Bạn có biết, cứ 3 người sẽ có một người mắc bệnh cao huyết áp? [Thống kê từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh CDC]. Bệnh cao huyết áp có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và ảnh hưởng đến chất lượng sống của bạn. Để khắc phục điều đó, có nhiều người đang áp dụng chữa bệnh cao huyết áp bằng tỏi. Tuy nhiên, tỏi có thực sự mang lại hiệu quả điều trị hay không và nên sử dụng như thế nào? Hãy cùng NESFACO giải đáp các thắc mắc thông qua nội dung sau.
Tỏi và bệnh huyết áp liên quan như thế nào?
Theo nhiều thử nghiệm lâm sàng đã công bố, tỏi có tác dụng tuyệt vời trong việc làm hạ áp lực của máu lên thành mạch ở những trường hợp mắc phải chứng cao huyết áp. Tác dụng chủ yếu của tỏi phát huy ở những tình trạng tăng huyết áp tâm thu và không cho thấy biểu hiện ở việc tăng huyết áp tâm trương. Một số thử nghiệm của Viện Y tế Quốc gia, trang Rối loạn Tim mạch BMC, công bố của Annals of Pharmacotherapy, Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng châu Âu,…cũng cho kết quả tương tự.
Các cách chữa bệnh cao huyết áp bằng tỏi
Tỏi chứa thành phần chất chống oxy hóa cao cùng allicin, diallyl trisulphide cùng nhiều vitamin, khoáng chất. Chính vị thế, tỏi có công dụng chống ung thư, tăng đề kháng, giảm mụn, kháng mỡ, kháng viêm, tốt cho dạ dày, bệnh tiểu đường,…
Đặc biệt, chính thành phần Allicin chứa trong tỏi có tác dụng đối với việc hạ huyết áp cho người huyết áp cao. Tuy nhiên, thành phần này sẽ dễ mất đi khi ăn tỏi phi hoặc tỏi chín, do đó, để có được nhiều lợi ích từ tỏi, bạn được khuyên ăn sống từ một đến hai tép mỗi ngày. Và đây là một số cách dùng tỏi phổ biến hay được áp dụng:
Ăn tỏi sống
Ăn tỏi sống là giải pháp đơn giản và mang đến hiệu quả cao nhất khi bạn muốn chữa bệnh cao huyết áp bằng tỏi. Đúng vậy, trực tiếp nhai tỏi giúp hình thành enzyme kích hoạt allinase giải phóng allicin một cách triệt để.
Bên cạnh đó, bạn được khuyên nên đâm tỏi hoặc bằm tỏi trước 1 giờ trước khi ăn để sẽ tốt hơn việc lột vỏ và ăn ngay. Tuy nhiên, vị hăng và cay của tỏi thường rất khó chịu khi ăn, nó tạo cảm giác nóng rát cổ họng đồng thời dễ gây hôi miệng. Cũng chính lý do này khiến nhiều người không muốn ăn tỏi hoặc tìm đến một giải pháp khác.
Ăn bột tỏi
Ngoài cách dùng tỏi sống, bạn có thể sử dụng bột tỏi như một giải pháp để bảo vệ sức khỏe và điều hòa huyết áp. Lượng bột tỏi cần thiết hàng ngày của cơ thể là từ 600mg đến 900mg, sử dụng điều độ có khả năng làm giảm nguy cơ tăng huyết áp đến 12%. Bạn có thể cho bột tỏi vào thực phẩm, pha chung với nước ấm và dùng như trà đều mang đến hiệu quả tích cực.
Lát tỏi trong xà lách
Trong trường hợp muốn dùng tỏi sống nhưng ngại cay đắng bạn có thể thái lát và trộn chung cùng xà lách, cà chua. Nhờ được dùng rau xanh, xà lách giảm hẳn được vị hăng, dễ ăn hơn và có thể ăn được nhiều hơn khi ăn không. Mẹo nhỏ không phải ai cũng biết là bạn nên cho vào món salad này một ít húng quế. Húng quế là khắc tinh mùi hôi của tỏi, nó có thể giúp bạn lưu giữ hơi thở mà không cần nhai kẹo cao su.
