Tóc rụng nhiều vào tháng mấy?
|
Show
Bạn có bao giờ tự hỏi mùa rụng tóc nhiều là khi nào hay tháng mấy chưa? Cứ giao mùa sang thu, trời bắt đầu chuyển lạnh, cây thay lá là tóc cũng nói lời “từ giã” với da đầu nên người ta thường gọi đây là mùa rụng tóc. Vậy phải làm thế nào để vượt qua mùa nào dễ rụng tóc một cách nhẹ nhàng? Bỏ túi ngay những cách trị rụng tóc theo mùa dưới đây nhé!
 Những điều bạn nên biết về tình trạng rụng tóc theo mùa1. Mùa rụng tóc là tháng mấy?Nhiều bạn thường thắc mắc không biết mùa nào tóc rụng nhiều nhất? Câu trả lời là vào cuối thu, đầu đông (cuối tháng 9 đến tháng 10) hàng năm là giai đoạn “chật vật” nhất của tóc, khi phải liên tục “tiễn đưa” hàng loạt sợi tóc khỏi da đầu. Và đôi khi vào mùa xuân, tháng 4 và tháng 5 tóc cũng có xu hướng rụng nhiều hơn bình thường, nhất là ở chị em phụ nữ. (1) Thông thường, chu kỳ này thường kéo dài từ 4-6 tuần, sau đó tóc có thể mọc lại khá nhanh khi mùa này qua đi. Tuy nhiên, nhiều người gặp tình trạng “tóc một đi không trở lại” do tế bào mầm tóc nằm sâu bên trong da đầu (nguồn gốc hình thành và định đoạt số phận của từng sợi tóc) bị suy yếu vì các yếu tố khác như mất cân bằng thần kinh nội tiết, căng thẳng tâm lý, bệnh lý… khiến chúng bị “kìm kẹp” và ngừng phát triển. Và đó là lý do vì sao người ta thường nói vui “mùa lạnh rụng tóc, mùa Tết hói đầu”.
Mùa đông được cho là thời điểm da đầu nhạy cảm, dễ tổn thương và dẫn đến rụng tóc 2. Vì sao mùa đông tóc rụng nhiều?Theo các chuyên gia, không khí lạnh và khô hanh của mùa đông khiến da đầu không thể tự kích hoạt hệ thống điều tiết lượng bã dầu nhờn để bảo vệ, chăm sóc được tóc. Điều này dẫn đến tình trạng da đầu tạo vảy gàu, nấm, bị khô; từ đó tóc dần mất đi độ ẩm cần thiết và hệ quả rụng tóc là điều dễ hiểu. Ngoài ra, khi mùa khô hanh đến, các mạch máu nuôi dưỡng bị co lại khiến tế bào mầm tóc mất đi nguồn cung cấp dưỡng chất quan trọng, khiến hiện tượng rụng tóc quá nhiều trở nên mất kiểm soát. Tóc cũ thì cứ rụng, tóc mới chẳng mọc nổi, chờ đến mùa rụng tóc qua đi thì tóc thưa và yếu ớt. (2) Bên cạnh đó, khi mùa đông đến, thời tiết thường xuyên trở nên âm u và thiếu vắng ánh nắng mặt trời (đặc biệt là vào sáng sớm). Cơ thể lâu ngày không được tiếp xúc với ánh nắng từ mặt trời, nên không thể tổng hợp đủ lượng vitamin D cần thiết - đây cũng là một trong những yếu tố tác động đến tế bào mầm tóc và gây rụng tóc. Việc lười gội đầu vào mùa lạnh rất dễ khiến cho da đầu bết dính, xuất hiện vi khuẩn, gàu, nấm, bụi bẩn “tập kết”. Đó chính là “kẻ thù” khiến cho chân tóc dễ bị suy yếu; kết hợp với việc gãi mạnh lên vùng da đầu, tác động kép này vô tình càng khiến tóc dễ rụng hơn. Ngoài ra, da đầu bẩn do bụi, vi khuẩn và nấm không được loại bỏ kịp thời có thể gây ra hiện tượng viêm chân lông, khiến cho lỗ chân lông bị bịt kín và khó khăn cho mọc tóc mới. Một nguyên nhân khác nữa cũng góp phần mùa đông bị rụng tóc nhiều là thói quen gội đầu bằng nước nóng (thay vì nước ấm). Điều này làm mất cân bằng sức chịu đựng của da đầu, khiến chúng trở nên yếu hơn và tóc vì thế cũng dễ gãy rụng hơn bình thường. Ngoài ra, gội đầu bằng nước nóng sẽ “phá vỡ” đi độ ẩm tự nhiên của mái tóc, khiến tóc ngày càng khô xơ, mất bóng mượt. (3)
