Dưới đây là những mẫu câu có chứa từ "kept a diary|keep a diary", trong bộ từ điển Từ điển Tiếng Anh. Chúng ta có thể tham khảo những mẫu câu này để đặt câu trong tình huống cần đặt câu với từ kept a diary|keep a diary, hoặc tham khảo ngữ cảnh sử dụng từ kept a diary|keep a diary trong bộ từ điển Từ điển Tiếng Anh
1. Do you keep a diary ?
2. I used to keep a diary.
3. Eleanor began to keep a diary.
4. I've kept a diary for twelve years now.
5. She kept a diary for over twenty years.
6. Inge kept a diary during the war years.
7. 1 Inge kept a diary during the war years.
8. Keep going back , leafing through your diary.
9. I kept a diary then -- pages and pages of tiny scrawl.
10. While working on the catapult Endill started to keep a diary.
11. " Diary Of A Cavalry Officer. "
12. One useful way of assisting your learning is to keep a diary.
13. Disraeli rarely kept a diary, and poured his thoughts, desires and reflections into his correspondence.
14. 13 He kept diary every day to reminisce his life in America.
15. I've made a note in my diary.
16. A diary was found on the body.
17. If you do not keep a dream diary, I strongly recommend that you give it a try.
18. Alvin wrote rather dutifully in a thick bound diary he began to keep in September.
19. A trading diary provides a private mirror feedback loop.
20. In her diary she writes eloquently about ethnic violence: “I keep asking Why?
21. The slimline diary fits easily into a handbag.
22. After supper I began to print ANNUAL RING diary I kept with the new printer.
23. Because Mrs. Wu fabricated the diary.
24. I know about the diary.
25. She flipped open Chris's diary.
Một trong những ý tưởng viết sổ tay mình yêu thích [VÀ ĐAM MÊ NHẤT] chính là việc viết journal. Nếu bạn hỏi journal là gì? thì trong tiếng việt thì có thể dịch từ “journaling” là cách viết nhật kí. Tuy nhiên, Journaling không chỉ dừng lại ở việc tường thuật như nghĩa “viết nhật kí” trong tiếng Việt, mà còn là một phương pháp để thấu hiểu và khám phá bản thân.
1. JOURNAL Là Gì?
Journal là viết. Journaling là phương pháp 'viết dòng suy nghĩ' của mình ra những trang giấy.
Ở văn hóa Việt Nam thì có một bài tập journaling mà ai cũng biết đó là việc “viết nhật kí”. Tuy nhiên, journaling không chỉ dừng lại ở việc tường thuật những gì đã xảy ra. Khi ta kết hợp nó với những câu hỏi thú vị và cố gắng trả lời chúng thông qua ngòi bút của mình, đây chính là lúc bạn có thể đào sâu vào nội tâm của bạn và tìm cho mình sự thông suốt về bản thân. Việc viết lúc này giúp bạn tìm lại những kí ức, những trải nghiệm đã góp phần hình thành những suy nghĩ, tính cách và hệ thống niềm tin như hiện tại. Từ sự thông suốt này, bạn sẽ hiểu mình hơn và biết phải làm gì trong tương lai…
Mình biết đến journaling là khoảng 2 năm trước, lúc đó mình đang ở một thời điểm cực kì u tối của cuộc sống. Khoảng thời gian đó, mình đang đi làm ở 1 công ty ở Nhật Bản và ở cùng với người yêu mình. Bên ngoài nhìn vào thì có lẽ ai cũng cảm thấy mình đang sống một cuộc sống hoàn hảo nhưng ở bên trong, mình thực sự cảm thấy trống rỗng. Mình thực sự rất rất chán ghét công việc của mình; rất ghét phải nói tiếng Nhật mỗi ngày, rất ghét phải sống giả tạo để hòa hợp với văn hóa công ty; đến nỗi mình bắt đầu ghét bản thân mình nhu nhược đến mức phải bán linh hồn cho tiền bạc mà bỏ quên tất cả những ước mơ hoài bão mình đã có trước khi tốt nghiệp đại học.
Bằng journaling, chưa bao giờ mình cảm nhận rõ rệt như vậy, về chính bản thân mình, về những nguyên do, những căn nguyên của tất cả những suy nghĩ, những cảm xúc mà mình có. Mình cảm thấy như có một người bạn, một chuyên gia tham vấn luôn sẵn sàng ở đó, lắng nghe tất cả những tâm sự của mình, hệ thống hóa chúng và giúp mình có những thông tin thật rõ trong cả ý thức và tiềm thức. Để khi dựa vào đó, mình có thể vạch ra những kế hoạch, những hành động đúng với chính mình nhất và giúp mình xây dựng sống cuộc sống ước mơ của mình.
