5 suy nghĩ về cú đánh golf hàng đầu năm 2022
|
10:44 - 29/01/2022 Show
(GolfViet) - Những golfer chơi thường xuyên gặp rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến trò chơi của mình. Dưới đây là một số vấn đề phổ biến nhất và mẹo khắc phục chúng.Suy nghĩ quá nhiều về cú swing Bạn không thể ngừng suy nghĩ nhưng có thể nghĩ về điều gì khác, thay vì tập trung mãi vào cú swing. Chẳng hạn, về quá trình và rountine của mình. Xoay ngang vai Hầu hết golfer nghiệp dư khi backswing thường xoay ngang vai. Tuy nhiên điều cần làm chính là xoay vai hướng xuống đất đến mức tối đa có thể rồi downswing trở lại vị trí vai ngang, và vai phải tiếp tục di chuyển hướng xuống dưới trong quá trình swing cho đến khi kết thúc.  Xoay vai không đủ khi backswing và downswing khiến vòng swing trở lên khó khăn và kém hiệu quảNhững cú fat shot Bóng sẽ chỉ được một đoạn ngắn và quỹ đạo bất thường khi gậy “ăn” vào vùng đất (cỏ) trước khi trúng bóng. Khi gặp fat shot, người chơi có khuynh hướng muốn giữ gậy càng xa mặt đất càng tốt, song vô hình trung lại dẫn đến những đến những lỗi khác như đánh ngang bóng (thin shot), đánh vào đầu bóng (topping ball). 3 putt Theo Scott Fawcett, người sáng lập DECADE Golf, cách nhanh nhất để khắc phục tình trạng 3 putt là tập trung vào việc kiểm soát tốc độ. Vì vậy lần tới ở putting green, hãy dành thêm vài phút để thực hiện các bài tập tốc độ và bạn sẽ thấy cú gạt trở nên dễ dàng hơn Ngẩng đầu quá sớm Cảm giác không tự tin, chắc chắn vào cú gạt là nguyên nhân chính khiến golfer ngẩng đầu ngay khi bóng vừa rời mặt gậy. Hãy giữ nó cho đến khi nghe thấy tiếng bóng rơi vào hố hoặc cố gắng không nhìn vào bóng trong lúc putt ngay từ đầu, như phương pháp của tiến sĩ Sasho MacKenzien, một trong những chuyên gia hàng đầu về cơ sinh học. Đánh vội vàng Chơi golf một cách nhanh chóng không đồng nghĩa với vội vàng, gấp rút hoặc qua loa. Xây dựng được một pre-shot rountine (những thói quen trước khi thực hiện cú đánh bóng) tốt và thực hành trên sân tập là chìa khoá giúp golfer đẩy nhanh tốc độ chơi. Hướng vai theo dốc Khi đánh bóng lên dốc (uphill) hoặc xuống dốc (downhill), hãy đảm bảo nghiêng vai theo cùng hướng dốc mà bạn đang đánh. Thảo Phạm Môn thể thao nào cũng mang lại cho người chơi những giá trị lợi ích về sức khỏe. Môn thể thao golf cũng không ngoại lệ, golf là môn thể thao mang lại cho người chơi nhiều lợi ích về cả thể lực và tinh thần tốt mà nhiều người không thể ngờ tới. 1. Chơi golf giúp giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch
Thông thường, người chơi golf thường có nhịp tim khoảng 100 lần/ phút liên tục trong quá trình chơi trên sân, kéo dài trung bình 2 tiếng đến 5 tiếng đồng hồ. 2. Đánh golf kích thích sự phát triển của não bộ
3. Đánh golf giúp giảm cân hiệu quả 4. Giải tỏa stress và căng thẳng cực kỳ hiệu quả
khi chơi golf
5. Golf mang đến cho bạn một giấc ngủ sâu Với những lợi ích trên cho ta thấy, golf không chỉ là phương tiện giúp ích cho việc ngoại giao trong kinh doanh như mọi người hay nghĩ, golf là một môn thể thao thực thụ đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho người chơi mà không phải ai cũng biết. Để booking teetime với giá ưu đãi, tạo Câu lạc bộ và sinh hoạt Câu lạc bộ trong hệ sinh thái golf độc đáo, tạo giải đấu và quản lý giải đấu tiện lợi với vô vàn những tiện ích thú vị khác,...xin