Protein Bar ra đời nhắm đáp ứng nhu cầu của những người bận rộn, năng động không có thời gian chuẩn bị những bữa ăn giàu Protein và những người đang trong quá trình giảm cân. Vậy thanh Protein Bar nào ngon nhất?
Dù bạn là nam hay nữ thì protein đều đóng một vai trò rất quan trọng, cần thiết và không thể thiếu được để có một cơ bắp săn chắc, thân hình hoàn hảo. Đặc biệt, đối với những người đang trong giai đoạn giảm cân, giảm mỡ protein sẽ giúp dùy trì khối lượng cơ bắp săn chắc sau khi đã loại bỏ những lớp mỡ thừa ra khỏi cơ thể.
Protein Bar hay còn gọi là thanh protein, bánh protein là một loại thực phẩm bổ sung protein tiện lợi, dành riêng cho những người tập thể hình cần bổ sung nhiều protein và những người đang giảm cân giảm mỡ luôn bận rộn, không có thời gian chuẩn bị bữa ăn phụ.
Protein Bar là một bữa ăn nhẹ lý tưởng vào trước và sau buổi tập, bữa ăn phụ khi đói với hàm lượng đạm vao và carb chất lượng. Các bạn có thể dễ dàng đem đi khắp mọi nơi từ văn phòng đến phòng tập.
Những loại bánh Protein nào được tin dùng nhiều nhất
1. RSP Bar Protein Brownie
RSP Bar Protein Brownie là một sản phẩm tốt cho sức khỏe, không chứa Gluten, chất béo chuyển hóa, khoong chứa màu – mùi nhân tạo, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động, phục hồi và phát triển cơ bắp tốt nhất.
Mỗi thanh Protein Brownie sẽ bổ sung cho cơ thể 16g Protein chất lượng cao tử hai nguồn Whey Protein Concentrate và Whey Protein Isolate, 210 calo, 20g Carb, 9g đường, 9g chất béo. Đồng thời RSP Bar Protein Brownie còn bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng khác rất tốt cho cơ thể là: chất xơ trong gốc cây rau diếp xoăn, Glycerin thực vật, dầu thực vật, muối, khoáng chất, …
2. MusclePharm – Combat XL Bars [12 thanh]
Combat XL Bars bổ sung nhiều chất dinh dưỡng, tăng cường năng lượng cho cơ thể hoạt động và luyện tập thể hình, thể dục thể thao.
Với sự kết hợp của 4 nguồn Protein hoàn chỉnh, Combat XL Bar giúp thúc đẩy quá trình tăng trưởng cơ bắp, phục hồi và duy trì cơ bắp tốt nhất, tăng hiệu suất luyện tập. Mỗi thanh Combat XL nướng 3 lớp sẽ nạp cho bạn 30g protein và 390 calo.
MusclePharm – Combat XL Bars chính là những chiếc bánh mềm, thơm ngon, hương vị tuyệt vời giàu chất đạm, tạo nguồn năng lượng lớn trong luyện tập, phục hồi và xây dựng cơ bắp tốt.
3. Combat Crunch Bar
Combat Crunch Bar là thanh Protein nước do hãng Musclepharm sản xuất bằng quy trình nước độc quyền tạo nên một hương vị mới là, độc đáo, mềm mại và thơm ngon. Ăn Combat Crunch giống như ăn những chiếc bánh quy mềm, cung cấp hàm lượng protein cao, carb tối thiểu và rất nhiều chất xơ.
4. BioTech Zero Bar
Một sản phẩm đến từ thương hiệu thực phẩm bổ sung uy tín hàng đầu của Mỹ. Zero Bar rất được lòng người dùng bởi sở hữu bảng thành phần vượt trội:
- Hàm lượng protein phức hợp, chủ yếu là Whey Isolate
- 177 Kcal
- 20g Protein
- 5,5 g carbohydrate
- 7,5 g chất béo
- 6 g chất xơ
- 4,15 mg Vitamin E
Sản phẩm nổi bật với công thức 3 Không: Không đường – Không Lactose – Không Gluten.
