Ống thở lặn biển được bao lâu

[Snorkelling, Diving] Hướng dẫn chọn ống thở phù hợp

03/10/2016  -  11337 Lượt xem

Làm thế nào để lựa chọn một ống thở tốt và phù hợp cho việc lặn biển khi trên thị trường có rất nhiều loại, nhiều kiểu ống thở khác nhau.   Bài viết dưới đây sẽ đưa ra một số chỉ dẫn, những đặc điểm chủ yếu cần cân nhắc, giúp bạn có được sự lựa chọn dễ dàng và phù hợp cho dù bạn lặn với ống thở [snorkeling] hay lặn với bình dưỡng khí [scuba diving].

  Ngoài ra bạn cần hiểu rằng, về cơ bản, bất kỳ loại ống thở nào cũng có thể sử dụng được với đúng chức năng và nhiệm vụ của nó; là một trang bị giúp bạn thở được khi mặt chìm dưới nước. Tuy nhiên, các đặc điểm khác nhau của các loại kính bơi khác nhau giúp việc thở thoải mái hơn và hiệu quả hơn. Tất cả phụ thuộc vào sở thích cá nhân và mức độ thường xuyên mà bạn sử dụng ống thở.   Vậy như đã nói ở trên, có những điều gì bạn cần xem xét khi chọn ống thở?  

Độ thoải mái và vừa vặn

Miệng ống thở cần vừa vặn để bạn ngậm một cách thoải mái. Miệng ống thở bằng silicon thường mang lại cảm giác thoải mái hơn. Ống thở còn có một bộ phận để bạn cắn chặt răng vào giúp giữ ống thở trong miệng, cắn sao cho bạn cảm thấy thoải mái, không cần quá nhiều lực.  

Đầu ổng thở

Bạn có thể lựa chọn giữa ống thở có phần đầu hở [open top snorkel], ống thở có phần đầu được che phủ chống nước [semi-dry top snorkel] hoặc ống thở có van thông minh chống nước tuyệt đối [dry top snorkel]   Nếu bạn thường xuyên lặn với ống thở ở những vùng nước dữ, bạn sẽ cần tối thiểu là một ống thở với phần đầu được che phủ chống nước, tránh việc sóng tạt nước tràn vào ống thở.   Ống thở có van thông mình chống nước tuyệt đối có ưu điểm vượt trội, đặc biệt nếu bạn có khuynh hướng lặn sâu xuống nhiều lần để quan sát sinh vật dưới biển. Nước sẽ không thể tràn vào ống thở [tất nhiên trong lúc lặn xuống sâu bạn cũng không thể hít thở được]. Điểm trừ của loại ống thở này, theo một số người nhận định, là đôi khi bạn sẽ cảm thấy khó để có thể thở sâu.  

Độ dài và đường kính

Nếu quá ngắn thì ống thở sẽ lập tức bị ngập nước khi bạn lặn. Nếu quá dài thì bạn sẽ khó hít sâu hơn và khó để thổi không khí hay nước ra ngoài ống thở. Tương tự đối với đường kính của ống thở, ống thở có đường kính quá to sẽ làm việc thôi nước ra khỏi ống thở khó hơn. Ngược lại, đường kính ống thở càng hẹp sẽ làm cho việc hít thở của bạn khó khăn hơn Phần lớn ống thở đời mới có kích thước phù hợp với những người có thân hình trung bình.  

Độ cồng kềnh

Ống thở có có thêm nhiều phụ kiện thì càng cồng kềnh. Điều này khiến ống thở cản nước nhiều hơn, thậm chí có thể vướng vào nhiều thứ khi bạn lặn. Dù các phụ kiện có tuyệt vời những có thể sẽ không phải là sự lựa chọn tốt nhất khi bạn xuống nước.  

Các tính năng khác

Có rất nhiều tính năng khác của ổng thở giúp bạn có trải nghiệm lặn thoải mái hơn và hiệu quả hơn. Ví dụ van lọc nước giúp bạn thổi phần nước tràn vào trong ống thở ra ngoài dễ dàng hơn mà không cần phải nghiêng đầu hay tháo ống thở ra khỏi miệng.  