Trà tỏi
Một phương pháp khác để chữa bệnh cao huyết áp bằng tỏi chính là sử dụng trà tỏi hàng ngày. Bạn cần 3 tép tỏi cho vào một cốc nước sôi, đậy kín để chất tỏi hòa tan vào nước sau đó thêm ít mật ong và dùng. Với phương pháp này, bạn có thể chỉ dùng nước hoặc vớt tỏi để ăn để tăng cường hiệu quả.
THAM KHẢO THÊM BÀI VIẾT
Lưu ý khi chữa bệnh cao huyết áp bằng tỏi
Ăn tỏi vừa đủ
Thời gian tốt nhất để ăn tỏi là trong bữa ăn hoặc sau khi ăn no để các hoạt chất từ tỏi không ảnh hưởng đến dạ dày. Khi đói, nên tránh dùng tỏi nếu không muốn nôn mửa, chướng bụng hay tiêu chảy, tỏi có thể gây rối loạn hệ vi khuẩn ruột. Bên cạnh đó, chỉ nên ăn khoảng 10g tỏi mỗi lần tức từ 1 tép đến 2 tép, ăn quá nhiều rất dễ gây kích thích trực tiếp lên dạ dày hoặc gây ra các triệu chứng khó chịu khác.
Tình trạng nên tránh tỏi
Đối với người dùng thuốc chống đông máu hoặc chống ngưng tập tiểu cầu nên tránh dùng tỏi có thể làm tăng nguy cơ xuất huyết. Trong trường hợp sắp phẫu thuật, cần tránh dùng tỏi từ 7 đến 10 ngày trước đó, bởi các thành phần chứa trong tỏi có thể khiến vết phẫu thuật chảy máu kéo dài và khó lành hơn.
Bên cạnh đó, tỏi không nên dùng khi cho con bú, và dùng ít khi mắt yếu, thể trạng yếu. Tánh ăn tỏi chung với cá loại thịt động vật: chó, gà, mèo, trứng và cá trắm. Người có bệnh gan cần hạn chế dùng tỏi và không được đắp tỏi trực tiếp lên da hay vết thương.
Lời kết
Nói chung, chữa bệnh cao huyết áp bằng tỏi là giải pháp đơn giản, an toàn và hữu hiệu mà không gây ra tác dụng phụ với sức khỏe như các sản phẩm thuốc tây. Tuy nhiên, để sử dụng tỏi điều trị lâu ngày, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ để biết được cơ thể có thích hợp sử dụng hay không và nên sử dụng liều lượng ra sao. NESFACO thông tin đến bạn đọc!
THÔNG TIN LIÊN HỆ
- Công Ty Cổ Phần NESFACO
- Địa chỉ:Tòa nhà GIC, Lầu 1, 228B Bạch Đằng, P.24, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
- Hotline:093 878 6025 – 1900 633 004
- Website:Nesfaco.com
- Email:
Điều trị cao huyết áp hiệu quả bằng cách sử dụng 2 - 3 củ tỏi đen mỗi ngày. Tỏi đen giúp ổn định huyết áp, tiêu diệt cholesterol có hại, giảm mỡ máu... Vậy hãy tìm hiểu 4 mẹo trị bệnh huyết áp cao bằng tỏi đen đơn giản dưới đây nhé!
> Ăn tỏi đen vào lúc nào ?
Trị bệnh huyết áp bằng tỏi đen thật đơn giản
I. Vì sao tỏi đen trị bệnh huyết áp cao hiệu quả?
Cao huyết áp [huyết áp tối đa trên 140mmHg và huyết áp tối thiểu trên 90mmHg với người bình thường] là một bệnh thường xảy ra trên thế giới. Theo các nghiên cứu, ước tính đến năm 2025, tỷ lệ người mắc bệnh cao huyết áp sẽ tăng lên 24% ở các nước phát triển và 80% ở các nước đang phát triển. Bệnh cao huyết áp còn là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu thế giới. Bởi nó rất nguy hiểm, và người bị cao huyết áp thường bị đột quỵ, trụy tim...
