Ngực bên to bên nhỏ có sao không? Cách cân đối ngực bên to bên nhỏ hiệu quả tại nhà
Thứ Tư ngày 01/06/2022
Ngực bên to bên nhỏ là một vấn đề không hiếm gặp với các chị em phụ nữ. Tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe của chị em nhưng có sự chênh lệch giữa 2 bên ngực có thể ảnh hưởng trực tiếp đến ngoại hình khiến chị em tự ti khi diện bikini
Một bầu ngực cân đối và đầy đặn là mong muốn của đa số chị em phụ nữ. Tuy nhiên, tình trạng vòng một không đều, bên to bên nhỏ là một vấn đề không hiếm gặp với các chị em phụ nữ. Tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe của chị em nhưng có sự chênh lệch giữa 2 bên ngực có thể ảnh hưởng trực tiếp đến ngoại hình khiến chị em tự ti khi diện bikini.
Vậy nguyên nhân nào khiến ngực bên to bên nhỏ? Cách khắc phục nào giúp chị em có bầu ngực cân đối hơn. Cùng nhà thuốc Long Châu tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Ngực bên to bên nhỏ có sao không?
Theo nhận định của các chuyên khoa phẫu thuật thẩm mỹ thì đa số vòng ngực của nữ giới không đều và thường chênh lệch với tỉ lệ rất nhỏ. Tuy vậy, vẫn có những trường hợp ngực lệch khá nhiều, mức độ lên đến 30%.
Nếu quan sát kỹ sẽ thấy kích thước ngực không đều nhau, phần nhũ hoa và quầng vú cũng có sự khác biệt. Nếu là trường hợp ngực bị lệch nặng sẽ gây mất thẩm mỹ, lộ khuyết điểm và có thể quan sát với mắt thường.
Ngoài ra, cùng theo nhận định của giới chuyên gia, ngực lệch nặng đa số các trường hợp ảnh hưởng đến sức khỏe, khi thấy bầu vú mất cân xứng và xuất hiện sự bất thường, chị em cần đến bệnh viện để được bác sĩ tư vấn và thăm khám.
Nguyên nhân ngực bị bên to bên nhỏ là gì?
Ngực bên to bên nhỏ là một trong những nguyên nhân phổ biến ở các mẹ sau khi sinh. Ngoài nguyên nhân này, ngực bị lệch có thể xuất phát từ các nguyên nhân sau.
Ngực bên to bên nhỏ vì thay đổi hormone tuổi dậy thì
Tình trạng 2 bên ngực bất cân xứng thường xuất hiện khi bạn ở độ tuổi dậy thì. Ngực phát triển không đều ở tuổi dậy thì là hiện tượng bình thường. Láy do sự khác biệt này có thể là do một bên ngực có nhiều tế bào hơn so với bên còn lại.
Một lý do khác có thể là vì tế bào ở một bên ngực nhạy cảm hơn với tác động của hormone estrogen nên phát triển mạnh hơn.
Vú bên to bên nhỏ do tăng sản ống dẫn không điển hình
Tăng sản ống dẫn không điển hình là tình trạng các mô trong ống dẫn sữa ở ngực phát triển quá mức. Ngực lệch do nguyên nhân này không phải bệnh ung thư nhưng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vútrong tương lai. Khi mắc bệnh này, thành ống dẫn sữa có nhiều tế bào hơn bình thường và một số tế bào có hình dạng và kích thước khác biệt.
Vú lệch vì ngực kém phát triển
Tình trạng ngực bên to bên nhỏ do kém phát triển thường khiến vú của bạn bị nhỏ, quầng vú lớn, hai ngực không bằng hoặc xa cách nhau. Đây là một trong những tình trạng không có nguyên nhân rõ ràng. Đôi khi ngực kém phát triển do hormone, chấn thương hoặc các tình trạng sức khỏe khác.
Ngực 2 bên không đều do chứng phì đại tuyến vú
Nguyên nhân dẫn đến chứng phì đại tuyến vú có thể do các mô quá nhạy cảm với hormone estrogen hay cơ thể sản xuất quá nhiều hormone này. Tình trạng này có thể được cải thiện bằng phương pháp phẫu thuật.
Biện pháp cân đối ngực bên to bên nhỏ
Thực tế, đa phần các bộ phận trên thân thể của con người đều không đảm bảo cân xứng 100%. Nếu bạn nhận ra ngực bên to bên nhỏ có sự khác biệt thì hầu như là vì cơ ngực một bên có sự phát triển nhiều hơn.
