Làm thế nào để thích nghi với môi trường mới năm 2024

Ngay cả khi bạn vừa có được công việc mơ ước. Và mọi thứ đang diễn ra suôn sẻ nhất có thể, thì sự thay đổi vẫn có thể là một thách thức. Bạn có thể làm cho quá trình thay đổi khó khăn hơn nếu bạn có suy nghĩ sai lầm. Và để giúp bạn thích nghi tốt với môi trường làm việc mới, dưới đây là 6 lời khuyên cực hữu ích.

Đặt câu hỏi

.jpg)

Luôn luôn và luôn luôn đặt câu hỏi. Có thể khi bắt đầu, bạn sẽ ngại ngùng trong việc hỏi về 1 vấn đề nào đó. Nhưng bạn phải nhớ rằng bạn là người mới. Bạn đang học một quá trình hoàn toàn khác. Vì vậy sẽ có những điều bạn cần phải trau dồi thêm. Đặt câu hỏi không làm cho bạn trông kém thông minh. Trên thực tế, đặt câu hỏi đúng có tác dụng hoàn toàn ngược lại. Đây là thói quen quan trọng nhất đối với những người có tư duy đổi mới. Nó cho thấy rằng bạn đang tham gia, tự suy nghĩ trước về các vấn đề mỗi ngày. Và điều này sẽ khiến nhà tuyển dụng nhìn bạn như một người chắc chắn sẽ đưa ra những ý tưởng sáng tạo trong tương lai. Nếu bạn cảm thấy như thể bạn đang đặt quá nhiều câu hỏi, hãy cân nhắc tìm nhiều người khác nhau để hỏi các câu hỏi của bạn. Làm điều này cũng sẽ tạo cơ hội cho bạn xây dựng mối quan hệ trong nhóm mới của mình.

Tìm kiếm một người cố vấn

Có một người cố vấn, đặc biệt là ở giai đoạn đầu, có thể giúp bạn thích nghi nhanh hơn. Người này có thể ở trong bộ phận của bạn, sếp của bạn, hoặc thậm chí chỉ là một đồng nghiệp thân thiện. Họ giúp bạn hiểu về văn hóa công ty bằng cách giải thích các quy trình và nội quy,...Nhưng quan trọng hơn, nhờ họ, bạn sẽ biết về những điều ở nơi mình làm việc mà chẳng văn bản nào ghi lại. Ví dụ: Nhà hàng ngon trong khu vực, chỗ nghỉ trưa lý tưởng, cách giao tiếp tốt nhất với các thành viên khác trong nhóm,...Điều này không chỉ giúp bạn thích nghi mà còn khiến bạn cảm thấy mình là một phần của công ty.

Làm quen với mọi người

.jpg)

Ngoài người cố vấn, hãy ưu tiên tìm thêm bạn bè trong công việc. Bằng cách này, bạn thậm chí còn cảm thấy được kết nối nhiều hơn và là một phần của mọi thứ. Thay vì trở thành một “hòn đảo biệt lập” trong văn phòng. Điều này không có nghĩa là bạn phải đi đến mọi phòng ban và giới thiệu bản thân. Nó có thể đơn giản như tham gia vào sự kiện của công ty, bắt chuyện và làm theo hai mẹo trên.

Tập trung vào vai trò mới

Trò chơi so sánh là trò mà tất cả chúng ta đều chơi. Và thông thường, nó khiến chúng ta đau lòng hơn là giúp ích. Bạn có thể hào hứng với vai trò mới này. Nhưng những suy nghĩ về việc bạn cảm thấy thoải mái như thế nào trong công việc trước có thể đe dọa sự thích nghi. Thay vì vậy, hãy tập trung vào việc xác định các kỹ năng đã học trước đây. Và xem nó có thể mang lại lợi ích cho bạn như thế nào ở công việc mới và bạn cần làm gì để nâng cao kiến thức đang có. Hãy thôi nghĩ về những điều cũ đã qua. Chào mừng sự thay đổi và những thách thức mới, và bạn chắc chắn sẽ thành công.

Chăm sóc bản thân

.jpg)

Đừng để việc thay đổi vị trí trở thành cái cớ khiến việc ăn uống lành mạnh hoặc tập thể dục mất đi sự ưu tiên. Bằng cách chăm sóc tốt bản thân, bạn đang giữ cho mình khỏe mạnh hơn, cả về tinh thần và thể chất. Điều này sẽ giúp cho việc thích nghi với môi trường làm việc mới dễ quản lý hơn nhiều. Tránh bỏ bê các thói quen tốt đang có. Đồng thời hãy tập trung vào việc thiết lập những thói quen mới có vai trò quan trọng trong việc phát triển sự nghiệp của mình.

Trước khi bước vào môi trường mới, phụ huynh và học sinh có thể cùng nhau đi dạo một vòng quanh trường để tìm lớp học, căn tin, phòng nghe nhìn, nhà thi đấu thể thao và một số khu vực quan trọng khác (kể cả khu vệ sinh).

Phụ huynh và học sinh cùng nhau đi dạo một vòng tham quan trường học - Ảnh: WikiHow

2. Gặp giáo viên

Gặp giáo viên trước khi bước vào năm học cũng giúp cho bạn có được sự thích nghi với môi trường mới một cách suôn sẻ và vui vẻ hơn. Bạn hãy tự giới thiệu về mình kèm theo một nụ cười thân thiện.

Ngoài ra, bạn cũng nên tìm hiểu một vài thông tin quan trọng như giáo viên ấy dạy mon gì, dạy ở đâu và tên họ là gì. Biết đâu một ngày nào đó, trong quá trình học tập, bạn có thể cần đến sự hỗ trợ của họ.

