10 loại nước giải độc làm sạch ruột kết hàng đầu năm 2022
|
Môi trường đại tràng rất dễ bị nhiễm khuẩn vì là nơi chứa nhiều cặn bã thức ăn. Do đó làm sạch đại tràng cũng là một cách hiệu quả giúp phòng tránh viêm đại tràng và một số vấn đề ở đại tràng. Mời bạn cùng tham khảo cách thải độc đại tràng bằng nước muối trong bài viết sau. Show
01/09/2022 | Chi tiết về các giai đoạn ung thư đại tràng và biện pháp điều trị 1. Tại sao đại tràng cần được làm sạch?Đại tràng hay chính là phần ruột già, là một trong những bộ phận quan trọng của cơ thể, đảm nhiệm 2 chức năng chính là bài tiết cặn bã của quá trình tiêu hóa ra khỏi cơ thể và giúp cơ thể chúng ta có thể hấp thụ nước, dưỡng chất, muốn từ thức ăn.  Làm sạch đại tràng để bảo vệ sức khỏe đại tràng Đại tràng cũng là môi trường sống lý tưởng của nhiều loại vi khuẩn gây hại. Trong những năm gần đây, tỉ lệ người mắc viêm đại tràng và một số bệnh lý về đại tràng đang có xu hướng tăng nhanh. Nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng này có thể kể đến như vấn đề mất an toàn vệ sinh thực phẩm, thói quen ăn uống không khoa học, sử dụng quá nhiều rượu bia và các loại đồ uống có chứa chất kích thích,… Tình trạng viêm nhiễm đại tràng cần được điều trị sớm. Nếu không khắc phục kịp thời, bệnh có thể gây tổn thương niêm mạc đại tràng, thủng đại tràng, thậm chí nhiều trường hợp có thể biến chứng thành ung thư đại trạng, rất nguy hiểm. Làm sạch, thải độc đại tràng là một trong những biện pháp bảo vệ sức khỏe của đại tràng. Dưới đây là một số lợi ích cụ thể khi thực hiện thải độc đại tràng: - Loại bỏ độc tố ra ngoài cơ thể, giúp bảo vệ sức khỏe đường ruột và hệ thống tiêu hóa nói chung, ngăn ngừa táo bón - Tăng cường khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng - Hỗ trợ quá trình giảm cân. - Tăng khả năng tập trung. - Giảm nguy cơ ung thư đại tràng. 2. Hướng dẫn thải độc đại tràng bằng nước muốiMuối có tác dụng sát khuẩn rất tốt. Bạn cũng có thể sử dụng loại thực phẩm này để loại bỏ các chất cặn bã và làm sạch đường ruột. Nếu sử dụng nước muối ấm kết hợp với các bài tập yoga phù hợp còn có thể mang lại hiệu quả thải độc cao hơn. Thải độc đại tràng bằng nước muối Với những trường hợp bị ngộ độc, táo bón, nhu động ruột không đều cũng có thể dùng nước muối ấm để loại bỏ vi khuẩn, làm sạch đường ruột và cải thiện tình trạng bệnh. Phương pháp thải độc đại tràng bằng nước muối cũng rất dễ thực hiện. Bạn chỉ cần chuẩn bị một chút muối, sau đó hòa tan trong một cốc nước ấm và uống vào mỗi buổi sáng. Nên uống trước khi ăn và cần liên tục thực hiện trong khoảng 2 tuần liên tục, chắc chắn sẽ thấy được những thay đổi rõ rệt. 3. Một số thực phẩm giúp làm sạch đại tràngNhững thực phẩm giàu chất xơ dưới đây có thể giúp làm sạch đại tràng hiệu quả: - Súp lơ xanh: Đây là một trong số những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Bên cạnh đó, súp lơ xanh cũng có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, làm sạch gan và đại tràng hiệu quả. Bạn có thể hấp súp lơ hoặc kết hợp với một số loại thực phẩm khác để tạo thành món salad rau củ thơm ngon và cũng rất tốt cho sức khỏe. Súp lơ xanh góp phần thải độc đại tràng - Nước ép trái cây: Sử dụng nước