Giá

Ống thở cho hoạt động lặn biển có lẽ là trang bị rẻ nhất trong bộ trong thiết bị lặn. Bởi vậy bạn không cần quá bận tậm. Với giá từ $15 đến $25 bạn có thể mua được một ống thở tốt. Mẫu ống thở đắt nhất thường là loại dry top snorkel - ống thở với có van thông minh chống nước tuyệt đối, có giá từ $30 đến $50.

Ethan Nguyen

Page 2

[WeNews] 13 điều bạn cần biết trước khi bạn đi trekking ở Everest Base Camp

03/05/2022  -  47 Lượt xem

Tổng quan bản đồ Everest Base Camp [Ảnh: Sưu tầm]

Chỉ cần nhắc đến Everest Base Camp Trek [EBC] ở Nepal thôi là đủ để khuấy động tâm hồn của những người yêu thích trekking, hiking trên toàn thế giới. Hàng nghìn tay phượt đầy khát vọng đã có được những kinh nghiệm quý báu trên tuyến đường Himalaya này. Đối với những người đam mê du lịch mạo hiểm, hành trình đến Everest như thể làm một cuộc hành hương, hướng về thánh địa - nơi có ngọn núi cao nhất thế giới. Bản thân Everest Base Camp ở Nepal nằm ở độ cao ấn tượng 5.398 feet [5.364m], nên đây là một nơi luyện tập phù hợp để làm quen với khí hậu tại Everest, là bước chuẩn bị quan trọng cho hành trình chinh phục đỉnh núi Everest sau này của họ. Dù lý do của bạn là gì khi muốn thực hiện hành trình đến Everest Base Camp, hi vọng bài viết này sẽ giúp bạn hình dung được những điều cơ bản khi bạn đi trên tuyến đường này như: thời gian tốt nhất để đi, những nguy hiểm có thể gặp phải trên đường đi, những dụng cụ, trang bị cần thiết cho chuyến đi và nhiều điều khác nữa.

1. Everest Base Camp [EBC] ở đâu?
Trên thực tế, có hai căn cứ cho chuyến leo núi Everest: Căn cứ phía Bắc ở Tây Tạng và Trại căn cứ phía Nam ở Nepal. Trại của người Nepal ở vùng Khumbu là EBC mà hầu hết mọi người nói đến, và là điểm cuối của chuyến đi huyền thoại này. Nó nằm ẩn mình ở cuối một thung lũng dài xuyên qua dãy Himalaya sau khi bị chia cắt tại làng Dingboche của người Sherpa. Thác băng Khumbu - chướng ngại đầu tiên đối với những người cố gắng leo lên đỉnh Everest - bắt đầu ngay trước cửa trại, dẫn đến Western Cwm [còn được gọi là Thung lũng im lặng] và các đỉnh Lhotse và Nuptse.

2. Lịch sử của Everest Base Camp
Leo lên đỉnh Everest vào đầu những năm 1920, khi một nhóm do George Mallory dẫn đầu [người mà một số người nghĩ rằng có thể là người đầu tiên lên tới đỉnh] đã đến mặt phía bắc. Tuy nhiên, Mallory và nhóm của ông không bao giờ thiết lập một căn cứ cố định trong các chuyến đi của họ, và tuyến đường phía bắc đã bị đóng cửa khi Trung Quốc xâm lược Tây Tạng vào năm 1949.

Sau đó là cuộc thám hiểm chinh phục của Edmund Hillary và Tenzing Norgay. Nó diễn ra trên sườn núi phía nam ở Nepal. Hillary và Norgay nhận ra rằng sẽ có ý nghĩa hơn nếu có một nơi để dự trữ vật tư ở chân núi hơn là đi bộ suốt chiều dài của Thung lũng Khumbu bất cứ khi nào họ cần thiết bị. Như vậy, Everest Base Camp đã ra đời.

3. Thời gian đi bộ đến EBC là bao lâu?

Khoảng cách 

Thông thường, bạn sẽ cần 12-14 ngày đi bộ xuyên suốt để hoàn thành chuyến đi 130 km bắt đầu từ Lukla. 

Mỗi ngày bạn sẽ di chuyển quảng đường từ 13-16 km, quảng đường được chia nhỏ theo từng ngày khiến chuyến đi mất nhiều thời gian nhưng điều đó sẽ giúp bạn cơ thể bạn thích nghi được với khí hậu tại khu vực này. Đồng thời giúp cơ thể có thời gian phục hồi để bạn có một thể lực bền bỉ trong suốt hành trình.