mời quý golfer cùng trải nghiệm app Sgolf bằng cách tải app: Mộc Lâm Chủ đề của những gì cần tập trung vào trong quá trình xoay của bạn, hoặc những suy nghĩ swing tốt nhất cho golf là một điều khiến một số cuộc tranh luận.Một số nhà tâm lý học thể thao sẽ nói với bạn rằng bạn có thể chơi hết mình trong khi nghĩ về cú swing của bạn và có nhiều huấn luyện viên khuyên bạn nên có những suy nghĩ về kỹ thuật.Vì vậy, những gì đúng?the best swing thoughts for golf is one which sparks some debate. Some sports psychologists will tell you that you can’t play your best while thinking about your swing and there are many coaches who recommend having technical swing thoughts. So what’s right? Nghiên cứu cho thấy rằng không có câu trả lời đúng hay sai.Những suy nghĩ tốt nhất cho golf có liên quan nhiều đến phong cách học tập của cá nhân và nơi họ ở với trò chơi của họ.Thật đúng là hầu hết người chơi du lịch don don đều có bất kỳ suy nghĩ kỹ thuật nào trong quá trình xoay của họ, nhưng điều đó không nhất thiết có nghĩa là nó sẽ giống với người chơi cuối tuần. Nói chung, những suy nghĩ swing có thể giúp bạn:
Tuy nhiên, nếu một người chơi bắt đầu có được kỹ thuật quá mức và chuyển đổi giữa những suy nghĩ xoay trong suốt một vòng, nó thường cản trở hiệu suất. Trong bài viết này, tôi đã muốn giúp bạn tìm ra những suy nghĩ tốt nhất cho golf là gì cho bạn, để cho bạn cơ hội tốt nhất để ghi điểm tốt. Bí quyết để tìm ra những suy nghĩ swing hiệu quả là thông qua việc tự khám phá về cách bạn học và giao tiếp tốt nhất, và thử nghiệm với các loại suy nghĩ xoay khác nhau. Phong cách học tập của bạn là gì?Phong cách học tập của bạn là một yếu tố quan trọng trong cách tiếp cận tinh thần của bạn đối với golf.Biết liệu bạn là người học trực quan, thính giác, động học hay bằng lời nói có thể tạo ra sự khác biệt trong cách bạn thực hiện thay đổi xoay và những suy nghĩ swing sẽ hoạt động tốt nhất trong các vòng của bạn. Một nghiên cứu của Tiến sĩ Noel Rousseau đã chỉ ra rằng một người nào đó có nhiều người khác (logic, phân tích, phân tích và bằng lời nói) có thể nhận được kết quả tốt hơn khi họ có một số hướng dẫn bằng lời nói hoặc tín hiệu trong quá trình xoay (một số cá nhân có khả năng tải nhận thức cao hơn.và nhiều suy nghĩ swing).Bryson Dechambeau sẽ là một ví dụ điển hình về điều này.Mặt khác, những người có nhiều người thích bụng hơn (thị giác, nghệ thuật và không lời nói), thường xoay tốt hơn khi có ít tải nhận thức hoặc rất ít nhận thức có ý thức về chuyển động của họ trong quá trình xoay.Biết điều này về bản thân là một nơi tốt để bắt đầu. Bạn đang ở đâu trong sự phát triển của trò chơi của bạn?Nó có một điều cho một người chơi tour không có bất kỳ suy nghĩ xoay (mặc dù nhiều người vẫn làm) vì sự thay đổi của họ rất phát triển.Bạn không thể đạt được cấp độ người chơi tour mà không có một cú đánh golf hiệu quả cao, khá tự động.Vì vậy, đó là một điều đối với một người chơi tour để nói rằng họ đã nghĩ về bất cứ điều gì trong suốt cú swing của họ, nhưng điều đó không có nghĩa là nó sẽ làm việc cho bạn.Nếu bạn đang trải qua các thay đổi xoay, bạn có thể muốn tập trung vào một suy nghĩ đơn giản đang giúp bạn sửa chữa sự không hiệu quả trong cú swing của bạn.Làm thêm giờ, và với thực tiễn, nó sẽ càng tự động hơn và bạn càng ít cần tự hướng dẫn. Tín hiệu kỹ thuậtCác tín hiệu kỹ thuật là duy nhất cho cá nhân nhưng nên được giữ đơn giản nhất có thể, chúng thường là những thứ mà bạn đang làm việc trong vòng xoay hoặc xu hướng mà bạn biết bạn có khi chơi dưới áp lực.