Chữa viêm gân bằng phương pháp nào tốt nhất năm 2024

Viêm gân cơ vai, thường xảy ra ở các đối tượng 40 – 60 tuổi, là tình trạng viêm sưng của một vùng cụ thể trong khớp vai. Bệnh cũng được xem là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng đau nhức và cứng vai. Tình trạng này không phải là bệnh nguy hiểm đến tính mạng nhưng chất lượng đời sống của người bệnh sẽ bị ảnh hưởng bởi những triệu chứng.

Viêm gân cơ vai là gì?

Viêm gân cơ vai hay viêm gân bả vai là hiện tượng viêm sưng tại vị trí xung quanh khớp vai, thường xuất hiện sau khi cơ vai bị tổn thương. Bệnh phổ biến ở đối tượng thuộc độ tuổi 40 – 60, để lại những cơn đau tại vị trí viêm khi người bệnh vận động mạnh hoặc chạm vào gân. Đây cũng được xem là sự thoái hóa của cơ vai khi chịu tổn thương. Chức năng hoạt động của vai sẽ bị suy giảm vì lớp sụn bị bào mòn do gân vai bị viêm gây ra. (1)

Khớp vai được cố định bởi nhóm cơ quay, hay còn được gọi là gân cơ nhị đầu, bao gồm vòng bít, cơ và gân, đóng vai trò liên kết xương cánh tay và xương bả vai ở người. Trong đó, vòng bít là bộ phận quan trọng giúp nâng đỡ và xoay cánh tay. Khi một người bị viêm cơ gân vai, các gân trong vòng bít quay sẽ có tình trạng dày lên. Từ đó, gây cản trở và đau đớn cho người bệnh khi hoạt động.

Viêm gân cơ vai là nguyên nhân dẫn đến những hiện tượng cứng và đau vùng quanh vai, từ nhẹ đến nghiêm trọng.

Triệu chứng viêm gân cơ vai thường gặp

Viêm gân bả vai được nhận biết thông qua những dấu hiệu lâm sàng là những cơn đau bất thường ở vùng vai cũng như vai căng cứng, đặc biệt là khi hoạt động hoặc chạm vào. Mặc dù những triệu chứng này có thể bị nhầm lẫn với tình trạng đau nhức cơ vai thông thường. Những cơn đau do viêm gân cơ vai nghiêm trọng hơn những cơn đau đơn giản, có thể làm gián đoạn giấc ngủ của người bệnh, đồng thời giảm chức năng và sức mạnh ở vai. (2)

Cụ thể hơn, những triệu chứng viêm gân bả vai thường xảy ra với người bệnh gồm:

• Căng cứng ở vai
• Đau nhức ở vị trí vai trước và cánh tay
• Đau nhức khi vận động cánh tay
• Xuất hiện những cơn đau dữ dội làm gián đoạn giấc ngủ
• Vị trí viêm gân mềm và có sưng nhẹ
• Có tiếng lách cách ở vai khi hoạt động
• Sức mạnh ở vai bị suy yếu rõ rệt, một số trường hợp nghiêm trọng bị mất khả năng vận động vai
• Thường xuyên xuất hiện những cơn đau kéo dài

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Viêm gân cơ vai không phải là một bệnh phức tạp, ở giai đoạn đầu, người bệnh có thể nhận điều trị bằng thuốc. Tuy nhiên, người bệnh cần đến thăm khám với bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và nhận phác đồ điều trị phù hợp với tình trạng bệnh. Đến gặp bác sĩ chuyên khoa cũng giúp người bệnh giảm sự phát triển của bệnh cũng như hạn chế những nguy cơ gặp biến chứng của bệnh.

Người bệnh nên đi thăm khám với bác sĩ chuyên khoa khi có những triệu chứng sau đây:

• Cơn đau chuyển nặng hơn
• Khó khăn trong việc cử động cánh tay
• Cơn đau làm gián đoạn giấc ngủ
• Không thể thực hiện những việc thông thường vì ảnh hưởng từ cơn đau vai
• Xuất hiện cảm giác tê hoặc ngứa ran ở cánh tay, bàn tay

Nguyên nhân bị viêm gân cơ vai

Nguyên nhân viêm gân cơ vai

Các bệnh về gân, bao gồm viêm gân thông thường xuất phát từ những sự thay đổi tại gân như vết rách, chấn thương hoặc thoái hóa.