Sản phẩm bổ sung thêm Vitamin E, 1 thành phần khá hiếm gặp ở các dòng bánh protein khác. Góp phần bảo vệ các tế bào, chống lại stress, oxi hóa.
Hương vị sản phẩm đặc biệt thơm ngon, có tới 9 hương vị để bạn lựa chọn.
5. Elite Labs True Protein Bar
Thanh bánh Protein nhỏ nhắn, xinh xắn mà dinh dưỡng lại không hề nhỏ chút nào. Đây gọi là nhỏ mà có võ chứ sao:
- 250 Calories
- 20g Protein
- 24g Carb
- 4g chất xơ
- 14g chất béo
- Chỉ chứa 2g đường
Lượng calo trong True Protein Bar vừa đủ để cung cấp năng lượng cho những buổi tập cực sung, hay thậm chí là cả những ngày dài hoạt động. Hiếm có bữa phụ nào tiện lợi, nhanh gọn mà có thể đem lại nguồn dinh dưỡng đầy đủ như True Protein Bar.
20g Protein trong sản phẩm gần bằng với 1 sering sữa whey protein khi pha với nước lọc. Vừa tập luyện xong mà ăn bánh Protein thì luôn đảm bảo cơ bắp được cứu chữa, phục hồi kịp thời. Chống dị hóa cơ hiệu quả.
True Protein Bar đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cho những người tập thể hình trước tập, sau tập và bổ sung như 1 bữa phụ trong ngày, tại bất kỳ thời điểm nào bạn cần bổ sung chất.
6. BioTech USA Crush Protein Bar
Crush Protein Bar - ngon như Crush của bạn. Đây là câu nói đùa của rất nhiều anh em khi cắn 1 miếng Crush Bar này. Lý do là vì hương vị của sản phẩm cực kỳ thơm ngon, béo ngậy trong khi sản phẩm lại hoàn toàn không chứa đường.
Sản phẩm cam kết: chỉ 1 lần cắn, dính ngay tiếng sét ái tình với Crush Protein Bar.
Trong mỗi thanh trọng lượng 64g có chứa tới:
- Calories : 273kcal
- Protein : 20g
- Fat : 10,8g
- Carbs : 23g
Crush Protein Bar với thành phần nguyên liệu được chọn lọc kỹ lưỡng, đã được chứng nhận bởi bộ y tế và an toàn vệ sinh thực phẩm. Sản phẩm sẽ không làm bạn phải thất vọng.
Bánh Protein sử dụng như thế nào?
Các loại bánh Protein được sử dụng như 1 bữa phụ, bạn có thể sử dụng vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên thời điểm tốt nhất để dùng sản phẩm thì bạn có thể tham khảo như sau:
- Sáng sớm sau khi ngủ dậy: Cơ thể đã trải qua 7-8 tiếng không được cung cấp bất kỳ chất dinh dưỡng nào. Dùng bánh Protein đảm bảo cung cấp nguồn dinh dưỡng hoàn hảo cho những hoạt động thể chất, năng động cả ngày.
- Trước mỗi buổi tập: bạn không thể mang 1 chiếc bụng đói meo đến phòng tập được. Vì như thế bạn sẽ không có năng lượng để luyện tập, các bài tập đều sẽ không hiệu quả. Nếu không có thời gian chuẩn bị bữa phụ thì bánh protein chính là 1 sự lựa chọn hoàn hảo, không mất thời gian.
- Sau mỗi buổi tập: thời điểm này là quan trọng nhất vì cơ bắp vừa trải qua 1 buổi tập với nhiều tác động mạnh. Cần bổ sung Protein để cơ bắp phục hồi và phát triển.
Wheystore vừa giới thiệu cho bạn những thanh protein ngon nhất ăn liền dành cho Gymer bỏ túi mang đi bất kỳ đâu. Bởi vì không phải lúc nào bạn cũng có thời gian chuẩn bị bữa ăn phụ để đem tới phòng tập, nơi làm việc, … nhất là khi cuộc sống hiện đại càng khiến ta bận rộn. Vì thế mà bạn nên cần thanh Protein tiện lợi để làm người bạn đồng hành, đây chính là sự lựa chọn thông minh nhất dành cho Gymer.
