Bao lâu nên thay băng vệ sinh là thắc mắc được rất nhiều người quan tâm. Theo khuyến cáo của chuyên gia sản phụ khoa nên thay băng vệ sinh ít nhất 4-8 giờ, nhưng đó là một phạm vi chung. Tần suất thay băng vệ sinh tùy thuộc vào lưu lượng kinh và loại băng vệ sinh bạn đang sử dụng. Băng vệ sinh của bạn nên được thay đổi trước khi nó đầy, bạn có thể theo dõi mức độ đầy của nó trong các lần đi vệ sinh hoặc đánh giá bằng cảm nhận. Nếu miệng băng vệ sinh của bạn cảm thấy ướt hoặc không thoải mái, hãy thay nó.
Điều quan trọng là thay băng vệ sinh thường xuyên để tránh rò rỉ hoặc khó chịu kể cả khi chưa đầy 4 tiếng. Mồ hôi và vi khuẩn sẽ gây ra một số mùi khó chịu. Mặc dù điều này có thể là bình thường trong kỳ kinh, nhưng tốt nhất bạn nên giữ vùng âm đạo sạch sẽ và khô ráo nhất có thể. Điều này không chỉ giúp khử mùi mà còn giảm nguy cơ nhiễm trùng.
Đối với ban đêm, bạn thường ngủ xuyên từ 8 đến 12 giờ, do đó việc thay băng vệ sinh sẽ chỉ được thực hiện khi bạn thức dậy. Vì vậy, bạn cần sử dụng những miếng lót to và dày để thấm hút tốt hơn, giúp vùng âm đạo luôn khô thoáng.
Theo một ước tính rất sơ bộ, trong một ngày bạn sẽ dùng từ bốn hoặc năm miếng băng vệ sinh, giả sử rằng bạn ngủ ít nhất 7 giờ được khuyến nghị vào ban đêm. Hãy ghi nhớ những yếu tố có thể khiến bạn phải sử dụng nhiều hơn như:
- Tập thể dục: Mồ hôi có thể làm cho mọi thứ ẩm ướt hơn và dễ bốc mùi hơn. Thêm vào đó, các miếng băng vệ sinh có thể thay đổi và bí khi vận động nhiều hơn. Có khả năng tốt là bạn sẽ kết thúc với một miếng băng vệ sinh không thoải mái sau khi tập thể dục.
- Thời tiết nóng bức: âm đạo quá ẩm sẽ không tốt và trời càng nóng, độ ẩm càng nhiều.
- Những kế hoạch của bạn: Tùy thuộc vào những gì bạn đã lên kế hoạch trong ngày, thay đổi thêm miếng lót trước khi bạn đi ra ngoài có thể là một ý tưởng hay ngay cả khi miếng lót của bạn vẫn còn tương đối khô. Hãy nghĩ rằng: buổi tối hẹn hò, buổi chiều họp hành, hoặc một chuyến bay dài khi thức dậy sẽ khiến bạn không có thời gian để thay băng vệ sinh.
- Ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt thường là ngày mà số lượng kinh ra nhiều nhất. Vì vậy, bạn có thể cần thay băng vệ sinh thường xuyên hơn vào những ngày đó. Tương tự đối với bất kỳ ngày kinh nguyệt nào khác [đối với những người có kinh nguyệt ra nhiều có thể là mỗi ngày kỳ lạ].
XEM THÊM: Loại băng vệ sinh nào phù hợp cho các bé gái tuổi dậy thì?
Việc sử dụng băng vệ sinh có thể làm thay đổi thời gian thay băng vệ sinh:
- Băng vệ sinh dạng miếng lót: đây là dạng phổ biến và được chia thành dạng có cánh hoặc không có cánh, siêu mỏng hoặc dày. Băng vệ sinh dạng siêu mỏng thường được sử dụng trong những ngày ra kinh ít, đối với dạng dày thường được lựa chọn sử dụng vào ban đêm và những ngày đầu có kinh. Băng vệ sinh dạng miếng lót sẽ chỉ được sử dụng một lần và phải thay sau 4 tiếng.
