Nước tăng lực là gì?
Nước tăng lực là loại thức uống giúp bổ sung năng lượng. Sản phẩm có hoặc không có ga và phần nhiều chứa đường hoặc chất làm ngọt khác. Bên cạnh đó, các loại nước tăng lực còn chứa thảo dược, taurine và amino acid.
Thành phần chính của nước tăng lực
Caffeine
Caffeine là thành phần chính trong hầu hết các loại nước tăng lực trên thị trường. Đây là một chất kích thích hệ thần kinh trung ương giúp cơ thể tỉnh táo và tăng sự tập trung. Ngoài ra, caffeine còn làm tăng nhịp tim, huyết áp và khử nước trong cơ thể.
Chất này được tìm thấy nhiều ở cà phê, trà, cacao. Với một lon nước tăng lực có thể chứa một lượng caffein tương đương với một cốc cà phê.
Mặc dù, caffeine là một chất không ảnh hưởng đến sức khỏe nếu sử dụng đúng liều lượng, nhưng sẽ khiến người dùng bị phụ thuộc. Nếu không dùng, sẽ khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ. Vì thế, buộc người dùng phải dùng thường xuyên để nạp lại nguồn caffeine cơ thể đang cần. Nếu biết kiểm soát lượng caffein, bạn vẫn có thể uống nước tăng lực với liều lượng dưới 4 lon/ngày.
Taurine
Taurine là một dạng acid amin giúp giãn mạch và làm cho não bộ hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, taurine rất cần thiết cho hoạt động của mắt. Có vai trò giống như chất chống oxy hóa các tế bào bạch cầu và mô phổi. Ảnh hưởng đến sự co bóp của tim và chức năng của tế bào thần kinh. Cải thiện tình trạng mệt mỏi và tăng cường khả năng hoạt động của cơ thể. Bởi, mọi việc đều phải dựa vào sự điều khiển của não bộ. Đây có thể là một chất quan trọng giúp cho nước tăng lực tăng thêm giá trị.
Tuy nhiên, taurine vốn có thể được tìm ở bất kỳ các thực phẩm nào trong bữa ăn. Cụ thể trong thịt, hải sản,…
Đường
Tùy vào từng hãng sản xuất, nước tăng lực sẽ được thêm các loại đường khác nhau. Thông dụng nhất vẫn là đường ăn [sucrose] hoặc fructose. Đường là chất duy nhất trong nước tăng lực sản sinh năng lượng [calo]. Ngoài ra, còn một số loại đường khác như đường nho, đường mía,…
Vì thế, nước tăng lực khiến cho nhiều người e ngại vì hàm lượng đường lớn gây ảnh hưởng sức khỏe. Nhờ vậy, một số loại nước tăng lực cũng đã cắt giảm lượng đường hoặc không đường. Điều đó, giúp người dùng vẫn thỏa mãn nhu cầu uống nước tăng lực mà không lo nước có nhiều đường.
Inositol
Inositol [hay là vitamin B8] là vitamin cần thiết với hoạt động của cơ thể. Vitamin này có thể tan trong nước và xuất hiện ở bộ phận cơ thể như: gan, não, tim, dạ dày, thận, lá lách.
Inositol giúp cân bằng một số chất trong cơ thể, giảm thiểu tình trạng trầm cảm và hoảng loạn.
Inositol có thể giúp cải thiện nhận thức, suy nghĩ nhanh nhẹn và năng động hơn. Ngoài ra, chất này còn giúp máu lưu thông dễ dàng.
Vitamin B
Những loại vitamin có trong các loại nước tăng lực gồm có: B3, B5, B6, B12. Những loại vitamin này có thể tan trong nước giúp tăng cường trao đổi chất của cơ thể. Đây cũng là một trong những nguyên do cơ thể cảm thấy phấn chấn và khỏe hơn khi uống nước tăng lực.
