Tăng cường trao đổi chất là gì
Cùng viết bởi
Marjan Mahallati, RHN, AADP
Tham khảo Show
X
Bài viết này đã được cùng viết bởi Marjan Mahallati, RHN, AADP. Marjan Mahallati là chuyên gia dinh dưỡng tổng thể, được chứng nhận bởi Hiệp hội Những người hành nghề không dùng thuốc Hoa Kỳ (AADP) và tốt nghiệp Trường Dinh dưỡng Tự nhiên Canada. Cô là chủ sở hữu của Let's Nutrition Weight Loss & Nutrition Center tại Irvine, California, tại đây cô dạy khách hàng cách giảm cân, duy trì sức khỏe và dinh dưỡng tối ưu. Marjan có hơn 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực giảm cân và đã tạo động lực cho hàng nghìn người lấy lại sức khỏe và sống một cuộc sống lành mạnh nhất.
Khả năng trao đổi chất là tốc độ cơ thể chuyển hóa những thực phẩm mà bạn ăn vào. Nếu đang muốn giảm cân, việc tăng tốc độ trao đổi chất có thể giúp bạn giảm cân mà không cần cắt giảm nhiều calo. Mặc dù một số "sản phẩm tăng cường trao đổi chất" có hiệu quả nhưng tính chất thương mại của các sản phẩm này khiến ta khó biết chúng có tác dụng thực sự hay chỉ là quảng cáo. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách tăng cường khả năng trao đổi chất. Các bướcPhương pháp 1 Phương pháp 1 của 4:Tăng cường trao đổi chất thông qua chế độ ăn
Phương pháp 2 Phương pháp 2 của 4:Tăng cường trao đổi chất thông qua tập thể dục
Phương pháp 3 Phương pháp 3 của 4:Tìm cách khác để tăng khả năng trao đổi chất
Phương pháp 4 Phương pháp 4 của 4:Hiểu rõ quá trình trao đổi chất
Lời khuyên
Cảnh báo
Hiển thị thêm |