Gội đầu bằng nước nóng có thể gây ảnh hưởng lên da đầu và gây rụng tóc 3. Nguyên nhân gây rụng tóc theo chu kỳTheo các chuyên gia, mùa măng rụng tóc thực chất là phản xạ tự nhiên của cơ thể khi thời tiết thay đổi và do thói quen sinh hoạt gây tác động lên mái tóc và khiến tóc suy yếu, dễ gãy rụng hơn như đã chia sẻ ở phần vì sao mùa đông rụng tóc nhiều? Tuy nhiên, các trường hợp như: thiếu hụt dinh dưỡng; căng thẳng/stress kéo dài, nam giới mắc “lời nguyền” rụng tóc di truyền; rối loạn thần kinh nội tiết ở nữ giới sau sinh, tiền mãn kinh - mãn kinh, ở nam khi có sự tăng hoặc giảm nồng độ nội tiết tố nam (testosterone)... có thể gây rụng quanh năm và mùa nào cũng là mùa tóc rụng. 4. Biểu hiện của chứng rụng tóc theo mùaCó thể bạn chưa biết, mỗi ngày tóc của chúng ta sẽ rụng xuống 30-60 sợi và cũng sẽ có từng ấy sợi tóc mới mọc lên thay thế. Vào mùa tóc rụng nhiều, số lượng tóc rụng mỗi ngày có thể nhiều hơn nhưng không quá 100 sợi/ngày, đây được gọi là rụng tóc sinh lý/rụng tóc theo mùa bình thường bạn không cần phải lo lắng quá nhiều. (4) Nhưng một khi tóc rụng trên 100 sợi/ngày, rụng liên tục trong một thời gian dài, kèm theo các dấu hiệu sau:
… thì đây có thể là hiện tượng rụng tóc bệnh lý, bạn nên lo lắng, tìm giải pháp khoa học để khắc phục ngay cho mái tóc là vừa. ► Xem thêm: Rụng tóc nhiều vào mùa hè nguyên nhân do đâu
Tóc rụng đến mức thưa hói, lộ cả da đầu lúc này bạn không nên chủ quan 10 cách trị rụng tóc theo mùa mà bạn có thể áp dụng ngayCứ đến thời điểm rụng tóc là không ít bạn cảm thấy lo lắng không yên về mái tóc nhưng nó sẽ thành chuyện cũ khi bạn nắm giữ 10 “tuyệt chiêu” dưới đây: 1. Sử dụng dầu oliu, trứng gà và sữa chua cho tháng rụng tócBộ 3 thành phần này kết hợp sẽ tạo nên một nguồn dưỡng chất dồi dào cho tóc gồm nhiều sắt, kẽm, magie và vitamin. Hỗn hợp này có công dụng hỗ trợ giảm rụng tóc đồng thời giúp tóc mềm mượt hơn. Cách thực hiện:
2. Dùng mè tươi và nước vo gạo để hỗ trợ giảm tóc rụng theo mùaTheo y học cổ truyền, mè tươi có tác dụng hoạt huyết nhờ đó hỗ trợ kích thích tóc mọc nhanh và chắc khỏe. Bên cạnh đó, nước vo gạo rất giàu vitamin nhóm B nên sử dụng nước vo gạo giúp tăng cường hoạt động của các quá trình trao đổi chất của tế bào, từ đó hỗ trợ ngăn chặn hiện tượng rụng tóc hiệu quả. Hãy đọc thêm bài viết làm sao ngăn chống rụng tóc nữa nhé! Cách thực hiện:
3. Dầu dưỡng thiên nhiên – người bạn đồng hành cùng mái tóc đẹpTừ lâu các loại dầu dưỡng thiên nhiên như dầu bưởi, dầu oliu… được nhiều người lựa chọn, đặc biệt trong những tháng dễ bị rụng tóc. Cách làm các dầu dưỡng thiên nhiên này khá đơn giản, bạn có thể thực hiện tại nhà hoặc mua trên thị trường. Khi dùng bạn cần lưu ý, chỉ dùng một lượng nhỏ để dưỡng ẩm cho tóc trong những ngày không khí khô lạnh. Không dùng quá nhiều vì có thể khiến tóc bết dính, mất thẩm mỹ và vô tình khiến tóc rụng nhiều hơn. Cách thực hiện:
Các loại tinh dầu thiên nhiên có khả năng hỗ trợ tóc mọc và giảm rụng tóc trong mùa tóc rụng 4. Gội đầu bằng thảo dược thiên nhiênTừ xa xưa, các bà các mẹ chúng ta đã dùng các loại thảo dược thiên nhiên như bồ kết, sả, vỏ bưởi, cỏ mần trầu, gừng, hà thủ ô,... nấu nước gội đầu để làm sạch tóc, hỗ trợ trị rụng tóc… Ngày nay, các phương pháp này vẫn được truyền tai nhau nhờ cách thực hiện đơn giản, dễ làm và ít tốn kém chi phí. Do đó, để hạn chế tình trạng rụng tóc vào những tháng này, bạn có thể thử dùng các loại thảo dược này nấu nước gội đầu thay cho các loại dầu gội công nghiệp để cảm nhận hiệu quả giúp tóc mọc nhanh dài, giảm gãy rụng. 5. Bổ sung dinh dưỡng cho tócCũng giống như những bộ phận khác trên cơ thể con người, tóc cũng rất cần các nhóm dưỡng chất để nuôi dưỡng tế bào mầm tóc phát triển. Để sở hữu mái tóc chắc khỏe như ý, bạn nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng. Thêm vào đó, vào mùa rụng tóc, cần phải bổ sung thêm các nhóm thực phẩm giàu kẽm, protein, biotin, omega-3 và các loại vitamin nhóm B. Các thực phẩm và món ăn gì giảm rụng tóc hiệu quả cần bổ sung như: thịt bò, cá hồi, trứng, cam, bưởi… Ngoài ra, uống đủ lượng nước cần thiết cũng giúp hạn chế được tình trạng gãy rụng tóc theo mùa. Mỗi ngày, trung bình bạn cần bổ sung ít nhất 2-3 lít nước cho cơ thể. Bởi vì nếu cơ thể mất nước vào mùa đông, chắc chắn tóc sẽ rất dễ bị khô, xơ và yếu. 6. Bổ sung sản phẩm chuyên biệt dành riêng cho tóc, giúp ngăn rụng tóc và kích thích mọc tóc từ gốcCó vẻ như những cách chữa rụng tóc trong những tháng dễ bị tóc rụng trên thật chẳng dễ dàng khi phải kiên trì áp dụng vào mùa đông nhỉ? Những cơn gió lạnh tràn về kết hợp cùng với cơn mưa dai dẳng chẳng dứt, còn bạn thì vẫn đang phải loay hoay gội, ủ, sấy tóc với các cách trị rụng tóc khác nhau. Điều này khiến bạn dễ nản chí và bỏ cuộc hơn bao giờ hết. Hơn nữa, bạn cảm thấy ngán ngẩm khi ngày nào cũng lên thực đơn “tẩm bổ” cho mái tóc. Vậy có cách trị rụng tóc theo mùa nhanh chóng, hiệu quả và an toàn? Các chuyên gia phát hiện, tế bào mầm tóc chịu sự điều khiển của thần kinh nội tiết (vốn khác nhau giữa nam và nữ) để “sản xuất” ra những sợi tóc khỏe mạnh. Vì thế, để bảo vệ và thúc đẩy tế bào mầm tóc phát triển, cần giải pháp chuyên biệt dành 2 giới chứ không thể dùng chung được. Đây cũng là cách khắc phục tóc rụng nhiều theo mùa hiệu quả được các chuyên gia khuyến nghị.
Biết được vai trò “chủ chốt” của tế bào mầm tóc, nhờ vào công nghệ chiết xuất hiện đại, các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện tinh chất Cynatine® độc quyền và các hoạt chất quý giúp tác động thúc đẩy chúng tăng trưởng, phát triển thành 2 công thức hoàn toàn chuyên biệt:
Kết quả nghiên cứu lâm sàng tại trường Đại học Pavia cho thấy, Cynatine® (độc quyền trong nhãn hàng Qik Hair) giúp giảm rụng tóc 4 lần sau 1 tháng; tóc có dấu hiệu mọc lại sau 2 tháng; tăng độ chắc và bóng mượt của tóc sau 3 tháng. Như vậy, chăm sóc tóc từ “hạt mầm” đầu tiên bằng những dưỡng chất chuyên biệt cho nam/nữ là giải pháp giảm rụng, tăng mọc tóc hoàn hảo. Đây là xu hướng mới trong hỗ trợ điều trị rụng tóc riêng cho từng giới, ở mọi độ tuổi, và bất kể mùa nào, chứ không chỉ riêng cho rụng tóc theo mùa. 7. Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳngKhi bạn rơi vào căng thẳng, stress kéo dài, thần kinh nội tiết sẽ ứng phó lại bằng cách sản sinh ra chất P để bảo vệ cơ thể, thế nhưng chất P lại là tác nhân làm tổn thương tế bào mầm tóc, khiến tóc chậm phát triển, tóc cũ rụng đi nhưng tóc mới thì không kịp mọc. Do đó, hãy cố gắng giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng để bảo vệ tế bào mầm tóc và cả sức khỏe.