Thành phần khác
Bên cạnh các thành phần chính vừa kể trên, nước tăng lực hiện nay còn được bổ sung thêm các loại thảo dược tự nhiên. Nhằm giúp người dùng an tâm hơn khi dùng các loại nước tăng lực. Ngoài việc bổ sung năng lượng, nước tăng lực có thêm thảo dược rất tốt cho sức khỏe.
Night Wolf – Dòng nước tăng lực mới tại Việt Nam có nguồn gốc từ thiên nhiên, nổi bật với các loại thảo dược như: Sâm Ngọc Linh, Câu Kỷ Tử, Ngũ Vị Tử. Đây đều là những dược thảo an toàn cho cơ thể và tăng cường sức khỏe.
Sâm Ngọc Linh
Sâm Ngọc Linh trong Night Wolf là thành phần chính và cũng là điểm nhấn tạo nên sự khác biệt của thương hiệu. Sâm Ngọc Linh hiện đang dẫn đầu là loài sâm quý hiếm nhất thế giới và vinh dự là “Quốc bảo Việt Nam”. Sâm Ngọc Linh giúp bảo vệ sức khỏe một cách toàn diện, chống lão hóa và ngăn ngừa bệnh tật.
Câu Kỷ Tử
Câu Kỷ Tử là một loại quả có nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Trong đó, thành phần betaine kết hợp cùng MR2 trong Sâm Ngọc Linh giúp giảm stress.
Ngũ Vị Tử
Trong Ngũ vị tử có chứa hoạt chất schisandrin giúp giãn mạch, tăng cường trao đổi chất và giảm mệt mỏi.
Ưu và nhược điểm của nước tăng lực
Ưu điểm
- Nước tăng lực giúp nạp năng lượng, khiến cơ thể tỉnh táo và chống buồn ngủ.
- Nước tăng lực giảm mệt mỏi, tăng sự tập trung và giúp não hoạt động tốt hơn.
Nhược điểm
- Uống nhiều khiến tim đập nhanh, huyết áp tăng, mất ngủ.
- Có nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường do trong nước tăng lượng có hàm lượng đường cao.
- Có thể dẫn đến nghiện nước tăng lực nếu dùng không kiểm soát và bỏ qua các loại nước khác thay thế.
Tiêu chí chọn nước tăng lực
Thương hiệu uy tín
Hiện tại, trên thị trường có nhiều dòng nước tăng lực với nhiều hương vị khác nhau. Tuy nhiên, người tiêu dùng cần sáng suốt để lựa chọn những đơn vị uy tín. Bởi, nước tăng lực không rõ nguồn gốc, hàng giả, hàng nhái sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Đồng thời, mất uy tín của những thương hiệu chuẩn và chất lượng.
Lượng đường
Đường là thành phần duy nhất chứa calo và tạo ra năng lượng cho nước uống này. Người dùng có thể lựa chọn các loại nước có chứa lượng đường phù hợp với nhu cầu. Các nhà sản xuất đã gia giảm lại lượng đường hoặc không đường giúp người dùng có thêm sự lựa chọn.
Caffeine
Đây là chất giúp cơ thể tỉnh táo, tăng sự tập trung. Hầu hết, nước tăng lực trên thị trường đều có chứa caffeine hoặc chiết xuất từ guarana.
Cách sử dụng nước tăng lực an toàn cho sức khỏe
Liều lượng
Mặc dù chưa có kết luận nào về những quan ngại về thành phần nguy hại trong nước tăng lực. Nhưng với người trưởng thành cũng nên dùng từ 1 đến 2 lon mỗi ngày phụ thuộc vào nhu cầu và sức khỏe của mỗi người.
Mục đích sử dụng
Nước tăng lực không phải là thức uống có công dụng bù nước. Vì vậy, khi dùng nước tăng lực cần bổ sung thêm các loại nước khác. Đối với các hoạt động thể thao khác nhau, hiệu quả của nước tăng lực cũng sẽ khác. Tùy vào tình huống sử dụng, loại hình thể thao và tùy vào vận động viên.
