Khí công Himalaya là môn tập luyện dưỡng sinh rất tốt cho sức khỏe, đã được Liên hiệp các hội Unesco quốc tế công nhận và kết nạp trở thành thành viên vào năm 2016.
Khí công là công phu tập luyện về hơi thở, tập khí công là tập cách thở sao cho đúng và làm chủ được hơi thở của mình. Khí công Himalaya là sự giao thoa giữa khí công – Yoga Tây Tạng, Ấn Độ và cả khí công Trung Hoa. Do đó, Khí công Himalaya đặc biệt hơn các môn dưỡng sinh khác ở chỗ: có hệ thống bài tập rất phong phú, rất logic, khoa học, lại giản dị, dễ tập, an toàn và mang lại hiệu quả rất cao trong thời gian ngắn.
Khí công Himalaya không giống như khí công võ thuật, không cho con người ta có những công năng đặc dị để làm những điều khác thường mà chỉ giúp cho bạn sống đúng nghĩa là một người bình thường. Khí công Himalaya giúp thông khí huyết, cân bằng âm dương, làm mạnh lục phủ ngũ tạng, đem đến cho học viên một cơ thể khoẻ mạnh và trí óc minh mẫn.
Với các tư thế, động tác vô cùng phong phú nhưng lại giản dị, dễ tập, toàn bộ cơ thể [bao gồm cả các cơ quan bên trong] được mát xa, được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, trong đó có các tuyến quan trọng đối với sức khỏe như: tuyến yên, tuyến giáp, tuyến thượng thận, tuyến tuỵ và cả những bộ phận liên quan đến khoái cảm tình dục… Giúp cơ thể người tập được phục hồi năng lượng và làm chậm lại quá trình lão hoá, cải thiện chức năng sinh lý.
Khí công Himalaya giúp nhiều học viên lấy lại vóc dáng thon thả một cách khoa học và ít tác dụng phụ. Các bài tập cũng còn giúp học viên có một giấc ngủ sâu, vực dậy tinh thần vui khoẻ, mang lại độ săn chắc và sức sống cho da, kích thích tuyến bã nhờn nằm dưới da chiết xuất dầu tự nhiên, gia tăng tuần hoàn máu, giữ một làn da tươi trẻ.
Bởi vậy, không ít những người tìm đến với Khí công Himalaya đã là “đầu ra” của các bệnh viện, nhưng khi đã chuyên tâm tập luyện, đều được cải thiện về sức khỏe và tìm thấy sự bình yên trong những tháng năm gắn bó cùng môn phái.
Người phát triển và trực tiếp giảng dạy môn phái Khí công Himalaya tại Việt Nam là Giảng viên Trần Hoài Văn. Trần Hoài Văn [SN 1968], tốt nghiệp Đại học Kazan – Nga, sinh sống và làm việc tại Ba Lan, từng là Phó Tổng biên tập báo Quê Việt. Năm 2004, Trần Hoài Văn trở về Việt Nam tham gia làm phim với vai trò biên kịch. Anh đã để lại ấn tượng đặc biệt qua các bộ phim Chuyên án chưa kết thúc, Một lần đi bụi, Hai phía chân trời… và đạt được nhiều giải thưởng cao quý.
Trước khi “bén duyên” với Khí công Himalaya, Trần Hoài Văn là một bệnh nhân viêm đa khớp rất nặng và đã trải qua không ít phương pháp điều trị khác nhau nhưng đều thất bại. Chỉ tới khi gặp môn phái này, căn bệnh viêm đa khớp của anh mới được chế ngự. Nhận thấy Khí công Himalaya thực sự tốt cho sức khỏe, Trần Hoài Văn đã giảng dạy cho bạn bè, đồng nghiệp của mình. Năm 2014, anh nghỉ việc tại Đài Truyền hình Việt Nam và dành toàn bộ tâm sức cho Khí công Himalaya. Sau nhiều năm gây dựng, phát triển, đến nay Khí công Himalaya đã gây được tiếng vang lớn, vượt qua biên giới và có hàng ngàn học viên tham gia tập luyện.
Hàng tháng, Khí công Himalaya mở lớp dạy trực tiếp tại Trung tâm Thể thao Ba Đình [số 115 Quán Thánh, Hà Nội] với những bài tập cơ bản và nâng cao, phù hợp với khả năng của học viên.
Tuy nhiên, có rất nhiều cô bác, anh chị em ở xa, không có điều kiện về Hà Nội theo học, Khí công Himalaya đã và đang sản xuất những khóa học Khí công Himalaya trực tuyến trên mạng internet, để bất kì ai, dù ở bất kì nơi nào trên thế giới, đều có thể tham gia tập luyện. Hiện tại, khóa học Khí công Himalaya trực tuyến chủ đề “Thải độc cơ thể” đang thu hút hàng nghìn học viên đăng ký tập luyện. Giảng viên Trần Hoài Văn sẽ tiếp tục cho ra mắt các khóa học về Tuyến thượng thận, Tuyến giáp trạng trong thời gian tới.