Thanh Protein Bar nào tốt nhất hiện nay? Phong trào tập luyện đang ngày càng lan rộng và được nhiều người đăng ký tham gia. Ngoài việc tập luyện chăm chỉ, thì chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tham khảo 1 bài viết đánh giá 10 bánh Protein Bar tốt nhất giúp bổ sung nhiều protein cho bạn được các chuyên trang thể hình hàng đầu thế giới bình chọn.
Dù là nam hay nữ thì Protein cũng đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình tập luyện để giúp cơ bắp săn chắc hơn để giúp bạn có thân hình hoàn hảo như mong muốn. Đặc biệt, với những người cần giảm cân giảm mỡ, Protein sẽ duy trì lượng cơ để giúp hình thể của bạn sẽ săn hơn, sau khi đã loại bỏ các lớp mỡ thừa. Còn những ai đang muốn tăng cơ, chắc chắn đạm là thành phần không được thiếu trong bất kỳ bữa ăn nào trong ngày để giúp các mô tế bào cơ phát triển.
Nói tới đây chắc chắn bạn sẽ nghĩ ngay tới các loại Whey Protein hàng đầu thế giới; nhưng không cái đó thì quá nhiều bài viết rồi. Chúng ta sẽ đề cập tới các các bánh protein bar. Vậy nó là gì?
Protein Bar là gì?
Protein Bar [còn gọi là thanh protein hay bánh protein] là 1 loại thực phẩm bổ sung được chế biến dành cho những người tập gym, thể hình mong muốn nạp nhiều protein. Protein Bar là bữa ăn thay thế cực kỳ hoàn hảo trước và sau buổi tập nhờ hàm lượng đạm cao và carbs chất lượng.
Đây chắc chắn là điều mà anh chị em mong muốn hỏi vì không có nhiều người hiểu về sản phẩm khá đặc biệt và còn lạ lẫm tại thị trường Việt Nam này. Hôm nay, chúng ta sẽ còn tham khảo 1 số mẹo nhỏ để giúp bạn tự chọn loại Protein Bar phù hợp nhé.
7 tiêu chí vàng cần đánh giá
- Sản phẩm có liệt kê chi tiết thành phần bên ngoài [Thành phần dinh dưỡng – Nutrition Fact]. Tốt nhất, bạn nên chọn loại nào có hàm lượng Protein càng cao càng tốt, có nhiều carbs 1 tí và ít chất béo trans fat nhé. [Bạn nên xem bài viết phân loại các chất béo tốt và xấu để biết rõ hơn nhé]
- Càng ít các thành phần nhân tạo càng tốt, chủ yếu là protein [quan trọng nhất] và carbs
- Có mùi vị thơm ngon, ăn không gây ngán
- Tiêu hóa và hấp thụ nhanh vào cơ thể
- Giá cả phù hợp, phải chăng, trọng lượng tỉ lệ thuận với thành phần dinh dưỡng, thường xuyên có khuyến mãi
- Thương hiệu uy tín lâu năm được các vdv thế giới tin dùng
- Được người dùng trên toàn thế giới nhận xét và đánh giá cao nhất
Ngoài các tiêu chí này, các bạn cần phải quan tâm tới địa chỉ bán bánh protein Bar ở đâu uy tín và chất lượng ở tpHCM và Hà Nội nữa đó nhé. Vì hiện nay có rất nhiều nơi nhập hàng không hóa đơn, chứng từ nên khó lòng biết được. Yên tâm vì chúng tôi sẽ giúp bạn chọn được nơi bán uy tín, giá rẻ ở cuối bài và cũng có đường link mua các sản phẩm ngay trong bài viết này [nút MUA NGAY đó].