- Tampons: là sản phẩm có dạng que nhỏ bằng đầu ngón tay được đưa vào trong âm đạo để thấm hút và cần được thay thế khoảng 4-6 tiếng.
- Cốc nguyệt san: có dạng hình cốc, được đưa sâu vào trong âm đạo phủ kín cổ tử cung để hứng máu kinh ra và được tái sử dụng. Đây là loại băng vệ sinh có giá thành đắt nhất và thời gian thay thế lên tới 6-8 tiếng.
Nguy cơ phát triển hội chứng sốc nhiễm độc [TSS] có liên quan đến việc sử dụng băng vệ sinh và các sản phẩm thời kỳ khác được đưa vào âm đạo, như cốc và đĩa kinh nguyệt. Vì vậy, dựa vào đặc tính của từng loại băng vệ sinh mà bạn đang sử dụng để có thời gian thay hợp lý nhất. Do đó, bạn không cần phải lo lắng về TSS khi mang băng vệ sinh, nhưng các bệnh nhiễm trùng khác có thể xảy ra nếu bạn không thực hành vệ sinh đúng cách. Độ ẩm bị giữ lại là nơi sinh sôi của vi khuẩn và nấm, và việc đeo băng vệ sinh quá lâu có thể dẫn đến nhiễm trùng, bao gồm cả nhiễm trùng nấm men. Đệm ẩm và ma sát cũng có thể gây kích ứng hoặc phát ban và khiến bạn dễ bị nhiễm trùng hơn.
Dùng băng vệ sinh bao lâu thì thay chắc hẳn đã có câu trả lời. Thực chất, thời gian thay băng vệ sinh phụ thuộc vào số lượng kinh cũng như loại băng vệ sinh bạn đang sử dụng, thông thường là từ 4-8 giờ đồng hồ. Hãy thay băng vệ sinh thường xuyên để giữ cho vùng kín luôn khô thoáng và bạn cảm thấy thoải mái và tự tin nhất.
Trong quy trình chăm sóc da của bạn có bước dưỡng ẩm không? Và bạn có chắc rằng mình đang sử dụng kem dưỡng ẩm đúng cách? Hãy tham khảo cách dùng kem dưỡng ẩm đúng chuẩn dưới đây. Paula’s choice Việt Nam sẽ chia sẻ tới bạn những thông tin cần thiết để bước dưỡng ẩm được thực hiện qua khọc và hiệu quả nhất.
Mục lục bài viết
1. Kem dưỡng ẩm có tác dụng gì?
Thoa kem dưỡng ẩm là bước chăm sóc da cơ bản nhất để nuôi dưỡng, cấp ẩm cho da và bảo vệ da khỏi các tác động bất lợi từ môi trường.
Không những thế, kem dưỡng ẩm tốt cho da còn giúp đặc trị các vấn đề mà da thường gặp phải như lão hóa, thô ráp, bong tróc, không đều màu… trả lại da căng mịn, tươi trẻ đầy sức sống.
Chúng ta cùng điểm qua một số tác dụng chính nhé!
1.1. Kem dưỡng ẩm có tác dụng khóa ẩm
Kem dưỡng ẩm được các bác sĩ da liễu khuyên sử dụng vào bước cuối cùng trong quy trình để phát huy tác dụng khóa ẩm tối ưu cho làn da.
Đặc biệt với các bạn có sử dụng acid hoặc treatment cho da, thì kem dưỡng ẩm sẽ hoàn thành tốt nhiệm vụ của mình là cung cấp độ ẩm cho da cũng như giữ cho tinh chất thẩm thấu sâu vào da hơn mà không bị bay hơi, phát huy tác dụng tối đa trên da.
