Bình thường bao lâu thì con trai xuất tinh
|
Xuất tinh nhiều lần không phải là cách duy nhất để kéo dài thời gian quan hệ. Show
Nội dung chính của bài viết:
Nam giới có thể xuất tinh tối đa bao nhiêu lần?Nam giới có thể xuất tinh trung bình từ 1 đến 5 lần vào mỗi lần quan hệ tình dục hoặc thủ dâm. Một số người có thể xuất tinh nhiều lần hơn. Mỗi người có số lần xuất tinh khi hoạt động tình dục khác nhau nhưng quá trình xuất tinh bình thường đều không gây đau. Nếu bạn cảm thấy đau thì là điều không bình thường và đây là dấu hiệu cảnh báo bạn nên chậm lại, không cần thiết phải thúc ép bản thân “ra” nhiều hơn. Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về quá trình xuất tinh diễn ra như thế nào, sự khác biệt giữa xuất tinh và đỉnh cũng như là những cách để xuất tinh/lên đỉnh nhiều hơn. Quá trình xuất tinh diễn ra như thế nào?Xuất tinh là một hành động phản xạ được kiểm soát bởi hệ thống thần kinh trung ương. Kích thích và ma sát trong quá trình quan hệ với bạn tình hay thủ dâm tạo ra các xung thần kinh được đưa đến tủy sống và vào não bộ. Tại thời điểm xuất tinh, thành của mào tinh hoàn co thắt để đẩy tinh trùng vào ống dẫn tinh. Các dây thần kinh cũng kích thích các túi tinh và tuyến tiền liệt co lại, đưa tinh dịch (hỗn hợp tinh trùng và dịch tiết) vào niệu đạo. Các cơ bao quanh niệu đạo co thắt và đẩy tinh dịch ra khỏi dương vật. Để ngăn tinh dịch chảy ngược vào bàng quang, các cơ ở cổ bàng quang thắt chặt để đóng cơ quan này lại. Nam giới hoàn toàn có thể xuất tinh nhiều hơn một lần trong khi quan hệ. Nguồn tinh dịch là không hạn chế nên có thể “ra” nhiều lần liên tiếp. Khi tinh dịch được giải phóng khỏi tinh hoàn và mào tinh hoàn rồi thoát ra khỏi đầu dương vật trong quá trình xuất tinh, cơ thể ngay lập tức bắt đầu sản xuất thêm lượng tinh dịch mới. Tuy nhiên, bạn sẽ nhận thấy rằng ở các lần xuất tinh tiếp theo, lượng tinh dịch sẽ ít đi. Đó là điều bình thường. Lý do là bởi cơ thể chưa thể sản xuất đủ tinh dịch trong khoảng thời gian ngắn giữa các lần xuất tinh. Thời kỳ trơ là gì?Sau khi xuất tinh, cơ thể sẽ bước vào một khoảng thời gian được gọi là thời kỳ trơ. Đây là khoảng thời gian mà dương vật không giữ được trạng thái cương cứng hoặc không thể trở nên cương cứng dù được kích thích và bạn sẽ không thể xuất tinh. Thời kỳ trơ của mỗi người là khác nhau. Ở những người trẻ tuổi, thời kỳ trơ có thể sẽ ngắn hơn, chỉ kéo dài trong vài phút. Mặc khác, ở những người lớn tuổi thì thời kỳ trơ thường kéo dài hơn, có thể là hơn 30 phút, vài tiếng hoặc thậm chí vài ngày. Thời kỳ trơ có thể thay đổi trong suốt cuộc đời của mỗi nam giới. Bạn có thể rút ngắn khoảng thời gian này bằng xuất tinh thường xuyên hơn. Tuy nhiên, khoảng thời gian cần để cương cứng và xuất tinh trở lại phần lớn nằm ngoài tầm kiểm soát. Xuất tinh và “lên đỉnh”Một số người có thể đặt cực khoái hay “lên