Hỏi Đáp Tại sao

Tại sao quan hệ lâu ra

Cách làm tình lâu cũng đòi hỏi bạn phải có “kỹ năng giường chiếu” tốt. Đó có thể là cách chọn tư thế quan hệ lâu ra, cách kết nối với bạn đời…

Màn dạo đầu là điều không thể thiếu để bạn lâu xuất tinh

Từ lâu, màn dạo đầu luôn được đề cao bởi khả năng tạo cảm xúc cho cả hai và giúp nhập cuộc nhanh chóng. Ngoài ra, phái mạnh sẽ được đánh giá cao bởi sự tinh tế trong cách suy nghĩ khi làm cho người vợ cảm thấy được yêu thương qua những hành động như hôn, chạm vào cơ thể, dụng vào những vùng nhạy cảm của cơ thể…

Hãy đọc thêm: Các điểm nhạy cảm trên cơ thể đàn ông và phụ nữ hễ đụng là gợi tình

Áp dụng các tư thế quan hệ lâu ra

Kích thích “cậu nhỏ” trong màn dạo đầu thì dễ nhưng vào cuộc yêu có một chút khác biệt. Bạn không thể dừng lại và dùng tay kích thích “cậu nhỏ”. Điều này sẽ khiến vợ bạn khó chịu. Bạn cảm thấy lo lắng và có thể xuất tinh sớm.

Thay vào đó, bạn có thể tự kích thích bằng cách chuyển đổi tư thế. Một số tư thế sẽ giúp bạn “tiến lên” nhanh hơn nhưng một số khác lại chậm. Tư thế quan hệ lâu ra là sự kết hợp của:

Cọ sát: nhiều hơn, bạn sẽ lên nhanh hơn
Hướng chuyển động: đẩy tới sẽ giúp lên nhanh hơn, qua lại sẽ chậm hơn
Kiểm soát: bạn di chuyển sẽ lên nhanh hơn, người vợ di chuyển, bạn sẽ lên chậm hơn
Tư thế của bạn: đứng, bạn lên chậm nhất, còn tư thế cần chống tay [tư thế truyền giáo], bạn lên nhanh nhất.

Tư thế hai chân của người nữ khép lại, sự cọ sát sẽ nhiều hơn. Hơn nữa, bạn nằm trên người vợ [tư thế truyền giáo] sẽ kích thích với tư thế lâu ra này.

Tư thế hai chân của người nữ dang rộng hay bạn đứng hoặc quỳ gối sẽ ít kích thích hơn. Ngoài ra, tư thế người nữ ở trên, di chuyển trước sau sẽ kích thích hơn thay vì di chuyển lên xuống. Trong khi chuyển đổi tư thế để giúp quan hệ lâu ra, bạn có thể dành vài giây để co thắt cơ sàn chậu.

Hãy đọc thêm: Hình ảnh mô tả 7 tư thế quan hệ lâu ra để cả hai cùng chạm đỉnh

Thở chậm rãi để tránh xuất tinh sớm

Hít thở sâu và chậm cũng là cách quan hệ lâu ra có khả năng ảnh hưởng đến cuộc yêu nữa đấy. Nếu muốn ít bị kích thích và không cảm thấy lo lắng, hãy hít thở sâu bằng bụng và chậm lại, tập trung chú ý đến hơi thở. Việc hít thở nhanh ở vai hoặc ngực là khi sắp xuất tinh. Do đó, nếu làm như trên, cơ thể sẽ nghĩ rằng bạn sắp thăng hoa.

Trên đây là những cách quan hệ lâu ra mà bạn có thể áp dụng để cuộc yêu “dài hơi” và thỏa mãn hơn. Ngoài ra, bạn cũng đừng quên ăn uống đầy đủ và bổ sung các loại thực phẩm tốt cho sinh lý phái mạnh như hàu, thịt đỏ, giá đỗ, cần tây, chuối, trứng, bơ… để tăng khả năng sinh lý cho bản thân.

10 thực phẩm giúp quý ông cải thiện tình trạng xuất tinh sớm

Trong đời sống tình dục, nhiều nam giới gặp tình trạng xuất tinh chậm. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ mất hứng thú khi quan hệ tình dục, ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống vợ chồng, hạnh phúc lứa đôi.

1. Xuất tinh chậm là gì?

Đối với nam giới, xuất tinh là sự khoái cảm nhất định khi quan hệ tình dục. Từ khi quan hệ đến lúc xuất tinh thời gian mất khoảng 5 đến 15 phút. Khi đạt cực khoái, nam giới sẽ xuất ra tinh dịch dẫn đến hình thành áp lực trong túi tinh và sau đó là phóng tinh ra ngoài theo đường ống dẫn tinh.

