– Tốt cho tiêu hóa: Lượng sơ trong bột đậu đỏ giúp quá trình tiêu hóa và hấp thu thức ăn diễn ra thuận lợi và hiệu quả cao. Tốt cho hệ thống ruột.
– Thanh lọc cơ thể: sử dụng bột đậu đỏ mỗi tuần một lần được xem là một biện pháp lý tưởng để bạn thanh lọc cơ thể. Giúp giảm cảm giác mệt mỏi, khử độc da và các cơ quan trong cơ thể. Và giúp điều chỉnh chức năng của thận.
– Bổ sung vitamin: Các loại vitamin đóng vai trò thiết yếu trong việc bảo vệ cơ thể khỏi những căn bệnh mãn tính. Và cũng như là nhiều căn bệnh nguy hiểm khác như ung thư.
– Làm đẹp: Bột đậu đỏ được xem là một trong những bí quyết làm đẹp của phụ nữ. vì chúng có khả năng tẩy sạch tế bào chết cho da. Bột đậu đỏ có thể sử dụng để chế biến các loại mặt nạ dưỡng da phù hợp với mọi loại da
– Ngoài ra còn giúp kiểm soát huyết áp, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch,..
Bột đậu đỏ để được bao lâu?
Ngoài việc sử dụng bột đậu đỏ để bảo vệ sức khỏe và làm đẹp da. Việc bảo quản và giữ gìn chúng trong điều kiện tốt nhất sẽ phần nào tiết kệm được cho bạn rất nhiều chi phí. Phòng khi cứ phải mua đi mua lại trong khi phần bột còn lại bị hư hỏng.
Đối với bột đậu đỏ cần phải có cách bảo quản cùng những thông tin về thời hạn sử dụng. để bột đậu đỏ thêm phần hiệu quả an toàn.
Tìm hiểu một số cửa hàng chuyên bán bột đậu đỏ mình thấy. Đa phần các shop sử dụng đậu đỏ sống, chưa qua xử lý và rang. Thế nên, bột đậu đỏ này hạn sử dụng sẽ ngắn ngày hơn do vẫn còn độ ẩm.
Đối với bột đậu này, bạn nên bảo quản nơi thoáng mát, tránh ẩm ướt vì dễ mốc và nhanh hư.
Riêng đối với loại bột đậu đỏ có rang sơ qua thì thời gian sử dụng lâu hơn. Bạn chỉ cần để bột nơi thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời, bột có thể sử dụng từ 6 tháng đến 1 năm hoặc hơn thế nữa.
Vậy nên ,câu hỏi bột đậu đỏ để được bao lâu? Thì tùy vào cách chế biến của mỗi người mà thời gian bảo quản sẽ khác nhau.
Cách bảo quản bột đậu đỏ sao cho đúng
Bạn rất thích cảm giác nằm thư giản khi đắp mặt nạ đậu đỏ. Nhưng lại lười ở công đoạn chế biến dù mất không nhiều thời gian? Giải pháp cho bạn chính là các cách bảo quản bột đậu đỏ đắp mặt như sau:
+ Bột đậu đỏ trước khi xay đã được rang qua một lần để giúp cho bột đậu đỏ để lâu hơn và không bị mốc. Bạn có thể dùng bột đậu đỏ để đắp mặt nạ dưỡng da, trị mụn, tắm trắng và uống đê giảm cân.
+ Bột đậu đỏ khi mua về bạn dùng một chiếc lọ thủy tinh sạch và khô để cất giữ bột. Dùng một chiếc muỗng khô để dành múc bột mỗi khi sử dụng.
+ Để bột đậu đỏ ở nơi khô ráo. Không nên để bột đậu đỏ trong tủ lạnh, nơi có độ ẩm và ánh sáng mặt trời chiếu trực tiếp.
+ Bột đậu đỏ nếu bạn mua để uống thì nên sử dụng trong khoản thời gian 1 tháng để bảo đảm chất lượng tốt nhất.
Trong trường hợp bạn mua bột đậu đỏ để làm đẹp. Thì có thể để đến 6 tháng vẫn có tác dụng tốt nếu bạn bảo quản như cách trên.