Hầu hết những trường hợp viêm gân bả vai hầu hết đến từ việc gân vai bị chèn ép dẫn đến tổn thương. Điều này xảy ra nhiều ở những vận động viên, thường xuyên luyện tập thể thao với cường độ nặng. Đặt biệt là những môn thể thao yêu cầu sử dụng sức mạnh tay và vai liên tục. Tuy nhiên, người bình thường cũng có thể bị viêm cơ gân vai nếu như vùng vai bị tổn thương do va đập hoặc chịu sức lực quá nặng.

Nguyên nhân phổ biến thứ hai gây viêm gân ở vùng vai là sự thoái hóa, lão hóa hoặc vôi hóa xương do tuổi tác. Tình trạng này ở người lớn tuổi thường được phát triển sau khi thoái hóa. Hiện tượng này lý giải cho việc viêm gân cơ vai thường rơi vào độ tuổi 40 – 60.

Ngoài ra, một số nguyên nhân khác cũng có thể gây bệnh gồm:

• Viêm gân chóp xoay vai
• Chấn thương dẫn đến đứt hoặc rách cơ chóp xoay
• Viêm dính bao khớp vai
• Viêm túi hoạt dịch ở các cơ dưới mỏm cùng vai
• Viêm bao hoạt dịch gân cơ nhị đầu
• Loạn dưỡng cơ và gân cánh tay do ảnh hưởng từ phản xạ thần kinh giao cảm

Yếu tố nguy cơ viêm gân cơ vai

Vì viêm gân cơ vai là hậu quả từ những thay đổi tiêu cực ở gân, các đối tượng như vận động viên và người cao tuổi được xem là nhóm đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnhbao gồm nhóm vận động viên và nhóm người cao tuổi. Cụ thể, những người được xem là đối mặt với nguy cơ viêm gân vai cao nhất bao gồm: (3)

• Vận động viên quần vợt
• Vận động viên bơi lội
• Vận động viên bóng chày
• Thợ mộc
• Thợ hàn

Những đối tượng làm những công việc trên trở thành nhóm có nguy cơ cao vì tính chất công việc yêu cầu thường xuyên sử dụng lực từ cánh tay và vai. Sự liên tục tạo áp lực lên gân xung quanh khớp vai là nguyên nhân dẫn đến sự bào mòn và thoái hóa, dẫn đến viêm gân cơ vai.

Bên cạnh đó, nhóm người lớn tuổi cũng có nguy cơ cao mắc bệnh. Tuổi tác là một trong những nguyên nhân làm suy giảm sức khỏe xương khớp, gây ra hiện tượng thoái hóa, tổn thương. Hơn nữa, quá trình bào mòn sụn khớp thường phát triển rõ rệt nhất ở độ tuổi 50, hạn chế các hoạt động liên tục và có biên độ vận động rộng. Khớp vai thoái hóa được xem là sử thay đổi của gân, một tiền đề dẫn đến viêm gân cơ vai. Vì thế, người thuộc độ tuổi từ 40 – 60 là nhóm đối tượng có khả năng mắc bệnh nhiều hơn những người khác.

Phương pháp chẩn đoán

Để chẩn đoán viêm gân cơ vai chính xác, bác sĩ sẽ yêu cầu được cung cấp thông bệnh sử cũng như những triệu chứng mà người bệnh đang gặp phải. Hoạt động chẩn đoán các dấu hiệu lâm sàng cũng được tiến hành cùng lúc để bác sĩ có thể nắm được tình hình sức khỏe khớp vai tổng quan của người bệnh. (4)

Bước chẩn đoán cận lâm sàng được chỉ định thực hiện theo yêu cầu của bác sĩ. Thông thường, viêm gân cơ vai được chẩn đoán bằng 3 phương pháp:

• Chụp X-quang: Ở phương pháp này, bác sĩ sẽ chẩn đoán tình trạng cơ vai bằng hình ảnh. Kết quả chụp x-quang thể hiện vị trí và cấu trúc của các mô bên trong, xương. X-quang có thể cho thấy được những gai xương nhỏ và tình trạng vôi hóa trong gân
• Siêu âm: Đây là một phương pháp chẩn đoán cho ra kết quả rõ nét ở các phần mô mềm. Phù hợp với nhu cầu quan sát tình trạng của gân và cơ vai
• MRI: Phương pháp MRI sử dụng nam châm và sóng vô tuyến, thể hiện các tình trạng viêm, tụ dịch ở vai. Hơn nữa, những tổn thương như rách gân hay thoái hóa gân cũng có thể để phát hiện trên kết quả MRI.

Người có những triệu chứng bất thường ở vai như những cơn đau dữ dội và dai dẳng, xuất hiện tình trạng cứng cơ, không cử động mạnh phần vai và cánh tay được khuyến khích đi thăm khám tại bệnh viện với các bác sĩ chuyên khoa nhằm hạn chế khả năng phát triển của bệnh hoặc gặp biến chứng nguy hiểm. Dù rằng các triệu chứng của bệnh viêm gân cơ vai ở một số trường hợp đơn giản có thể chữa khỏi bằng thuốc chống viêm hoặc thuốc giảm đau. Tuy nhiên, người bệnh nên đi khám để nhận được tư vấn y khoa cũng như phác đồ điều trị bệnh phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân.

Biến chứng của viêm gân cơ vai

Viêm gân cơ vai cần được điều trị sớm và kịp thời. Nếu bệnh để lâu không điều trị sẽ gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Nguy hiểm hơn, những biến chứng này sẽ trở thành tiền đề của những bệnh lý cơ xương khớp nguy hiểm khác. Đây cũng chính là lý do mà người bệnh cần lưu tâm tình trạng sức khỏe cơ xương khớp của mình để hạn chế các biến chứng xảy ra.

Một số biến chứng thường gặp ở bệnh có thể kể đến là:

• Cơn đau dữ dội làm gián đoạn giấc ngủ
• Cánh tay mất sức, suy giảm khả năng hoạt động
• Gặp khó khăn trong việc sử dụng tay, đặc biệt là đưa tay lên đầu hoặc ra sau lưng

Khi người bệnh gặp phải những biến chứng này khi phát bệnh hoặc trong lúc điều trị bệnh cần đến bệnh viện ngay để được kiểm tra với bác sĩ. Điều này giúp người bệnh có thể nắm rõ được tình trạng bệnh hoặc quá trình hồi phục của mình như thế nào. Đồng thời, bác sĩ cũng có thể xử lý kịp thời những biến chứng nếu chúng trở nên nghiêm trọng, hạn chế được rủi ro không mong muốn cho người bệnh.

Cách điều trị viêm gân cơ vai

Điều trị nội khoa

Điều trị nội khoa là điều trị không cần can thiệp đến phẫu thuật. Người bệnh viêm gân cơ vai được chỉ định điều trị nội khoa khi tổn thương của gân không liên quan đến vòng bít. Thời gian điều trị nội khoa sẽ tùy vào tình trạng sức khỏe và độ tổn thương gân của người bệnh, thông thường sẽ kéo dài từ vài tuần đến vài tháng.

Viêm gân cơ vai điều trị nội khoa bằng những phương pháp khá đơn giản, không gây bất tiện cho cuộc sống người điều trị. Một số cách điều trị nội khoa gồm:

• Tập vật lý trị liệu: Nhằm cải thiện chức năng của vai cũng như hỗ trợ tăng nhanh quá trình phục hồi tầm vận động
• Uống thuốc giảm đau chống viêm như NSAID: Đối với những người có cơn đau nặng, ảnh hưởng đến hoạt động, thuốc giảm đau chống viêm là một phương pháp hiệu quả giúp làm giảm cơn đau. Tuy nhiên, thuốc NSAID cần được uống theo chỉ định của bác sĩ. Người bệnh tự sử dụng thuốc NSAID không đúng cách sẽ dễ gặp các vấn đề về tiêu hóa như xuất huyết tiêu hóa, đau dạ dày, viêm loét dạ dày
• Tiêm khớp vai với corticoid: Phương pháp tiêm corticoid có thể chống viêm ngay tại chỗ vì thuốc có tính kháng viêm mạnh. Người bệnh lựa chọn phương pháp tiêm khớp vai corticoid cần lưu ý phương pháp này nếu thực hiện sai cách sẽ gây ra tác dụng phụ không mong muốn, nghiêm trọng nhất là mất chức năng khớp vai vĩnh viễn. Vì vậy, người bệnh cần đến những bệnh lớn, thực hiện bởi những bác sĩ có chuyên môn cao và giàu kinh nghiệm.
• Nghỉ ngơi: Người bị viêm gân cơ vai nên nghỉ ngơi và hạn chế các hoạt động tạo áp lực lên vai và cánh tay trong thời gian điều trị bệnh. Nghỉ ngơi giúp cho phần gân tổn thương nhận điều trị tốt hơn cũng như hạn chế những tác động xấu đến chúng.

Điều trị ngoại khoa

Điều trị ngoại khoa là phương pháp can thiệp bằng phẫu thuật, được chỉ định với những đối tượng không áp ứng các phương pháp điều trị nội khoa hoặc chấn thương cơ vai có bao gồm vết rách ở vòng bít.

Hiện nay, phương pháp nội soi khớp vai được ưu tiên sử dụng vì thời gian điều trị lẫn hồi phục ngắn. Người bệnh cũng có thể xuất viện trong ngày là một điểm nổi bật của nội soi khớp vai. Bác sĩ sẽ thực hiện xử lý tổn thương ở khớp vai bằng dụng cụ nội soi.

Biện pháp phòng ngừa

Viêm gân cơ vai không phải là bệnh nguy hiểm hay khó điều trị, tuy nhiên để tránh bệnh làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, bạn cần chủ động phòng ngừa bệnh. Đối với những người đã từng gặp phải tình trạng này, thực hiện những biện pháp phòng ngừa giúp bạn giảm khả năng tái phát bệnh cũng như nguy cơ bị viêm gân cơ vai mạn tính.

Một số những biện pháp phòng ngừa bệnh viêm gân vai hiệu quả:

• Vận động viên cần đảm bảo an toàn, hình thức phù hợp trước khi bắt đầu chơi thể thao
• Luôn khởi động và căng cơ trước khi tập luyện hoặc thực hiện các hoạt động thể chất
• Giữ tư thế thích hợp trong các hoạt động hàng ngày, đặc biệt là khi ngồi
• Giữ cho phần lưng và vai linh hoạt, tăng cường sức khỏe bằng những bài tập phù hợp
• Tránh ngủ cùng một bên thường xuyên
• Hạn chế đeo túi trên vai quá lâu hoặc quá thường xuyên

Chăm sóc và phục hồi

Những nguyên tắc chung của người bị viêm gân cơ vai cần lưu ý và thực hiện đó là giữ cho vai nghỉ ngơi cho đến khi các triệu chứng biến mất. Ngoài nghe theo những chỉ định và lời khuyên từ bác sĩ, để khớp vai có thể được phục hồi trong thời gian sớm. Người bệnh trong thời gian phục hồi cần khởi động kỹ trước khi bắt đầu thực hiện bài tập.

Đối với các vận động viên khi quay trở lại, cần tăng dần cường độ tập luyện để không gây ảnh hưởng đến gân và khớp vai. Bên cạnh đó, cần hạn chế vận động ở những vị trí cao và không nên tập luyện quá lâu.

Những người thực hiện điều trị viêm gân cơ vai bằng phương pháp ngoại khoa, thời gian hồi phục phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Ở trường hợp này, các bác sĩ sẽ chỉ định cho bạn phác đồ phục hồi dựa trên loại phẫu thuật đã thực hiện, mức độ nghiêm trọng của bệnh, tình trạng sức khỏe cũng như mục tiêu phục hồi lâu dài.