Xuất tinh chậm là tình trạng nam giới phải mất một thời gian kích thích tình dục kéo dài để đạt đến cao trào tình dục và phóng tinh dịch ra khỏi dương vật [xuất tinh]. Một số nam giới bị chậm xuất tinh hoàn toàn không thể xuất tinh.

Xuất tinh chậm có thể là một vấn đề tạm thời nhưng trong một số trường hợp, nó có thể kéo dài suốt đời. Có thể nghĩ đến chậm xuất tinh nếu cảm thấy giảm ham muốn, thất vọng với bản thân hoặc với bạn tình. Hoặc nếu phải ngừng hoạt động tình dục do mệt mỏi, kích thích thể chất, mất khả năng cương cứng hoặc yêu cầu của bạn tình.

Ảnh: manhealthclinic.org

2. Nguyên nhân gây xuất tinh chậm ở nam giới

Có 2 nguyên nhân chính gây nên bệnh xuất tinh chậm ở nam giới, đó là nguyên nhân tâm lý và nguyên nhân bệnh lý.

Nguyên nhân tâm lý

Khi quan hệ tình dục, nhiều khi nam giới cảm thấy căng thẳng vì lo âu, không muốn bạn tình có thai, mệt mỏi kéo dài dẫn đến giảm hưng phấn trong quan hệ tình dục, khiến cho việc xuất tinh diễn ra rất chậm.
Ức chế tâm sinh lý là nguyên nhân phổ biến nhất đối với chứng xuất tinh chậm. Những người luôn muốn mọi việc phải diễn ra thật hoàn hảo, kể cả quan hệ tình dục. Chính vì vậy, họ coi quan hệ tình dục là một nhiệm vụ nên khi thực hiện dễ nảy sinh tâm lý ức chế.
Với những người quan niệm tình dục là thiếu đứng đắn cũng gây ức chế tâm lý, khiến cho "chuyện ấy" trở thành nỗi hoang mang, lo sợ…
Sự khác biệt giữa thực tế quan hệ tình dục với bạn tình và những tưởng tượng về tình dục.
Lo lắng về khả năng tình dục.

Nguyên nhân bệnh lý

Do giảm độ nhạy cảm vùng dương vật do tổn thương một phần các nhánh thần kinh giao cảm chi phối.
Do nghiện rượu, ma túy làm giảm hưng phấn tình dục hay do một số thuốc điều trị xuất tinh sớm dẫn đến hiện tượng xuất tinh chậm.
Do dị tật bẩm sinh, làm ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của nam giới.
Do mắc những bệnh lý như chấn thương tủy sống, nhiễm trùng tuyến tiền liệt, nhiễm trùng đường tiết niệu sau khi thực hiện các phẫu thuật, đái tháo đường, đột quỵ… cũng là nguyên nhân gây ra việc xuất tinh chậm.
Do vấn đề về tuổi tác: Tuổi càng cao thì ham muốn tình dục cũng ngày càng giảm và gây ra hiện tượng xuất tinh chậm.
Do tác dụng phụ của thuốc chống trầm cảm, thuốc lợi tiểu, thuốc tăng huyết áp… cũng là nguyên nhân gây xuất tinh chậm.

Cần đi khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa để tìm nguyên nhân gây xuất tinh chậm.

3. Triệu chứng của xuất tinh chậm

Không có thời gian cụ thể để xác định có bị xuất tinh chậm hay không. Tuy nhiên, xuất tinh chậm có thể được chẩn đoán dựa trên một số triệu chứng sau:

Khi quan hệ tình dục, cần một khoảng thời gian dài [hơn 30 phút] để có thể đạt được cực khoái.
Không thể đạt cực khoái khi quan hệ tình dục.
Không thể xuất tinh khi quan hệ.
Một số người chỉ xuất tinh khi thủ dâm, được kích thích bằng tay, miệng…

4. Các biến chứng

Các biến chứng của xuất tinh chậm có thể bao gồm:

Giảm bớt niềm vui, ham muốn tình dục cho bản thân và bạn tình.
Căng thẳng hoặc lo lắng về hoạt động tình dục.
Các vấn đề trong hôn nhân hoặc các mối quan hệ do đời sống tình dục không thỏa mãn.
Không có khả năng mang thai cho bạn tình [vô sinh nam].

5. Khi nào cần đến cơ sở y tế?

Để giải quyết vấn đề xuất tinh muộn một cách an toàn hiệu quả, cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để khám nhằm tìm ra nguyên nhân gây ra việc xuất tinh chậm, nhanh chóng có các biện pháp điều trị sớm nhất.

