Rát cổ họng làm sao cho hết

Làm thế nào để hết đau rát cổ họng nhanh chóng là thắc mắc của rất nhiều người khi bị làm phiền bởi tình trạng này, đặc biệt trong thời điểm thay đổi thời tiết, khí lạnh khô hanh. Để giải đáp thắc mắc này, bài viết dưới đây sẽ mách cho bạn các cách hết rát họng đơn giản, hiệu quả nhất. Hãy cùng theo dõi nhé.

Mục lục

Nguyên nhân gây đau rát họng

Trước khi tìm hiểu các cách trị đau rát cổ họng nhanh chóng, hãy cùng điểm qua các nguyên nhân gây đau rát cổ họng.

Đau rát cổ họng hay gặp khi thời tiết khô lạnh

– Các yếu tố môi trường có thể kích thích gây đau rát cổ họng:

• Thời tiết lạnh: thời tiết lạnh có thể làm suy giảm miễn dịch đường hô hấp khiến cổ họng của bạn dễ bị tấn công bởi virus vi khuẩn gây đau rát.
• Ăn thực phẩm lạnh: các lọi nước lạnh, kem, thực phẩm lạnh cũng không tốt cho vòm họng. Các thói quen này diễn ra trong thời gian dài đặc biệt trong thời tiết lạnh có thể dẫn tới đau rát cổ họng thường xuyên.
• Sử dụng chất kích thích: một số sản phẩm chứa chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,… có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến vòm họng, làm biến đổi cấu trúc niêm mạc của vùng này, khiến vi khuẩn virus dễ dàng xâm nhập. Đây là yếu tố làm tăng tình trạng đau rát, khó chịu ở cổ họng.
• Tiếp xúc với môi trường ô nhiễm khói bụi: làm việc trong môi trường ô nhiễm nhiều khói bụi trong thời gian dài có thể khiến cho cấu trúc niêm mạc vòm họng bị tổn thương, nên thường xuyên bị đau rát cổ họng.
• Yếu tố nghề nghiệp: giáo viên, ca sĩ, người dẫn chương trình, người thường xuyên phải nói nhiều nói to, cổ họng sẽ thường xuyên bị khô, thiếu độ ẩm do phải hoạt động nhiều. Điều này khiến họng dễ bị tổn thương, đau rát.

– Bệnh lý có thể kèm theo đau rát cổ họng:

Tình trạng viêm nhiễm cổ họng gây đau rát họng

• Viêm họng: do vi khuẩn virus tấn công khiến niêm mạc vùng họng bị viêm, nhiễm khuẩn, sưng nóng, đỏ, người bệnh thường có biểu hiện đau rát họng, khó khăn khi nuốt, khàn tiếng, niêm mạc họng đỏ rực, khô, mạch máu nổi rõ.
• Viêm amidan cấp tính: amidan là hai tổ chức bạch huyết phía sau vòm họng, amidan có thể bị vi khuẩn virus tấn công gây viêm, sưng đỏ và có chấm mủ trắng. Người bệnh thường có biểu hiện sốt, đau họng, khô rát cổ họng, nuốt khó, khàn tiếng, trẻ em có biểu hiện thở khò khè và ngáy to.
• Viêm xoang mũi: đây là tình trạng các thành xoang mũi bị sưng, nền ảnh hưởng tới dòng chảy của chất nhầy khiến dịch nhầy bị ứ đọng và đổ xuống vòm họng, điều này làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn vùng họng gây đau rát, viêm đỏ vòm họng.
• Cảm cúm: cảm cúm là bệnh lý đường hô hấp trên, thường xảy ra khi thời tiết thay đổi đột ngột, khô lạnh khiến cho sức đề kháng đường hô hấp trên suy giảm dễ bị vi khuẩn virus tấn công. Người bệnh thường có biểu hiện hắt hơi sổ mũi, đau rát cổ họng, có thể sốt nhẹ, ho có đờm trắng trong.
• Trào ngược dạ dày thực quản: là tình tạng dịch axit ở dạ dày bị đẩy ngược lên thực quản và vùng miệng họng làm tổn thương, bỏng rát niêm mạc họng, khiến cho người bệnh thường xuyên cảm thấy đau rát, khó nuốt.
• Khối u vùng họng: các khối u, ung thư vùng cổ họng, gốc lưỡi, thanh quản có thể gây đau rát họng cho người bệnh. Các triệu chứng kèm theo gồm có khàn giọng, khó nuốt, khó thở, nổi cục ở cổ, thường xuyên có máu trong đờm, nước bọt.