Và ngày hôm nay khi viết bài blog này, mặc dù chưa đạt được những con số khủng, nhưng mỗi ngày mình đều cảm thấy thực sự biết ơn và hạnh phúc, vì chính mình đang sống cuộc sống mà mình mơ ước. Ở một vị trí như vậy, mình không thể nào không chia sẻ cho các bạn về journaling, đặc biệt là những bạn hướng nội như mình. Và mình tin rằng nó cũng sẽ hoàn toàn thay đổi cuộc đời bạn.
Đây là mình 2 năm trước vào một mùa thu ở Osaka, Nhật Bản.
Để journaling thì bạn cần 3 thứ:
Sổ tay hoặc giấy nháp.
Bút.
Và một chủ đề.
Chủ đề ở đây có thể là một tâm sự bạn đang rất muốn giãi bày. Hay đi sâu hơn vào một khoảnh khắc trong quá khứ. Hay là một câu hỏi về một khía cạnh cuộc sống mà bạn luôn gặp khó khăn.
Và công việc của bạn là tự do viết ra những gì bạn đang suy nghĩ ở trong đầu về chủ đề này.
Sẽ có lúc bạn có rất nhiều suy nghĩ và ý tưởng.
Và cũng sẽ có lúc bạn chẳng biết viết gì.
Nhưng chìa khóa ở đây nằm ở sự tiếp tục và đào sâu.
Hãy viết rằng "mình đang không biết viết gì" hoặc đặt câu hỏi "Vì sao?" khi bạn đến những đoạn không biết viết gì tiếp. Mục tiêu của bạn là dành ra 20-30 phút hoàn toàn tập trung cho việc journaling và không có sự phân tâm của ai hay điện thoại, email, mạng xã hội.
Khi bạn mới bắt đầu, mình gợi ý bạn nên thử những cách journaling đơn giản mà thú vị sau đây:
Thought dump: đơn giản là viết ra những suy nghĩ của mình lúc đầu óc của mình rối bời.
Viết nhật kí: Kể lại một ngày và những cảm xúc của mình trong một trang giấy.
Quote's reflection: Nói lên suy nghĩ và trải nghiệm của chính bạn về một câu quote, một lời trích dẫn bạn yêu thích.
Gratitude Journal: viết ra những điều mà bạn cảm thấy biết ơn ngày hôm nay.
Mình cũng đã làm 1 video giới thiệu 15 ý tưởng viết sổ tay, trong đó đề cập đến tất cả những ý tưởng này ở đây:
Sau khi chúng ta đã quen dần với cách viết "trải lòng" như vậy rồi. Chúng ta sẽ bắt đầu với những câu hỏi mang tính "trải đời" sâu sắc hơn. Ở đây mình có thể chia thành những chủ đề như sau:
Journaling để Khám phá những suy nghĩ và cảm xúc của bản thân.
Journaling để Thay thế những niềm tin giới hạn và chữa lành.
Journaling để Lên hoạch định cuộc đời và mơ ước.
Journaling để Luyện tập niềm yêu thương và hạnh phúc.
Mình cũng đã chuẩn bị bộ 80 câu hỏi cho tất cả những chủ đề trên. Các bạn có thể tải về và bắt đầu thực hành nhé!
Để giải thích thực tế nhất, bây giờ chúng ta hãy cùng nhau làm một bài tập journaling ngắn.
Mình sẽ chọn 1 câu hỏi, bạn và mình sẽ cùng dành ra 10 phút để viết. Và sau đó bạn có thể chia sẻ [1 đoạn viết ngắn] hoặc cảm nhận về bài tập này thông qua phần bình luận ở dưới nhé ;]
Câu hỏi gợi mở của ngày hôm nay là:
Nếu bạn đã thử bài tập trên, chúc mừng bạn! Bạn vừa làm một điều rất tuyệt vời để nuôi dưỡng tâm hồn của mình.
Bởi vì tâm hồn thì cũng biết đói như thể xác, cái mà đói nhất chính là sự “an yên”. Một khi ta đối mặt với những suy nghĩ, cảm xúc và thỏa hiệp với nó; dù bên ngoài ta vẫn là bão tố, bên trong mình vẫn luôn là sự bình yên. Một sự an yên không thể khuất phục! Và đó chính là ý nghĩa lớn nhất của những bài tập Journaling này.
Nếu như bạn chưa thử, hoặc không cảm thấy thoải mái với câu hỏi này, yên tâm! Mình đã chuẩn bị đến 80 câu hỏi cho tất cả các chủ đề journaling mình đề cập ở trên. Hãy tận dụng nó, và bắt đầu một thói quen sẽ hoàn toàn thay đổi cuộc đời của bạn, hoàn toàn miễn phí như vậy nhé!
Cám ơn bạn rất nhiều đã theo dõi nội dung này của Teayou, đừng quên comment, chia sẻ ở bên dưới!