đỉnh” mà không xuất tinh. Tương tự, có người lại có thể xuất tinh nhiều lần mà không hề đạt cực khoái. Nhiều người vẫn thường cho rằng hai điều này luôn xảy ra cùng nhau nhưng thực tế không phải lúc nào cũng như vậy. Cực khoái là thời điểm mà sự hưng phấn và độ nhạy cảm đạt đến đỉnh điểm trong khi quan hệ. Hiện tượng này gây nên các cơn co thắt cơ trong khi nhịp tim và huyết áp tăng cao. Đây là khoảng thời gian đạt khoái cảm mãnh liệt và diễn ra trước xuất tinh vài giây. Xuất tinh là quá trình cơ thể nam giới giải phóng tinh dịch được tích trữ trong mào tinh hoàn. Trong khi diễn ra hiện tượng xuất tinh, não và cơ thể cũng giải phóng ra các chất dẫn truyền thần kinh và đưa cơ thể vào thời kỳ trơ. Lên đỉnh và xuất tinh là hai hiện tượng độc lập và không phải lúc nào cũng diễn ra cùng nhau. Bạn có thể tăng một trong hai hoặc tăng cả hai hiện tượng cùng một lúc. Làm thế nào để xuất tinh nhiều hơn?Xuất tinh nhiều hơn một lần trong khi quan hệ là điều có thể nhưng đôi khi sẽ phải sử dụng đến một số biện pháp can thiệp, tập luyện dưới đây. Bài tập KegelKegel và các bài tập sàn chậu khác không chỉ dành cho phụ nữ mà còn mang lại nhiều lợi ích cho cả cánh mày râu. Các bài tập Kegel giúp nam giới tập trung và tăng cường các cơ xung quanh bàng quang, bẹn và dương vật. Các bài tập này còn giúp tăng lưu thông máu và cảm giác. Điều này giúp làm giảm thời kỳ trơ và tăng khả năng xuất tinh nhiều lần. Một bài tập Kegel cơ bản đòi hỏi bạn phải siết chặt cơ sàn chậu giống như cách mà bạn sử dụng để cố gắng ngừng tiểu giữa chừng hay nhịn tiểu, sau đó giữ nguyên trong 5 đến 20 giây và lặp lại nhiều lần như vậy. Thực hiện bài tập này mỗi ngày trong vài tuần liên tiếp và bạn sẽ bắt đầu nhận thấy sự thay đổi ở thời kỳ trơ của mình cũng như là số lần bạn có thể xuất tinh trong khi quan hệ. Ngừng thủ dâmThời gian có thể nhịn các hoạt động kích thích tình dục, ví dụ như thủ dâm, càng lâu thì sự nhạy cảm sẽ càng tăng. Nếu bạn có ý định quan hệ và muốn “ra” nhiều lần thì nên ngừng thủ dâm trong ít nhất 1 hoặc 2 ngày trước đó. Làm thế nào để “lên đỉnh” nhiều lần hơn?Bạn cũng có thể “lên đỉnh” nhiều hơn một lần trong khi quan hệ, có thể có hoặc không xuất tinh. Tuy nhiên, giống với việc xuất tinh, để đạt được cực khoái nhiều lần liên tiếp thì cũng sẽ cần bỏ ra một chút công sức tập luyện. Phương pháp bóp quy đầuBóp quy đầu là một phương pháp vốn được sử dụng để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm nhưng nay còn được áp dụng để tăng số lần cực khoái. Có thể sẽ phải thử nhiều lần mới có hiệu quả nên đừng thất vọng nếu như không thành công vào lần thử đầu tiên. Khi cảm thấy sắp đạt cực khoái, hãy cố gắng kìm hãm lại bằng cách bóp lấy vị trí mà đầu dương vật giao với thân dương vật. Tiếp tục nhẹ nhàng giữ lấy cho đến khi sự thôi thúc xuất tinh hoặc cực khoái giảm xuống. Mức độ cương cứng của