☛ Tìm hiểu chi tiết tại: 7 nguyên nhân gây đau rát cổ họng. Bạn chớ xem thường!

Cách hết rát họng đơn giản tại nhà

Khi bị đau rát cổ họng, bạn có thể áp dụng ngay các cách làm hết rát họng đơn giản tại nhà. Các phương pháp này thường có hiệu quả cao với các trường hợp đau rát họng do các yếu tố thói quen môi trường gây ra. Đối với các bệnh lý gây đau rát họng, các phương pháp tại nhà giúp nâng cao hiệu quả điều trị, làm người bệnh dễ chịu hơn.

Súc miệng bằng nước muối ấm

Nước muối giúp sát khuẩn họng

Đây là phương pháp có hiệu quả cao được nhiều bác sĩ hướng dẫn áp dụng trong quá trình điều trị bệnh lý gây đau rát cổ họng. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, nước muối có tính kháng khuẩn cao, giúp loại bỏ nhanh chóng lượng lớn vi khuẩn, virus vùng họng, đồng thời nước muối ấm có tác dụng làm dịu lại cảm giác đau rát vùng họng giúp người bệnh dễ chịu hơn.

Cách thực hiện:

• Cho 2-3 thìa cafe muối trắng vào khoảng 150 ml nước ấm.
• Ngậm một ngụm vừa đủ nước muối, ngửa cổ lên để nước muối có thể vào được vùng họng bị đau rát.
• Ngậm và súc nước muối trong cổ họng khoảng 10 phút, rồi xúc miệng với nước sạch để hết vị mặn.
• Thực hiện súc họng bằng nước muối ấm 2-3 lần mỗi ngày để cải thiện đau rát cổ họng hiệu quả.

Uống trà xanh cả ngày

Nước trà xanh làm dịu rát hóng

Trà xanh là một trong những loại thảo mộc được nhiều người biết đến với tác dụng thanh nhiệt và giải độc. Không chỉ thế, tính mát của trà xanh có có tác dụng làm dịu các cơn đau rát cổ họng, hỗ trợ giảm quá trình viêm tại cổ họng, cung cấp độ ẩm hạn chế tình trạng khô nóng vòm họng. Chính vì thế uống trà xanh cả ngày là phương pháp được nhiều người bệnh áp dụng và đã cho thấy hiệu quả cao.

Người đau rát cổ họng có thể sử dụng nước trà canh pha sẵn để uống hoặc có thể tự nấu nước chè bằng lá chè tươi. Bạn nên uống nước chè cả ngày thay cho nước lọc, lượng nước khoảng 1,5 – 2 lít mỗi ngày. Nên lưu ý, nước chè chỉ nên uống trong ngày, không nên để qua ngày có thể gây đau bụng.

Uống nhiều nước

Nước đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể của con người. Khi cơ thể bị thiếu nước, lớp niêm mạc họng, đường hô hấp sẽ bị khô, lượng chất nhầy tiết ra giảm dẫn tới khả năng chống lại sự xâm nhập của virus vi khuẩn cũng bị suy giảm. Không chỉ thế, cổ họng bị khô khiến tình trạng đau rát họng càng trở lên dữ dội hơn.

Người bị đau rát cổ họng nên uống đủ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày, đây là một cách hiệu quả bảo vệ vòm họng trước sự tấn công của vi khuẩn virus gây hại, đặc biệt rất cần thiết với những người đang bị nhiễm trùng đường hô hấp. Cung cấp đủ nước, sẽ cung cấp đủ độ ẩm cho niêm mạc họng, hỗ trợ làm giảm cảm giác đau rát họng đáng kể.

☛ Tham khảo đầy đủ tại: Bị đau rát họng nên uống gì và kiêng gì cho nhanh khỏi?