Thời gian đi bộ

Trung bình 1 ngày bạn sẽ mất từ 7-8 tiếng di chuyển đến các chặng. Lí do có thể do chênh lệch về độ cao, thể chất và thời gian nghỉ ngơi dọc đường.

4. Có đáng không? Điểm nổi bật và chi phí cho chuyến đi Everest Base Camp

Niềm vui là trong hành trình đến đây, khi bạn đi bộ xa hơn để ngắm nhìn từ nóc nhà của thế giới từ xa. Một số cảnh đẹp nhất của Everest nổi tiếng được thâu vào tầm mắt bạn từ các điểm quan sát khác nhau trên đường đi. Những khung cảnh tuyệt đẹp này kết hợp với những tu viện huyền bí và những ngôi làng Sherpa mang đến một loạt các điểm tham quan hấp dẫn cho chuyến đi trên đường. Một số địa điểm nổi bật là:

• Kala Patthar [Kalapathar] - Tạm dịch là "Đá đen". Đi vòng tới điểm quan sát cao vút này cao 18.208 feet [5.550m] trên các rặng núi phía trên Gorak Shep . Đó là một thử thách thực sự [nghĩ rằng leo lên 1.640 feet / 500 mét trong 2 giờ] nhưng được nhiều người ca ngợi là nơi có tầm nhìn đẹp nhất trên Everest, với Thác băng Khumbu đâm xuyên qua thung lũng bên dưới.

• Gorak Shep [Gorakshep] - Một ngôi làng dường như ở tận cùng thế giới, thị trấn nhỏ bé này là trung tâm của người Sherpa và nằm ở chân của Kala Patthar.
• Vườn Quốc gia Sagarmatha - Bạn sẽ bắt gặp điều này rất sớm trong chuyến đi bộ trong ngày nghỉ ngơi ở Namche Bazaar. Thật đáng để leo lên phía trên ngôi làng, chủ yếu là vì tiền cảnh có tầm nhìn tuyệt đẹp ra Everest và Nuptse - cái nhìn đầu tiên của bạn về ngọn núi vĩ đại. Vào bên trong, bạn có thể tìm hiểu tất cả về văn hóa độc đáo của người Khumbu Sherpa.

• Tu viện Tengboche [Tu viện Thyangboche hay Dawa Choling Gompa] - Gomba Phật giáo lớn nhất ở thung lũng Everest, Tu viện Tengboche là nơi dừng chân cho những người leo núi quyết tâm lên đỉnh. Họ đến để thắp nến và cầu xin những lời chúc phúc

• Nangkar Tsang / Dingboche Viewpoint - Phía trên thị trấn Dingboche, đường vòng này ra khỏi tuyến đường chính là nơi đi bộ thích nghi tốt và cung cấp một bức tranh toàn cảnh về Sông băng Khumbu và toàn bộ Thung lũng Imja Khola. 

 Chi phí

Khi nói đến giá cả, chi phí của Everest Base Camp có thể dao động từ 40.000.000 - 80.000.000 VNĐ tuỳ theo gói dịch vụ [Tại Việt Nam]

5.  Hành trình đến EBC khó khăn như thế nào? 

Vậy chuyến đi đến Everest Base Camp khó đến mức nào? Để trả lời điều này, bạn sẽ phải xem xét địa hình và độ cao của EBC. Thể chất của bạn cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cảm nhận độ khó của cuộc phiêu lưu này. 

Địa hình

Những đoạn đầu tiên của cung đường tương đối  đi nhưng càng về sau càng khó hơn vì dốc liên tục. Bạn sẽ nhận thấy điều này khi đi lên từ Lukla đến Namche Bazaar, và sau đó một lần nữa từ Namche Bazaar đến Tengboche. Con đường đi ở đó phần lớn được che bóng bởi rừng thông và gỗ lim. 