Lưu ý, nhiều khả năng là bạn không rành về các loại bánh nhiều protein này, nên chỉ cần theo đúng như danh sách các sản phẩm ở dưới đây và lựa chọn 1 loại thôi nhé. Đây là danh sách các sản phẩm được chúng tôi tìm hiểu và nghiên cứu rất kỹ dựa trên thông tin của Bodybuilding.com – chuyên trang thể hình cho nam, nữ số 1 thế giới.
Mùi vị được yêu thích nhất – Socola cam
Ưu điểm
- Chứa 20 gram protein/thanh
- Hàm lượng tinh bột thấp chỉ khoảng 16.7gram
- Có 2.5gram đường
- Hàm lượng chất xơ tương đối cao – 9.3g
- Không hề chứa các chất béo có hại
- Chỉ có 225 calories
- 1 hộp 12 thanh – 550,000đ
- Giá 1 thanh bánh protein bar rẻ – 46,000đ
Nhược điểm
- Có chứa lactose, có thể gây hại cho những ai bị dị ứng nặng
Điểm đánh giá: 4.8
Bạn hãy xem thêm bài viết nguyên nhân và cách khắc phục uống Whey Protein bị tiêu chảy nhé vì thành phần của Whey và bánh Protein cũng giống nhau mà thôi.
Ưu điểm:
- Không chứa lactose & sữa
- Sản phẩm dành cho người ăn chay
- Lượng chất xơ cao
- Lượng đường, chất béo, tinh bột thấp
- Cung cấp 15g protein chất lượng cao
- Sản xuất tại Vương Quốc Anh
Nhược điểm: Giá thành hơi cao
Điểm đánh giá: 4.5
Ưu điểm
- Chứa 20 gram protein/thanh
- Có chứa 4.7 gram chất xơ
- Cung cấp 16gram carbs
- Chỉ có 1.9gram đường [thấp nhất trong tất cả các loại]
- Chỉ có 215 calories
- Có thêm Glutamine để phục hồi hiệu quả sau tập
- 1 thanh bánh nặng tới 60gram
- Mùi vị thơm ngon, ăn ít gây ngán
- Có 2 mùi cho bạn chọn lựa: socola sữa, socola trắng
- 1 hộp 12 bánh khoảng 800k. Chia ra cho 12, được 66k/thanh.
- Thương hiệu Applied Nutrition danh tiếng, được các vận động viên ưa chuộng.
- Được nhiều khách hàng đánh giá tốt nhất
Nhược điểm
- Do thành phần là Milk Protein nên những ai bị dị ứng với lactose [uống sữa bị tiêu chảy] thì nên cẩn thận khi sử dụng.
- Giá hơi cao.
Điểm đánh giá: 4.3
Ưu điểm
- Có hàm lượng protein cao – 20gram/thanh
- Chỉ chứa 2g đường
- Chứa 6g chất béo tốt cho sức khỏe
- Có 24g carbs
- Có chứa 4gram chất xơ
- Hoàn toàn không chứa chất béo xấu
- Hàm lượng calories khoảng 250 calo
- Không chứa Gluten
- Có 3 mùi: Triple Chocolate, Chocolate Chip Cookie, Salted Caramel
- 1 thanh bánh Whey Protein Bar khoảng 64 gram
Điểm đánh giá: 4.7
- Mùi vị được yêu thích nhất – Bơ đậu phộng
Ưu điểm
- 1 thanh bánh nặng khoảng 45g
- Chứa 149 calo
- Mỗi thanh bổ sung 15.8g protein
- Hỗn hợp protein cao cấp, bao gồm calcium caseinate, whey concentrate, whey hydrolyzed
- Chứa 4.6g carbs hấp thụ chậm
- Được loại bỏ hoàn toàn chất béo xấu
- Hàm lượng chất xơ cao: 8.4g
- Mùi vị đa dạng, hấp dẫn: Táo quế, sữa chua cherry, bơ đậu phộng, cacao cam, cacao
Nhược điểm
- Có chứa lactose nên không phù hợp với người bị dị ứng sữa
Điểm đánh giá: 4.6
- Mùi vị được yêu thích nhất – Bơ đậu phộng
Ưu điểm
