Chăm sóc sức khỏe sinh sản là gì năm 2024

Dưới đây là 06 cách chăm sóc sức khoẻ sinh sản mà các chị em phụ nữ nên lưu ý: 1. Sử dụng biện pháp tránh thai phù hợp Chị em nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn biện pháp tránh thai phù hợp với cơ thể mình. Bạn cũng không nên quá lạm dụng thuốc tránh thai vì nó có thể gây ra các tác dụng phụ ảnh hưởng xấu đến cơ thể như tăng cân, stress, thay đổi tâm trạng thất thường. Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm hiểu các biện pháp tránh thai khác như đặt vòng, màng silicone,… 2. Quan hệ tình dục an toàn Bạn không nên mất cảnh giác khi quan hệ tình dục, ngay cả khi bạn hoàn toàn chắc chắn rằng đối tác của bạn là ai. Hãy nhớ rằng cách bảo vệ tốt nhất, giúp chống lại bệnh tật, các bệnh lây truyền qua đường tình dục là bao cao su. Vì vậy, nếu nhận thấy bất kỳ triệu chứng đáng ngờ, ngay lập tức tham khảo ý kiến một bác sỹ. Các bệnh lây truyền qua đường tình dục hay gặp nhất hiện nay là bệnh lậu với dấu hiệu chủ yếu là khí hư cùng đái dắt, đái buốt; bệnh giang mai với triệu chứng chính là vết loét sinh dục; bệnh mụn rộp sinh dục với các nốt bọng nước mọc tại đường sinh dục (nam và nữ) hoặc các bộ phận khác của cơ thể; bệnh viêm gan virut B, C; bệnh viêm âm đạo, niệu đạo do trùng roi với tình trạng ngứa, nhiều khí hư... Hiện nay, nhiều bệnh lây truyền qua đường tình dục có thể chữa khỏi hoàn toàn, không để lại di chứng với các bệnh do các loại vi khuẩn gây nên. Vì thế, để bảo vệ sức khỏe sinh sản trong tương lai, các chị em cần được phát hiện sớm và điều trị kịp thời. 3. Khám phụ khoa định kỳ Khám phụ khoa định kỳ là một việc cần thiết để phụ nữ bảo vệ sức khỏe và hạnh phúc của chính mình. Nếu được thăm khám định kỳ, bệnh nhân và bác sỹ sẽ chủ động việc phát hiện bệnh, nhờ đó việc điều trị sẽ dễ dàng và không bị tốn kém. Đối với những phụ nữ đã sinh đẻ, phụ nữ trên 35 tuổi và đang thời kỳ tiền mãn kinh thì việc khám phụ khoa định kỳ còn giúp bạn ngăn ngừa và phát hiện sớm các bệnh viêm nhiễm đường sinh dục. Dù không có triệu chứng gì thì bác sĩ cũng khuyên chị em nên đi khám phụ khoa định kỳ ít nhất 1 lần/năm, còn đối với những người có tiền sử mắc bệnh phụ khoa thì 6 tháng/lần. Tùy từng trường hợp cụ thể mà bác sĩ sẽ chỉ định các xét nghiệm như: soi tươi, nhuộm và cấy huyết trắng, siêu âm, soi cổ tử cung và nhất là phết tế bào âm đạo Pap smear để chẩn đoán sớm bệnh lý ung thư cổ tử cung. 4. Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng Nắm rõ chu kỳ kinh nguyệt của mình là một trong những cách hữu ích nhất để chăm sóc sức khỏe sinh sản. Khi bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc khó chịu mà không rõ nguyên nhân, hãy kiểm tra lịch ngay vì rất có thể bạn sắp đến những ngày “đèn đỏ”. Bên cạnh đó, mối quan hệ giữa kỳ kinh nguyệt và nguy cơ vô sinh cũng là vấn đề mà bạn nên tìm hiểu và quan tâm. 5. Uống nhiều nước Lời khuyên dành cho phụ nữ là nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để có một cơ thể khỏe mạnh. Tình trạng âm đạo khô có thể là do chị em bị thiếu nước, dẫn đến những khó chịu trong quan hệ tình dục và làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn vùng kín. 6. Cải thiện các triệu chứng tiền kinh nguyệt Thay đổi chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe, nhất là trong kỳ kinh nguyệt sẽ giúp chị em giảm bớt đi những cơn đau đớn do thay đổi nội tiết tố. Đặc biệt hạn chế sử dụng chất kích thích, cafein, đồ ăn mặn, nhiều dầu mỡ,… để cơ thể không bị khó chịu bạn nhé.

Hồng Hoa (Tổng hợp)

Sức khỏe sinh sản là một trong các yếu tố ảnh hưởng trực tiếp tới hạnh phúc hôn nhân gia đình. Chính vì vậy, việc theo dõi, chăm sóc sức khỏe sinh sản định kỳ là việc làm cần thiết, có ý nghĩa quan trọng trong bảo vệ sức khỏe và hạnh phúc của mọi gia đình.

1. Sức khỏe sinh sản là gì?

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO) sức khỏe sinh sản là trạng thái khỏe mạnh về thể chất, tinh thần và hòa hợp xã hội về tất cả các phương diện liên quan đến hệ thống sinh sản trong suốt các giai đoạn của cuộc đời.