Sau vài ngày đầu tiên của chuyến đi, bạn sẽ thấy rằng con đường đi bộ leo núi sẽ thấp hơn một chút vì nó bao quanh một thung lũng rộng, bằng phẳng với dãy Himalaya hùng vĩ sừng sững ở mọi phía. Nơi đây địa hình khá trống trãi, vì vậy hãy nhớ chuẩn bị sẵn kem chống nắng. Quảng đường di chuyển đầy đá và sạn dưới chân cho đến khi bạn gần Gorak Shep. Việc tìm thấy tuyết phủ ở những khu vực đó là điều bình thường, đặc biệt nếu bạn đi bộ xuyên rừng trong khoảng thời gian từ tháng 11 đến tháng 3.  

>> Xem thêm balo leo núi hơn 70L tại đây 

Độ cao

Everest Base Camp cao bao nhiêu? Chà, độ cao thường là thách thức lớn nhất của du khách trong chuyến đi. Như đã đề cập trước đây, ở độ cao 17.598 feet [5.364m] so với mực nước biển. Bạn sẽ bắt đầu hành trình đi bộ 9.400 feet [2.865m] tại đầu đường mòn EBC, sau chuyến bay từ Kathmandu đến Lukla. Phần còn lại là tùy thuộc vào đôi chân của bạn. Bạn sẽ vượt qua khoảng 1.800 feet [549m] bằng cách leo lên Namche Bazaar. Sau đó, những ngày trên đường mòn [không bao gồm những ngày thích nghi] có độ cao trung bình khoảng 1.200-1.600 feet [366-488m], mặc dù nó trên những con đường ít dốc hơn khi bạn băng qua hàng cây xung quanh Tengboche. Độ cao của Everest Base Camp không phải là chuyện đùa và có thể gây khó khăn cho một số người. 

6. Đồ ăn trong chuyến đi bộ cắm trại EBC

Sau 1 ngày đi bộ mệt mỏi việc thưởng thức một bữa ăn ngon sẽ là một phần thưởng mà bạn nên dành cho mình. Rất may, các nhà nghỉ dọc cung đường EBC luôn luôn có đồ ăn bản địa rất ngon. Đừng ngạc nhiên khi thấy rằng các thực đơn hầu như giống hệt nhau trong suốt chặng đường dài.

Các món ăn thông thường bao gồm:

• Dal bhat - Bữa ăn phổ biến nhất trên EBC. Trong một mâm cơm Dal Bhat truyền thống, cơm được nấu cùng đậu lăng sẽ nằm ở trung tâm; còn xung quanh là các món ăn kèm như dưa chua, món cà ri, thịt hoặc cá, sữa chua và tương ớt. Đôi khi, người ta cũng dùng những loại hạt khác hoặc bánh Roti [một loại bánh không men] để thay thế
• Trứng và khoai tây chiên - Một lựa chọn thịnh soạn cho những người cảm thấy thực sự đói, món này bao gồm khoai tây chiên cắt bằng tay và một quả trứng tráng đôi.
• Shyakpa [ món hầm Sherpa ] - Món ăn yêu thích cổ điển của sherpas ở Nepal và là một lựa chọn ăn chay tuyệt vời về cơ bản là nước dùng với khoai tây cắt nhỏ, cà rốt và các loại rau củ khác.
• Pizza - Một số quán trà thử sức với pizza. Chúng tôi sẽ để bạn là người đánh giá xem liệu người Ý có tự hào hay không.

7. Chỗ ở trên EBC

Ngoài các khách sạn ở Kathmandu lúc bắt đầu và khi kết thúc chuyến đi của bạn, tất cả chỗ ở của bạn trên tuyến đường Everest Base Camp đều có thể là trạm dừng chân. Đừng để cái tên đánh lừa bạn - đây không chỉ là những nơi dừng chân để thưởng thức đồ uống nóng. Họ thực sự là những nhà nghỉ chỉ phục vụ bữa sáng được thiết kế có chủ đích để phục vụ khách du lịch. 

Trạm dừng chân của EBC ở Nepal rất đơn giản, sạch sẽ và thoải mái. Nguyên tắc chung là chất lượng tốt hơn khi bắt đầu chuyến đi, nơi các quán trà lớn hơn và cung cấp tốt hơn. Các phòng thường được trang trí tối giản. Họ có những bức tường ốp gỗ hoặc trát vữa và phần lớn là một cửa sổ duy nhất, cùng với những chiếc giường thấp có đệm mút. Một số có hệ thống sưởi trong phòng, trong khi các quán trà khác được sưởi ấm bằng bếp trung tâm được giữ sáng vào buổi tối. Một số nơi cung cấp vòi sen nước nóng, nhưng hầu hết chỉ cung cấp lạnh. Sạc điện cho các thiết bị được cung cấp ở hầu hết các nơi, mặc dù điều đó có thể phải trả thêm phí. 

