Có nên kì ghét không
|
Cùng giải đáp xem lý do vì sao rõ ràng là đã tắm sạch lắm rồi nhưng sao cứ kì lại ra ghét bẩn. Hỏi nhỏ chút này, đã bao giờ bạn thắc mắc rằng vì sao ngày nào chúng ta cũng tắm sạch, mà rõ là không đi ra ngoài, không vận động nhiều - vậy sao kì cọ chỗ nào cũng ra ghét? Phải chăng cơ thể ta có cơ chế tự sinh ra ghét mà ngồi nhà thôi nhưng động đâu cũng thấy nó "ngụ" trên cơ thể vậy.  Ngồi trong nhà thôi mà kì đâu cũng ra ghét, vậy là cớ làm sao? Thực ra theo các nhà nghiên cứu, việc bạn kì đâu cũng ra ghét là hiện tượng hoàn toàn bình thường của cơ thể. Bởi dù bạn không làm gì thì việc trao đổi chất và bài tiết trong cơ thể vẫn diễn ra hoàn toàn bình thường. Và bạn biết không, ghét trên cơ thể chính là tổng hòa của tế bào chết, chất nhờn, mồ hôi, bụi... đó. Sau mỗi giờ khoảng 30.000 - 40.000 tế bào sẽ chết được trút bỏ. Các nhà khoa học ước tính rằng, mỗi người có khoảng 1,6 nghìn tỷ tế bào da và cứ sau mỗi giờ khoảng 30.000 - 40.000 tế bào sẽ chết. Như vậy, trong khoảng 24 giờ, bạn sẽ mất khoảng 1 triệu tế bào da. Cùng với đó, dù bạn không hoạt động nhiều nhưng mồ hôi, chất nhờn vẫn tiết ra trên da. Ghét trên cơ thể chính là tổng hòa của tế bào chết, chất nhờn, mồ hôi, bụi... Mồ hôi, chất nhờn này cùng chất sừng, tế bào chết sẽ hòa quyện lại với nhau. Thử tưởng tượng xem, khi cơ chế trao đổi chất và bài tiết diễn ra liên tục trong cơ thể bạn suốt cả ngày, kèm theo đó là cả triệu tế bào da được trút xuống... thì ghét xuất hiện là điều hoàn toàn dễ hiểu. Chính vì thế, dù bạn có tắm rửa kì cọ thật sạch ngày hôm nay thì chỉ vài tiếng sau hay qua 1 giấc ngủ thôi là người đã đầy ghét ra rồi. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên tắm mỗi ngày hay thậm chí là vài lần/ngày. Bởi theo hai nhà khoa học Đức là tiến sĩ Joshua Zeichner và tiến sĩ Ranella Hirsch thì việc tắm nhiều cực kỳ "lợi bất cập hại", đặc biệt là khi bạn tắm nước nóng. Lời khuyên của giới khoa học là tắm 2 - 3 ngày một lần. Vì sao ư? Vì khi tắm, bạn sẽ rửa sạch bụi bẩn, ghét, tế bào chết nhưng cũng vô tình loại sạch lớp dầu trên da, khiến da khô hơn. Điều này làm da trở nên nứt nẻ, dễ bị viêm nhiễm qua da. Do đó, lời khuyên của giới khoa học là tắm 2 - 3 ngày một lần. Với những ngày không tắm, bạn nên vệ sinh cá nhân như rửa mặt, làm sạch nách, ngực, cơ quan sinh dục... để cơ thể được sảng khoái, không bị "bốc mùi". Cập nhật: 30/09/2017 Bạn không vận động nhiều, không đi ra ngoài và ngày nào cũng tắm sạch sẽ mà sao kỳ cọ chỗ nào cũng ra ghét?
Theo các nhà nghiên cứu, việc bạn dù đã tắm sạch sẽ mà vẫn kỳ cọ ra ghét là hiện tượng rất bình thường của cơ thể. Bởi việc trao đổi chất và bài tiết trong cơ thể luôn luôn diễn ra dù bạn không làm gì cả. Và theo ước tính của các nhà khoa học, trung bình mỗi người có khoảng 1,6 nghìn tỷ tế bào da và sau mỗi giờ khoảng 30.000 - 40.000 tế bào sẽ chết có nghĩa là bạn sẽ mất khoảng 1 triệu tế bào da mỗi ngày. Cùng với đó, mồ hôi, chất nhờn vẫn tiết ra trên da dù bạn có ngồi im, không hoạt động. Tất cả mồ hôi, chất nhờn, chất sừng, tế bào chết sẽ hòa quyện lại với nhau tạo thành ghét trên cơ thể bạn. Trong suốt cả ngày, cơ thể liên tục trao đổi chất và bài tiết, hàng triệu tế bào chết được trút xuống... thì việc ghét “thường trú” trên cơ thể bạn là điều dễ hiểu thôi. Dù bạn có tắm sạch sẽ, kỳ hết ghét thì chỉ sau vài tiếng, chúng đã lại quay lại rồi. Nhưng bạn cũng đừng vì “tẩy chay” ghét mà tắm vài lần trong ngày nhé. Bởi theo các nhà khoa học thì việc tắm nhiều không hề tốt thậm chí là có hại, đặc biệt là khi bạn tắm nước nóng. Đó là do khi tắm, ghét, tế bào chết được loại bỏ nhưng đồng thời bạn cũng đã vô tình loại bỏ lớp dầu trên da, khiến da bị khô, nứt nẻ và dễ bị viên nhiễm. Theo lời khuyên của các chuyên gia, bạn chỉ nên tắm 2, 3 ngày một lần. Để cơ thể không bốc mùi và thoải mái trong những ngày không tắm, bạn nên vệ sinh cá nhân sạch sẽ các bộ phận như mặt, nách, ngực, cơ quan sinh dục...
