Cách chế biến trái cây cho be an dặm
Đối với trẻ em, đặc biệt là trẻ ở độ tuổi bắt đầu ăn dặm , hệ tiêu hóa của bé chưa thật sự ổn định. Do đó, mẹ trẻ cần chú ý tới thức ăn của con. Để đảm bảo sức khỏe cho trẻ, các mẹ lưu ý những điều sau: Show
2. Các cách chế biến trái cây cho bé ăn dặm phổ biến nhấtCó 4 cách chế biến trái cây cho trẻ ăn dặm được các mẹ dùng nhiều. Dưới đây là chi tiết, chúng ta cùng tham khảo nhé.
3. Những món ăn dặm bằng trái cây giàu dinh dưỡng cho béVới 4 cách chế biến hoa quả cho bé ăn dặm ở trên, bạn có thể biến tấu rất nhiều món ăn cho bé. Trong đó, những món ăn an toàn với hệ tiêu hóa của trẻ và được các mẹ sử dụng nhiều nhất là: 3.1. Táo xay nhuyễnTáo chứa nhiều dinh dưỡng gồm chất xơ, protein, carbs, calo, nước, đường, chất béo. Do đó, đây là loại quả phù hợp cho trẻ ăn dặm. Cách chế biến món ăn táo xay nhuyễn cụ thể như dưới đây.
3.2. Chuối dằm nhiều dinh dưỡngChuối là loại quả chứa nhiều dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Trong đó có chất, Kali, Vitamin B6, Vitamin C, chất chống oxy hóa và các phytonutrients. Các mẹ nên lựa chọn quả chuối chín vàng đều khi cho bé ăn dặm . Cách chế biến món này như dưới đây.
Cách nấu cháo trái cây cho trẻ ăn dặm không quá khó, dù là với món cháo thập cẩm trái cây. Sau đây là 3 bước thực hiện cụ thể món ăn dặm cho bé. Chúng ta cùng xem chi tiết nhé.
3.4. Nước dưa hấu ép cho bé ăn dặmDưa hấu chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Bạn có thể sử dụng loại quả này để làm nước ép và bón cho bé ăn như khẩu phần ăn dặm trong ngày. Các bước thực hiện như dưới đây.
3.5. Bơ dằm cho bé ăn dặmBơ là loại quả chứa nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là chất béo và protein. Loại quả này được nhiều mẹ sử dụng để làm thức ăn dặm cho trẻ. Cách thực hiện phổ biến nhất như dưới đây.
4. Nên cho bé ăn dặm trái cây từ mấy tháng tuổi?Bạn có thể áp dụng các cách chế biến trái cây cho bé ăn dặm trên đây khi bé được 6 tháng tuổi. Giai đoạn đầu, mẹ nên chọn những loại quả chín mềm như bơ, chuối, thanh long hoặc táo và lê nấu chín. Sau đó, hãy bổ sung thêm các loại quả khác như xoài, kiwi,... Từ 6 tháng tuổi đến 12 tháng tuổi, bé có thể ăn từ 60 gram trái cây nghiền mỗi ngày. Sau 1 tuổi, lượng trái cây cho bé sử dụng trong ngày là 100 gram. Để kích thích bé ăn ngon miệng, các mẹ có thể trộn trái cây nghiền với sữa mẹ hoặc sữa công thức. Việc chế biến trái cây cho bé ăn dặm mang lại rất nhiều lợi ích. Loại thức ăn này không chỉ giúp đáp ứng lượng thực phẩm cần thiết để cung cấp năng lượng cho hoạt động của trẻ. Đây còn là nguồn dinh dưỡng tự nhiên dồi dào, tốt cho sức khỏe và dễ dàng hấp thu. Hi vọng các cách chế biến trái cây cho bé ăn dặm trên đây sẽ giúp bạn thành công “chiêu đãi” con mình những bữa ngon. 5 món ăn dặm mà Chuyên mục Món ngon cho bé của Yeutre.vn giới thiệu đều giàu dinh dưỡng, an toàn cho hệ tiêu hóa của trẻ. Bạn có thể thử thực hiện xem con mình có thích không nhé! Như Nguyễn