8. Thời gian tốt nhất để đi bộ đến Everest Base Camp

Có hai mùa chính để đi bộ đến Everest Base Camp ở Nepal. Lần đầu tiên vào mùa xuân [cuối tháng 3 đến tháng 5] và lần thứ hai vào mùa thu [cuối tháng 9 đến tháng 11] . Cả hai mùa cao điểm về cơ bản giống như mùa gió mùa chính, mang đến sự khô ráo hơn và bầu trời trong xanh hơn mà không có quá nhiều mưa. Mặc dù vậy, điều quan trọng cần lưu ý là không bao giờ có thể đảm bảo không có mưa ở mức cao như thế này.

9. Bạn nên chuẩn bị những thứ gì?

Khi cân nhắc những thứ cần chuẩn bị cho chuyến đi của mình, bạn nên biết có những giới hạn nghiêm ngặt về trọng lượng mà mỗi hành khách có thể mang trên chuyến bay đầu tiên từ Kathmandu đến Lukla. Hơn nữa, có những giới hạn về kích thước và trọng lượng của túi mà bạn có thể yêu cầu nhân viên khuân vác vận chuyển lên và trở lại EBC cho bạn. Do những giới hạn này, bạn sẽ muốn suy nghĩ thật kỹ về những thứ cần mang theo cho chuyến đi chỉ có một lần trong đời này. Theo nguyên tắc chung, tốt nhất là bạn nên chuẩn bị khoảng 22-33 pound [10-15kg] trong gói chính của mình, với một gói nhỏ 30 lít ngày bên cạnh để mang theo những thứ bạn cần trên đường.

 Việc giữ ấm luôn quan trọng ở vùng núi Nepal, vì nhiệt độ có thể ấm lên đáng kể vào ban ngày và giảm đột ngột vào ban đêm rất lạnh. Đối với phần thân dưới, khuyên bạn nên mang theo cả quần đùi [chủ yếu dành cho những chặng trek có độ cao thấp hơn, nơi nó có thể được giữ ẩm tốt] và quần leo núi giữ ấm [dành cho những độ cao hơn], có nhiều lớp lót, chịu nhiệt tốt.

Quần áo có chất liệu chống thấm cũng rất cần thiết cho chuyến đi của bạn. Mưa và tuyết rơi có thể đến mà không có cảnh báo trước trên dãy Himalaya vì vậy thời tiết khắc nghiệt có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong năm. Tuy nhiên, nếu bạn đi vào mùa đông sẽ cần phải lên kế hoạch nhiều hơn một chút để đối phó với tất cả những điều kiện băng giá và lạnh hơn nhiều.

Trên hết, bạn sẽ cần phải suy nghĩ về tất cả những điều cần thiết khi đi bộ đường dài. Những đôi ủng tốt, một đôi cọc đi bộ đường dài mà bạn cảm thấy thoải mái, cả mũ len và mũ che nắng, kem chống nắng chống mồ hôi mạnh, đèn pha và chai nước dung tích khá đều nên có trong danh sách đóng gói của bạn. 

>> Xem thêm balo leo núi hơn 70L tại đây 

Nói một cách đơn giản, khuân vác rất cần thiết trong chuyến đi đến Everest Base Camp. Họ rất giống những siêu anh hùng của cuộc thám hiểm, vận chuyển phần lớn đồ dùng và thiết bị của người đi bộ từ trại này sang trại khác bên ngoài Lukla hoặc Namche Bazaar. Đối với những đoàn đông thành viên, một số công ty du lịch sẽ sử dụng động vật để hỗ trợ vận chuyển. Những porters có thể mang theo một ba lô tiêu chuẩn hoặc một túi vải thô cho mỗi người đi bộ đường dài. Thông thường, trọng lượng được giới hạn trong khoảng 22-33 pound [10-15kg] mỗi người, mặc dù nó có thể thấp hơn hoặc cao hơn tùy thuộc vào chuyến tham quan Everest Base Camp mà bạn chọn. Điều đó khiến bạn chỉ mang theo những thứ bạn cần trong ngày. Như đã đề cập ở trên, một balo 30-50L sẽ khá phù hợp vừa đủ cho nước, đồ ăn nhẹ, quần áo cá nhân, máy ảnh và kem chống nắng của bạn. 