1.2. Kem dưỡng ẩm giúp cung cấp độ ẩm bảo vệ da
Lớp ngoài cùng của da chính là lớp biểu bì. Bề mặt biểu bì của da được bao bọc bởi màng hydrolipid. Đây là màng ẩm tự nhiên đóng vai trò như một hàng rào bảo vệ da khỏi sự xâm nhập và tấn công của các gốc tự do cũng như tác nhân gây hại.
Dưỡng ẩm thường xuyên góp phần củng cố và phục hồi màng ẩm tự nhiên cho da, duy trì độ đàn hồi và sự khỏe mạnh của làn da.
1.3. Kem dưỡng ẩm giúp ngăn ngừa lão hóa
Sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên kết hợp cùng các bước chăm sóc da giúp nuôi dưỡng và làm chậm các dấu hiệu lão hóa, giúp làn da luôn rạng rỡ và tràn đầy sức sống.
Một nghiên cứu của các chuyên gia của Viện Da liễu Anh Quốc đã chỉ ra rằng những người thực hiện dưỡng ẩm làn da đều đặn có xu hướng ít bị nếp nhăn hơn so với những người không sử dụng.
Thực hiện dưỡng ẩm đầy đủ sẽ làm giảm 22% nguy cơ lão hóa. Khi làn da đạt trạng thái cân bằng với màng ẩm tự nhiên khỏe mạnh sẽ làm chậm sự xuất hiện của các dấu hiệu tuổi tác như nếp nhăn, đốm nâu.
2. Điểm danh 5 suy nghĩ sai lầm khi dùng kem dưỡng ẩm
Có bao giờ bạn thắc mắc rằng sử dụng đầy đủ kem dưỡng ẩm, kem chống nắng và các loại sản phẩm chăm sóc da khác nhưng da vẫn không mịn màng, khỏe đẹp như ý?
Bạn có biết lý do vì sao lại như vậy không?
Nguyên nhân có thể do bạn đang mắc phải một trong số những sai lầm dưới đây, tham khảo ngay để thay đổi làn da của mình bạn nhé!
2.1. Kem dưỡng ẩm càng đắt tiền càng tốt
Đồng ý rằng chất lượng đi đôi với giá thành tuy nhiên nó không đúng 100% với tất cả các trường hợp.
Để chọn mua kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da của mình bạn nên kết hợp các tiêu chí bao gồm: thành phần, kết cấu, nguồn gốc xuất xứ và giá thành của sản phẩm.
Không nhất thiết phải mua sản phẩm đắt nhất, chỉ cần mua sản phẩm phù hợp với tình trạng da. Ưu tiên các thành phần bổ sung nhân tố tự nhiên cho da. Nổi bật trong đó là Hyaluronic Acid – thành phần giữ được lượng nước gấp 1000 lần trọng lượng; Glycerin; Vitamin A-E-C ….
2.2. Da mụn không cần sử dụng kem dưỡng ẩm
Đây là một quan niệm sai lầm mà hầu hết ai cũng đều mắc phải. Có nhiều người tin rằng khi bị mụn thì không nên dùng kem dưỡng ẩm, vì việc dưỡng ẩm lúc da bị mụn và tổn thương sẽ chỉ khiến cho da càng trở nên bí bách khó chịu.
Tuy nhiên, như đã nói ở trên, đây là một bước đi hoàn toàn sai lầm.
Nguyên nhân khiến da tiết nhiều dầu nhờn là do thiếu độ ẩm trên da. Và khi tiết dầu nhiều thì khả năng mọc mụn trứng cá cao hơn đồng thời tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn P.acnes [vi khuẩn gây mụn] phát triển và tiếp tục hình thành các nốt mụn viêm sưng, kém thẩm mỹ.
Chính vì vậy, việc sử dụng kem dưỡng ẩm cho da mụn phù hợp sẽ giúp hạn chế tình trạng tiết dầu thừa, giảm tình trạng tăng sinh bã nhờn giúp lỗ chân lông thông thoáng, làn da sạch và ngăn ngừa mụn tái phát hiệu quả.