3. Đọc kĩ sổ tay học sinh/sinh viên

Sổ tay học sinh/sinh viên thường được in thành các ấn phẩm hoặc tải trực tiếp trên trang web của trường. Đây là một kênh thông tin cực kì quan trọng và bổ ích giúp bạn có cái nhìn từ tổng quan đến chi tiết về trường học của mình, bao gồm lịch sử hình thành, ý nghĩa tên gọi, các khối, khoa, văn hóa sinh viên, hoạt động ngoại khóa, giới thiệu giáo viên hoặc các học sinh/sinh viên tiêu biểu.

Đọc kĩ sổ tay học sinh/ sinh viên để tìm hiểu về nội qui và văn hóa của trường học - Ảnh: WikiHow

Ngoài ra, một phần rất quan trọng vì nó có liên quan đến quyền lợi và nghĩa vụ của bạn trong trường học là phần nội qui. Hiểu và thực hành đúng nội qui là một trong nhũng cách giúp bạn hòa nhập nhanh và dễ dàng với môi trường mới. Có thể nói, sổ tay học sinh/sinh viên là người bạn đồng hành với bạn trong những ngày tháng đầu tiên tại một ngôi trường mới.

4. Tìm hiểu về niên khóa của trường

Bạn hãy đánh dấu lên quyển lịch của mình ngày nhập học, nghỉ hè, nghỉ lễ tết, các ngày kỉ niệm riêng của trường,… Điều này giúp bạn biết được rõ lịch trình học tập của mình.

Tìm hiểu kĩ niên khóa của trường để chủ động có lịch trình học tập - Ảnh: WikiHow

Ngoài ra, với sinh viên xa nhà, việc biết về lịch học sẽ giúp họ lên kế hoạch cho những ngày nghỉ ngắn hay dài để chủ động về quê thăm gia đình.

5. Ước lượng thời gian đến trường bằng các phương tiện khác nhau

Trước khi chính thức đi học, bạn nên thử đến trường bằng các phương tiện khác nhau như đi bộ, đi xe đạp, xe máy hoặc xe buýt và tính xem mỗi phương tiện như vậy tốn bao nhiêu thời gian.

Thử đến trường bằng nhiều phương tiện khác nhau để ước lượng thời gian - Ảnh: WikiHow

Như vậy, bạn sẽ chủ động được thời gian và tránh xảy ra tình trạngđi học trễ, làm ảnh hưởng đến chất lượng học tập và vi phạm nội qui trường học.

Chuẩn bị cho ngày học đầu tiên

1. Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ học tập

Không ai mong muốn trong ngày đầu tiên đi học lại bị thiếu dụng cụ học tập hoặc sách vở. Bạn hãy đến cửa hàng hoặc nhà sách để chuẩn bị đầy đủ đồ dùng học tập.

Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ và sách vở để có một khởi đầu thuận lợi - Ảnh: WikiHow

Nhiều người cho rằng thiếu dụng cụ học tập trong ngày đầu tiên đi học là một điều không may mắn. Vậy nên, hãy chuẩn bị thật đầy đủ để có một khởi đầu thật tự tin và tốt đẹp.

2. Có một giấc ngủ sâu

Thức dậy sau một giấc ngủ sâu là liệu pháp tốt nhất giúp bạn có được một tinh thần sảng khoái, tràn đầy năng lượng và quan trọng là hạn chế tâm trạng lo lắng, run sợ.

Ngủ đủ giấc cho tinh thần sảng khoái, giảm căng thẳng, lo âu - Ảnh: WikiHow

Hãy cố gắng ngủ tối thiểu từ 8 đến 9 tiếng nếu bạn ở độ tuổi trên 12, ngủ từ 10 đến 11 tiếng với độ tuổi từ 7 đến 11.

3. Ăn sáng đầy đủ

Nhiều người càng lo lắng càng không thể ăn uống được gì. Nếu bạn cũng gặp phải tình trạng này thì nên khắc phục ngay. Một bữa sáng đầy đủ dưỡng chất ngoài việc giúp bạn có năng lượng học tập đến tận trưa, nó còn giúp bạn tăng khả năng tập trung, ghi nhớ để học tập thật hiệu quả.

Ăn sáng đầy đủ - Ảnh: WikiHow

Hãy nạp cho cơ thể thêm protein bằng món bánh mì phết bơ đậu phộng hoặc trứng, sữa và một quả chuối.

4. Trang phục gọn gàng

Bạn nên chuẩn bị đầy đủ và là ủi quần áo thật chỉn chu để tránh việc sáng hôm sau phải chạy đi khắp mọi nơi, tìm mỗi nơi một thứ và bắt đầu ngày học tập một cách bình tĩnh nhất.

Chuẩn bị quần áo đồng phục sẵn từ ngày hôm trước - Ảnh: WikiHow

5. Đến trường sớm hơn

Hãy đảm bảo rằng bạn có đủ hoặc dư thời gian để đến trường trong ngày đầu tiên. Việc đến sớm giúp bạn có thể chọn được chỗ ngồi thích hợp và làm quen thêm được nhiều bạn mới.

Đi học sớm hơn để có nhiều thời gian chọn chỗ ngồi, làm quen với một số bạn bè xung quanh - Ảnh: WikiHow

6. Nói với cha mẹ về những mối lo của bạn

Phụ huynh cũng là người đã từng trải qua những giai đoạn làm quen với môi trường mới giống bạn. Hãy tâm sự với cha mẹ về những mối lo của bạn để được lắng nghe chia sẻ những kinh nghiệm và câu chuyện tương tự. Điều này giúp bạn sẽ cảm thấy an tâm và thư giãn hơn nhiều.