Dùng máy giữ ẩm

Nên hít thở không khí có độ ẩm thích hợp

Độ ẩm không khí thấp, thời tiết khô hanh là điều kiện thuận lợi khiến nhiều người gặp tình trạng đau rát cổ họng, đồng thời khiến niêm mạc họng thiếu độ ẩm làm tăng cảm giác đau rát. Vậy nên, hít thở không khí có độ ẩm thích hợp là một cách hết rát họng nhanh chóng đơn giản.

Bạn có thể điều chỉnh độ ẩm trong phòng bằng các loại máy phun sương, máy tạo độ ẩm trong phòng. Lưu ý, nên thay nước trong máy hàng ngày và vệ sinh máy định kỳ theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Đồng thời, để tăng hiệu quả giảm đau rát cổ họng, hỗ trợ điều trị bệnh lý hô hấp, người bệnh cần giữ môi trường sống thông thoáng, tránh bụi, nấm mốc gây kích ứng đường hô hấp.

Cách làm hết đau rát cổ họng bằng bài thuốc dân gian

Trong các trường hợp đau rát cổ họng do viêm nhiễm trùng đường hô hấp, đau rát cổ họng kéo dài do tình chất công việc, người bệnh có thể áp dụng ngay các bài thuốc dân gian cải thiện đau rát cổ họng. Các bài thuốc thường sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên có tác dụng sát khuẩn chống viêm, làm dịu đau rát cổ họng nên rất an toàn, tác dụng giảm đau rát họng nhanh chóng.

Cách để hết rát họng bằng mật ong

Mật ong có tính kháng khuẩn

Mật ong là một nguyên liệu đã được chứng minh có tính kháng khuẩn, kháng viêm hiệu quả, đồng thời có tác dụng làm dịu cảm giác đau rát cổ họng. Người bệnh khi sử dụng mật ong để cải thiện đau rát cổ họng sẽ cảm nhận cổ họng ấm và thoải mái hơn một cách nhanh chóng ngay sau khi sử dụng.

Không chỉ thế, trong mật ong còn chứa nhiều vitamin hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, chống nhiễm khuẩn, nhiều nghiên cứu cho thấy mật ong nguyên chất còn có hiệu quả trị ho, giảm đau rát cổ họng hiệu quả hơn siro ho. Chính vì thế, bạn có thể hoàn toàn yên tâm với cách làm hết rát cổ họng bằng mật ong.

Cách thực hiện:

• Sử dụng 2 thài cà phê mật ong nguyên chất, pha cùng 150ml nước ấm.
• Uống từng ngụm nhỏ, có thể ngậm trong cổ họng khoảng 30 giây trước khi nuốt.
• Thực hiện này 2 lần vào buổi sáng và tối.

Cách hết rát họng bằng rượu giấm táo

Rượu giấm táo giúp giảm đau rát cổ họng

Sử dụng rượu giấm táo để trị đau rát cổ họng là một phương pháp đã được lưu truyền trong dân gian qua nhiều thế hệ, và hiệu quả của phương pháp này đã được nhiều người công nhận. Một số tài liệu khoa học đã cho thấy, rượu giấm táo có khả năng cải thiện đau rát cổ họng là nhờ:

• Rượu giấm táo có khả năng sát khuẩn, kháng viêm, tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh vùng miệng họng,
• Tính axit của rượu làm giảm độ pH của các mô, giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh vùng miệng họng.
• Rượu giấm táo chứa lượng insulin prebiotic dồi dào, giúp thúc đẩy khả năng miễn dịch bằng cách tăng số lượng tế bào T và các tế bào bạch cầu.
• Rượu giấm táo có tính ấm, có thể làm dịu nhanh các cảm giác đau rát họng của người bệnh.

Cách thực hiện:

• Sử dụng 3-4 thìa rượu giấm táo, hào cùng 150 ml nước ấm.
• Trộn đều hồn hợp này rồi uống từng ngụm nhỏ.
• Sử dụng ngày 2 lần.