Trung tâm Chấn thương chỉnh hình, Hệ thống BVĐK Tâm Anh, là nơi quy tụ đội ngũ chuyên gia đầu ngành, bác sĩ ngoại khoa giàu kinh nghiệm, tận tâm, nhiệt tình như: TTND.GS.TS.BS Nguyễn Việt Tiến; PGS.TS.BS Đặng Hồng Hoa; TS.BS Tăng Hà Nam Anh; ThS.BS.CKII Trần Anh Vũ; BS.CKI Trần Xuân Anh, ThS.BS.CKI Lê Đình Khoa, TS.BS Đỗ Tiến Dũng; TS.BS.CKII Vũ Hữu Dũng… Đây cũng là một trong những đơn vị tiên phong trong việc chẩn đoán và điều trị các bệnh về cơ xương khớp với kỹ thuật hiện đại theo phác đồ cập nhật quốc tế.

Bệnh viện còn được trang bị hệ thống máy móc, trang thiết bị chẩn đoán hình ảnh hiện đại như: máy chụp CT 768 lát cắt Somatom Drive, máy cộng hưởng từ thế hệ mới Magnetom Amira BioMatrix, robot Artis Pheno, máy đo mật độ xương, máy siêu âm…; hệ thống kính vi phẫu thuật Opmi Vario 700 Zeiss, bàn mổ Meera-Maquet… để có thể phát hiện sớm các tổn thương và điều trị hiệu quả các bệnh lý về cơ xương khớp…

BVĐK Tâm Anh còn sở hữu hệ thống phòng khám khang trang, khu nội trú cao cấp; khu vực phục hồi chức năng hiện đại; quy trình chăm sóc hậu phẫu toàn diện giúp bệnh nhân nhanh chóng hồi phục và ổn định sức khỏe sau phẫu thuật.

Để đặt lịch khám và điều trị với các chuyên gia đầu ngành tại Trung tâm Chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, Quý khách vui lòng liên hệ:

Viêm gân cơ vai là bệnh cơ xương khớp thường thấy, gây ra bởi sự tổn thương đến từ hiện tượng bị chèn ép của gân vùng vai. Bệnh gây ra những cơn đau ở vùng vai cũng như gây cứng, khó khăn trong cử động vai và cánh tay. Tuy không phải là bệnh nghiêm trọng nhưng triệu chứng của viêm gân bả vai sẽ gây khó chịu cho người bệnh. Đồng thời, nếu không được điều trị sớm, người bệnh sẽ phải đối mặt với biến chứng gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Viêm bao gân bao lâu thì khỏi?

Thông thường, chấn thương viêm gân Achilles sẽ hồi phục trong thời gian từ 3 - 6 tháng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp nặng, thời gian điều trị có thể kéo dài hơn.

Viêm gân gót chân bao lâu thì khỏi?

Khoảng 80% tổn thương gân ở mức độ rách một phần nhỏ có thể hồi phục trong thời gian từ 3 đến 6 tháng hoặc lâu hơn khi điều trị bảo tồn như nghỉ ngơi, tránh các bài tập nặng và khó. Đi giày phù hợp cho khi chơi mỗi loại hình thể thao.

Viêm gân cổ tay bao lâu thì khỏi?

Thời gian hồi phục chấn thương bong gân cổ tay nghiêm trọng là khoảng 30 ngày. Trong thời gian điều trị, bạn cần chăm sóc sức khỏe tốt, giữ vững tinh thần, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và uống thuốc theo đơn kê toa của bác sĩ.

Bị viêm gân nên kiêng ăn gì?

2.1 Thực phẩm có tính nóng, quá bổ dưỡng. ... .

2.2 Thực phẩm chứa quá nhiều chất xơ ... .

2.3 Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ ... .

2.4 Nội tạng động vật. ... .

2.5 Không nên ăn các loại hải sản. ... .

2.6 Đồ ăn nhiều muối, nhiều đường. ... .

2.7 Không dùng chất kích thích, rượu bia, thuốc lá ... .

2.8 Thức ăn chế biến sẵn, đóng hộp..