ép trái cây chính là một phương pháp làm sạch đại tràng tự nhiên. Trong các loại nước ép trái cây và rau củ có chứa một lượng lớn khoáng chất, muối, enzyme,… cần thiết cho cơ thể. - Ngũ cốc nguyên cám chẳng hạn như bánh mì đen, yến mạch, bột mì,… Những thực phẩm này chứa ít calo lại giàu chất xơ. Chính vì thế, có tác dụng làm sạch đại tràng và hỗ trợ hoạt động hệ tiêu hóa rất hiệu quả. - Chanh cùng với một số loại quả thuộc họ cam quýt cũng rất thích hợp trong việc thải độc đại tràng và thanh lọc cơ thể. Uống một cốc nước chanh ấm với mật ong vào mỗi buổi sáng trước khi ăn chính là một phương pháp đơn giản, dễ thực hiện nhưng có thể giúp bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, phòng ngừa nhiều bệnh về đại tràng và dạ dày. - Cải bó xôi: Đây được đánh giá là loại thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng, rất tốt cho cơ thể. Loại rau này còn có tác dụng bảo vệ hệ tiêu hóa, góp phần làm sạch đại tràng và ngăn ngừa bệnh về đường tiêu hóa. - Nước: Cơ thể cần được bổ sung đủ nước để loại bỏ những chất cặn bã, độc hại ra khỏi cơ thể. Khi bạn uống nhiều nước, đại tràng sẽ có cơ hội “tống” được nhiều chất thải ra khỏi cơ thể. - Hạn chế ăn những thực phẩm không tốt cho đại tràng mỡ động vật, các loại thịt đỏ, rượu bia, thuốc lá,… Những thực phẩm này cũng chính là nguyên nhân dẫn đến nhiều căn bệnh khác. - Bên cạnh đó, nhiều người còn sử dụng một số bài thuốc dân gian để làm sạch đại tràng như uống nghệ với mật ong, ăn lá mơ, uống nước lá ổi,… Tuy nhiên những phương pháp này chỉ mang tính truyền miệng, để đạt được hiệu quả cần phải thực hiện trong thời gian dài. Hơn nữa, chỉ phù hợp với những trường hợp bệnh nhẹ và ở giai đoạn đầu. 4. Tập luyện cũng giúp thải độc đại tràngNgoài chế độ ăn, những bài tập cũng là một phương pháp góp phần thải độc đại tràng hiệu quả. Một số bài tập đặc biệt sẽ kích thích hoạt động ruột, hạn chế nguy cơ táo bón và cải thiện đường tiêu hóa. Bạn có thể lựa chọn một số bài tập theo gợi ý sau: Tập luyện là biện pháp hiệu quả để cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa - Nhún và bật nhảy tại chỗ: Khi tập các động tác này, mọi chuyển động trong hệ tiêu hóa sẽ tăng cường độ và linh hoạt hơn. - Xoay hông: Tác dụng của các bài tập này là tăng cường cơ bụng, giúp đại tràng hoạt động tốt hơn và góp phần thải độc đại tràng. Như vậy, ngoài cách thải độc đại tràng bằng nước muối, phương pháp làm sạch đại tràng tốt nhất chính là ăn nhiều rau củ, cung cấp nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Bên cạnh đó, điều quan trọng là cần uống đủ nước để nhuận tràng, làm sạch đại tràng, tăng cường đẩy chất thải ra ngoài cơ thể, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đồng thời, cần thường xuyên hoạt động, kiểm soát cân nặng, tăng cường sức đề kháng và góp phần làm sạch đại tràng một cách tự nhiên. Một chất tẩy rửa đại tràng là hành động tuôn ra ruột già của bạn. & NBSP; Việc thực hành làm sạch đại tràng tự nhiên, hoặc thủy lợi đại tràng, có từ Hy Lạp cổ đại. Nó trở nên phổ biến ở Hoa Kỳ vào đầu những năm 1900. Nhưng các lý thuyết đằng sau nó đã mất hỗ trợ, và nó không được ủng hộ. Tuy nhiên, gần đây, làm sạch ruột kết - sử dụng trà, enzyme hoặc tưới ruột - đã trở nên phổ biến hơn.colon cleansing, or colonic