Những năm qua, Khí công Himalaya đã “cứu rỗi” rất nhiều người bệnh, song thầy Trần Hoài Văn vẫn đau đáu ước nguyện: “Tôi mong muốn được đưa Khí công Himalaya vào trường học và bệnh viện. Nếu làm được điều này, người Việt sẽ ít ốm đau, bệnh tật, ngân sách nhà nước sẽ đỡ được rất nhiều tiền phải chi cho bệnh nhân. Và quan trọng nhất, các thế hệ người Việt trong tương lai sẽ khỏe mạnh về cả thân và tâm. Đây cũng là tâm nguyện của Thầy tôi nhắn nhủ, giao phó lại cho những đệ tử của Khí công Himalaya”.
Lợi ích khi học trực tuyến
Tham gia khóa học Khí công Himalaya trực tuyến, các học viên có thể học mọi lúc, mọi nơi, trên nhiều thiết bị như điện thoại, máy tính, tivi… có kết nối internet.
Các bài giảng bằng video được giảng viên Trần Hoài Văn và đối tác Emobi xây dựng công phu, hướng dẫn chi tiết từ lý thuyết đến thực hành, các điều cần lưu ý khi tập luyện.
Đặc biệt, các học viên sẽ được quan sát một động tác dưới nhiều góc độ, xem đi xem lại cho tới khi ghi nhớ động tác kỹ lưỡng.
So với cách học truyền thống tại lớp, học trực tuyến là phương pháp học vô cùng hiện đại và kinh tế, không bị giới hạn cả về không gian và thời gian. Bạn chỉ cần trả phí 1 lần và sở hữu khóa học trọn đời, có thể “gặp gỡ” thầy Trần Hoài Văn hàng ngày để ghi nhớ những bài tập tinh hoa của Khí công Himalaya.
Khóa học: Nhập môn khí công Himalaya trực tuyến: 5 bài tập cơ bản nhất – suối nguồn sức khỏe bao gồm các nội dung chính: 3 kỹ thuật thở cơ bản, bài tập Vạn bộ trường sinh, Nạp xả, Ngũ hành động công, Trường xuân công.
Đây là các bài tập cơ bản mà học viên nên tập hàng ngày.
Để hiểu về môn phái, tập luyện thực sự kiệu quả, bạn hãy đọc kỹ Ebook mà thầy Trần Hoài Văn đã dày công biên soạn. Link tải Ebook tại đây, hoặc bạn có thể tìm thấy bên Tab Tài liệu của chính khóa học này.
NỘI DUNG KHÓA HỌC
- Giới thiệu
- Câu chào môn phái
2. Ba kỹ thuật thở cơ bản
- Tầm quan trọng của hơi thở
- Hướng dẫn và thực hành Thở bụng
- Hướng dẫn và thực hành Thở nghịch
- Hướng dẫn và thực hành Thở lửa
3. Bài vạn bộ trường sinh
4. Bài Nạp xả
5. Bài Ngũ hành động công
- Dẫn nhập
- Hướng dẫn động tác
- Bài tập
6. Bài Trường xuân công
THÔNG BÁO LỚP NHẬP MÔN THÁNG 6/2018
Sau thành công của các lớp nhập môn Khí công Himalaya tháng 4 và 5 với nhiều ý kiến phản hồi tích cực từ học viên, Viện Light tiếp tục mở lớp nhập môn tháng 6/2018, lịch học cụ thể như sau:
– Khai giảng: 12h00 Thứ Hai, ngày 18/6/2018
– Lịch học: học 10 buổi, từ 12h00-13h30 các ngày từ thứ Hai đến thứ Sáu, trong 2 tuần [18/6-29/6]. Thời gian học được thiết kế phù hợp với nhiều đối tượng, trong đó quan tâm đến các bạn/anh/chị đang làm việc tại các cơ quan, công sở…
– Địa điểm: Tầng 3, Tòa nhà Viện Light, Lô 38, ngõ 100 Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội.
– Giảng viên: Bác sỹ Nguyễn Bích Vân, đệ tử của Khí công sư Trần Hoài Văn – người đã có công phát triển và truyền bá Khí công Himalaya ra cộng đồng nhiều năm nay.