11. Địa điểm dừng chân

Kathmandu có rất nhiều nhà cung cấp trang phục phù hợp cung cấp các ưu đãi tốt cho các mặt hàng chính như túi ngủ và bình giữ nhiệt. Điều đó cũng có nghĩa là bạn sẽ được chiêm ngưỡng một số kho tàng văn hóa tuyệt vời của đất nước, bao gồm các ngôi đền trên đỉnh tháp của Quảng trường Durbar và Bảo tháp Boudhanath khổng lồ, thường được uốn lượn trong những lá cờ cầu nguyện bay trong gió.

12. Thị thực và giấy phép du lịch

Một số công dân của các quốc gia cụ thể có thể nhập cảnh vào Nepal mà không cần thị thực, nhưng hầu hết du khách sẽ yêu cầu xin thị thực. Đối với những người làm như vậy, thị thực nhập cảnh cho khách du lịch đến Nepal thường được cung cấp trước hoặc khi đến Sân bay Quốc tế Tribhuvan và các biên giới đất liền khác nhau. 

Khi nói đến giấy phép, không có giấy phép nào cho Chuyến đi bộ trong Trại cơ sở Everest, ít nhất là không giống như giấy phép cho Đường mòn Inca và một số chuyến đi bộ đường dài khác trên hành tinh. Tuy nhiên, có giới hạn về số lượng các trạm dừng chân có thể tổ chức [vì vậy điều quan trọng là phải đặt sớm] và bạn sẽ đi qua một số khu vực và khu vực bảo tồn yêu cầu du khách phải có thẻ đặc biệt. Nếu bạn lựa chọn những công ty cung cấp tour có kinh nghiệm, bạn hoàn toàn không phải lo lắng về điều này. 

13.  Lịch trình cơ bản khi đến EBC

Thành phố Kathmandu nổi tiếng với nhiều khu chợ có thể là nơi bạn đến Nepal. Bạn chắc chắn sẽ muốn dành chút thời gian trong chuyến đi của mình để khám phá thành phố tuyệt vời này trước. Sau đó, đã đến lúc đi về phía đông bắc để bắt đầu chuyến đi bộ leo núi Everest Base Camp của bạn. Hầu hết du khách làm điều đó với chuyến bay đến Lukla và sau đó đi bộ từ đó, nhưng bạn cũng có thể đi bộ suốt chặng đường nếu có thời gian. Tuy nhiên, hầu hết các hành trình Everest Base Camp chính thức bắt đầu tại sân bay Lukla.

• Ngày 1: Đến với Kathmandu! Hãy sẵn sàng để trải nghiệm một trong những cuộc hành trình đầy cảm hứng nhất mà hành tinh của chúng ta mang lại. Bạn sẽ đến Kathmandu và khám phá sự năng động, phong cảnh và lịch sử của thành phố.
• Ngày 2: Hôm nay sẽ ngập tràn văn hóa. Bắt đầu bằng cách khám phá ba Di sản Thế giới đã được UNESCO công nhận. Đầu tiên là Boudhanath, một trong những bảo tháp lớn nhất ở Nepal. Tiếp đến là Pashupatinath, một ngôi đền Hindu linh thiêng nằm bên bờ sông Bagmati. Cuối cùng, bạn sẽ đến thăm Quảng trường Durbar, nằm phía trước cung điện hoàng gia cũ. Kết thúc một ngày của bạn với một trong những chuyến đi bộ cổ điển nhất qua những con phố hẹp cũ của Kathmandu. Ở trung tâm của thành phố này, hãy hòa mình vào bầu không khí náo nhiệt của các khu chợ và cửa hàng địa phương, trước khi quay trở lại khách sạn.