Tắm đúng cách là một việc không hề đơn giản, để tắm trở thành thời gian thư giãn nhất trong ngày lại là cả một nghệ thuật. Không đơn giản chỉ là xoa xà phòng, dội nước, lau khô người. Bạn tắm đã thực sự đúng cách chưa?
Chỉ nên tắm 10-15 phút Việc kỳ cọ lâu trong phòng tắm sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên cần thiết trên da. Độ pH trong nước chảy ra từ vòi vào khoảng 7 trong khi pH của da thiên về tính acid với chỉ từ 4,2 đến 5,5. Vì vậy, tiếp xúc với nước quá lâu sẽ khiến tính acid trên da bị yếu đi, dẫn đến việc da dễ bị tấn công bởi các loại vi khuẩn gây nên tình trạng viêm nhiễm và những bệnh ngoài da. Các chuyên gia khuyên rằng việc tắm táp nên kéo dài trong khoảng 10-15 phút dưới làn nước vừa đủ ấm (không vặn nước quá nóng). 10-15 phút là thời gian đủ để lỗ chân lông mở ra và da được giữ ẩm thay vì trở nên quá khô. Nếu thấy việc hạn chế thời gian này khó thực hiện tự giác, bạn hãy đặt đồng hồ hẹn giờ hoặc bật một playlist gồm khoảng ba bài hát yêu thích. Bạn sẽ biết thời gian tắm cho phép còn lại bao lâu.
Trình tự từ trên xuống dưới Dù điều này là tất nhiên nhưng cũng không ít người để công đoạn gội đầu đến sau cùng. Hãy gội đầu trước khi tiến hành kỳ cọ phần dưới cơ thể, đồng thời làm sạch những cặn bẩn, bã nhờn chảy xuống và bám lại cơ thể sau khi gội đầu. Sau bước gội đầu là bước rửa mặt, đừng làm ngược lại để cặn bẩn từ tóc và dầu gội không có cơ hội bám vào vùng da mặt đã sạch sẽ của bạn.
Dưới đây là các bước để tắm đúng cách, đúng chuẩn đàn ông: 1. Cởi quần áo, bước vào nhà tắm, nếu tình cờ ai đó, đặc biệt là trẻ em đi qua - lập tức lấy khăn che vùng kín lại. 2. Khóa cửa nhà tắm, ngắm nhìn chính bạn trong gương, nếu thấy bụng hơi phệ hoặc lộ ra quá nhiều xương sườn hãy lập kế hoạch ăn uống luyện tập ngay. 3. Hát một bài trong khi mở vòi nước. 4. Kiểm tra kỹ nhiệt độ nước, bị bỏng hoặc hắt hơi xổ mũi đều không đáng chút nào. 5. Xả nước lên người từ đầu đến chân, kỳ cọ qua cở thể khoảng 3 phút để làm mềm da và loại bớt bụi bẩn. 6. Xát xà phòng lên người, kĩ càng một chút. 7. Lấy một lượng dầu gội đầu vừa đủ, gội đầu trong lúc đợi xà phòng tắm phát huy tác dụng. 8. Xả nước từ trên xuống dưới để dầu gội và xà phòng tắm trôi hết, rửa mặt và vệ sinh tai, mũi. 9. Kỳ cọ một lượt nữa, chú ý kỳ cọ thật sạch những vùng nhạy cảm, hay bị bỏ quên trong lúc tắm như: làn da dưới cánh tay, sống lưng, mông...Chỗ nào càng rậm rạp càng phải vệ sinh kỹ. 10. Xả nước lại một lần nữa cho thật sạch. 11. Ngắm nhìn mình trong gương để thấy đẹp trai hơn sau khi tắm, hãy tạm quên cái bụng phệ hoặc chỗ xương sườn kia đi. 12. Hát thêm một bài nữa. 13. Lấy khăn tắm lau khô người, bước ra ngoài và luôn ghi nhớ điều (1). 14. Mặc một bộ quần áo nhẹ nhàng phù hợp. Tắm rửa thực sự rất quan trọng, vừa giúp chúng ta có một cơ thể sạch sẽ khỏe mạnh, vừa giúp giảm stress. Dù bận bịu như thế nào cũng không được dội 2 chậu nước rồi mặc quần áo nhé các chàng trai. Chúc các bạn luôn giữ được thói quen tốt trong cuộc sống.
