nhảy hiện đại Sexy Dance chỉ mục đích tạo ra những động tác gợi cảm, lôi cuốn và hút mắt người xem.
Bạn đừng nghĩ rằng nhảy nói chung và Dexy Dance nói riêng chỉ dành cho những ai có đam mê nhảy nhót, nghệ thuật vì họ muốn được thể hiện bản thân. Bạn nên mở rộng tư tưởng của mình và hiểu rằng nhảy dành cho tất cả mọi người, dù họ có niềm đam mê với nó hay không. Chỉ cần bạn quan tâm đến sức khỏe, luôn ý thức vận động mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng, hệ trao đổi chất của mình thì không nên bỏ qua bộ môn nhảy.
Nhảy sexy dance có lợi ích gì?
Nhảy hiện đại SexyDance không chỉ là bộ môn giúp các nàng/chàng trở nên thu hút hơn mà nó còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ khác đấy. Những lợi ích đó là gì? Sau khi biết được những điều tích cực mà Sexy Dance mang lại, chắc chắn bạn sẽ phải đăng ký học ngay và luôn đấy.
Cải thiện dáng đi/đứng/ngồi
Có lẽ bạn chưa biết rằng, khi học Sexy Dance chúng ta sẽ khám phá được các tư thế, các động tác nào mà khi chúng ta thực hiện nó trông vô cùng đẹp mắt và quyến rũ. Đúng vậy, Sexy Dance không đơn thuần chỉ là bộ môn mà khi bạn đến lớp chỉ cần thực hiện theo những gì mà giáo viên hướng dẫn.
Bạn có để ý rằng tại mọi phòng tập Sexy Dance luôn được lắp gương lớn để người tập có thể quan sát chính bản thân mình trong gương không? Như vậy, khi thực hiện mỗi một động tác, bạn có thể nhận ra đâu là tư thế đứng hay ngồi đẹp nhất của mình. Đương nhiên không phải dáng đứng/ngồi nào mà bất kỳ ai khi thực hiện cũng đẹp. Có thể mỗi người sẽ có dáng đứng/ngồi đẹp khác nhau.
Bên cạnh đó, giáo viên bộ môn này cũng sẽ hướng dẫn các bạn cách đi, đứng như thế nào là đẹp nhất. Chẳng hạn như lưng, đầu giữ thẳng, tay buông lơi nhẹ nhàng, chân đánh từng nhịp khi bước đi. Đây chính là tư thế đi đúng giúp bạn trông cao hơn và tự tin hơn.
Giảm cân, đốt cháy mỡ thừa
Vận động thể chất hay nhảy Sexy Dance đều đốt cháy một nguồn năng lượng của cơ thể. Đặc biệt khi tập Sexy Dance, các động tác đều được thực hiện bởi tất cả các bộ phận trên cơ thể, do đó nó có thể đốt cháy mỡ thừa toàn thân. Tùy thuộc vào các động tác nhanh, chậm hay đơn giản, phức tạp mà lượng calo được tiêu thụ là khác nhau. Nhưng cuối cùng, nhảy hiện đại cũng được xếp vào các hoạt động thể chất giúp giảm cân nhanh và hiệu quả nhất.
Tăng cường sức khỏe xương khớp
Khác với các bộ môn khác như yoga, tạ hay các môn tập Gym khác thì nhảy hiện đại Sexy Dance lại có khả năng tác động và cải thiện sức khỏe xương khớp hơn. Bởi vì các động tác của Sexy Dance thường rất mềm dẻo và linh hoạt. Thêm vào đó, bạn sẽ nhảy liên tục trên nền nhạc có sẵn giúp tăng sức bền và tạo sự linh hoạt cho xương khớp.
Tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể
Khi cơ thể tiêu thụ được nguồn năng lượng thông qua các hoạt động thể chất lành mạnh sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Điều đó có nghĩa là khi bạn nhảy Sexy Dance và làm tiêu hao nguồn năng lượng, cơ thể sẽ thúc đẩy quá trình hấp thụ thức ăn được nạp vào cơ thể và chuyển hóa chúng thành năng lượng và dinh dưỡng. Quá trình này diễn ra liên tục tạo điều kiện cho cơ thể được thay đổi theo hướng tích cực hơn mỗi ngày, làm cho chúng ta đẹp, khỏe từ trong ra ngoài.