dương vật cũng có thể sẽ giảm đi trong thời gian này. Khi cảm giác muốn xuất tinh hay cực khoái qua đi, bạn có thể tiếp tục việc thân mật. Phương pháp này đòi hỏi bạn phải lắng nghe cơ thể mình nhưng nếu thực hiện đúng thì sẽ đem lại kết quả tuyệt vời. Phương pháp Dừng - bắt đầuPhương pháp Dừng - bắt đầu (stop – start), hay còn được gọi là Edging, là một cách để kiểm soát cực khoái khác. Với phương pháp này, bạn trì hoãn cơn cực khoái của mình để tăng hưng phấn, khoái cảm về sau này. Phương pháp này không chỉ gia tăng mức độ mỗi cơn cực khoái còn còn có thể làm tăng khả năng lên đỉnh nhiều lần. Khi cảm thấy gần đạt cực khoái, hãy ngừng lại việc đang làm. Và khi cảm giác này qua đi thì có thể tiếp tục. Bạn có thể thực hiện phương pháp này nhiều lần, nhưng cần nhớ rằng bạn trì hoãn càng lâu thì càng khó chặn cơn cực khoái kịp lúc. Việc thực hiện phương pháp này thường xuyên có thể làm tăng khả năng kiềm chế và cho phép bạn trì hoãn hoặc kiểm soát cực khoái như mong muốn. Xuất tinh hoặc lên đỉnh nhiều lần có gây hại gì không?Việc thường xuyên cọ xát trong khi quan hệ tình dục hoặc thủ dâm để xuát tinh hoặc lên đỉnh nhiều lần có thể sẽ khiến cho da vùng nhạy cảm bị đau rát và dần trở nên thô ráp. Bạn có thể khắc phục vấn đề này bằng cách sử dụng chất bôi trơn để giảm ma sát. Xem thêm cách tăng kích thước dương vật ở nam giới Medically reviewed by: Bác sĩ Tâm Câu hỏi  Xuất tinh sớm là tình trạng suy giảm sinh lý không một nam giới nào mong muốn. Tuy nhiên cũng có những người bị lầm tưởng mình mắc bệnh vì không nắm rõ đầy đủ kiến thức về bệnh. Vậy xuất tinh sớm là thời gian bao lâu? Làm sao để khắc phục? Tất cả những thắc mắc này sẽ được phongdo.vn giải đáp trong bài viết dưới đây Tổng quan xuất tinh sớmXuất tinh sớm hay còn có tên tiếng anh là Premature ejaculation là bệnh lý chỉ những rối loạn trong việc xuất tinh của nam giới. Họ sẽ đạt khoái cảm sớm hơn so với mong muốn của bản thân và so với bạn tình của mình. Xuất tinh sớm có thể xảy ra khi mới bắt đầu cuộc yêu (màn dạo đầu) hoặc trong quá trình yêu. Tình trạng này cản trở rất nhiều đến việc quan hệ tình dục của nam giới, khiến cho nam giới khó chịu và bạn tình không được thỏa mãn. Theo định nghĩa của hội Y học giới tính thì xuất tinh sớm được biểu thị cho trạng thái nam giới không thể xuất tinh theo chủ định và mong muốn của bản thân. Thời gian xuất tinh nhỏ hơn rất nhiều so với thời gian bình thường của nam giới và hầu như bạn tình không hề thấy thỏa mãn. Thật buồn là xuất tinh sớm hiện nay lại khá phổ biến ở nam giới. Tỷ lệ nam giới mắc bệnh chiểm khoảng trên 30%. Dù không mong muốn nhưng nó vẫn diễn ra trong cuộc sống của nam giới ít nhất 1 lần trong đời. Xuất tinh sớm tần suất thường xuyên ảnh hưởng rất lớn đến cuộc yêu, hạnh phúc vợ chồng. Tần suất quý ông đang gặp phải ở mức độ như thế nào? Thông thường, xuất tinh sớm