Có chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt hợp lý hạn chế stress là cách bảo vệ tóc bạn nên ghi nhớ 8. Massage cho da đầuTheo các chuyên gia, massage da đầu đều đặn mỗi ngày sẽ giúp tăng cường lưu thông máu trên da đầu, hỗ trợ nang tóc hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, từ đó tăng cường tốc độ phát triển của tóc. Mỗi ngày trước khi đi ngủ bạn có thể dành 5 - 10 phút để massage da đầu bằng dụng cụ massage dành riêng cho tóc hoặc những lúc chải tóc bạn có thể massage da đầu nhẹ nhàng bằng các đầu ngón tay. 9. Hạn chế sử dụng máy sấy tócMáy sấy tóc có tác dụng làm nước bay hơi nhanh giúp tóc nhanh khô, tuy nhiên sử dụng thường xuyên trong thời gian dài sẽ khiến tóc bạn xơ, chẻ ngọn và dễ gãy rụng hơn khi phải chịu 1 sức nóng lớn khi sấy. Tốt nhất, để bảo vệ tóc bạn nên để tóc khô tự nhiên sau khi gội, trong trường hợp cần sử dụng máy sấy tóc thì đừng sấy tóc quá khô, chỉnh máy sấy ở mức độ nhiệt thấp nhất. 10. Hạn chế làm tóc, nhuộm tóc, uốn xoăn tạo kiểu để tránh làm tổn thương tócKhông thể phủ nhận rằng những mái tóc được tạo kiểu thời trang sẽ giúp nâng tầm phong cách cũng như đem lại sự mới mẻ cho bạn. Tuy nhiên, vào mùa rụng tóc, mái tóc của bạn vốn dĩ yếu hơn bình thường rất nhiều, việc uốn, duỗi, nhuộm tạo kiểu cho tóc sẽ khiến tóc chịu sự tác động rất lớn của máy làm tóc và hóa chất tạo kiểu. Điều này sẽ càng khiến tóc dễ rụng và yếu hơn, lượng tóc chẻ ngọn vì thế cũng tăng nhiều hơn. Do đó, để hạn chế tóc gãy rụng, bên cạnh việc bổ sung dưỡng chất chuyên biệt, bạn nên hạn chế tác động hóa chất, nhiệt lên mái tóc của mình. Cuối cùng, qua toàn bộ những thông tin chia sẻ ở trên, hy vọng bạn đã nắm được cách trị rụng tóc theo mùa hiệu quả. Từ đó, mùa rụng tóc nhiều năm nay hay nhiều năm sau nữa chẳng còn là cơn ác mộng. Tại sao mùa này rụng tóc nhiều?Vì sao mùa đông tóc rụng nhiều? Theo các chuyên gia, không khí lạnh và khô hanh của mùa đông khiến da đầu không thể tự kích hoạt hệ thống điều tiết lượng bã dầu nhờn để bảo vệ, chăm sóc được tóc.
Thời kì rụng tóc kéo dài bao lâu?Rụng tóc theo mùa là hiện tượng phổ biến ở tất cả mọi người, nó có thể xảy tới vào mùa nào trong năm, nhưng phổ biến nhất là vào mùa thu. Tình trạng này sẽ kéo dài trong khoảng từ 4 – 6 tuần, nhưng khu vực tóc bị rụng sẽ bắt đầu hồi phục dần.
Như thế nào là rụng tóc nhiều?Thế nào là rụng tóc bệnh lý? Nếu số lượng tóc rụng mỗi ngày trên 100 sợi hoặc số lượng tóc rụng chiếm nhiều hơn 20% tổng số tóc trên đầu thì được gọi là tình trạng rụng tóc quá nhiều.
Ngày nào cũng rụng tóc?Nếu bạn rụng khoảng 100 sợi tóc mỗi ngày, đó là tình trạng bình thường và bạn không cần quá lo lắng. Nhưng nếu rụng hơn 100 sợi tóc và kéo dài thì bạn nên thăm khám và điều trị với bác sĩ chuyên khoa. ThuocDanToc.vn không đưa ra lời khuyên, chẩn đoán hay biện pháp điều trị thay cho bác sĩ chuyên môn.
|