Lưu ý: nếu mua bột đậu đỏ để đắp mặt thì bạn có thể làm cách sau để có hỗn hợp đắp mặt dùng hàng ngày rất tiện lợi:
+ Pha bột đậu đỏ nguyên chất với sữa tươi, trộn đều rồi đậy kín. Sau đó cho vào tủ lạnh.
+ Bột đậu đỏ khi gặp nước sẽ rất mau khô nên bạn cần đậy kín và bảo quản ở nhiệt độ mát.
+ Như vậy bạn chỉ cần chế biến bột đậu đỏ đắp mặt một lần là có thể sử dụng cho cả tuần.
Tới đây có thể dừng được rồi ,các bạn đã biết được bột đậu đỏ để được bao lâu chưa?. Việc bảo quản tốt đậu đỏ sẽ nâng cao hiệu quả sử dụng nó.
Cách làm bột đậu xanh là công thức tạo lên loại bột dinh dưỡng có thể uống liền, phù hợp với mọi mọi đối tượng khác nhau. Dưới đây, Ngũ cốc An Khang sẽ giới thiệu đến các bạn công thức làm bột đậu xanh cực nhanh, cực dễ để cả gia đình cùng thưởng thức.
TÁC DỤNG
Đâu xanh có nhiều lợi ích cho sức khỏe.Là 1 hạt có sẵn trong tự nhiên, đậu xanh hay bột đậu xanh mang tới rất nhiều lợi ích. Lợi ích đối với sức khỏe và cả làn da . Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, bột đậu xanh có chứa rất nhiều dưỡng chất có thể kể tới:
• Vitamin E, C, chất xơ có tác dụng dưỡng da trắng sáng, hồng hào, căng mịn từ bên trong.• Hợp chất anthocyanins, chất chống oxy hóa giúp hạn chế sự sinh sôi, phát triển của gốc tự do gây lão hóa trên làn da.• Tăng cường giải độc, lợi gan nhờ thành phần giàu khoáng chất Natri, Kali,..• Hỗ trợ giảm cân, tăng cường chuyển hóa các chất trong cơ thể, hạn chế tích tụ chất béo.• Tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ.
Có thể nói, cách làm bột đậu xanh là đồ uống liền hay chăm sóc da tự nhiên tại nhà đều mang lại hiệu quả rất tốt. Trên thực tế đã có khá nhiều chị em áp dụng phương pháp này để có được vóc dáng thon gọn và da sáng bật tông.
Nguyên liệu và dụng cụ làm bột đậu xanh
Đậu xanh
Đậu xanh là nguyên liệu chính và duy nhất của món bột đậu xanh này. Bởi thế, khi chọn lựa đậu xanh để làm bột bạn cần phải chọn rất kỹ. Ngoài ra phải tỉ mỉ để đảm bảo chọn được những hạt đậu ngon nhất. Nếu bạn không thể lựa được từng hạt đầu thì có thể lựa theo mẻ hoặc đong theo từng mẻ nhỏ để chọn.
Đậu xanh là nguyên liệu chính để làm bột đậu xanhKhi chọn đậu xanh làm bột, nên chọn những hạt đậu căng mẩy, đều hạt. Chọn đậu không nên chọn loại đã để lâu. Bởi những hạt này thường dễ bị mọt hoặc côn trùng xâm hại, chất lượng không tốt. Nên chọn những hạt đậu mới, không có dấu hiệu bị ẩm mốc để làm.
Dụng cụ làm bột: Ngoài hạt đậu thì để làm được món bột đậu xanh. Bạn cũng cần đến các công cụ hỗ trợ thực hiện. Các công cụ bao gồm: máy xay sinh tố/máy xay bột, chảo rang, rây, bát tô, hộp đựng bột.
Xem thêm: Ăn Yến Mạch Có Thể Giảm Cân : Đúng hay không ?
Chuẩn bị dụng cụ xay bột
Các máy xay đậu xanh – cách làm bột đâu xanhDụng cụ làm bột: Ngoài hạt đậu thì để làm được món bột đậu xanh, bạn cũng cần đến các công cụ hỗ trợ thực hiện. Các công cụ cần có sẽ bao gồm: máy xay sinh tố/máy xay bột, chảo rang, rây/giá lọc bột, bát tô, hộp đựng bột.
Xem thêm: Bột đậu xanh có thành phần và tác dụng gì? Có thể giảm cân không?