irrigation, dates back to ancient Greece. It became popular in the U.S. in the early 1900s. But theories behind it lost support, and it fell out of favor. Recently, though, colon cleansing -- using teas, enzymes, or colon irrigation -- has become more popular. Đại tá có làm sạch tốt cho bạn không? Nghiên cứu khoa học về làm sạch ruột là vô cùng hạn chế. Không có bằng chứng tốt cho hầu hết các tuyên bố mà các học viên của nó đưa ra. Và các tác dụng phụ có thể từ nhẹ đến nghiêm trọng. Có hai phương pháp làm sạch đại tràng chính. Bạn có thể mua sản phẩm hoặc bạn có thể gặp bác sĩ để tưới tiêu đại tràng. Làm sạch ruột với chất bổ sung bột hoặc chất lỏng. Bạn dùng một số chất bổ sung được sử dụng để làm sạch ruột bằng miệng. Những người khác bạn đi qua trực tràng. Dù bằng cách nào, ý tưởng là giúp Đại tràng trục xuất nội dung của nó. Bạn có thể tìm thấy các sản phẩm này trên Internet hoặc trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe, siêu thị hoặc nhà thuốc. Chúng bao gồm:supplements. You take some supplements used for colon cleansing by mouth. Others you take through the rectum. Either way, the idea is to help the colon to expel its contents. You can find these products on the internet or in health food stores, supermarkets, or
pharmacies. They include: Người phong phú Thuốc nhuận tràng - cả hai loại kích thích và không kích thích -- both stimulant and nonstimulant types Trà thảo mộc Enzyme Magiê Làm sạch đại tràng với thủy lợi đại tràng (đại tràng cao). Máy đại tràng hiện đại đầu tiên được phát minh khoảng 100 năm trước. Ngày nay, các nhà vệ sinh đại tràng hoặc nhà thủy trị học đại tràng thực hiện tưới máu đại tràng. Việc tưới máu đại tràng hoạt động có phần giống như thuốc xổ nhưng chúng liên quan đến nhiều nước hơn. Trong khi bạn nằm trên bàn, một máy bơm áp suất thấp hoặc một bể chứa dựa trên trọng lực tuôn ra vài gallon nước qua một ống nhỏ được đưa vào trực tràng của bạn.. The first modern colonic machine was invented about 100 years ago. Today, colonic hygienists or colon hydrotherapists perform colon irrigations. Colon irrigations work somewhat like an enema but they involve much more water. While you lie on a table, a low-pressure pump or a gravity-based reservoir flushes several gallons of water through a
small tube inserted into your rectum. Sau khi nước ở trong ruột, nhà trị liệu có thể xoa bóp bụng của bạn. Sau đó, bạn giải phóng nước như một chuyển động ruột thông thường; Quá trình này loại bỏ chất lỏng và chất thải. Nhà trị liệu có thể lặp lại quá trình và một phiên có thể kéo dài đến một giờ.massage your abdomen. Then you release the water like a regular