Bên cạnh ngũ cốc thì các loại trái cây cũng là lựa chọn hàng đầu mà các mẹ nên sử dụng cho bé trong giai đoạn ăn dặm. Chúng vừa giúp kích thích vị giác lại bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất cho bé để phát triển. Cùng học cách chế biến trái cây cho bé ăn dặm để biến tấu thành nhiều món ăn hấp dẫn cho bé qua bài viết dưới đây nhé. Vì sao nên sử dụng trái cây cho bé trong các bữa ăn dặm?Trong trái cây chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và giúp trẻ hấp thu dưỡng chất được dễ dàng hơn. Chính vì thế, đây là loại thực phẩm mà các mẹ không nên bỏ qua trong khẩu phần ăn hàng ngày của các bé. Tuy nhiên bạn nên sử dụng trái cây cho bé ăn dặm từ tháng thứ 6 trở đi bởi giai đoạn này, bởi vào thời điểm này hệ tiêu hóa của bé mới có thể tiêu hóa các thành phần trong hoa quả, bé cũng chỉ nên cho bé sử dụng các loại trái cây dễ tiêu hóa như bơ, táo, chuối. Khi mới bắt đầu sử dụng trái cây cho bé ăn dặm, bạn nên nấu chín kỹ (trừ chuối và bơ), sau khi cơ thể bé có thể thích nghi với loại thực phẩm này thì các mẹ mới nên cho bé ăn trái cây tươi. Trái cây bổ sung nguồn vitamin và khoáng chất cho trẻ nhỏ Trong quá trình cho bé ăn dặm, các mẹ cũng nên nhớ phải nghiền nhỏ trái cây với những loại quả cứng, còn với các loại quả mềm như chuối, bơ… bạn có thể cắt nhỏ với kích thước mà bé có thể nuốt được, nếu quá to bé sẽ dễ bị hóc. Các loại hoa quả mẹ nên cho bé ăn trong giai đoạn này bao gồm: Chuối, bơ, thanh long, táo, lê… Nên tránh cho bé ăn các loại hoa quả có vị chua quá sớm bởi sẽ ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa của trẻ và làm hỏng men răng. Tìm hiểu: Nhóm thực phẩm ăn dặm cho bé Gợi ý một số cách chế biến trái cây cho bé ăn dặmCách chế biến trái cây cho bé ăn dặm khá đơn giản và không mất nhiều thời gian, do vậy các mẹ có thể tranh thủ thực hiện ngay tại nhà để bé có những bữa ăn ngon miệng nhé. Dưới đây là một số cách làm nước trái cây cho bé ăn dặm dễ thực hiện nhất cho các mẹ tham khảo. - Táo xay:Trong táo có chứa nhiều carbohydrate, kali và chất xơ giúp hỗ trợ đường tiêu hóa và không gây dị ứng cho trẻ nhỏ, do vậy đây là loại trái cây rất thích hợp cho bé ăn dặm. Cách thực hiện như sau:
Món táo xay cung cấp nhiều dưỡng chất hỗ trợ cho hệ tiêu hóa của trẻ - Chuối dằm:Trong chuối có nhiều calo và các loại vitamin tổng hợp, các vi khoáng chất bổ dưỡng cho sự phát triển của bé, giúp bé ăn ngon miệng và dễ tiêu hóa hơn. Cách thực hiện:
- Bơ nghiền:Bơ là một trong những loại trái cây tốt nhất cho bé, nhất là ở thời kỳ ăn dặm. Trong bơ có rất nhiều dưỡng chất thiết yếu như: chất béo không no, beta carotene, lutein carotenoid, folate, kali, vitamin B… Không chỉ có lợi cho sự phát triển trí tuệ ở trẻ mà còn hỗ trợ tốt cho những bé còi xương và biếng ăn. Cách thực hiện như sau: Các mẹ chọn những quả bơ đã chín, khi lắc nhẹ thấy phần hạt bên trong đã tách ra khỏi phần thịt là được. Sau đó cắt đôi, bỏ hạt và vỏ cho vào tô, dằm bơ cho đến khi bơ nhuyễn thì có thể cho thêm sữa chua vào để tăng thêm hương vị cho bé. Bơ nghiền giúp bé tăng cân nhanh chóng - Táo và chuối dằm:Vị ngọt của chuối và vị thơm, thanh mát của táo sẽ là bộ đôi hoàn hảo kích thích khả năng ăn ngon miệng của bé. Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm 1 quả chuối chín và 2 quả táo. Cách thực hiện:
Học cách chế biến trái cây cho bé ăn dặm sẽ giúp cho mẹ đa dạng hóa bữa ăn hơn cho bé mà vẫn đảm bảo bổ sung đầy đủ nguồn dinh dưỡng cần thiết. Tham khảo: >>> Thực đơn ăn dặm theo từng giai đoạn cho bé >>> Cách làm sữa chua cho bé ăn dặm |