• Ngày 3: Kathmandu đến Phakding [8.562 ft / 2.610 m] - Sau chuyến bay ngắn đến Lukla, thật thú vị khi đi bộ qua những khu rừng thông rậm rạp và những hẻm núi dốc đi qua bằng những cây cầu treo đu đưa. Có một sự nhộn nhịp thực sự về phần này của con đường, với vô số người đi bộ đường dài đến đường mòn để trò chuyện. Đây cũng là phần cao nhất của con đường mòn, với hoa dại và những dòng sông chảy ầm ầm, nhiều dãy Alps hơn cả Himalaya.

• Ngày 4: Phakding đến Namche Bazaar [11.286 ft / 3.440 m] - Hôm nay bạn sẽ đi đến trung tâm chính của EBC: Namche Bazaar. Đây là một nơi tốt để dự trữ bất kỳ vật dụng cần thiết nào bạn có thể đã quên mang theo trong chuyến đi của mình. Tận hưởng thị trấn náo nhiệt với các quán cà phê và nhà nghỉ dành cho người đi bộ, đồng thời có tầm nhìn tuyệt đẹp ra Núi Khumbu Yül-Lha [Khumbila] lởm chởm, được dịch ra là đỉnh “Thần Khumbu”, ở phía bắc.
• Ngày 5: Chợ Namche [11.286 ft / 3.440 m] - Đây là ngày thích nghi chính thức đầu tiên của bạn. Cách tốt nhất để chuẩn bị cho độ cao là đi bộ đường dài vào ban ngày và quay trở lại độ cao thấp hơn vào buổi tối để ngủ. Vòng lặp Khunde và Khumjung là lựa chọn hoàn hảo cho việc đó, đưa bạn đến những ngôi làng Sherpa đã mất tích từ lâu với những ngôi tháp Phật giáo huyền bí.

• Ngày 6: Namche Bazaar đến Tengboche [12.664 ft / 3.860 m] - Những bước đầu tiên của bạn trên Chuyến đi bộ của Trại cơ sở Everest bắt đầu với một đường dốc khiến bạn gần như ra khỏi đường mòn. Các cấp độ của con đường và sau đó xuất hiện trong một thế giới giống như mặt trăng của những tảng đá lớn màu nâu, nơi dãy Himalayas ngày càng kéo lại gần hơn. Đích đến? Rừng đỗ quyên, nơi bạn sẽ ở lại vào buổi tối.  
• Ngày 7: Tengboche đến Dingboche [14.470 ft / 4.410 m] - Dự kiến ​​đi bộ xuyên rừng ngoại trừ một số đoạn qua rừng thông có độ cao. Vào cuối ngày, con đường mòn ngoằn ngoèo qua các bên của đỉnh Ama Dablam và bạn sẽ được đánh giá cao khối núi Everest trong tất cả sự vinh quang của nó hiện ra trên đầu.

• Ngày 8: Dingboche [14.470 ft / 4.410 m] - Một ngày thích nghi thứ hai là cần thiết ở giai đoạn này của chuyến đi. Hãy dành thời gian để trải nghiệm Chukhung [15.518 feet / 4.730 mét], một nơi theo truyền thống được sử dụng để nuôi yak. Các nhà nghỉ mọc lên giữa các đỉnh núi, khiến nơi đây trở thành một địa điểm hoàn hảo để thư giãn, quan sát và hấp thụ phong cảnh cũng như cuộc sống địa phương.

• Ngày 9: Dingboche đến Lobuche [16.210 ft / 4.941 m] - Bây giờ bạn đang ở chặng áp chót về phía EBC. Chào mừng đến với dãy Himalaya cao. Cây cối đã biến mất từ ​​lâu trên vùng đất có đá gồ ghề và hình lưỡi xếp tầng của sông băng. Ngày bao gồm một số tầm nhìn tuyệt vời về khối núi Everest đang đến gần, đặc biệt là khuôn mặt gần hơn của Nuptse.
• Ngày 10: Lobuche đến Everest Base Camp [17.598 ft / 5.364 m] - Phần cuối cùng của đường mòn bắt đầu bằng cách len lỏi qua địa hình cao nguyên đá và sau đó đi qua làng Gorak Shep, nơi có một nhà nghỉ leo núi nhỏ nằm ôm lấy rìa của Thác băng Khumbu . Có cơ hội nghỉ ngơi nhỏ ở đó, nhưng không lâu, vì EBC chỉ còn 1,5 giờ nữa là đến thung lũng!