CHƯƠNG TRÌNH HỌC: 5 bài cơ bản theo chương trình nhập môn của Câu lạc bộ Khí công Himalaya đang được thầy Trần Hoài Văn dạy tại 185 Quan Thánh, Hà Nội bao gồm:
*] VẠN BỘ TRƯỜNG SINH: Làm mạnh thận âm và thận dương, khắc phục các chứng bệnh về xương khớp, các chứng đau mỏi lưng, tiểu đêm, yếu sinh lí…
*] NẠP XẢ: Một bài tập tuyệt vời có tác dụng thần tốc đối với những người mắc các chứng bệnh về dạ dày, đại tràng, hệ tiêu hóa, bài tiết: lạnh bụng ăn không tiêu, đi đại tiện ra phân sống; nóng trong người, ợ chua trào ngược, táo bón… Ngoài ra, bài tập này còn có tác dụng cân bằng huyết áp, làm mạnh tuyến tụy hỗ trợ rất tốt cho bệnh tiểu đường cũng như điều chỉnh các chỉ số về mỡ máu, gan nhiễm mỡ…
Một “tác dụng phụ” nữa của bài tập tuyệt vời này là “xả rượu” rất nhanh, giúp các “bợm nhậu” ít bị ảnh hưởng bởi độc tố của các loại rượu…
*] NGŨ HÀNH ĐỘNG CÔNG: Bồi bổ, nâng cấp toàn bổ lục phủ ngũ tạng gồm: Tim, gan, lá lách, phổi, thận, dạ dày, mật, ruột non, ruột già, bàng quang…
Bài tập này tuân thủ triệt để thuyết “Ngũ hành tương sinh” của vũ trụ áp dụng vào bên trong cơ thể.
*] TRƯỜNG XUÂN CÔNG: Đả thông khí huyết, kinh mạch toàn thân, có nhiều động tác hỗ trợ rất tốt cho chững huyết áp thấp, đau vai gáy cổ, làm mạnh gân cơ xương khớp, làm sáng mịn, hồng hào làn da…
*] BÀI TẬP LÀM MẠNH VÀ THẢI ĐỘC TỐ CHO GAN
Gan có chức năng biến đổi thức ăn thành chất cần thiết cho hoạt động của cơ thể, chuyển hóa các loại thuốc hấp thụ vào cơ thể, giải độc và bài tiết các chất độc trong máu…
Gan là bộ phận lớn thứ hai trong cơ thể con người. Khi gan hoạt động không tốt, nó có thể gây ra các bệnh về gan như viêm gan, xơ gan, sỏi mật, ung thư gan… ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, thậm chí tính mạng của con người.
Ngoài tác dụng làm sạch độc tố, tăng cường, thúc đẩy một cách hiệu quả nhất quá trình làm việc của GAN, BÀI TẬP LÀM MẠNH VÀ THẢI ĐỘC TỐ CHO GAN còn có rất nhiều động tác hỗ trợ mạnh mẽ, khắc phục các chứng đau vai, lưng, gáy, cổ…
Các tổ hợp động tác giản dị, hiệu quả có tác dụng thông hoạt phổi và điều hòa khí huyết, kết nối tâm thận, tăng cường chuyển hóa gan, mật, nhuận tỳ vị, trong sáng tinh thần, giãn mỡ can cơ xương, làm trẻ hóa bộ khung cơ thể, làm cân bằng, trẻ hóa hệ thống nội tạng.
Các bạn có thể đăng ký theo học vui lòng liên hệ với số hotline: 096 709 5800 [Ms. Hồng]
Một vài lưu ý khi tham gia tập Khí Công
– Để theo học, các bạn chỉ cần chuẩn bị bộ quần áo chất liệu vải bông, cotton… dễ thấm mồ hôi, giày vải đế mềm, thấp; khăn lau mồ hôi.
– Ban tổ chức lớp đã chuẩn bị thảm tập, nước uống và 1 bữa ăn nhẹ sau khi tập để các bạn có thể quay trở lại công việc của mình đầu giờ chiều.
Ngoài ra, một số anh/chị có nguyện vọng học vào buổi chiều có thể đăng ký tại đây với BTC. Nếu đủ số lượng học viên, chúng tôi sẽ tổ chức lớp.
Cảm ơn các bạn đã quan tâm và ghi danh tập luyện! Chúc các bạn luôn TRẺ KHỎE ĐẸP cùng KHÍ CÔNG HIMALAYA!
—————————
Khí Công Himalaya – Bí Quyết Sống Khỏe
Một số hình ảnh của Khí công Himalaya tại Viện Light: //goo.gl/ct3XjD
Lớp khí công nhập môn K1: //goo.gl/xwE2Qe
Ngũ hành động công – bồi bổ, nâng cấp lục phủ ngũ tạng: //goo.gl/stnRY5
Khai giảng lớp nhập môn K1 với thầy Trần Hoài Văn và Hoa hậu Nguyễn Thị Huyền //goo.gl/PC3Rvj