1 cốc kem bơ bao nhiêu calo
|
🥑🥑🍨🍦 Bơ là loại quả chứa rất nhiều chất dinh dưỡng chứa 73% nước, 15% chất béo, 8,5% cacbon hydrate (chủ yếu là chất xơ) và 2% protein. Một nửa trái bơ (68 gram) chứa 109 calo, tương ứng với 160 calo/100 gram. Chính vì vậy, bơ được sử dụng rất nhiều trong các món ăn với kiểu cách chế biến đa dạng, trong đó kem bơ là món tráng miệng phổ biến, được ưa chuộng ở rất nhiều nơi. Show Trời đang nóng mà có ly kem bơ thơm ngon, béo ngậy mà ăn thì "tuyệt vời ông mặt trời ". Muốn tự tay làm món kem bơ mát lạnh, béo thơm, bạn có thể thử sức với cách làm kem bơ bằng máy xay sinh tố trong bài viết này. 👉Nguyên liệu và dụng cụ làm kem bơ: – 2 – 3 trái bơ sáp chín 👉Cách làm kem bơ bằng máy xay sinh tố Bước 1: Bơ lột vỏ bỏ hạt rồi cắt thành từng miếng nhỏ sau đó cho vào máy xay sinh tố.
Bước 3: Đánh bông 200 ml whipping cream với 1 muỗng canh đường bằng máy đánh trứng. Sau đó, cho hỗn hợp bơ đã xay mịn lúc nãy vào trộn đều tới khi hòa quyện. Và tèn ten, thành phẩm là món kem bơ mịn béo, bạn có thể trang trí thêm vài lát bơ tươi hoặc các loại hoa quả yêu thích để thưởng thức cùng nha ^^ Calo trong các loại kem luôn là vấn đề nan giải đối với nhiều người, đặc biệt đối với bất cứ ai có nguy cơ béo phì, tăng cân. Việc nắm rõ lượng calo trong kem sẽ giúp bạn phần nào kiểm soát được khẩu phần, tần suất cũng như lựa chọn loại kem ít calo hơn trong chế độ ăn uống. 1. Vì sao cần nắm rõ lượng calo trong các loại kem?Kem là lựa chọn yêu thích của nhiều người trong những ngày nắng nóng hoặc thưởng thức như một đồ ăn tráng miệng ngon lành. Chính sự đa dạng về hương vị, mát lạnh và thơm ngon đã làm nên sự hấp dẫn của kem. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều kem trong thời gian dài có thể gây nên tình trạng tăng cân và béo phì. Bởi các thành phần chính trong kem có khả năng tăng cân cao như:
Không chỉ gây tăng cân béo phì, kem còn có ít giá trị dinh dưỡng. Nếu ăn quá nhiều kem có thể dẫn đến thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe. 2. Lưu ý lượng calo trong các loại kemDưới đây là hàm lượng calo trong các loại kem phổ biến và được nhiều người lựa chọn:
3. Cách giảm calo trong các loại kemViệc hạn chế calo trong các loại kem không chỉ giúp duy trì cân nặng và sở hữu sức khỏe tốt hơn mà còn giúp bạn thưởng thức đồ ăn này một cách hợp lý. Dưới đây là một số cách giúp bạn giảm calo trong các loại kem:
Mới đây, kem béo thực vật đã trở thành một lựa chọn phổ biến cho những người ưa thích thực đơn ăn chay hoặc muốn giảm lượng chất béo động vật trong chế độ ăn uống. Mặc dù được làm từ các thành phần thực vật nhưng calo trong kem béo thực vật không phải lúc nào cũng thấp hơn so với kem sữa bơ truyền thống. Một muỗng kem béo thực vật thông thường có thể cung cấp từ 120-180 calo, tùy thuộc vào loại và thương hiệu. Hàm lượng calo trong kem béo thực vật có thể tương đương hoặc thậm chí cao hơn so với kem sữa bơ, tùy thuộc vào các thành phần cụ thể của sản phẩm. Do đó, khi ăn loại kem này bạn cũng cân nhắc về khẩu phần cũng như hàm lượng. Bài viết trên đã cung cấp đến bạn đọc calo trong các loại kem, đồng thời đưa ra những lời khuyên giúp giảm lượng calo trong kem. Nhờ vậy, bạn có thể thưởng thức món kem một cách hợp lý mà không quá lo lắng về lượng calo trong các loại kem. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân an toàn, cũng như quản trị cân nặng hiệu quả bạn có thể chọn lựa liệu pháp tiêu hao năng lượng với công thức độc quyền từ Mỹ. Không giống với phương pháp giảm cân thông thường, phương pháp này không thực hiện xâm lấn mà thực hiện truyền tổ hợp vitamin và khoáng chất giúp chuyển hóa lượng mỡ thừa, mỡ nội tạng, mỡ bụng theo cơ chế tự nhiên thành dạng năng lượng để tiêu hao. Chính vì thế, khi lựa chọn phương pháp giảm cân này bạn sẽ không lo lắng bị mất cơ, mất nước. Liệu trình giảm cân sẽ được thực hiện trong 6 - 8 tuần do các bác sĩ và các nhân viên y tế trực tiếp thăm khám và thực hiện, bạn hoàn toàn yên tâm và tin tưởng tuyệt đối. |
