Cách nấu sữa óc chó yến mạch
Sữa hạt óc chó yến mạch là sự kết hợp tuyệt vời giữa hạt óc chó- một loại hạt bổ dưỡng tốt cho trí não với yến mạch- ngũ cốc nguyên cám hỗ trợ giảm cân số một. Không những thế món sữa này còn có thể kết hợp thêm đậu xanh hay mè đen vô cùng hấp dẫn và mới lạ. Show Sữa hạt óc chó yến mạch không những được bổ sung vào chế độ giảm cân của người lớn mà ngay cả trẻ nhỏ nếu uống bổ sung loại sữa này cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa và mang lại nhiều hiệu quả dinh dưỡng cao. Còn chờ gì nữa mà không bắt tay vào làm ngay mẻ sữa hạt óc chó yến mạch chiêu đãi cả nhà ngay cùng mình nhé. Sữa hạt óc chó yến mạch nguyên chấtSữa hạt óc chó yến mạch không đường chứa khoảng 816 kcal/ 1000mlNguyên liệu
Dụng cụ
Cách làm
Xem thêm: Top 20 thắc mắc thường gặp về hạt óc chó mà bạn nên tìm hiểu trước khi sử dụng Sữa hạt óc chó yến mạch và đậu xanhSữa hạt óc chó yến mạch đậu xanh chứa khoảng 716 kcal/ 1000 mlNguyên liệu
Dụng cụ
Cách làm
Xem thêm: Bạn nên biết những gì để chế độ ăn kiêng với yến mạch hiệu quả nhất Sữa hạt óc chó yến mạch mè đenSữa hạt óc chó yến mạch mè đen không đường chứa 1139 kcal/ 1200 mlNguyên liệu
Dụng cụ
Cách làm
Xem thêm: Top 5 công dụng thần kỳ của yến mạch đối với sức khỏe gia đình bạn Đa phần các công thức nấu sữa hạt óc chó yến mạch chỉ cần chú ý thời gian ngâm hạt hơi lâu, còn lại thời gian chế biến cực nhanh, chỉ mất khoảng 15-20 phút cho một mẻ sữa khoảng 1- 1.2 lít uống được cả tuần. Các công thức sữa này đều có độ mịn sệt nhất định, do đó bạn nên lắc đều trước khi thưởng thức và có thể dùng lạnh hay nóng đều ngon như nhau. Chấm bánh mì với sữa hạt óc chó yến mạch cũng không phải ý tưởng tồi đâu đấy. Về lượng nước, nếu muốn sữa loãng hay đặc hơn, bạn có thể cân đo lượng nước theo ý muốn ở mẻ sữa thứ hai. Xem thêm: Mua yến mạch cán nhập khẩu ở đâu uy tín và tiện lợi trên Shopee Vanila có thể thêm tùy ý nếu bạn muốn cho bất cứ công thức nào. Do các công thức đều trải qua quá trình ngâm và lọc bằng tay có sự tiếp xúc nhiều với không khí và vi khuẩn nên mình khuyên bạn nên tuân thủ đun chúng lên để an toàn hơn, đặc biệt nếu nhà bạn có người già và trẻ nhỏ. Nước ngâm hạt óc chó cũng có thể tận dụng để xay luôn chỉ cần bạn rửa hạt thật sạch trước đó và ngâm chúng trong hộp kín trong tủ lạnh. Mình mong là bạn sẽ thích những công thức này và áp dụng chúng thành công trong chế độ ăn kiêng của mình cũng như ăn dặm cho bé. Bạn có thể tham khảo địa chỉ uy tín để mua yến mạch tại đây hoặc nhân hạt óc chó vàng Mỹ nhập khẩu tại đây trong trường hợp chưa lựa chọn được cửa hàng vừa ý. sữa hạt óc chó yến mạchsữa hạt óc chó yến mạch mè đensữa hạt óc chó yến mạch đậu xanh |