ở nam giới thường xảy ra khi cơ thể phái mạnh mệt mỏi về thể chất, căng thẳng về tâm lý hay thậm chí là áp lực từ bạn tình. Trường hợp này nam giới hoàn toàn có thể cải thiện nếu can thiệp khắc phục những nguyên nhân. Trường hợp xuất tinh sớm lặp lại nhiều lần, không có dấu hiệu cải thiện dù đã có khắc phục nguyên nhân, môi trường sống và các yếu tố khách quan thì nam giới nên đến cơ sở chuyên khoa sớm nhất để có phác đồ điều trị cụ thể, ☛ Tìm hiểu thêm: Xuất tinh sớm – Những điều cần biết
Thời gian quan hệ tình dục bao lâu thì được gọi là xuất tinh sớm? Thực tế rất khó để xác định điều này, thời gian xuất tinh có sớm hay không. Bởi ngoài con số thời gian thì nó còn phụ thuộc vào nhu cầu bản thân và nhu cầu của bạn tình. Có những người có thể đảm bảo con số thời gian xuất tinh nhưng lại không đảm bảo thỏa mãn bạn tình thì cũng chưa hẳn là “khỏe”. Con số thời gian cũng chưa thể phản ánh chính xác cho từng cặp đôi và từng trường hợp. Phongdo.vn chỉ có thể đưa ra một con số tham khảo khi đã xét đầy đủ 3 tiêu chí: Thời gian xuất tinh, nhu cầu bản thân, khả năng thỏa mãn bạn tình. Theo nghiên cứu vào năm 2008 của hội Y học giới tính, nếu nam giới xuất tinh trong 1 phút trở lại từ khi dương vật thâm nhập vào âm đạo thì được coi là xuất tinh sớm. Thực tế khoảng thời gian 1 phút sẽ không đủ để nam giới và bạn tình lên đỉnh đồng thời cũng không đảm bảo cho thời gian xuất tinh trung bình của một người khỏe mạnh. Tại Việt Nam ghi nhận nam giới sẽ bị xuất tinh sớm trong lần đầu tiên quan hệ tình dục hoặc thường xảy ra trong 1 khoảng thời gian nhất định. Do lúc này phần đầu sương vật có tính nhạy cảm cao dễ bị kích thích, khiến cho ngưỡng xuất tinh sớm hơn bình thường. Ở nam giới mắc bệnh nặng, xuất tinh sớm sẽ đi kèm một số bệnh lý như rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn, yếu sinh lý… Thời gian quan hệ bao lâu là lý tưởng?Theo các bác sĩ chuyên khoa nam học, thời qian quan hệ tình dục được cho là lý tưởng nhất của nam giới là khoảng từ 7 đến 10 phút (chưa tính màn dạo đầu). Tất nhiên có nhiều nam giới sẽ có thời gian quan hệ lâu hơn nhưng trung bình từ 7 đến 10 phút là khoảng thời gian cảm thấy thỏa mãn cuộc yêu của đa số nam giới và bạn tình của họ. Tình trạng sức khỏe cũng sẽ quyết định đến thời gian quan hệ ở cả nam và nữ. Mỗi cặp đôi sẽ có một thời gian yêu khác nhau, miễn là đáp ứng được nhu cầu của nhau. Nên nam giới không nên áp lực quá về những câu chuyện về thời gian yêu của người khác. Bởi theo các chuyên gia tâm lý học thì một người đàn ông luôn có xu hướng tăng thời gian yêu lên khi kể chuyện với người khác. Ngoài ra, nam giới cũng cần chú ý đến thời gian dành cho việc vuốt ve, trò chuyện trước và sau cuộc yêu. Thời gian này sẽ vào khoảng 15 đến 30 phút. Điều này giúp tăng hứng khởi cuộc yêu, ham muốn tình dục và đẩy cuộc yêu lên đỉnh cho cả nam và nữ.