Bất kỳ ai cũng có thể mắc phải căn bệnh cao huyết áp. Một số biểu hiện thường gặp khi mắc phải căn bệnh này là: đau đầu, ù tai, chóng mặt, mệt mỏi…
Theo các nhà nghiên cứu, bệnh tăng huyết áp có thể được gây ra bởi các tác nhân là các oxy gốc tự do OFRs trong cơ thể con người.
Cách điều trị cao huyết áp thường là bằng thuốc kết hợp thay đổi lối sống. Ngoài ra, chế độ ăn đóng vai trò rất quan trọng, người bệnh nên thường xuyên sử dụng những loại thực phẩm diệt trừ gốc tự do, trong đó có tỏi đen.
Tỏi đen chứa đầy đủ cả 18 loại acid amin hiếm có. Hàm lượng protein, lipit, cacbonhydrate ở trạng thái cân bằng và rất dễ hấp thụ. Hàm lượng chất chống oxy hóa so với tỏi tươi cao hơn nhiều lần, nhất là s-ally cysteine, polyphenol,… giúp giảm lượng cholesterol bám trên thành mạch, từ đó giúp ổn định huyết áp.
Tỏi đen có tác dụng rất tuyệt vời trong việc điều trị huyết áp cao
Ngoài ra, tỏi đen còn giúp sản xuất oxit nitric. Đây là hợp chất có vai trò vận chuyển oxy trong máu, từ đó làm giảm áp lực của máu tới thành mạch, hạ huyết áp. Thêm vitamin C trong tỏi đen giúp lọc sạch máu, ngăn ngừa hình thành máu đông, hỗ trợ giảm cholesterol hiệu quả.
Theo kết quả nghiên cứu của Đại học Akita Nhật Bản công bố, nếu sử dụng tỏi đen liên tục trong 14 ngày có hiệu quả giảm huyết áp rõ rệt [giảm tới 34.6%].
Ngoài ra, tỏi đen cô đơn còn có khá nhiều công dụng như:
✓Điều trị huyết áp thấp
✓ Bảo vệ cơ thể giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư.
✓ Giúp làm giảm cholesterol, hạ men gan và giảm nguy cơ bị ung thư, cải thiện quá trình lưu thông máu
✓ Giúp điều chỉnh lượng đường huyết trong máu và cải thiện chức năng gan.
✓ Giúp giảm mỡ máu.
✓ Giúp cho não cải thiện trí nhớ tốt
✓ Ngăn ngừa nhiễm chất phóng xạ độc hại
✓ Chống các bệnh đường hô hấp, chống nhiễm trùng, chống bệnh tật.
✓ Giúp tăng cường khả năng miễn dịch ,tăng sức đề kháng cho cơ thể.
✓ Chữa chứng đầy bụng, ăn không tiêu.
✓Chống lão hóa, đẹp da
II. 4 mẹo trị bệnh huyết áp bằng tỏi đen đơn giản
1. Trị bệnh huyết áp cao với khẩu phần tỏi đen hàng ngày
Đơn giản nhất, bạn chỉ cần dùng 1- 2 củ tỏi đen vào buổi sáng và tối trước khi ăn 30 phút. Bạn nhai thật kĩ và lâu, sau đó nên uống ngay một ly nước lọc sẽ giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất chữa cao huyết áp tối ưu nhất.
Vì tỏi đen là loại tỏi được lên men từ tỏi tươi chất lượng, tỏi đen có vị thanh ngọt giống ô mai, rất dễ ăn nên bạn không lo vấn đề bị hăng như tỏi thường. Bạn có thể bóc vỏ tỏi đen ra và thưởng thức trực tiếp.
Hiện nay có có 2 loại là tỏi đen cô đơn và tỏi đen nhiều nhánh. Tỏi đen cô đơn có tác dụng và chứa các hoạt chất quý dồi dào hơn tỏi đen nhiều nhánh.