bowel movement; the process flushes out the fluids and waste. The therapist may repeat the process, and a session may last up to an hour. Người hành nghề có thể sử dụng nhiều loại áp lực và nhiệt độ nước và có thể hoặc không thể kết hợp nước với enzyme, thảo mộc, cà phê hoặc men vi sinh. Probiotic là các chất bổ sung có chứa vi khuẩn có lợi.probiotics. Probiotics are supplements containing beneficial bacteria. Một trong những lý thuyết chính đằng sau việc làm sạch đại tràng là một niềm tin cổ xưa được gọi là lý thuyết tự trị. Đây là niềm tin rằng thịt không tiêu hóa và các thực phẩm khác gây ra sự tích tụ chất nhầy trong ruột kết. Sự tích tụ này tạo ra độc tố, lý thuyết đi vào lưu thông máu, đầu độc cơ thể. Một số người cho rằng các độc tố này gây ra một loạt các triệu chứng, chẳng hạn như: Mệt mỏi Đau đầu Tăng cân gain Năng lượng thấp Nhìn bề ngoài, ý tưởng về độc tố được cơ thể tái hấp thu có ý nghĩa. Nhưng & nbsp; lý thuyết về tự động hóa đã được chứng minh. Các tuyên bố về sức khỏe được đưa ra bởi các nhà sản xuất các sản phẩm làm sạch ruột kết và các học viên tưới tiêu đại tràng là rộng rãi và rộng rãi. Mục tiêu chính của họ là dọn sạch đại tràng của một lượng lớn chất thải trì trệ, được cho là độc hại được nạm trên các bức tường đại tràng. Làm như vậy, họ nói, sẽ giúp cơ thể bạn hoạt động tốt hơn. & Nbsp; & nbsp;say, will help your body work better. Những lợi ích được cho là & nbsp; bao gồm: & nbsp; Cải thiện triển vọng tinh thần Cải thiện hệ thống miễn dịch Giảm cân Giảm nguy cơ ung thư ruột kếtcolon cancer Nghiên cứu khoa học chất lượng là thiếu khi sao lưu các tuyên bố này. Có phải đường đi ruột đủ để dọn sạch ruột? Chúng ta biết rằng cơ thể một mình có thể làm như sau:bowel movements enough to clear the colon? We do know that the body alone can do the following: Vi khuẩn tự nhiên trong đại tràng có thể giải độc chất thải thực phẩm. Gan cũng trung hòa độc tố.liver also neutralizes toxins. Màng chất nhầy trong đại tràng có thể giữ cho các chất không mong muốn tái nhập máu và mô.blood and tissues. Lớp lót của ruột tự tái sinh nhanh hơn bất kỳ mô nào khác trong cơ thể, ngăn chặn sự tích tụ của vật liệu có hại. Số lượng chuyển động ruột bình thường thay đổi từ người này sang người khác. Tăng số lượng chuyển động ruột không cải thiện việc giảm cân. Đó là bởi vì cơ thể hấp thụ hầu hết các calo trước khi chúng đạt đến ruột già.weight loss. That's because the body absorbs most calories before they reach the large intestine. "Tự nhiên" không nhất thiết có nghĩa là an toàn. Chính phủ không điều chỉnh các sản phẩm làm sạch ruột tự nhiên, vì vậy tiềm năng, an toàn và sự tinh khiết của chúng không thể được đảm bảo được cấp phép chuyên nghiệp. Luôn luôn là một ý tưởng tốt để nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu một thực hành mới như làm sạch ruột. Có một số rủi ro tiềm ẩn và tác dụng phụ, bao gồm: & NBSP; Mất nước Nôn, buồn nôn, chuột rút, nausea, cramps Chóng mặt, một dấu hiệu mất nước, a sign of dehydration Mất cân bằng khoáng sản Mất cân bằng điện giải Mất cân bằng vi khuẩn và nhiễm trùng Sự can thiệp tiềm năng vào việc hấp thụ thuốc vào ngày làm thủ tụcmedication absorption on day of procedure Thủng ruột Sự nhiễm trùng Sự suy giảm của hệ thực vật ruột bình thường hữu ích trừ khi được thay thế (tức là men vi sinh)probiotics) Suy thận Hãy lưu ý, nếu nhà trị liệu thêm một chất vào nước trong quá trình tưới ruột, bạn có nguy cơ phản ứng dị ứng. & NBSP; if the therapist adds a substance to the water during colon irrigation, you run the risk of an allergic reaction. Rủi ro của tác dụng phụ tăng, nếu bạn có:
