Chườm đá lạnh nhiều có tốt không

Chườm nóng và chườm lạnh đều là phương pháp nhiệt trị liệu có tác dụng rất tốt trong điều trị chấn thương và viêm khớp. Tuy nhiên khi nào thì nên chườm nóng hay lạnh? Cụ thể lúc sưng khớp hoặc đau căng cơ thì nên chữa trị thế nào? Bạn nên tìm hiểu rõ hơn qua bài viết dưới đây để áp dụng đúng cách.

• 1. Chườm nóng
  • 1.1. Định nghĩa
  • 1.2. Lợi ích khi chườm nóng
  • 1.3. Các cách chườm nóng phổ biến
  • Lưu ý khi thực hiện
• 2. Chườm lạnh
  • 2.1. Định nghĩa
  • 2.2. Lợi ích khi chườm lạnh
  • 2.3. Cách chườm lạnh phổ biến
  • 2.4. Lưu ý khi thực hiện
• 3. Nên chườm nóng hay lạnh là tốt nhất?
  • 3.1. Chườm nóng – áp dụng trên những tổn thương mãn tính:
  • 3.2. Chườm lạnh – áp dụng trong vòng 48 giờ sau chấn thương:
• 4. Chườm nóng hay lạnh có điều trị tận gốc cơn đau?

1. Chườm nóng

1.1. Định nghĩa

Chườm nóng là phương pháp sử dụng nguyên lý truyền nhiệt để làm nóng một vị trí trên cơ thể với mục đích làm giãn mạch máu, từ đó giúp tái lưu thông máu và tăng tốc độ đào thải axit lactic của cơ [một loại acid gây tăng đau mỏi cơ].

1.2. Lợi ích khi chườm nóng

• Tác dụng làm cho thân nhiệt tăng.
• Làm giãn cơ và dây chằng, giảm kích thích thần kinh dẫn đến giảm đau hiệu quả.
• Gây sung huyết cục bộ, làm tăng tuần hoàn tại chỗ, giúp đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương.
• Hỗ trợ điều hòa thần kinh cảm giác, giúp người bệnh cảm nhận cơn đau một cách nhẹ nhàng hơn.

Viêm gân gót chân Achilles có nguy hiểm không? Bao lâu thì khỏi? > Viêm gân bánh chè: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị

4. Chườm nóng hay lạnh có điều trị tận gốc cơn đau?

Nhìn chung các liệu pháp này chỉ có tác dụng giảm đau, giảm sưng viêm tạm thời chứ không có tác dụng chữa lành tận gốc.

Liệu pháp nhiệt tuy có tác dụng hỗ trợ kiểm soát viêm và sưng nhưng không thể điều trị được bệnh lý lâu dài.

Do đó sau khi cơn đau được xoa dịu, người bệnh nên đi khám ngay để được bác sĩ kiểm tra và điều trị kịp thời.

Hơn 16 năm qua, ACC tự hào là đơn vị được hàng ngàn bệnh nhân tìm đến để chữa lành các bệnh xương khớp, nhất là các bệnh về cột sống và chấn thương thể thao. Điều đặc biệt ở phòng khám là liệu trình điều trị hoàn toàn được thực hiện bởi bác sĩ nước ngoài, cam kết không dùng thuốc – không phẫu thuật để hạn chế tối đa các biến chứng, mang lại kết quả điều trị tận gốc – tránh tái phát trong thời gian dài cho bệnh nhân.

Như vậy tóm lại, chườm nóng hay chườm lạnh còn tùy thuộc vào từng trường hợp. Bạn cần tìm hiểu và áp dụng đúng để giảm đau hiệu quả, nhưng cũng đừng quên gặp bác sĩ để chữa trị bệnh dứt điểm nhé! Tìm hiểu thêm về phòng khám ACC

Chườm đá lạnh cơ tác dụng gì?

Nên chườm đá ngày mấy lần?

Sau khi chườm đá nên làm gì?

Chườm đá lên mặt cơ tác hại gì không?