1 miếng pizza Hawaii bao nhiêu calo?
Bánh Pizza là loại có đề hình tròn được làm từ bột mì, nấm men. Phần nhân bánh sẽ được chế biến đa dạng hơn theo nhiều kiểu từ hải sản, thịt bò, xúc xích,… Chiếc bánh này có thể phủ thêm lớp sốt cà chua đậm đà hay một lớp phô mai béo ngậy. Loại bánh này có hương vị thơm ngon nhưng hàm lượng calo sẽ khá cao. Nắm chắc 1 miếng pizza bao bao nhiêu calo sẽ giúp bạn kiểm soát lượng đồ ăn, do đó My Auris sẽ giúp bạn có các thông tin cần thiết.
Show Mục Lục Giải đáp 1 miếng pizza bao nhiêu calo?Theo thông tin từ Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, pizza bao nhiêu calo thì với một miếng pizza có phô mai với trọng lượng khoảng 107g sẽ cung cấp khoảng 285 calo, cùng với 10,4g chất béo. Thực tế đây là hàm lượng calo giúp bạn tham khảo, lượng calo thực sẽ còn phụ thuộc nhiều vào kích thước cũng như công thức chế biến. Calo có trong mỗi loại pizza phổ biến hiện nay đang được thống kê như sau:
Chi tiết giá trị dinh dưỡng có trong pizzaPizza bao nhiêu calo thực tế sẽ khá cao, để xác định cần dựa vào thành phần và nguyên liệu chế biến bánh. Cụ thể trong mỗi miếng pizza thơm ngon mà bạn ăn sẽ có những thành phần dinh dưỡng sau: (g) Natri(mg) Carbs(g) (g) Chất xơ(g) Đạm(g) Phô mai28510.464035.73.82.512.5Xúc xích (pepperoni)32514.376035.53.62.613Lạp xưởng32514.373435.53.92.713.3Rau + thịt2491160425.93.82.211.2Bánh (đế dày)31311.672639.552.812.7Bánh (đế mỏng)3021474231.23.62.512.9Ăn pizza có gây tăng cân không?Pizza được xếp vào loại thức ăn nhanh, được nhiều người ưa thích. Từ thông tin của bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ cho thấy pizza bao nhiêu calo sẽ khác nhau ở mỗi loại, nguyên liệu và hình thức chế biến. Tuy nhiên, nhìn chung thì loại thực phẩm này cung cấp một lượng calo tương đối cao. Lượng calo cần để cơ thể duy trì cân nặng đối với nữ (trưởng thành) cần được cung cấp 2000 calo mỗi ngày, với nam (trưởng thành) là 2500 calo mỗi ngày. Chia bình quân thì mỗi bữa ăn cần được cung cấp khoảng 667 – 883 calo. Nếu bạn muốn giảm cân thì lượng calo nạp vào phải thấp hơn nhu cầu, khoảng 500 calo mỗi ngày. Nếu bạn chỉ ăn 1 miếng pizza trong ngày thì lượng calo nạp vào không phải là điều đáng lo ngại. Thông thường 1 miếng pizza không thể giải tỏa được hết cơn thảm ăn, cũng như đủ để bạn cảm thấy no. Hầu hết mọi người đều ăn từ 2 đến 3 miếng cùng lúc, thậm chí có người còn ăn hết 1 cái bánh. Điều này đồng nghĩa hàm lượng calo nạp vào từ pizza sẽ vượt mức nhu cầu của một bữa, chưa kể đến bạn còn ăn, uống thêm một số món khác. Một khi cơ thể bạn nạp quá nhiều calo, chứng sẽ dư thừa cũng như chuyển hóa thành chất béo bám vào nội tạng. Hơn nữa lượng chất béo không bão hòa cao trong món ăn này cũng là thủ phạm gây tình trạng tăng cân, cản trở quá trình giảm cân của bạn. Do đó, món ăn này rất dễ gây thừa cân, thậm chí là béo phì. Nếu muốn ăn bạn cần biết cách kiểm soát lượng nạp vào một cách hợp lý. Mẹo ăn pizza không gây tăng cânThực tế, mọi người có thể rất khó để cưỡng lại hương vị thơm ngon của pizza, nếu đây là món ăn ưa thích của bạn. Không cần kiêng khem quá nghiêm ngặt, bạn vẫn có thể giữ gìn được vóc dáng của mình nếu biết ăn đúng cách, đồng nghĩa pizza bao nhiêu calo lúc này sẽ không còn là nỗi lo lắng lớn. Bạn tham khảo qua một số mẹo sau:
Từ những thông tin trên, chắc hẳn bạn đã biết được 1 miếng pizza bao nhiêu calo. Đây là món ăn có khả năng gây tăng cân và bệnh lý cao, do đó hãy chú trọng kiểm soát, kết hợp luyện tập nhé. Nếu quá thích món ăn này, bạn có thể tự làm tại nhà. Lúc này bạn sẽ chủ động hơn trong việc chọn thành phần, hàm lượng của nguyên liệu, hạn chế các loại thịt chế biến sẵn, phô mai,… Từ đó giảm bớt những rủi ro liên quan sức khỏe tốt hơn so với những loại được bán của cửa hàng đồ ăn nhanh. 1 miếng pizza hải sản bao nhiêu calo?Trung bình trong 100g thành phần pizza thường chứa khoảng 285 calo và 17g chất béo. Tuy nhiên lượng calo này vẫn có thể thay đổi tùy thuộc vào nhiều yếu tố như kích cỡ, các loại topping. Cụ thể: Bánh pizza nhân hải sản size nhỏ chứa 950 calo, còn cỡ lớn chứa khoảng 1100 calo.
1 miếng pizza xúc xích bao nhiêu calo?Pizza với thịt đã chế biến (xúc xích, thịt xông khói, xúc xích pepperoni,...) có chứa 250 - 300 calo. Pizza thêm nhiều phô mai: Khi lượng phô mai tăng gấp đôi cho mỗi miếng pizza, lượng calo cũng sẽ tăng lên 312 calo hoặc nhiều hơn cho mỗi khẩu phần 100gr.
1 cái bánh pizza nhỏ bao nhiêu calo?1 miếng pizza chay chứa khoảng 235 – 240 calo. 1 cái bánh pizza nhỏ bao nhiêu calo? Lượng calo trong pizza cỡ nhỏ khoảng 15cm, được chế biến đầy đủ là 1.600. 1 cái bánh pizza cỡ lớn có hàm lượng calo lên đến 3.400.
1 miếng pizza Domino bao nhiêu calo?Pizza bao nhiêu calo?. |