Phongdo.vn đã nói đến thời gian trung bình cho cuộc yêu (từ khi đưa cậu nhỏ thâm nhập vào cô bé cho đến khi xuất binh) là khoảng 7 đến 10 phút. Nhưng lý tưởng nhất sẽ vào khoảng 7 đến 15 phút. Tùy vào tình hình sức khỏe của cặp đôi mà thời gian có thể thay đổi biến thiên như sau:
☛ Thông tin cần biết: Tác hại xuất tinh sớm gây ra cho nam giới Mách bạn cách trị xuất tinh sớm tại nhàBệnh chưa tiến triển phức tạp nam giới có thể điều trị tại nhà mà không cần đến bệnh viện. Nhiều nam giới lựa chọn các phương pháp truyền thống như đeo nhiều bao cao su, thủ dâm trước khi quan hệ, phân tâm để không tập trung vào khoái cảm. Nhưng những cách này chỉ mang tính tức thời và gây giảm chất lượng cuộc yêu một cách rõ rệt. Thay vào đó, chuyên gia y tế của Phongdo.vn khuyên bạn một số giải pháp mang tính khoa học hơn. Chạy bộ đều đặnNam giới có thể tập chạy bộ hoặc đi bộ để kéo dài thời gian xuất tinh và duy trì sinh lý nam. Nếu nguyên nhân xuất tinh sớm gây ra là do vấn đề sức khỏe yếu thì việc luyện tập chạy bộ sẽ mang đến hiệu quả tích cức đáng để mong đợi. Chuyên gia giải thích việc chạy bộ sẽ giúp cho quý ông rèn luyện được sự dẻo dai cần thiết cho cuộc yêu, giúp lưu thông máu cho dương vật cương cứng tổt hơn, điều hòa nhịp tim nhịp thở để kiểm soát cuộc yêu tốt hơn. Bạn hãy dành ra 1 đến 2 tiếng để chạy bộ, đi bộ mỗi ngày. Cố gắng không quan tâm đến lực chạy mà bạn cần đó là điều hòa nhịp thở, tập hít đều. Ngoài ra, chạy bộ sẽ giúp não bộ sản sinh ra một lượng hormone Testosterone và serotonine (hormone hạnh phúc) để cải thiện tâm lý và sinh lý hiệu quả. Nam giới còn chần chừ gì mà không lên kế hoạch cho việc chạy bộ ngay thôi. Tập bài tập KegelNgoài chạy bộ và tập luyện thể lực, bạn cần tập thêm bài tập Kegel để tác động trực tiếp vào vùng cơ xương chậu, cơ đùi, các nhóm cơ xung quanh bộ phận sinh dục. Điều này giúp bạn cải thiện thời gian quan hệ tình dục tốt hơn mà không cần sử dụng bất kỳ một loại thuốc đông hay tây y nào. Hãy chăm chỉ tập luyện đều đặn bài tập kegel để có một cơ thể khỏe mạnh, cải thiện xuất tinh sớm hiệu quả. Cách tập của bài tập này sẽ được gửi đến tại nội dung chi tiết “TẠI ĐÂY” Loại bỏ suy nghĩ tiêu cựcTâm lý là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sinh lý nam giới. Bạn có thể bị rối loạn cương dương, xuất tinh sớm nếu đang gặp phải một vấn đề tâm lý nào đó. Thực tế khoa học đã chứng minh, nam giới thường bị rối loạn xuất tinh khi thể chất mệt mỏi, tâm lý căng thẳng stress. Vậy loại bỏ các suy nghĩ tiêu cực, cải thiện tâm lý có giúp nâng cao thời gian yêu lên? Câu trả lời là có. Nam giới nên chủ động giải tỏa tâm lý của bản thân, có thể tâm sự với bạn tình nếu có thể bởi sự giấu diếm về căn bệnh càng làm cuộc yêu thêm kém chất lượng, tình trạng xuất tinh sớm ngày một tệ hơn. Việc dễ dàng nhất là tâm sự với bạn tình rồi cùng đưa ra phương án giải quyết hoặc có thể gặp bác sĩ tâm lý để giải tỏa nếu việc tự cân bằng bản thân quá khó khăn. ☛ Tham khảo thêm: Lời khuyên để nam giới xuất tinh theo ý muốn Dùng bao cao su chống xuất tinh sớmDù biết phương pháp này chỉ mang đến hiệu quả tức thời và có thể làm giảm khoái cảm cho cuộc yêu. Nhưng nếu cần thiết thì việc nãy vẫn nên thực hiện để có một cuộc yêu tốt hơn tức thì thay vì chờ đến khi bệnh dần được cải thiện. Bao