Cách làm bột đậu xanh đơn giản
Bước 1: Xơ chế và xử lí nguyên liệu
Đậu xanh trước khi xay làm bột cần được rửa và vo sạch. Để thực hiện, bạn cho đậu vào một chiếc rá sau đó đổ ngập nước. Nhặt bỏ những hạt đậu nổi lên. Vì đây thường là những hạt bị rỗng hoặc lép, chỉ giữ lại những hạt đậu chìm.
Sau khi lọc bỏ đậu, bạn vo đậu kỹ với nước sau đó ngâm chừng 1 tiếng để đậu nở hơn. Khả năng giúp dễ xay hơn rồi vớt ra để ráo. Quá trình vo rửa đậu này có thể được thực hiện từ 2 – 3 lần nước tuỳ theo tình trạng bám bụi của đậu.
Cho chỗ đậu bạn vừa rửa sạch vào chảo rang đã làm khô và rang đều tay để đậu bay hết nước. Bạn không nhất thiết phải rang khô kiệt hạt đậu song cần đảm bảo hạt đậu đủ khô để không bị mốc khi bảo quản. Tốt nhất là bạn có thể rang khô vừa rồi sau khi xay có thể cho bột đảo qua một lần nữa.
Đậu khô, bạn cho đậu vào máy xay hoặc cối và xay cho nhuyễn mịn. Để đảm bảo các hạt đậu được xay đều thì bạn chỉ nên xay một lượng nhỏ trong một lần. Thực hiện làm nhiều lần. Xay xong, bạn cho bột lọc qua rây để lấy lớp bột mịn và cho tiếp phần bột to vào xay lại lần nữa cho mịn hẳn.
Xem thêm: Hướng dẫn các cách làm bột đậu xanh tại nhà ĐƠN GIẢN, HIỆU QUẢNhư trên đã nói thì để đảm bảo bột khô hơn. Xay bột xong bạn cho bột vào chảo và xao qua lại một lần nữa. Cho bột khô hẳn rồi để cho bột nguội. Khi bột đã nguội hẳn thì bạn mới cho vào lọ hoặc túi nilon để bảo quản.
Để uống liền bột đậu xanh, bạn lấy từ 1 – 2 thìa bột cho vào cốc tuỳ nhu cầu. Sau đó hoà với nước đun sôi cho thật đều. Cho thêm đường kính, đá hoặc sữa nếu bạn thích. Như vậy là có thể thưởng thức được những cốc bột đậu xanh thơm ngon. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng phần bột đậu xanh này trong làm đẹp như đắp mặt nạ, tắm…
Bảo quản bột đậu xanh trong túi nilon hoặc hũ
Cách làm bột đậu xanh này, bạn chỉ tốn khoảng chừng 2 tiếng là có thể có được những hũ bột đậu xanh thơm ngon. Vì vậy hãy thường xuyên áp dụng công thức này để có những hũ bột đậu thơm ngon và giàu dinh dưỡng.
Một số lưu ý khi tự làm bột đậu xanh
- Nên bảo quản bột ở nơi khô ráo, thoáng mát hoặc trong tủ lạnh để tránh côn trùng. Bột đậu xanh có thể dùng dần trong khoảng thời gian từ 3 – 6 tháng nếu bảo quản tốt.
- Nếu bạn dùng bột đậu xanh để làm bánh, thức uống thì bạn nên luộc chín hạt đậu trước. Rồi mới đem xay. Còn nếu bạn dùng bột cho làm đẹp thì nên để hạt sống mà xay. Như vậy bột sẽ chứa nhiều dưỡng chất tốt cho việc làm đẹp hơn đấy.
Cách pha bột đậu xanh uống liền
• Thường xuyên uống bột đậu xanh nguyên chất có tác dụng. Như là tăng cường hệ miễn dịch, giảm cân, ngăn ngừa lão hoá da một cách rất hiệu quả• Thời gian uống lý tưởng nhất là vào buổi sáng trước khi ăn sáng và vào buổi tối trước khi ngủ• Pha 3 – 4 muỗng bột đậu xanh với 250 ml nước sôi, khuấy đều cho bột tan hết.• Có thể uống cùng với đường hoặc sữa đặc.
• Là bột đậu nguyên chất 100% nên khi uống sẽ có vị nhạt và cảm thấy bùi bùi rất thơm ngon