1 tuần có thể giảm bao nhiêu kg
Thông tin tác giả Tham khảo Show
X
wikiHow là một trang "wiki", nghĩa là nhiều bài viết ở đây là nội dung của nhiều tác giả cùng viết nên. Để tạo ra bài viết này, 27 người, trong đó có một số người ẩn danh, đã thực hiện chỉnh sửa và cải thiện bài viết theo thời gian.
Để giảm cân về lâu dài, các chuyên gia khuyến nghị không nên giảm quá 0,5-1 kg mỗi tuần. Tuy nhiên, nếu đang cố gắng bắt đầu giảm cân hoặc muốn có thân hình thon thả cho buổi tiệc hoặc kỳ nghỉ sắp đến, bạn vẫn có thể giảm 5 kg trong một tháng. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn. Các bước
Phần 1 Phần 1 của 3:Điều nên làm
Phần 2 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Phần 2 của 3:Theo dõi quá trình và giữ động lực
Phần 3 Phần 3 của 3:Tiếp tục sau khi giảm 5 kg
Lời khuyên
Cảnh báo
|