Cách làm hết rát họng bằng củ tỏi

Tỏi là gia vị quen thuộc trong nhà bếp

Tỏi là một gia vị quen thuộc trong căn bếp nhà bạn, nhưng có thể bạn chưa biết tỏi còn là một vị thuốc với khả năng hỗ trợ cải thiện các bệnh lý đường hô hấp, giảm đau rát cổ họng rất hiệu quả. Tỏi có tác dụng này là nhờ lượng kháng sinh tự nhiên có trong tỏi giúp diệt khuẩn đường hô hấp, hạn chế phản ứng sưng viêm cổ họng, một số chất trong tỏi giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh trong miệng họng.

Cách thực hiện:

• Cách 1: Bạn có thể áp dụng cách đơn giản là nhai một tép tỏi mỗi ngày để tiêu diệt nhanh các vi khuẩn tại vùng miệng họng, làm ấm cổ họng giảm đau rát.
• Cách 2: Đập dập các tép tỏi rồi ngâm cùng với mật ong. Bạn có thể dùng nước mật ong tỏi để pha với nước ấm uống hàng ngày, đây cũng là cách giảm đau rát họng nhanh chóng hiệu quả.

Ngậm cam thảo giúp giảm đau rát họng

Cam thảo có vị ngọt thanh

Theo Đông y, cam thảo có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu đờm, kháng khuẩn tốt, đồng thời vị ngọt thanh của cam thảo có thể giúp làm dịu nhanh các cảm giác khó chịu ở cổ họng. Chính vì thế, khi bị đau rát cổ họng nhiều người bệnh thường lựa chọn cải thiện bằng cách ngậm cam thảo mỗi ngày, vi cam thảo rất dễ ăn nên cách này được nhiều trẻ em ưu thích.

Không chỉ thế, người bệnh có thể sử dụng nước cam thảo để uống hàng ngày nhằm làm dịu đau rát cổ họng, trị khàn tiếng do viêm họng, cải thiện tình trạng khó nuốt do các bệnh lý vùng họng.

Ngậm chanh tươi giảm nhanh rát họng

Chanh tươi chứa nhiều vitamin C có tác dụng xoa dịu vòm họng rất hiệu quả, giúp người bệnh giảm nhanh các cảm giác khó chịu, hỗ trợ sát khuẩn cải thiện tình trạng viêm nhiễm trùng tại vùng cổ họng. Đồng thời, khi bị các bệnh lý đường hô hấp, cung cấp đầy đủ vitamin C cho cơ thể giúp nâng cao hệ miễn dịch, hỗ trợ điều trị các bệnh lý nhiễm trùng hô hấp hiệu quả hơn.

Người bênh có thể sư dụng chanh thường hoặc chanh đào để cải thiện bệnh, tuy nhiên chanh đào thường cho tác dụng hiệu quả hơn.

Cách thực hiện:

• Cách 1: thực hiện ngâm chanh đào với mật ong, rồi sử dụng nước chanh đào mật ong để pha nước ấm uống hằng ngày.
• Cách 2: ngậm một lát chanh trong miệng, nước chanh tiết ra có thể nuốt chậm, cách này có thể làm giảm cảm giác ngứa rát họng nhanh chóng. Thực hiện 2 lần một ngày vào buổi sáng và tối.

Xông hơi cổ họng với húng quế và bạc hà

Bạc hà làm dịu mát cổ họng

Trong trường hợp đau rát cổ họng có kèm theo nhiều đờm trong cổ họng, thì xông hơi cổ họng với húng quế và bạc hà là một cách hiệu quả giúp tiêu đờm thông mũi họng, cải thiện tình trạng viêm nhiễm khuẩn cổ họng gây đau rát họng do đờm tích tụ nhiều. Đồng thời, lượng tinh dầu lớn trong lá húng quế và bạc hà có tình dịu mát khi ngấm vào niêm mạc họng cũng làm giảm nhanh đau rát họng, người bệnh dễ chịu nhanh chóng.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị một nắm lá húng quế và một nắm lá bạc hà, rửa sạch nấu cùng 500 ml nước.
• Sau khi nước sôi khoảng 10 phút, tắt bếp. Há miệng đối diện với nồi nước để tinh dầu theo hơi nước bốc lên có thể thấm sâu vào vùng miệng họng tạo ra tác dụng điều trị.
• Thực hiện bài thuốc 1 lần/ ngày.

☛ Tham khảo thêm tại: Top 8 cách trị đau họng tại nhà đơn giản và hiệu quả nhất!