- Cung cấp 170 calo
- Có thể sử dụng cho người ăn chay
- 11g protein từ Whey Protein Concentrate
- Hàm lượng carbs là 18g
- Bổ sung 5g chất xơ
- 100% nguyên liêu hữu cơ tự nhiên
- Không chất béo xấu
Nhược điểm
- Thương hiệu chưa được nhiều người biết đến
- Hàm lượng đường hơi cao – 10g
- Không phù hợp với người dị ứng lactose
Điểm đánh giá: 4.3
- Mùi vị được yêu thích nhất – Socola
Ưu điểm
- Phù hợp cho người ăn chay
- Cung cấp 210 calo
- Mỗi thanh chứa khoảng 5g protein
- 25g carbs
- Bổ sung nhiều khoáng chất như kali, canxi, sắt
- Được sản xuất theo chuẩn USDA hữu cơ tự nhiên
- Nhiều mùi vị đa dạng, hấp dẫn: Nam viết quất, socola, socola dừa, hạnh nhân nho kho, táo yến mạch
Nhược điểm
- Trọng lượng thanh bánh khá nhẹ, khoảng 50g
Điểm đánh giá: 4.2
- Mùi vị được yêu thích nhất – Chocolate bạc hà & Chocolate Caramel
Ưu điểm
- Có 11.7gram protein/thanh
- Có 4.3g chất xơ tốt
- Có 8.2gram carbs
- Chứa 5.9gram đường
- Khoảng 144 calories
- Không chất béo xấu
- Không chứa gluten
- Phù hợp với người ăn chay
- Có 4 mùi: dâu và chocolate trắng, cafe latte, chocolate caramel, chocolate bạc hà, cookies & cream
Nhược điểm
- Không phù hợp cho ai bị dị ứng đậu nành
Điểm đánh giá: 4.2
Ưu điểm:
- Hỗ trợ bạn thay thế 1 bữa ăn dinh dưỡng cho lúc bận rộn
- Nguyên liệu tự nhiên từ hạt điều, hướng dương, nho khô, mè đen và yến mạch
- Protein từ tự nhiên
- Không chứa chất bảo quản
- Giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hoá
- Vị ngọt từ mật ong
- Nhiều dưỡng chất thiết yếu: Canxi, đạm, vitamin và các khoáng chất
- Sử dụng để bổ sung năng lượng khi tham gia các hoạt động thể chất
- Có thể dùng để ăn chay
- Giá thành rẻ chỉ 29.000đ/ thanh
Điểm đánh giá: 4.5
- Mùi vị được yêu thích nhất – Đào & Dừa
Ưu điểm
- Chỉ có khoảng 4gram protein
- Không chứa gluten
- Nguyên liệu hữu cơ tự nhiên
- Có khoảng 24 gram carbs
- Có 13gram đường
- Không có chất béo xấu
- Không cholesterol
- Có 189mg kali
- Có khoảng 230 calo
Nhược điểm
Điểm đánh giá: 4.1
Đây chắc chắn là câu hỏi của nhiều người vì đơn giản thị trường hiện nay khá bấn loạn. Đó là lý do vì sao đi đâu cũng gặp nhiều câu hỏi như địa chỉ mua thanh protein bar ở hcm, hà nội nào uy tín nhỉ, hay ở đâu bánh bổ sung Whey Protein bar nhỉ?…
Đừng quá lo lắng, vì chỉ cần theo như đánh giá ở trên bạn nên chọn loại bánh Protein của MyProtein để đảm bảo giá tiền phải chăng mà chất lượng tốt nhất. Và cách đơn giản nhất để đặt hàng chất lượng chính là bấm vào nút MUA NGAY và tiến hành đặt hàng trong chỉ 1-2 phút là xong.
Chúng tôi xin tặng bạn trọn bộ 26 video bài tập ngực tại gym
Trên đây là bài đánh giá chi tiết 10 thanh bánh Protein Bar bổ sung protein chất lượng tốt nhất cho người tập gym, thể hình! Hãy chọn mua và dùng để bổ sung trước khi tập và sau khi tập nhé.