Tự tin thể hiện bản thân
Cuối cùng, lợi ích có thể được xem là quan trọng nhất của bộ môn nhảy hiện đại Sexy Dance chính là giúp cho người tập cảm thấy tự tin hơn. Bạn sẽ chẳng bao giờ lo ngại về những buổi tiệc, buổi văn nghệ hay đơn giản là những bữa party cùng bạn bè. Vào các dịp này, bạn sẽ có cơ hội để thể hiện bản thân hơn, giúp gây ấn tượng với mọi người và đặc biệt là crush của chính mình.
Có thể học sexy dance ở đâu?
- Bộ môn Sexy Dance xuất hiện ở nước ta cũng đã khá lâu, chính vì vậy cũng có không ít các cơ sở dạy nhảy Sexy Dance. Ngay cả trên các kênh Youtube cũng có những khóa dạy nhảy Sexy Dance online, người học chỉ cần xem các video dạy nhảy từ cơ bản đến nâng cao. Tuy nhiên, đối với những người chưa bao giờ nhảy sẽ rất khó để thực hiện đúng các động tác của . Mà về cơ bản các động tác của Sexy Dance lại hỏi thần thái người tập là rất quan trọng. Nếu tập đúng động tác nhưng thần thái không đủ cũng không thể toát lên hết sự quyến rũ, lôi cuốn. Chính vì vậy, nếu bạn muốn học nhảy Sexy Dance thì nên đăng ký học trực tiếp tại các trung tâm.
- Trung tâm Life Fitness & yoga cũng là một trung tâm dạy nhảy Sexy Dance đáng để bạn lựa chọn. Tại Life chất lượng dịch vụ luôn được nâng cao mỗi ngày nhằm mang đến cho hội viên tham gia cảm thấy hài lòng nhất. Đặc biệt hơn, bạn chỉ cần đăng ký một gói tập duy nhất với mức gái chỉ từ 350k/tháng là có thể tập toàn bộ các dịch vụ có tại Life. Bao gồm: yoga, Zumba, Shuffle dance, Sexy Dance, Jumpi, Kick boxing, sauna,… và tất cả các thiết bị tập có tại hệ thống.
Riêng dịch vụ học nhảy Sexy Dance, bạn sẽ được tập trực tiếp cùng giảng viên Hậu giàu kinh nghiệm và chuyên môn cao và vô số các học viên khác.
Đừng bỏ lỡ mà hãy đăng ký ngay gói tập tại Life Fitness & yoga bạn nhé! Đăng ký ngay tại form bên dưới để nhân viên Life liên hệ hỗ trợ bạn nè.
NHẢY GIẢM CÂN VỚI SEXY DANCE - THÂN HÌNH ĐẸP NHẤT, SEXY NHẤT CHO PHÁI NỮ Giảm cân giữ dáng là vấn đề muôn thuở của giới trẻ hiện nay. Nếu bạn muốn tìm một làn gió mới trong việc giảm cân hiệu quả, thì bạn hãy chọn ngay các bộ môn nhảy giảm cân. Nhảy là hoạt động không chỉ mang lại niềm vui mà còn giúp nâng cao sức khỏe. Cùng California Fitness khám phá ngay phương pháp nhảy giảm cân với Sexy Dance qua bài viết sau đây. Sexy dance có phải là phương pháp nhảy giảm cân hiệu quả? Sexy dance là những điệu nhảy hiện đại, chủ yếu sử dụng sự mềm mại và linh động làm nổi bật đường nét quyến rũ của cơ thể. Khi nhảy Sexy dance sẽ tác động toàn bộ vào các nhóm cơ cốt lõi trên cơ thể như: cơ bụng, lưng, chân,.. Cùng với nhịp độ chuyển động liên tục của các bài tập, Sexy dance đốt cháy calories hiệu quả. Ngoài ra, phương pháp nhảy giảm cân này sẽ giúp bạn lấy lại số đo mong muốn, sở hữu một vóc dáng cân đối. Nhảy giảm cân với Sexy dance là phương pháp giảm cân hiệu quả Lợi ích khi