Đơn giản là chìa khóa ở đây - bạn không muốn làm quá tải bộ nhớ làm việc của bạn và can thiệp vào các trung tâm di chuyển của bộ não. Ví dụ là: "Kết thúc cao được kiểm soát "Băng vai đầy đủ "Takeaway rộng "Giữ chiều cao của bạn" “Đu quay đến mục tiêu” "Nhận vào bên trái của bạn" “Căng thẳng thấp trên Downswing” Biết xu hướng của bạn dưới áp lựcMột cách tốt khác để xác định những suy nghĩ swing tốt nhất cho golf (cho bạn) là biết xu hướng của bạn dưới áp lực.Khi bạn không chơi tốt hoặc cảm thấy lo lắng, bạn có biết những thay đổi trong cú swing của bạn không?Bạn có nhận được nhanh chóng và căng thẳng?Bạn có bắt đầu chuyển từ một suy nghĩ chuyển sang tiếp theo không?Bạn có ra khỏi tư thế quá sớm trong khi đặt không?Dù nó có thể là gì, tập trung vào những suy nghĩ swing đảm bảo bạn tránh được những xu hướng đó có thể giúp bạn khi bạn cảm thấy chịu áp lực. Suy nghĩ swing thính giácKhi chúng tôi cảm thấy áp lực lên sân golf hoặc khi chúng tôi chơi rất tệ, một trong những điều đầu tiên bị ảnh hưởng là nhịp độ.Tempo rất quan trọng vì nó kiểm soát thời gian và trình tự của một số phần chuyển động của cú đánh golf.Khi thời gian của bạn tắt, hướng của khuôn mặt câu lạc bộ sẽ bị ảnh hưởng.Mặc dù những suy nghĩ về nhịp độ có thể có lợi cho tất cả người chơi, bởi vì nó về âm thanh, nhưng nó có thể hiệu quả hơn đối với những người chơi có nhiều thính giác hoặc âm nhạc hơn. Ví dụ về những suy nghĩ về nhịp độ là từ hoặc bài hát/âm nhạc/nhịp điệu giúp bạn xoay theo nhịp độ tối ưu của bạn.Ứng dụng John Novosel sườn Tour Tempo đã thành công trong việc giúp nhiều sinh viên của tôi duy trì nhịp độ tốt trên sân golf.Tempo Swing Suy nghĩ cũng có thể giúp lấy bất kỳ sự tập trung nào khỏi bất cứ thứ gì cơ học và giữ cho cú swing đẹp và trôi chảy. Lấy nét bên ngoài so với nội bộKhái niệm về trọng tâm bên ngoài và nội bộ được đặt ra bởi Tiến sĩ Gabrielle Wulf, giáo sư học tập mô tô tại Đại học Nevada.Cô đã tiến hành nghiên cứu và thí nghiệm trong nhiều năm, xem xét ảnh hưởng của việc một vận động viên tập trung trong quá trình di chuyển. Trọng tâm bên ngoài là khi bạn tập trung vào ảnh hưởng của phong trào sẽ là gì, hơn là chính phong trào.Ví dụ, khi bạn ném một quả bóng rổ, có lẽ bạn chỉ đang nhìn vào rổ và ném bóng.Đó là trọng tâm bên ngoài.Nếu tôi nói với bạn để nhận thức được góc của cổ tay của bạn và vòng tay của bạn quay lại để ném bóng, đó sẽ là trọng tâm nội bộ.external focus. If I was to say to you to be aware of the angle of your wrists and how far your arms go back to throw the ball, that would be internal focus. Các nghiên cứu của Tiến sĩ Wulf, kết luận rằng hiệu suất của người chơi đã được cải thiện khi người chơi golf (tất cả các cấp độ khả năng khác nhau) tập trung nhiều hơn vào ảnh hưởng của xích đu và chuyển động của họ, thay vì vị trí của các bộ phận cơ thể, tạo ra sự căng thẳng và ức chế tính trôi chảy. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về nghiên cứu của Tiến sĩ Wulf, tập trung chú ý vào việc học mô tô, hãy xem nó ở đây. Ví dụ về những suy nghĩ xoay bên ngoài