• Ngày 11: Trại cơ sở Everest đến Pheriche [14.340 ft / 4.371 m] - Hôm nay bạn sẽ tìm lại các bước của mình đối với Pheriche, đầu tiên là đi bộ đường dài đến Kala Patthar. Oxy bắt đầu tăng và phần lớn phần này đang xuống dốc, và bạn sẽ có cơ hội ngắm nhìn toàn cảnh với một chuyến đi bộ dễ dàng hơn.
• Ngày 12: Pheriche đến Debouche [12.533 ft / 3.820 m] - Bạn sẽ làm việc trở lại qua Deboche, đi qua Old Nunnery. Đi theo con sông trở lại Debouche, một khu cắm trại, không xa Tu viện Tengboche.
• Ngày 13: Debouche đến Namche Bazaar [11.286 ft / 3.440 m] - Hôm nay bạn sẽ quay trở lại Namche Bazaar, ngôi làng Sherpa là trung tâm của hoạt động và văn hóa địa phương. Ở đây bạn sẽ thấy nhiều người khuân vác như Norgay, những người hỗ trợ người leo núi và hiểu rõ địa hình này hơn bất kỳ ai. Quan sát cuộc sống vùng núi địa phương, khi bạn tiếp tục đi đến Phakding vào ngày mai.

• Ngày 14: Namche Bazaar đến Phakding [8.562 ft / 2.610 m] - Khi bạn tiếp tục xuống dốc về phía Phakding, hãy quan sát nông nghiệp địa phương và đồng cỏ yak khi bạn đi ngang qua sự hùng vĩ của các đỉnh Himalaya. Bạn sẽ dành cả buổi tối dọc theo Sông Dudh Kosi, và ngắm nhìn cảnh sắc và âm thanh của những vùng nước kết tinh.

• Ngày 15: Phakding đến Lukla - Từ Phakding, bạn sẽ tiếp cận với Lukla. Thu thập những kỷ niệm mới của bạn từ chuyến đi và tận hưởng những ngày cuối cùng của bạn giữa khung cảnh thiên nhiên tuyệt vời ở Nepal. Bạn sẽ dừng chân ăn trưa ở Lukla, có nhiều thời gian để thưởng thức phong cảnh trong trẻo.
• Ngày 16: Lukla đến Kathmandu - Trở về Kathmandu, bạn sẽ có thời gian và không gian để khám phá sau khi có cơ hội làm mới và phục hồi sức khỏe tại khách sạn của mình. Quận Thamel là một nơi tuyệt vời để đi lang thang với nhiều con phố quanh co với các cửa hàng lưu niệm, quán bar, nhà hàng, v.v. Có rất nhiều điều để xem và thử vào ngày cuối cùng của chuyến đi của bạn ở Kathmandu. Hãy đắm mình trong những dịch vụ của thành phố càng nhiều càng tốt khi thời gian kết thúc chuyến đi của chúng ta.

• Ngày 17: Hôm nay là ngày cuối cùng của bạn với tư cách là một du khách gan dạ khám phá Nepal. Bạn có thể có thời gian để xem một số nhạc sống ở Lazimpat hoặc mạo hiểm đến Patan, nơi ban đầu được gọi là Lalitpur, hoặc “Thành phố của sắc đẹp”. Dừng chân tại Newa Chen để thêm một chuyến viếng thăm ngôi nhà 350 năm tuổi ở Newari, đã được khôi phục lại ánh hào quang trước đây và mở cửa cho công chúng vào chuyến đi của bạn. Hãy chắc chắn trải nghiệm càng nhiều Kathmandu càng tốt, trước khi bạn miễn cưỡng trở về nhà sau chuyến phiêu lưu đầy phấn khích này!

• Ngày 18: Khởi hành từ Kathmandu. Hôm nay bạn sẽ trở về nhà sau nhiều bước đi lịch sử của Hillary và Norgay. Bạn chính thức là một trong số ít người may mắn được chứng kiến ​​cận cảnh sự hùng vĩ của Everest!

>> Xem thêm balo leo núi hơn 70L tại đây 

[Nguồn: explorerspassage.com]