Đối với một số nam giới, một vấn đề nhỏ về thể chất gây ra sự chậm trễ trong việc xuất tinh có thể gây những lo lắng trong khi quan hệ tình dục. Khi sự lo lắng kéo dài sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng xuất tinh chậm.

Xem thêm video đang được quan tâm:

Những điểm mới hướng dẫn xét nghiệm để thích ứng an toàn với COVID-19.

BS. Trần Đình Long

Nếu như xuất tinh sớm khiến nhiều nam giới mất tự tin trong đời sống tình dục thì xuất tinh chậm cũng là tình trạng sức khỏe đáng lo ngại. Nam giới bị xuất tinh chậm phải tốn khoảng thời gian dài hơn để có được kích thích và đạt đến cực khoái, sau đó mới xuất tinh. Đây là một trong các dạng rối loạn xuất tinh cần điều trị sớm, tích cực.

1. Tình trạng nào gọi là xuất tinh chậm?

Đa phần nam giới biết đến nhiều hơn tình trạng xuất tinh sớm khi bản thân không thể kiểm soát được thời gian xuất tinh. Tuy nhiên, xuất tinh chậm cũng là một trong các dạng rối loạn xuất tinh, khiến nam giới khó đạt đến cực khoái hơn.

Xuất tinh chậm là một trong các loại rối loạn xuất tinh

Thời gian xuất tinh được tính từ khi bắt đầu giao hợp, dương vật được đưa vào âm đạo của người phụ nữ. Thời gian giao hợp để xuất tinh bình thường khoảng từ 5 - 15 phút. Tuy nhiên, với nam giới bị xuất tinh chậm, họ không có được nhiều kích thích nên khó đạt đến khoái cảm, cơ thể cần thời gian dài hơn mới có thể xuất tinh.

Khi cơ thể cần càng nhiều chuỗi phản ứng phức tạp khác nhau trong quá trình này, thời gian xuất tinh sẽ càng tăng. Điều này gây áp lực lớn cho túi tinh, hơn nữa cũng khiến nam giới không đạt được cảm xúc trọn vẹn trong cuộc yêu. Tình trạng xuất tinh chậm xảy ra cả trong giao hợp bình thường lẫn thủ dâm.

Xuất tinh muộn có thể là tình trạng khởi phát ngay khi người bệnh trưởng thành hoặc thứ phát sau một khoảng thời gian hoạt động tình dục bình thường. Cần nhận biết đây là một dạng rối loạn xuất tinh, khiến nam giới không thể xuất tinh theo ý muốn. Không chỉ kéo dài thời gian xuất tinh, giai đoạn cuối của xuất tinh chậm còn khiến người đàn ông không thể xuất tinh dù đã đạt cực khoái.

Tình trạng xuất tinh chậm khiến nam giới khó đạt cực khoái và xuất tinh

2. Nguyên nhân nào gây ra xuất tinh chậm

Nguyên nhân gây ra tình trạng này rất đa dạng, có thể là vấn đề về sức khỏe tâm thần, sức khỏe thể chất hay tác dụng phụ của một số loại thuốc, phẫu thuật. Có những trường hợp xuất tinh chậm là kết hợp của nhiều nguyên nhân, cần xác định chính xác mới có thể điều trị khắc phục hiệu quả.

Cụ thể, những nguyên nhân gây ra xuất tinh chậm bao gồm:

2.1. Nguyên nhân tâm lý

Nguyên nhân tâm lý chiếm tỉ lệ khá lớn trong các trường hợp xuất tinh chậm ở nam giới, có thể khởi phát ngay khi người bệnh trưởng thành và quan hệ tình dục lần đầu hoặc thứ phát sau một thời gian quan hệ tình dục bình thường. Những yếu tố tâm lý tiêu cực dẫn đến xuất tinh chậm bao gồm:

Cảm giác lo sợ có thai khiến họ tự tạo áp lực cho bản thân, đè nén cảm xúc nên không thể đạt cực khoái và xuất tinh.
Cảm giác lo âu, tự ti, trầm cảm, mặc cảm: Tình trạng tâm lý này vừa có thể gây ra xuất tinh sớm, vừa có thể gây ra xuất tinh muộn nhưng xuất tinh sớm phổ biến hơn.
Lo lắng về hiệu suất giao hợp: Những bạn nam không có tự tin về khả năng tình dục của bản thân hoặc từng có ký ức không tốt về hiệu suất giao hợp cũng khó đạt được cảm xúc trọn vẹn trong cuộc yêu.