Đối tượng
Nước tăng lực được ưa chuộng từ trẻ nhỏ đến người trưởng thành do hương vị thơm ngon và rất dễ uống. Tuy nhiên, theo một số nghiên cứu, nước tăng lực cũng không phải là thức uống dành cho tất cả mọi người. Theo EFSA, người bệnh tiểu đường, phụ nữ có thai hoặc người nhạy cảm với thành phần caffein nên chú ý hạn chế lượng caffeine ở mức 200mg.
Thời điểm
Thời điểm thích hợp dùng nước tăng lực khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi và mất năng lượng. Tuy nhiên, người dùng nên tránh dùng nước tăng lực vào ban đêm sẽ khiến cơ thể trằn trọc khó ngủ, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Top 20 loại nước tăng lực được ưa chuộng nhất hiện nay
Nước tăng lực Red Bull
RedBull là nước tăng lực được người Việt Nam yêu thích. Trong RedBull chủ yếu có caffeine và các vitamin nhóm B giúp cơ thể tỉnh táo và duy trì sức bền trong mỗi hoạt động. RedBull có hương vị thơm, có ga nhẹ, dễ uống bổ sung năng lượng và tạo cảm giác sảng khoái.
Nước tăng lực Number 1
Đây là dòng nước tăng lực được yêu chuộng nhất có nguồn gốc từ Việt Nam. Có thể thấy, Number 1 là lựa chọn hàng đầu của người Việt từ những năm trước đây và đã trở thành ký ức khó quên của nhiều người. Nhờ vào khả năng tăng tập trung và tỉnh táo kết hợp với mùi vị thơm ngon đã giúp cho Number 1 thành loại nước quốc dân. Với thành phần là taurine, inositol, vitamin B3, caffeine giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và tự tin.
Nước tăng lực Carabao
Thái Lan hiện là đất nước có nhiều loại nước tăng lực nhất tại Việt Nam, Carabao là một trong số đó. Sản phẩm giúp người dùng tăng cường trí lực nhờ vào các loại vitamin B6, B12.
Nước tăng lực Lipovitan
Lipovitan với vị mật ong dịu ngọt và vitamin đem lại nguồn năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, sản phẩm không chứa đường hóa học gây ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng.
Nước tăng lực Wake Up 247
Sự kết hợp giữa cà phê và nước tăng lực đã tạo nên mùi độc đáo của Wake Up 247. Sản phẩm giúp cơ thể tỉnh táo và sảng khoái vì bổ sung kịp thời lượng năng lượng đã mất do học tập và làm việc.
Nước tăng lực Warrior
Warrior là nước tăng lực mới xuất hiện đến từ Thái Lan nhưng nhận được nhiều sự tin dùng của người Việt. Thức uống đã trở thành một trong những lựa chọn trong nước giải khát cho mùa hè nóng bức.
Nước tăng lực Monster Energy
Với thiết kế ấn tượng, độc đáo, Monster Energy là nước tăng lực hiện được nhiều giới trẻ Việt hưởng ứng. Sản phẩm rất có lợi cho người đang trong chế độ tập luyện căng thẳng và lao động nặng nhọc.
Nước tăng lực Rồng Đỏ
Rồng Đỏ xuất hiện lần đầu tiên là ở dạng hộp nhựa, thấp thích hợp cho đối tượng học sinh. Kết hợp cùng vị dâu thơm ngon, nước tăng lực này mang đến cảm giác cực đã khi khi kết hợp với đá.
Nước tăng lực Sting hương dâu
Sting là thức uống mà người Việt từng say đắm một thời gian khá lâu trong đó có giới trẻ. Do có nhiều ga hơn những loại khác, sting hương dâu hấp dẫn khẩu vị người uống hơn. Vì chúng mang lại cảm giác thú vị khi uống, giúp cơ thể tỉnh táo tức thời.