Điều này có thể do cách tập luyện sức cơ không đúng hoặc do thuận nhiều một bên tay hơn. Để cải thiện điều này, dưới đây là một số phương pháp đơn giản giúp cân bằng 2 bên vú:
Luyện tập bên tay và vai yếu hơn
Nếu bạn thường xuyên sử dụng một bên cơ thể để nâng vật hoặc thực hiện các công việc hàng ngày. Hậu quả có thể khiến ngực không đều, vì thế bạn nên hoạt nhiều hơn ở cánh tay còn lại mỗi khi làm vật nặng. Điều này giúp cơ ngực bên yếu được kích thích phát triển và vú 2 bên có thể cân bằng hơn.
Tập thể dục với quả tạ
Sức nặng của quả tạ có thể giúp cho cơ ngực bên cần tập được kích thích tăng cường phát triển. Kết quả giúp cho bên ngực được tập nở hơn, hỗ trợ hai bên ngực cân bằng. Các bài tập phổ biến gồm: Đẩy ngực tạ đôi; Bài tập tạ phát triển ngực; Bài tập tạ cho ngực trên.
Luyện tập Yoga
Nghiên cứu chỉ ra thói quen Yoga Hatha hàng ngày có thể cải thiện khả năng thở cho phổi. Điều này giúp cải thiện tính linh hoạt của ngực và tăng sức mạnh cơ bắp. Tùy vào các loại bài tập, có những bài tập săn chắc và linh hoạt cho toàn thần. Ngoài ra, cũng có những bài tập để tập trung vào một số nhóm cơ cụ thể.
Tạo thói quen tập các bài tập cân bằng ngực
Bạn hãy duy trì luyện tập những bài tập cơ ngực khi đến phòng tập thể dục. Kết hợp thói quen tập luyện ngực giúp cho cơ ngực của bạn phát triển đầy đặn hơn. Trường hợp bạn không có nhiều thời gian đến phòng tập gym sẽ có những bài tập dễ dàng thực hiện như:Chống đẩy, hít đất, trồng cây chuối, hít xà đơn.
Sau đây là một số lưu ý để bạn có thể chăm sóc núi đôi của mình luôn căng tràn sức sống:
-
Không phơi nắng quá lâu và sử dụng kem chống nắng để đảm bảo độ đàn hồi cho da.
-
Không mặc áo ngực liên tục trong thời gian dài, sử dụng áo ngực thể thao hỗ trợ trong khi tập luyện thể thao.
-
Duy trì chế độ ăn uống và chú ý đến các thực phẩm tăng độ đàn hồi cho da như chất chống oxy hóa, protein, vitamin.
-
Không hút thuốc lá vì khói thuốc lá có thể phá hủy protein elastin và khiến ngực chảy xệ.
Bài viết trên đây là những thông tin chi tiết về nguyên nhân ngực lệch và cách khắc phục ngực bên to bên nhỏ để có thể cân đối ngực hài hòa hơn. Hy vọng rằng, chị em có những kinh nghiệm cụ thể để cải thiện tình trạng ngực lệch, mất đối xứng tối ưu.
Cẩm Thơ
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
- nhũ hoa
- bệnh phụ khoa
Chào bạn Thùy Trang,
Theo như mô tả của bạn cho thấy nhiều khả năng cục lạ ở nách trái của bạn là tuyến vú phụ, sẽ thay đổi cương- nhu tỉ lệ theo lượng hóc môn nội tiết nữ hay theo chu kỳ kinh nguyệt.
Tuyến vú phụ là một phần của tuyến vú chính và có ở một số người với tỉ lệ nhất định. Nếu không gây ảnh hưởng hoặc không bị viêm, abces thì bạn cũng ko phải lo lắng quá.
Tuyến vú phụ hoàn toàn lành tính, chỉ can thiệp khi bị viêm bội nhiễm hoặc phát triển bất thường gây ảnh hưởng đến sinh hoạt, học tâp.
Việc vú trái của bạn to hơn vú phải cũng là một hiện tượng bình thường hay gặp.
Vì vậy bạn ko nên quá lo lắng. Để an tâm tư tưởng hơn, bạn có thể đến bệnh viện chuyên khoa khám và tư vấn cụ thể hơn.
Chúc bạn học tập tốt nhé.
Thân ái!