Bạn có thể làm gì khác để tăng cường sức khỏe ruột kết?Xem những gì bạn ăn: Lựa chọn thực phẩm của bạn - không phải những gì bạn xả qua đại tràng của bạn - có thể có tác động lớn nhất đến sức khỏe ruột kết, giảm nguy cơ ung thư ruột kết và tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn.: Your food choices -- not what you flush through your colon -- may have the greatest impact on colon health, lowering your risk of colon cancer and enhancing your overall health. Thực phẩm chất xơ cao: Tăng cả chất xơ hòa tan và không hòa tan có thể giúp với một loạt các vấn đề về đường tiêu hóa, bao gồm táo bón, bệnh túi thừa và ung thư đại trực tràng. Người Mỹ điển hình tiêu thụ khoảng 15 gram mỗi ngày, nhưng bạn cần gần hơn 25-30 gram. Nếu không có vấn đề gluten, thêm các nguồn của cả chất xơ không hòa tan, chẳng hạn như ngũ cốc và ngũ cốc nguyên hạt, và chất xơ hòa tan, như cám, một số trái cây, một số rau và bột yến mạch.Increasing both soluble and insoluble fiber can help with a wide range of gastrointestinal problems, including constipation, diverticular disease, and colorectal cancer. The typical American consumes about 15 grams a day, but you need closer to 25-30 grams. If there are no gluten issues, add sources of both insoluble fiber, such as cereal and whole grains, and soluble fiber, such as bran, some fruit, some vegetables, and oatmeal. Tránh: Tránh xa thuốc lá và hạn chế thịt đỏ để giữ cho cơ hội bị ung thư ruột kết thấp. Keep away from tobacco and limit red meat to keep your chances of having colon cancer low. Được sàng lọc: Được sàng lọc ung thư ruột kết bắt đầu từ 45 tuổi, hoặc sớm hơn nếu bác sĩ của bạn tư vấn. Get screened for colon cancer beginning at age 45, or earlier if your doctor advises. Cách tốt nhất để loại bỏ đại tràng của bạn là gì?Uống nước ấm đã được chứng minh là tốt cho tiêu hóa là tốt.Ngoài ra, hãy thử ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng nước cao.Điều này bao gồm trái cây và rau quả như dưa hấu, cà chua, rau diếp và cần tây.Trong thực tế, có rất nhiều thực phẩm giúp làm sạch ruột tự nhiên thông qua chế độ ăn kiêng. has been shown to be good for digestion as well. Also, try eating plenty of foods high in water content. This includes fruits and vegetables like watermelons, tomatoes, lettuce, and celery. In fact, there are lots of foods that help cleanse the colon naturally through diet.
Làm sạch ruột tốt nhất là gì?Chế độ ăn kiêng làm sạch ruột tốt nhất để thử.. Salmon & măng tây với nước sốt bơ chanh-tỏi .. Smoothie Berry-Kefir .. Gà Địa Trung Hải với Salad Orzo .. Kem Blueberry-Pecan Bột yến mạch qua đêm .. Kimchi Tôm cốc mì .. Bông cải xanh, đậu xanh & Salad lựu .. Pasta tỏi kem với tôm và rau quả .. Việc làm sạch ruột an toàn nhất là gì?Sử dụng nước cũ có lẽ là cách tốt nhất và an toàn nhất để làm sạch ruột của chất thải, các chất có hại và làm giảm táo bón.Uống nước mỗi ngày, và thường là cách tự nhiên lành mạnh nhất để giữ cho hệ thống của bạn hoạt động như bình thường. is probably the best and safest way to cleanse your colon of waste, harmful substances, and relieve constipation. Drinking water every single day, and often, is the healthiest natural way to keep your system functioning as it should. |
