Nội Dung Bài Viết
1 chai trà xanh không độ bao nhiêu calo?
Các loại trà xanh trên thị trường không thiếu nhưng có lẽ trà xanh không độ chính là gương mặt điển hình nhất trong số đó. Nó được ưa chuộng bởi hương vị thanh mát, phù hợp khẩu vị của nhiều người với một mức giá phải chăng. Để so sánh với các loại nước ngọt đóng chai khác thì trà xanh không độ là thức uống healthy nhất trong số đó.
Vậy 1 chai trà xanh không độ bao nhiêu calo? Không quá khó để hiểu lý do vì sao mọi người lại thắc mắc điều này, khi mà nước ngọt là đồ uống được khuyến cáo không nên sử dụng quá nhiều, để tránh gây ra những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
Chai trà xanh không độ phổ biến nhất trên thị trường có dung tích 445ml. Theo số liệu trên bao bì sản phẩm, 100ml trà xanh không độ có chứa 20 calo. Vậy với một chai trà xanh dung tích 445ml sẽ có 92 calo. Đây không phải là con số quá cao nhưng cũng không phải quá thấp.
Uống trà xanh không độ có béo không?
Sau khi nhận được câu trả lời cho thắc mắc “1 chai trà xanh không độ bao nhiêu calo?”, rất nhiều người sẽ không khỏi thắc mắc uống trà xanh không độ có béo không? Chúng ta hoàn toàn không thể chỉ nhìn vào lượng calo có trong thức uống này để đánh giá nó có béo hay không. Bởi lẽ, để trả lời cho câu hỏi này cần 2 yếu tố: 1 là lượng calo có trong đồ uống và 2 là lượng calo cơ thể cần nạp vào trong ngày.
Mỗi ngày, ở một người trưởng thành cần nạp vào khoảng 1800 – 2000 calo để đảm bảo có đủ năng lượng làm việc, vận động, học tập. Nếu chia ra 3 bữa ăn trong ngày thì mỗi bữa, chúng ta cần có khẩu phần ăn tương đương với 667 calo. Nếu vượt quá ngưỡng này, chuyện tăng cân chắc chắn sẽ xảy ra.
Trừ nước lọc ra, các loại nước đóng chai nói chung và trà xanh không độ nói riêng không phải thức uống mỗi ngày. Thứ nhất, nó chỉ là thức uống bổ sung giúp thanh nhiệt cơ thể đặc biệt là vào những ngày nắng nóng. Thứ 2, uống quá nhiều trà xanh không độ cùng với chế độ ăn giàu calo sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng.
Như vậy, việc uống trà xanh không độ có béo không còn phụ thuộc rất nhiều vào chế độ dinh dưỡng của bạn, cách kiểm soát thực đơn của mình trong ngày. So với nhiều thức uống khác, trà xanh không độ vẫn là sự lựa chọn hàng đầu bởi độ an toàn mà nó mang lại cho sức khỏe.
Uống trà xanh không độ có tốt không?
Trà xanh không độ là thức uống được các nhà nghiên cứu đánh giá cao về lợi ích đối với sức khỏe. Vốn là thức uống được chiết xuất từ lá trà xanh thiên nhiên cho nên trà xanh không độ luôn được đánh giá cao về độ an toàn, xứng đáng là đồ uống thanh nhiệt dành cho mọi người, mọi nhà.
Lá trà xanh mang đến rất nhiều tác dụng thần kỳ đối với sức khỏe như giảm xơ vữa động mạch, hạ huyết áp, cân bằng cholesterol trong cơ thể, giảm viêm, cải thiện sức khỏe xương khớp, giúp thanh nhiệt, giải độc.
Đặc biệt, hợp chất EGCG có trong trà xanh không độ giúp cơ thể giảm mệt mỏi, căng thẳng, đánh thức sự tỉnh táo và tăng khả năng tập trung cho người sử dụng. Bên cạnh đó, thức uống tuyệt vời này còn có tác dụng tăng cường chất chống oxy hóa quan trọng đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào từ đó giúp làn da luôn tươi tắn, khỏe mạnh.
Nên uống trà xanh không độ vào thời gian nào?
Buổi sáng, sau khi thức dậy là thời điểm uống trà xanh không độ tốt nhất. Đây là lúc mà cơ thể đang thiếu nước và huyết áp cũng đang ở mức thấp. Sau khi vận động, tập thể dục, lao động mất sức, cơ thể cần được bổ sung nước.
Đây là lúc mà trà xanh không độ phát huy được hết thế mạnh của mình, xua tan mệt mỏi và đau nhức cơ bắp. Ngoài ra, khi bạn đang gặp stress do công việc, chất caffeine trong đồ uống này sẽ giúp bạn tỉnh táo đầu óc, tập trung hơn và nạp năng lượng trở lại.
Ngược lại, không nên uống trà khi đói hay trước bữa ăn. Điều này không tốt cho hoạt động của dạ dày, nó khiến cho quá trình hấp thụ thức ăn trở nên khó khăn hơn dẫn đến tình trạng đau bụng, xuất hiện cảm giác cồn cào, buồn nôn. Thêm vào đó, chất caffeine trong trà sẽ khiến bạn mất ngủ, do đó, hãy hạn chế uống trà xanh không độ vào buổi tối.
Phát Phát Sport cũng đã vừa cùng bạn khám phá năng lượng có trong trà xanh không độ. Hy vọng sau khi đọc bài viết vừa rồi, bạn sẽ có cho mình thêm những thông tin bổ ích. Như vậy, “1 chai trà xanh không độ bao nhiêu calo?” là câu hỏi đã có lời giải đáp rồi nhé!