Đối với các chị em phụ nữ, việc sở hữu vòng một đầy đặn, cân đối luôn là một mong muốn thường trực. Tuy nhiên, tình trạng ngực bên to bên nhỏ xảy ra khá phổ biến đã khiến nhiều chị em tự ti khi khoác lên mình những bộ bikini gợi cảm. Vậy ngực bên to bên nhỏ vì sao lại xảy ra? Những cách khắc phục tình trạng này là gì? Hãy cùng MEDLATEC tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
1. Nguyên nhân của tình trạng ngực bên to bên nhỏ là gì?
Theo một nhận định, trên thực tế hầu như tất cả nữ giới đều có cặp "núi đôi" với 2 bầu ngực không đều nhau. Trong trường hợp chênh lệch với tỷ lệ nhỏ không phải hiếm gặp, sẽ có ít người chú ý đến. Tuy nhiên, nếu mức độ của sự chênh lệch này lên tới 30% sẽ dẫn đến nhiều lo ngại như các bệnh lý nguy hiểm.
Trong đó, ngực bên to bên nhỏ có thể xuất phát từ cả nguyên nhân chủ quan và nguyên nhân khách quan.
1.1. Do di truyền
Tình trạng vòng một bị mất cân đối có thể xuất phát từ nguyên nhân di truyền. Cụ thể, vùng núi đôi của nhiều chị em từ khi sinh ra đã có sự phát triển không đều nhau. Trong trường hợp người mẹ hoặc chị của bạn bị lệch ngực bẩm sinh, thì khả năng cao bạn cũng sẽ gặp tình trạng tương tự do các yếu tố di truyền quyết định.
Với chị em phụ nữ, nếu ngực không đều ngay từ khi sinh ra rất dễ cảm nhận được sự khác biệt giữa 2 bên vòng một một cách dễ dàng.
Ngực bên to bên nhỏ có thể do di truyền
1.2. Do ngủ sai tư thế
Ngực bên to bên nhỏ vì sao xảy ra có thể do nhiều chị em có tư thế ngủ không đúng.
Vì tư thế ngủ đóng một vai trò quan trọng trong việc quyết định đến sự hình dáng và cả sự cân đối của cặp núi đôi. Tuy nhiên, nhiều chị em phụ nữ thường duy trì thói quen ngủ với tư thế nằm nghiêng về một bên khiến bầu ngực bị đè nén và kích thích phát triển, làm dẫn tới tình trạng phát triển không đều nhau giữa hai bên bầu ngực.
Do vậy, để tránh sự mất cân đối này xảy ra, bạn nên chọn nằm ngửa khi ngủ hoặc thường xuyên thay đổi tư thế.
1.3. Do thay đổi nội tiết tố ở giai đoạn dậy thì
Đây cũng là một nguyên nhân của tình trạng ngực bên to bên nhỏ. Vì trong giai đoạn dậy thì, nữ giới sẽ sản sinh ra nhiều các hormone nội tiết nữ, là giai đoạn phát triển các mô tuyến vú trong bầu ngực nhiều nhất.
Nếu ngực bị mất cân đối khi dậy thì, rất có thể do bên ngực phát triển có nhiều tế bào hơn bên còn lại, hoặc do các tế bào ở bên ngực đó với tác động của hormone estrogen có sự nhạy cảm hơn nên phát triển lớn hơn.
Thay đổi nội tiết tố ở giai đoạn dậy thì có thể gây nên tình trạng ngực bên to bên nhỏ
1.4. Do ngực kém phát triển
Tình trạng ngực bị lệch, không cân đối còn có thể xuất phát từ nguyên nhân do ngực kém phát triển. Điều này khiến nữ giới có vú nhỏ nhưng quầng vú lại rất lớn và hai ngực có thể không bằng nhau hoặc cách xa nhau.
Nguyên nhân của các trường hợp này thường không quá rõ ràng, có thể do chấn thương hoặc các tình trạng sức khỏe khác như các bệnh lý liên quan gây ra.
1.5. Do chứng phì đại tuyến vú
Mặc dù là một tình trạng không quá phổ biến, chứng phì đại tuyến vú cũng là một nguyên nhân làm ngực bên to bên nhỏ.
Phì đại tuyến vú thường xuất hiện ở giai đoạn lứa tuổi vị thành niên, làm một bên vú phát triển đáng kể hơn so với bên vú còn lại. Từ đó, dẫn đến những ảnh hưởng về mặt thẩm mỹ hoặc nhiều trường hợp còn có thể gây khó thở, nặng nhọc.
Để giải quyết tình trạng này, chị em có thể lựa chọn tiến hành phẫu thuật.
1.6. Do cho con bú không đều
Trong thời kỳ cho con bú, các bà mẹ thường không cho bú cân đối cả 2 vú dẫn đến một bên vú to, một bên nhỏ.
1.7. Ung thư vú
Nguyên nhân ung thư vú cũng khiến ngực có sự thay đổi về kích thước, dẫn đến một bên to, một bên nhỏ.