2.3. Chỉ cần dưỡng ẩm vào mùa đông
Một lầm tưởng ảnh hưởng trực tiếp tới làn da của bạn. Bạn có biết rằng thời tiết là một trong những nguyên nhân chính khiến da mất cân bằng độ ẩm, vì thế nếu không thường xuyên chăm sóc, làn sẽ dần trở nên khô, sần sùi và thô ráp. Cũng giống như việc bôi kem chống nắng, kem dưỡng ẩm nên được sử dụng thường xuyên bất kể mùa đông hay mùa hè để giữ được làn da mềm mịn.
2.4. Dùng kem dưỡng ẩm nào cũng được
Không tự nhiên trên thị trường lại có nhiều sản phẩm kem dưỡng ẩm đến thế. Từ kết cấu gel, cream, lotion cho đến các kem dưỡng cấp ẩm, đặc trị từng vấn đề riêng trên da.
Paula’s Choice Việt Nam gợi ý bạn nên chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của mình:
Nếu bạn sở hữu làn da khô: Hãy chọn sản phẩm dưỡng ẩm có kết cấu dạng kem đặc giàu dưỡng chất. Trên thị trường có khá nhiều các sản phẩm kem dưỡng ẩm cho da khô, bạn có thể tham khảo và chọn mua cho mình sản phẩm phù hợp với nhu cầu cá nhân.
Nếu bạn sở hữu làn da dầu: Nên ưu tiên chọn sản phẩm dưỡng ẩm dạng gel, lotion dễ thấm vào da.
2.5. Trang điểm ngay khi vừa bôi kem dưỡng ẩm
Mặc dù các thành phần dưỡng chất có thể làm việc đồng thời trên da và không cần thiết phải nghỉ giữa các bước chăm sóc, chúng tôi vẫn khuyên bạn không nên trang điểm ngay sau quy trình dưỡng da, cụ thể là sau bước dưỡng ẩm. Nguyên nhân là vì thoa kem lót/kem nền tức thì có thể khiến lớp nền trở nên kém mịn màng, khó tệp vào da nếu lẫn với kem dưỡng ẩm.
Sau khi thoa kem dưỡng ẩm, bạn nên chờ ít nhất 1-3 phút để sản phẩm hoàn toàn thẩm thấu vào da, rồi mới bắt đầu tiếp tục đến các bước trang điểm. Điều này giúp làn da bạn căng mịn hơn, lớp trang điểm tiệp màu nhanh hơn, sáng và đẹp hơn.
3. Cách dùng kem dưỡng ẩm đúng chuẩn
Kem dưỡng ẩm sẽ phát huy tác dụng nếu bạn biết sử dụng một cách khoa học.
3.1. Dùng kem dưỡng ẩm ở bước nào?
Mặc dù đã khá quen thuộc với các tín đồ yêu cái đẹp nhưng kem dưỡng ẩm dùng bước nào/gel dưỡng ẩm dùng ở bước nào thì không phải ai cũng nắm rõ.
Để da hấp thụ một cách tốt nhất bạn nên thoa khi da mặt còn ẩm, lúc này kem dưỡng giúp da khóa ẩm, ngăn chặn sự mất nước. Đừng để làn da khô cong rồi mới thoa kem dưỡng ẩm bạn nhé!
Bên cạnh đó, theo chuyên gia da liễu, kem dưỡng ẩm hay gel dưỡng ẩm đều được sử dụng ở bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da. Vào ban ngày, thoa kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF từ 30 trở lên sau đó để bảo vệ làn da một cách toàn diện. Cụ thể, bạn nên thực hiện quy trình chăm sóc da cơ bản với các bước sau đây:
3.2. Cách thoa kem dưỡng ẩm chuẩn khoa học
Ngoài thắc mắc “kem dưỡng ẩm dùng sau bước nào”, “thoa kem dưỡng ẩm như thế nào” cũng là vấn đề băn khoăn mà Paula’s Choice vẫn thường nhận được.