Don lồng nhận được quá kỹ thuật trong quá trình thực hànhHầu hết những người chơi golf chỉ luyện tập với những suy nghĩ xoay kỹ thuật và sau đó mong đợi đi đến sân golf và làm điều gì đó khác biệt.Điều quan trọng là chúng tôi không bỏ bê việc phát triển các kỹ năng chơi của chúng tôi và đối xử với phạm vi lái xe giống như khóa học hơn, thay vì một nơi mà chúng tôi chỉ nghĩ về việc cải thiện kỹ thuật.Một cái bẫy khác mà nhiều người chơi golf rơi vào là quá kỹ thuật khi họ bắt đầu chơi xấu.Ngay cả một số người chơi du lịch cũng có thể bắt đầu tìm kiếm các bản sửa lỗi kỹ thuật khi họ bắt đầu bỏ lỡ mục tiêu của mình và bắt đầu tập trung ngày càng nhiều vào các vị trí cơ thể trong quá trình xoay, thay vì tin tưởng vào các cú đánh.Họ có thể bắt đầu với một suy nghĩ đu quay đơn giản, và sau đó, vòng tròn tiếp tục suy nghĩ đó có thể thay đổi từ bắn sang bắn khi người chơi ngày càng tập trung vào nội bộ và mất niềm tin vào cú swing của họ.Nó rất tốt để thực hiện các điều chỉnh, nhưng tập trung vào chúng trong suốt quá trình diễn tập của bạn, sau đó quay trở lại suy nghĩ đu quay ban đầu của bạn trong quá trình bắn. Bất kể suy nghĩ của bạn là gì, hãy làm cho nó chảyBất cứ điều gì mà Swing nghĩ rằng bạn chọn, điều quan trọng là sự tham gia của bạn với mục tiêu và ý định cho cú đánh không bị xâm phạm.Nếu bạn thấy mình đứng trên quả bóng khi nghĩ về những gì bạn sẽ làm với cú swing của mình, bạn sẽ mất kết nối với ý định cho cú sút và bạn ít thể thao hơn. Sự kết luậnCác nghiên cứu cho thấy những suy nghĩ đu quay tốt nhất cho golf là những suy nghĩ chuyển hướng sự chú ý ra khỏi các vị trí của cơ thể, nhưng người chơi cần phải thử nghiệm để khám phá những gì làm việc cho họ.Điều quan trọng là không đi theo những gì người chơi khác đang làm như những gì hoạt động cho một người chơi, có thể không làm việc cho bạn, điều này cũng giống với bất kỳ kỹ năng tâm thần nào cho golf. Nhận bảng điểm trò chơi tinh thần miễn phí của bạn
Tư tưởng xoay quan trọng nhất trong golf là gì?"Một suy nghĩ tốt đẹp là giữ chiều cao của bạn. Cảm thấy cao. Giống như ngực của bạn vẫn đẹp và cao khi bạn bắn súng. Điều này sẽ giúp bạn duy trì chiều rộng của cánh tay và ngăn bạn không bị mắc kẹt."keep your height. Feel tall. Like your chest stays nice and high when you hit shots. This will help you maintain the width of your arms and prevent you from getting scoopy."
Lời khuyên golf tốt nhất là gì?15 Lời khuyên golf tốt nhất cho người mới bắt đầu.. Chơi đúng thiết bị..... Tập trung vào các nguyên tắc cơ bản..... Kiểm tra kỹ liên kết của bạn..... Làm chủ nhịp độ của bạn ở phạm vi lái xe..... Đừng để sự tức giận cản trở..... Biến tài xế của bạn là bạn thân nhất của bạn..... Thực hành trò chơi ngắn của bạn..... Tee nó về phía trước .. Ai có chiếc xích đu đẹp nhất trong golf?Mickey Wright, hầu hết mọi người sẽ nói rằng Ben Hogan hoặc Sam Snead có sự thay đổi lớn nhất mọi thời đại, nhưng chính Hogan, nói rằng đó là động thái của Mickey Wright là điều tốt nhất anh từng thấy.Đó là đơn giản, nhịp nhàng và cân bằng hoàn hảo.Các đồng nghiệp của Wright thậm chí còn nói rằng cô ấy có thể đánh 2 loại sắt như một người đàn ông.
Most people will say either Ben Hogan or Sam Snead had the greatest swing of all-time, but Hogan, himself, said it was Mickey Wright's move that was the best he had ever seen. It was simple, rhythmic and perfectly balanced. Wright's peers even said she could hit a 2-iron like a man. |