Nước tăng lực Sting vàng
Sting vàng được bổ sung thêm nhân sâm đã tạo nên một sự kết hợp độc đáo. Với thành phần taurine, vitamin B, inositol đem đến nguồn năng lượng tuyệt vời giúp giảm tình trạng mệt mỏi.
Nước tăng lực Samurai
Samurai là dòng nước tăng lực của công ty Coca Cola Việt Nam. Nước Samurai hương dâu giúp kích thích vị giác, bổ sung thêm vitamin C, E xua tan cơn khát và giảm nhanh mệt mỏi.
Nước tăng lực Compact
Với hương vị cherry, cùng các thành phần tự nhiên, nước tăng lực Compact tốt cho trí não giúp nạp nhanh năng lượng, khởi đầu ngày mới sôi động và bền bỉ hơn.
Nước tăng lực M150
Nước tăng lực M150 là sản phẩm được sản xuất bởi công ty Osotspa Thái Lan. Sản phẩm là loại thức uống không ga với thành phần từ nhân sâm và sữa ong chúa giúp tăng cường năng lượng, tập trung khi làm việc.
Nước tăng lực Sting Cà phê Espresso
Sting Cà phê Espresso với hương vị cà phê đặc trưng giúp bổ sung năng lượng, tinh thần tỉnh táo và cảm giác mệt mỏi. Thức uống phù hợp để sử dụng hằng ngày giúp cơ thể thêm khỏe mạnh và đãi khát trong thời tiết nắng nóng.
Hacker Space
Chỉ mới xuất hiện gần đây, Hacker Space đã khiến cho nhiều giới trẻ mê mẩn nhờ vào thiết kế độc đáo, cá tính và mạnh mẽ.
Nước tăng lực Hổ Vằn
Hổ vằn là một thương hiệu nước tăng lực mới của Công ty Masan. Sản phẩm chứa caffeine, taurine giúp cơ thể phấn chấn sau khoảng thời gian làm việc kéo dài.
Nước tăng lực Vigor
Nước tăng lực Vigor Power Energy là thức uống có vị dưa hấu the mát. Thành phần tự nhiên, mùi vị thơm ngon phù hợp để trở thành nước giải khát cho những chuyến đi chơi xa cùng bạn bè
Nước tăng lực Muay Thai
Muay Thai là một trong những dòng nước tăng lực đến từ đất nước Thái Lan. Nước tăng lực này có chứa caffeine giúp lấy lại sự tỉnh táo nhanh chóng và tăng cường sức đề kháng..
Nước tăng lực Rockstar
Rockstar là thức uống đến từ Hoa Kỳ. Bên cạnh caffeine và đường, loại nước này còn chứa nhân sâm, lá bạch quả, taurine, hạt guarana giúp tăng cường năng lượng và kéo dài độ bền bỉ..
Nước tăng lực Night Wolf
Đây là dòng nước tăng lực của thương hiệu Sâm Ngọc Linh Kon Tum K5. Với chiết xuất từ Sâm Ngọc Linh quý hiếm cùng các thảo dược thiên nhiên, nước tăng lực Night Wolf rất tốt cho sức khỏe giúp đẩy lùi căng thẳng, tăng cường năng lượng, tỉnh táo nhanh chóng.
Nhằm giúp người dùng có thêm lựa chọn trong các loại nước tăng lực tăng tỉnh táo, Night Wolf vừa bổ sung thêm nước tăng lực vị cà phê. Với hương vị cà phê thoang thoảng kết hợp với nước tăng lực, Night Wolf mới thơm ngon giúp bạn hoàn thành nhanh chóng các mục tiêu trong ngày,
Dù là sản phẩm nào, nếu như hiểu rõ thành phần, sử dụng đúng và phù hợp đều mang lại lợi ích. Hãy là người tiêu dùng thông minh khi nắm vững những kiến thức sức khỏe về sản phẩm mà mình dùng hàng ngày. Để mỗi người dùng đều là một chuyên gia sức khỏe của gia đình.