Thao tác thoa kem không đúng cách cũng chính là một trong những nguyên nhân khiến da lão hóa và chảy xệ. Dưới đây Paula’s Choice sẽ mách bạn cách thoa kem dưỡng cho da tốt nhất.
Các bước thoa kem dưỡng ẩm sau đây sẽ là khoa học nhất dành cho bạn:
- Bước 1: Vệ sinh da mặt và tay sạch sẽ.
- Bước 2: Lấy một lượng kem dưỡng bằng hạt đậu ra đầu ngón tay, xoa đều lượng kem vừa lấy trên các đầu ngón tay trước khi thoa lên da [hoặc chấm đủ trên 5 vị trí bao gồm trán, mũi, cằm và 2 bên má].
- Bước 3: Bắt đầu vỗ nhẹ và tán đều kem trên bề mặt da. Thực hiện động tác massage vuốt từ hai bên sống mũi lên đuôi mắt.
- Bước 4: Đừng quên thoa kem vào vùng da cổ của mình và vuốt theo hướng từ dưới lên để hạn chế tình trạng da bị chảy xệ.
3.3. Nên thoa kem dưỡng ẩm mấy lần 1 ngày?
Đừng bao giờ nghĩ rằng cứ thoa nhiều kem dưỡng là tốt bởi da chỉ hấp thụ đủ lượng dưỡng chất mà da cần. Việc thoa quá nhiều dẫn đến tình trạng da bị thừa dưỡng chất, gây bít tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn làm hại da đồng thời gây lãng phí. Bạn nên thoa 2 lần/ngày, một lần trước khi đi ngủ và một lần sáng sớm sau khi ngủ dậy [thoa sau khi làm sạch và trước khi thoa kem chống nắng].
3.4. Dùng Tretinoin trước hay sau dưỡng ẩm?
Bạn nên sử dụng Tretinoin trước kem dưỡng ẩm để đảm bảo hiệu quả thẩm thấu và chăm sóc da. Tuy nhiên, Tretinoin là thành phần kê đơn, vì vậy hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để tránh gây tổn thương da.
3.5. Bôi kem trị mụn trước hay sau dưỡng ẩm?
Bạn có thể bôi trị mụn trước khi thoa kem dưỡng ẩm. Đối với làn da mụn, bạn nên lựa chọn những sản phẩm kem dưỡng ẩm lành tính, an toàn, không chứa các thành phần dễ gây kích ứng đặc biệt là cồn khô, hương liệu,…
3.6. Dùng Vitamin C trước hay sau kem dưỡng ẩm?
Cũng như các thành phần trên, Serum Vitamin C là bước chăm sóc da trước kem dưỡng ẩm. Vào ban ngày, bạn có thể sử dụng Serum Vitamin C và kem dưỡng chống nắng để tối ưu khả năng bảo vệ và nuôi dưỡng làn da.
Trên đây là những chia sẻ mà Paula’s Choice Việt Nam muốn gửi tới các bạn. Mong rằng qua bài viết vừa rồi bạn đã hiểu hơn về cách dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả. Nếu còn những thắc mắc về cách sử dụng kem dưỡng ẩm, bạn có thể comment bên dưới bài viết để cùng Paula’s Choice Việt Nam tìm ra cách xử lý giúp làn da trở nên khỏe đẹp hơn.
Size 26 là size bao nhiêu?
Size | 25 | 26 |
Vòng eo [cm] | 60-64 | 64-68 |
Vòng mông [cm] | 80-85 | 85-90 |
Nữ 50kg mặc size gì?
Size S là vòng eo bao nhiêu?
Quần size S là bao nhiêu?
Số đo UK | Số đo US | Chiều cao [cm] |
S | 6 | 146 - 148 |
S | 8 | 148 - 151 |
M | 19 | 151 - 155 |
M | 12 | 155 - 157 |