Sức khỏe sinh sản bao gồm:

– Sức khỏe thể chất: Cơ thể khỏe mạnh, các cơ quan sinh dục nam, nữ không bị tổn thương và đảm bảo cho việc thực hiện chức năng tình dục và sinh sản.

– Sức khỏe tinh thần: Cá nhân cảm thấy thoải mái với chính mình về sức khỏe sinh sản và tình dục, biết thừa nhận những nhược điểm, không tự ti, sống đoàn kết với mọi người.

– Sức khỏe xã hội: Đảm bảo sự an toàn cho xã hội, có mối quan hệ tốt với cộng đồng.

Sức khỏe sinh sản bao gồm sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần và sức khỏe xã hội

2. Chăm sóc sức khỏe sinh sản phụ nữ

Việc chăm sóc sức khỏe sinh sản phụ nữ vô cùng quan trọng tới cuộc sống, hôn nhân. Để làm tốt vấn đề này thì phụ nữ nên:

– Kiểm tra và thăm khám định kỳ tại các cơ sở y tế.

– Vệ sinh vùng kín hàng ngày. Vệ sinh sau khi quan hệ để đảm bảo an toàn cho bộ phận sinh dục.

– Chú ý chế độ dinh dưỡng, nhất là những ngày đèn đỏ.

– Đi tầm soát bệnh ung thư cổ tử cung.

Kiểm tra và thăm khám định kỳ tại các cơ sở y tế

Nếu như bạn nhận thấy có bất kỳ dấu dấu hiệu nào bất thường về vùng kín cũng như sức khỏe sinh sản thì nên tới các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám.

3. Chăm sóc sức khỏe sinh sản ở nam giới

Sức khỏe sinh sản ở nam giới rất quan trọng, nam giói đóng góp 50% trong quá trình hình thành thai nhi. Chính vì thế việc chăm sóc sức khỏe về sinh sản cho nam giới cũng cần phải được quan tâm.

Để chăm sóc sức khỏe về sinh sản ở nam giới tốt thì cần chú ý những điều sau:

– Chế độ dinh dưỡng phù hợp.

– Duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao.

– Tạo cảm giác thoải mái cho cá nhân, không được để bị stress.

– Tích cực hoàn thiện lối sống lành mạnh, không dùng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá…

– Quan hệ tình dục an toàn, lành mạnh, chung thủy…

Việc chăm sóc sức khỏe trong sinh sản là một vấn đề quan trọng cả ở nam và nữ giới. Tuy nhiên đối với Việt Nam thì đây còn là vấn đề khá tế nhị, ít người đề cập. Nguyên nhân trong đó do sự chủ quan của mọi người, cũng như tâm lý e ngại nên hầu hết không ai dám tiếp cận đến thông tin này. Cần thay đổi nhận thức, chăm sóc sức khỏe sinh sản tốt hơn, đúng đắn hơn.

Sống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe sinh sản

Tại bệnh viện đa khoa quốc tế Thu Cúc, trực tiếp thăm khám sức khỏe sinh sản là đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giỏi, giàu kinh nghiệm, tâm lí, nhiệt tình. Dịch vụ y tế chất lượng cao trong môi trường bệnh viện – khách sạn sẽ khiến các bạn hài lòng và thoải mái khi tới thăm khám tại bệnh viện.

Lưu ý, các thông tin trên chỉ dành cho mục đích tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý thực hiện theo nội dung bài viết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Khái niệm về sức khỏe sinh sản là gì?

Theo Tổ chức Y tế thế giới, sức khỏe sinh sản là trạng thái khỏe mạnh về thể chất, tinh thần và hòa hợp xã hội về tất cả các phương diện liên quan đến hệ thống sinh sản trong suốt các giai đoạn của cuộc đời.

Chăm sóc sức khỏe sinh sản gồm những nội dung gì?

Dưới đây là 06 cách chăm sóc sức khoẻ sinh sản mà các chị em phụ nữ nên lưu ý:.

Sử dụng biện pháp tránh thai phù hợp. ... .

Quan hệ tình dục an toàn. ... .

Khám phụ khoa định kỳ ... .

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng. ... .

Uống nhiều nước. ... .

Cải thiện các triệu chứng tiền kinh nguyệt..

Tư vấn sức khỏe sinh sản là gì?

Khám sức khỏe sinh sản giúp bạn phát hiện những bất thường về cấu tạo cơ quan sinh dục, kiểm tra tình trạng viêm nhiễm và các bệnh lây qua đường tình dục. Với nam giới: Khám cơ quan sinh dục: Khám hai tinh hoàn và những biểu hiện của sự phát triển tính dục như cương cứng, xuất tinh...

Làm sao đề có sức khỏe sinh sản tốt?

7 cách tự nhiên để tăng khả năng sinh sản.

Cải thiện khẩu phần ăn hàng ngày khi có kế hoạch mang thai. ... .

Ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng. ... .

Theo dõi quá trình rụng trứng để quan hệ tình dục đúng thời điểm. ... .

Tập thể dục đều đặn và không quá sức. ... .

Bổ sung vitamin và khoáng chất. ... .

Tăng ham muốn tình dục. ... .

Sức khỏe của chồng..