cao su chống xuất tinh sớm được lựa chọn sẽ chứa hợp chất benzocaine và nhiều chất bôi trơn. Hợp chất này được chứng minh làm giảm đi sự nhạy cảm của dương vật từ đó nam giới có thể tự tin quan hệ để sung mãn và đạt cực khoái hơn. Ngoài ra sử dụng bao cao su còn giúp cả 2 phòng tránh các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục. ☛ Tham khảo thêm: Sử dụng bao cao su chống xuất tinh sớm Bổ sung dinh dưỡng phù hợpThực phẩm đóng một vai trò quan trọng để nam giới có thể cải thiện sinh lý, tăng thời gian quan hệ lâu hơn. Thực tế bạn có thể khỏe hơn, quan hệ sung mãn hơn nếu sử dụng thực phẩm phù hợp và ngược lại. Một số thực phẩm tốt, phù hợp có thể sử dụng khi bị xuất tinh sớm bao gồm hàu, các loại hải sản, trứng gà, dưa hấu, bài thuốc từ mật ong, rau bina, thịt bò, trứng vịt lộn… Những thực phẩm kể trên không chỉ giúp nam giới có một cuộc yêu chất lượng mà còn là nguồn dinh dưỡng dồi dào để bồi bổ cơ thể. Kết hợp vận động tập luyện thì đây được coi là phương án cải thiện xuất tinh sớm mang tính cốt lõi. ☛ Xem chi tiết tại: Nên và không nên ăn gì chống xuất sinh sớm? Cải thiện độ nhạy cảm dương vậtQuy đầu là một bộ phận nhạy cảm, chứa nhiều dây thần kinh dương vật. Bạn có thể nhanh xuất tinh hơn nếu vùng quy đầu quá nhạy cảm. Vấn đè thường xảy ra với nam giới kinh nghiệm tình trường kém, phần da quy đầu mỏng, luôn trong trạng thái ẩm ướt. Cũng chính sự nhạy cảm này mà nhiều trường hợp dương vật chưa tiếp xúc với âm đạo đã xảy ra xuất tinh. Một vài cách làm giảm độ nhạy cảm dương vật bạn có thể áp dụng:
Tập squatĐây là bài tập giúp cải thiện sức khỏe nhóm cơ bắp, cơ đùì và các nhóm cơ xung quanh vùng xương chậu. Không chỉ giúp cải thiện nhóm cơ, nâng cao sức khỏe thể chất mà nó còn gián tiếp giúp nam giới kiểm soát thời gian yêu tốt hơn, mang lại đời sống tình dục viên mãn. Phongdo.vn đã viết một bài viết chi tiết về cách tập Squat, nếu quan tâm bạn có thể tham khảo tại bài chia sẻ sau đây: Hướng dẫn 7 cách tập squat chi tiết Một số cách tập Squat bạn có thể áp dụng:
☛ Tham khảo thêm: Các cách trị xuất tinh sớm tại nhà Sử dụng KingsUpBổ sung thực phẩm mang tính cốt lõi nhưng không phải lúc nào bạn cũng có đủ thời gian, công sức và cả kinh tế để duy trì chế độ ăn đó. Mặt khác nếu bổ sung bằng dinh dưỡng sẽ xảy ra hiện tượng mất cân bằng, hôm thừa hôm thiếu. Giải pháp tiện lợi kinh tế hơn nhưng vẫn đảm bảo chất lượng cải thiện đó chính là sử dụng sản phẩm KingsUp. KingsUp với công thức chứa bộ đôi hoạt chất độc quyền Ostholodin và Damilib, cùng với các thảo dược tự nhiên như Đông trùng hạ thảo, Bá bệnh, Dâm dương hoắc giúp: Bồi bổ sức khỏe – là phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả cho nam giới Ngoài ra ở sản phẩm Kingsup giúp quý ông sản sinh Testosterone nội sinh tự nhiên, an toàn tuyệt đối cho người sử dụng. Và việc sử dụng các thực phẩm từ tự nhiên đang là xu hướng được thế giới khuyến khích. “BẤM VÀO ĐÂY” để tìm mua bộ sản phẩm KingsUp tại các nhà thuốc trên toàn quốc Hoặc đặt hàng online giao tận nhà “TẠI ĐÂY” Trên đây là những thông tin phongdo.vn gửi đến bạn thời gian xuất tinh sớm. Nếu bạn thấy bài viết hữu ích, hãy like hoặc chia sẻ đến bạn bè, người thân để ngày càng nhiều người tiếp cận được những thông tin hữu ích như vậy. Phongdo cảm ơn bạn! |