(Dân trí) - Tắm là việc tưởng chừng quá đơn giản. Bạn vào nhà tắm, mở nước, kỳ cọ và thế là xong. Nhưng hóa ra, cách chúng ta tắm hằng ngày lại có ảnh hưởng lớn đến da và tóc. Rất may mắn là những sai lầm này có thể dễ dàng khắc phục được, và chắc chắn làn da sẽ cảm ơn bạn vì điều đó.
1. Sử dụng nước nóng Rất nhiều người thích tắm nước nóng, nhưng có lẽ đây là một trong những sai lầm phổ biến nhất. Tuy nước nóng mang lại cảm giác dễ chịu cho những buổi sáng lạnh giá hay khi bạn bị đau cơ, thì nó lại rất “kinh khủng” cho làn da. Khi nước quá nóng, nó sẽ rửa trôi chất nhờn tự nhiên của da và khiến da dễ bị khô, mẫn cảm và bong vảy. Hãy cố tắm nước nóng trong thời gian ngắn hơn hoặc tốt hơn là chỉ dùng nước ấm để tắm. Nguyên tắc số một là nếu bạn thấy khói bốc lên thì có lẽ là nước đang quá nóng. 2. Tẩy da chết hàng ngày Tẩy da chết là một việc làm tốt, nó giúp loại bỏ những tế bào chết xỉn màu trên da. Phần lớn chúng ta hay sử dụng đá kỳ hoặc bàn chải để tẩy da chết hằng ngày trong khi tắm. Tuy nhiên cái gì thái quá cũng đều bất cập. Tẩy da chết hàng ngày sẽ khiến da thiếu quá nhiều chất nhờn để giữ ẩm cho da, khiến cho vi khuẩn phát triển và dễ bám bẩn hơn. Chỉ nên tẩy da chết 2 – 3 lần mỗi tuần để làn da thực sự tươi sáng hơn. 3. Xả tóc bằng nước nóng Da không phải là thứ duy nhất “ghét” nước nóng. Cho dù bạn sử dụng dầu xả dưỡng tóc sâu, thì việc xả tóc bằng nước nóng sẽ làm tóc mất đi độ ẩm cần thiết để có mái tóc chắc khỏe. Tuy nước lạnh được khuyên dùng, nhưng bạn cũng có thể thay bằng nước hơi âm ấm. Nếu không ngại nước lạnh, bạn sẽ thấy yêu thêm mái tóc bóng mượt của mình. Điều này có được là nhờ cả dầu gội và dầu xả. 4. Gội đầu hằng ngày Dù tin hay không thì việc có một chút chất dầu nhờn trên tóc là không vấn đề gì. Nó rất tốt cho da đầu. Trừ phi ngày nào bạn cũng đầm đìa mồ hôi, còn không thì không cần gội đầu hằng ngày. Bạn chỉ cần gội đầu cách ngày một lần hoặc thậm chí cách hai ngày một lần nếu có thể. 5. “Dọn cỏ” ngay khi bắt đầu tắm Thực ra thì không ai thích cạo khô. Nó sẽ khiến da rất rát do dao cạo. Tuy nhiên, đôi khi điều đầu tiên mà nhiều phụ nữ làm khi đi tắm là cạo lông ở chân. Thực ra nếu bạn càng chờ lâu thì việc “dọn cỏ” này sẽ càng dễ dàng. Nước ấm giúp các lỗ chân lông giãn nở và làm mềm sợi lông, giúp bạn dễ cạo hơn. Hãy để việc “dọn dẹp” này lại đến cuối cùng và bạn sẽ cạo được sát hơn, cũng như hiếm khi bị rát do dao cạo. 6. Làm nhiều việc một lúc Nhiều phụ nữ thích làm nhiều việc một lúc trong khi tắm. Vòi sen không phải là chỗ thích hợp để bạn đánh răng hay tỉa lông mày. Khi cố làm nhiều việc một lúc, bạn sẽ chỉ làm mọi việc dở dang. Ví dụ, bạn có thể không đánh răng được đủ 2 phút cần thiết để hàm răng thật sạch. Cách tốt nhất để tiết kiệm thời gian là làm lần lượt từng việc một. 7. Dùng bông tắm quá lâu Sử dụng cùng một bông tắm liền trong nhiều tuần mà không thay mới là điều rất không tốt. Theo thời gian bông tắm thường dần tích tụ chất nhờn và tế bào da chết. Dùng bông tắm trong quá một tháng có thể đưa vi khuẩn ngược trở lại cơ thể. Giặt bông tắm bằng nước nóng và xà phòng diệt khuẩn sẽ giúp kéo dài tuổi thọ của nó, nhưng bỏ ra ít tiền để mua bông tắm mới mỗi tháng còn tốt hơn nhiều. Cẩm Tú Theo Allwomenstalk |