Lưu ý: tùy vào từng độ tuổi bạn nên phân chia liều lượng dùng tỏi đen có sự khác nhau:
- Người lớn và trẻ em trên 12 tuổi bị bệnh cao huyết áp nên dùng 2-4 củ/ngày.
- Trẻ em từ 1 đến 12 tuổi nên dùng 1-2 củ/ ngày.
- Phụ nữ mang thai nên dùng 2 củ/ngày; vào 2 tháng cuối thai kỳ nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
2. Trị bệnh huyết áp cao với tỏi đen ngâm rượu
Lấy 500g tỏi đen [đã bóc vỏ] ngâm với 1,5 lít rượu trắng. Bạn nên đựng trong lọ thủy tinh, để nơi khô ráo khoảng 10 ngày có thể dùng được. Mỗi ngày bệnh nhân cao huyết áp uống 1 ly nhỏ sau bữa ăn để điều trị bệnh cao huyết áp.
Trị bệnh huyết áp cao với tỏi đen ngâm rượu
Ngoài ra, tỏi đen cô đơn ngâm rượu còn là một bài thuốc giúp cơ thể hấp thu tốt nhất dưỡng chất. Rượu có khả năng diệt khuẩn, tỏi đen kết hợp rượu ngừa ung thư, giảm mỡ máu, bảo vệ tim mạch, giảm viêm khớp…. Rượu ngâm tỏi đen cô đơn giữ được 100 % hoạt chất allicin, một loại kháng sinh tự nhiên cực mạnh giúp cơ thể phòng ngừa bệnh tật.
Bạn có thể thay thế thuốc kháng sinh bằng việc uống 1 ly rượu tỏi đen mỗi ngày theo đúng liều lượng cũng là cách giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường miễn dịch.
3. Trị bệnh huyết áp cao với nước ép tỏi đen
Bạn lấy tỏi đen cùng một chén nước ấm cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Sau đó dùng rây lọc thực phẩm để loại bỏ bã.
Nước ép tỏi trị bệnh huyết áp cao rất tuyệt vời
Bạn có thể uống luôn nước ép tỏi đen nguyên chất hoặc dùng cùng sinh tố, nước ép hoa quả. Ngoài ra, nếu không có thời gian, bạn có thể xay nhiều tỏi đen và để nước ép trong tủ lạnh dùng dần.
Nước ép tỏi đen hòa tan giúp dưỡng chất được hấp thu nhanh hơn vào cơ thể. Nó có thể coi là thuốc hạ huyết áp hiệu quả, đồng thời giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tăng sức đề kháng cho cơ thể.
4. Trị bệnh huyết áp cao với tỏi đen ngâm mật ong
Tỏi đen ngâm mật ong bài thuốc trị bệnh huyết áp cao
Bạn lấy khoảng 300g tỏi đen bóc vỏ và để nguyên củ cho vào lọ thủy tinh. Sau đó đổ mật ong vào cho ngập kín tỏi đen. Bạn để chỗ tránh ánh nắng, ngâm trong 3 tuần là có thể sử dụng được.
Mỗi ngày bạn nên ăn khoảng 3-4 củ tỏi đen và một thìa mật ong, chia đều ra các bữa ăn trong ngày.
Tỏi đen cô đơn kết hợp với mật ong vô cùng tốt, có tác dụng tuyệt vời trong điều trị cao huyết áp. Ngoài ra hỗn hợp còn có hiệu quả trong việc điều trị cảm cúm, viêm họng, cảm lạnh; hỗ trợ điều trị đau dạ dày; giúp hạn chế lão hóa, làm đẹp da.
Trên đây là các mẹo trị bệnh huyết áp cao bằng tỏi đen hiệu quả lại đơn giản. Mong rằng các bạn có thể áp dụng các công thức này để sử dụng làm thực phẩm bổ dưỡng cho bản thân và gia đình. Chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe
TÌM HIỂU THÊM://sunkun.vn/news/vi-sao-toi-den-on-dinh-huyet-ap_198.html
Bạn có thể đặt mua sản phẩm điều trị bệnh cao huyết áp hiệu quả tại đây