2. Khắc phục tình trạng ngực bên to bên nhỏ như thế nào?
Khi gặp phải tình trạng ngực bên to bên nhỏ, bạn có thể áp dụng các phương pháp khắc phục dưới đầy để sở hữu cho mình một bầu ngực cân đối, đầy đặn.
2.1. Thay đổi những thói quen không phù hợp
Thay đổi những thói quen chưa phù hợp là một trong những phương pháp đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà để khắc phục tình trạng vòng một bị mất cân đối.
Bạn có thể thực hiện điều chỉnh những thói quen khi ngủ, mang vác, khi cho con bú, điều chỉnh dáng ngồi,... tránh tỳ đè hay gây áp lực lên một bên ngực nhiều hơn bên còn lại. Thay vào đó, nên chia đều trọng lượng khi mang vác, ngủ nằm ngửa và linh hoạt thay đổi tư thế, cho con bú đều hai bên, ngồi thẳng,...
Chị em có thể thực hiện thay đổi thói quen như tư thế ngủ để khắc phục tình trạng mất cân đối vòng một
2.2. Thường xuyên tập luyện, thực hiện massage ngực
Để kích thích bên phía ngực có size nhỏ hơn phát triển, bạn có thể thực hiện các bài tập cùng tạ bằng cách đẩy tạ, nâng một cục tạ vừa sức ở bên phía bầu ngực này.
Bên cạnh đó, còn có thể kết hợp với phương pháp massage ngực cực kỳ đơn giản, dễ thực hiện, ngay cả trong lúc tắm. Cách làm này có thể giúp cặp núi đôi của chị em trở nên cân đối và cải thiện về kích cỡ.
2.3. Thực hiện chế độ ăn uống dinh dưỡng, lành mạnh, tránh xa các chất kích thích
Để khắc phục và hạn chế tình trạng ngực bên to bên nhỏ, bạn cần ghi nhớ đảm bảo thực hiện một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng. Nên cân đối các thành phần dinh dưỡng trong thực phẩm ở các bữa ăn và bổ sung thêm các vitamin, khoáng chất cho cơ thể qua việc ăn nhiều rau củ quả, trái cây. Bên cạnh đó, không thể bỏ qua các loại các thực phẩm giúp làm tăng độ đàn hồi cho da như chất chống oxy hóa, protein.
Đồng thời, cũng không nên dùng các chất kích thích như rượu bia hay hút thuốc lá vì chúng có thể phá hủy protein elastin và dẫn đến ngực bị chảy xệ.
Thực hiện một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng hạn chế các chất kích thích để ngực được phát triển bình thường
Tình trạng ngực bên to bên nhỏ đã và đang làm nhiều chị em mất tự tin trong cuộc sống hàng ngày. Nghiêm trọng hơn, nó còn có thể tiềm ẩn những nguy cơ gây nên các bệnh lý ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí là ung thư. Do vậy, việc tìm hiểu nguyên nhân chính xác dẫn đến tình trạng này là rất cần thiết để kịp thời khắc phục và bảo vệ sức khỏe.
Ngoài ra, chị em nên tiến hành thăm khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt là tầm soát ung thư vú nếu có dấu hiệu nghi ngờ như vùng ngực nổi u cục, có cảm giác đau, sưng,... Và nếu chưa biết nên tầm soát sức khỏe ở đâu thì chị em có thể lựa chọn Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC.
Trải qua hơn 26 năm hoạt động, đến nay Hệ thống Y tế MEDLATEC đã có chi nhánh trải dài khắp cả nước, phục vụ tốt nhu cầu khám chữa bệnh của người dân. Đội ngũ chuyên gia, bác sĩ đầu ngành, nhiều năm kinh nghiệm sẽ trực tiếp thăm khám, điều trị.
Đồng thời, Trung tâm Chẩn đoán hình ảnh của Bệnh viện được trang bị đầy đủ các loại máy móc phục vụ cho công tác thăm khám, điều trị như: máy chụp MRI, máy chụp CT, máy siêu âm,...
Trung tâm Xét nghiệm của MEDLATEC cũng được cấp chứng nhận ISO 15189:2012 do Bộ khoa học và Công nghệ cấp phép và chứng chỉ CAP của Hội Bệnh học Hoa Kỳ.
Với những lợi thế này sẽ đảm bảo các kết quả xét nghiệm chẩn đoán, điều trị đạt kết quả chính xác.
Nếu vẫn còn lo lắng và nhiều thắc mắc cần được giải đáp, quý vị vui lòng liên hệ hotline: 1900 56 56 56 để được các bác sĩ Chuyên khoa tại Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC tư vấn và hỗ trợ.