Xuất tinh chậm có thể do yếu tố tâm lý

Lo lắng về các vấn đề tôn giáo hay phong tục: Đây cũng có thể là rào cản tâm lý khiến nam giới không có cảm xúc khoái cảm và từ đó xuất tinh chậm.
Giảm hưng phấn tình dục có thể xuất phát từ bạn tình do đang trong trạng thái mâu thuẫn hoặc không đủ kích thích cho cảm xúc.
Sự khác biệt về quan hệ tình dục trong phim ảnh với thực tế, điều này thường khiến nam giới sốc và từ đó không đem lại khoái cảm trong cuộc yêu.

2.2. Nguyên nhân vật lý

Nhiều nguyên nhân xuất phát từ tình trạng sức khỏe của người bệnh có thể dẫn tới xuất tinh chậm như:

Dị tật bẩm sinh ảnh hưởng tới chức năng và hoạt động của các cơ quan sinh sản nam giới.
Bệnh lý nhiễm trùng, tiêu biểu như nhiễm trùng đường tiết niệu.
Tổn thương hoặc rối loạn dây thần kinh vùng chậu, khiến quá trình truyền tín hiệu và kiểm soát cực khoái chịu ảnh hưởng.
Phẫu thuật vùng liên quan, tiêu biểu như phẫu thuật tuyến tiền liệt, cắt bỏ nhiếp hộ tuyến tiền liệt hoặc loại bỏ hoàn toàn cũng ảnh hưởng đến cảm xúc đạt được khi quan hệ tình dục.
Bệnh lý thần kinh hoặc rối loạn liên quan như đau thần kinh, tổn thương dây thần kinh tủy sống, đột quỵ.
Bệnh lý hoặc rối loạn liên quan đến hormone như: rối loạn nội tiết tố tuyến giáp, testosterone thấp.
Xuất tinh ngược, nghĩa là nam giới vẫn xuất tinh nhưng tinh trùng không đi bình thường ra ngoài mà đẩy ngược vào bàng quang khiến họ nhầm tưởng bản thân không xuất tinh dù đã đạt cực khoái.

Xuất tinh chậm có thể là hệ quả của bệnh lý liên quan

2.3. Nguyên nhân từ thuốc và chất kích thích

Một số chất có trong thuốc điều trị hoặc thức uống kích thích cũng có thể là nguyên nhân cản trở nam giới đạt khoái cảm và quá trình xuất tinh như:

Thuốc lợi tiểu.
Thuốc chống trầm cảm.
Thuốc điều trị huyết áp cao.
Thuốc chống động kinh.
Thuốc chống loạn thần.
Rượu, bia, đặc biệt những người lạm dụng rượu bia thường bị ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống tình dục.

Đối với nam giới, xuất tinh chậm có thể gây ra nhiều vấn đề trong quan hệ tình dục, đặc biệt khi tình trạng ngày càng trở nên nghiêm trọng. Đôi khi, do tâm lý lo lắng khi xuất tinh càng làm trầm trọng hơn tình trạng xuất tinh muộn.

3. Giải pháp điều trị cho người bị xuất tinh chậm

Tùy thuộc vào nguyên nhân mà biện pháp cải thiện, điều trị cho bệnh nhân xuất tinh chậm có thể khác nhau. Các biện pháp cải thiện thường áp dụng bao gồm:

Thay đổi thuốc gây xuất tinh chậm

Nếu do tác dụng phụ của thuốc điều trị, hãy giảm liều hoặc thay đổi thuốc bằng việc trao đổi với bác sĩ chuyên khoa.

Dùng thuốc điều trị

Một số thuốc có thể có tác dụng cải thiện tình trạng xuất tinh chậm bao gồm: Cyproheptadine, Buspirone, Amantadine.

Tư vấn tâm lý sẽ hiệu quả nếu xuất tinh chậm do áp lực tinh thần

Tư vấn tâm lý

Nếu do yếu tố tâm lý, có thể giải quyết bằng tư vấn tâm lý với bác sĩ hoặc chuyên gia. Đặc biệt là vấn đề lo âu và trầm cảm nên được giải quyết sớm, nếu không sẽ gây nhiều hệ lụy khác cho sức khỏe ngoài vấn đề về sức khỏe tình dục này.

Cần xác định được nguyên nhân gây ra tình trạng xuất tinh chậm mới có thể điều trị, khắc phục hiệu quả. Khi có triệu chứng nghi ngờ và không cải thiện bằng các biện pháp tại nhà, hãy liên hệ với bác sĩ để tư vấn khám và điều trị.