Cách làm hết rát cổ họng bằng gừng tươi

Gừng không còn làm một vi thuốc trị đau rát cổ họng xa lạ đối với nhiều người. Theo đông y, gừng có vị cay, tình ấm nóng, giúp nhanh chóng làm ấm cổ họng, giảm cảm giác đau rát hiệu quả, đồng thời trong gừng có nhiều chất chống viêm, sát khuẩn hỗ trợ cải thiện tình trạng viêm họng.

Cách thực hiện:

• Gừng tươi gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành lát mỏng.
• Trộn gừng tươi với mật ong trong vòng 20 phút.
• Sau đó sử dụng từng lát gừng tươi để ngậm vào họng.
• Mỗi lần nên sử dụng 3 lát gừng, ngày dùng 2 lần, không nên sử dụng quá nhiều có thể gây phản tác dụng làm tăng cảm giác rát họng.

Cách làm hết đau rát họng bằng thuốc tây

Đau cổ họng đôi khi cần uống thuốc tây

Trong các trường hợp đau rát họng do các viêm nhiễm khuẩn đường hô hấp kéo dài trên 7 ngày, đau rát cổ họng kèm theo bệnh lý đường hô hấp dưới thì việc sử dụng thuốc tây điều trị là cần thiết tránh trường hợp bệnh diễn biến nặng, nhiễm khuẩn lan rộng gây bệnh ở nhiều cơ quan bộ phận.

Trong những trường hợp này, người bệnh có thể được chỉ định một số loại thuốc như:

• Thuốc chống viêm: giúp ức chế phản ứng viêm, hạn chế tình trạng sưng đỏ tại cổ họng qua đó cảm giác đau rát cổ cũng giảm. Một số loại thuốc được chỉ định như Coticorid, Aphal Choay,…
• Thuốc kháng sinh: ức chế hoạt động của vi khuẩn gây bệnh, tiêu diệt vi khuẩn, điều trị nguyên nhân gây đau rát họng. Một số kháng sinh được chỉ định như penicillin V, amoxicillin, Erythromycin.
• Siro ho: các loại siro giảm ho, thông họng cũng được chỉ định để cải thiện tình trạng đau rát cổ họng, giúp thông cổ họng người bệnh sẽ thấy dễ chịu nhanh chóng.

☛ Xem thêm tại: Tổng hợp các loại thuốc trị đau rát họng hiệu quả hiện nay

Bạn không nên tự ý sử dụng thuốc tây điều trị bệnh, nên có sự hướng dẫn của bác sĩ sau khi đã thăm khám và xác định tình trạng bệnh.

Xịt họng AFree hết đau rát họng nhanh chóng

Việc vệ sinh miệng họng thường xuyên sẽ làm hạn chế sự nhân lên của các vi sinh vật gây bệnh như virus, vi khuẩn, giúp giảm đau họng một cách nhanh chóng. Xịt họng AFree có thể hỗ trợ bạn thực hiện điều đó một cách tiện lợi và hiệu quả nhất.

Xịt họng AFree chống viêm, diệt khuẩn giảm đau rát họng

Được sản xuất theo công nghệ hiện đại, với thành phần chứa Kẽm và DMSO, xịt họng đem lại nhiều tác dụng nổi bật như:

• Giúp giảm sưng, viêm, đau rát họng hiệu quả.
• Tác dụng đạt được chỉ sau 1-2 ngày sử dụng.
• Diệt sạch virus, vi khuẩn, phòng viêm nhiễm đường hô hấp.
• Cách sử dụng đơn giản: Bạn chỉ cần xịt trực tiếp vào họng hoặc pha loãng với nước để súc miệng hàng ngày.

Không chỉ sử dụng khi bị đau rát cổ họng, bạn còn có thể sử dụng AFree như một dung dịch sát khuẩn miệng họng hàng ngày nhằm bảo vệ đường hô hấp, phòng tránh các bệnh lý nhiễm khuẩn hô hấp.

Ngoài ra, nếu có bất cứ thắc mắc gì về các bệnh viêm đường hô hấp và sản phẩm AFree, bạn có thể gọi đến tổng đài miễn cước 18009068, các chuyên gia của chúng tôi sẽ hỗ trợ giải đáp.