Màn hình máy tính Dell chống mỏi mắt
|
Bạn cũng biết ánh sáng xanh rất có hại đối với sức khỏe con người, đặc biệt là đối với mắt và não bộ. Vậy, làm cách nào để có thể giảm ánh sáng xanh khi sử dụng máy tính? Show Ánh sáng xanh không phải là 1 phát minh mới của giới khoa học. Tổ tiên chúng ta từ xa xưa đã tiếp xúc với loại ánh sáng này tự mặt trời tự nhiên. Hiện nay chúng ta còn tiếp xúc với ánh sáng xanh ngày càng nhiều qu các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính. Khoảng cách giữa mắt và màn hình máy tính quá gần sẽ gây tổn thương vĩnh viễn. Vậy, làm sao để làm giảm ánh sáng xanh từ màn hình máy tính? Tác hại của ánh sáng xanh tới cơ thể Ánh sáng xanh có năng lượng lớn nhất trong các loại ánh sáng nhìn thấy được. Chúng có thể đâm xuyên qua lớp lọc ánh sáng tự nhiên của nhãn cầu và đến đáy mắt, gây tổn thương cho võng mạc. Nguy hiểm hơn là những tổn thương da ánh sáng xanh gây ra sẽ tích lũy dần theo thời gian và có thể gây mù vĩnh viễn  Đặc biệt, đôi mắt của trẻ em đặc biệt dễ bị tổn thương bởi các bé thường mải mê cả ngày trước màn hình điện thoại hoặc tivi. Bên cạnh đó, mắt trẻ còn đang phát triển nên không có sắc tố bảo vệ đôi mắt khỏi ánh sáng xanh. Loại ánh sáng này không chỉ ảnh hưởng và làm tổn thương đến mắt mà còn gây ra những xáo trộn nặng về nhịp sinh học của con người. Chúng có ảnh hưởng tới giấc ngủ, thần kinh, gây căng thẳng, khó ngủ. Một số nghiên cứu còn chứng minh rằng, ánh sáng xanh góp phần gây nên các căn bệnh như: tiểu đường, bệnh tim, béo phì, ung thư. Do đó, bạn cần có những biện pháp bảo vệ mình khỏi tác động của loại ánh sáng này. Dưới đây là 5 cách giảm ánh sáng xanh màn hình laptop bạn nên tham khảo ngay. 5 Phương pháp hiệu quả làm giảm ánh sáng xanh từ màn hình máy tính 1.Hạn chế tối đa việc nhìn vào màn hình máy tính Phương pháp đơn giản nhất để giảm ánh sáng xanh máy tính đó là hạn chế tối đa nhìn vào màn hình máy tính. Đặc biệt từ 2-3 tiếng trước khi đi ngủ thay vì sử dụng điện thoại, máy tính, xem tivi thì bạn có thể đọc báo, nghe nhạc, tán gẫu…
Hiện nay có một số ứng dụng có thể giúp giảm ánh sáng xanh từ màn hình máy tínhnhư: Iris, SunsetScreen, Redshift…giúp bạn giảm đánh kể lượng ánh sáng xanh khi làm việc với thiết bị này.
Hiện nay, Microsoft đã bổ sung tính năng hạn chế ánh sáng xanh cho hệ điều hành Windows 10. Tính năng này có tên gọi là Night light (chế độ ánh sáng ban đêm) có tác dụng chuyển màn hình thành tông màu ấm để giảm ánh sáng xanh phát ra từ màn hình. Kích hoạt tính năng hạn chế ánh sáng xanh từ windows Để bật chế độ lọc ánh sáng xanh laptop này rất đơn giản. Bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn sau đây: Vào “Action Center” => chọn All Settings => System => Display. Nhấn vào “Night light settings” để lựa chọn những cấu hình gồm: bật chế độ Night light tức thì, điều chỉnh độ màu, lên lịch. Bạn có thể hẹn giờ bật/ tắt chế độ này bằng cách tùy chọn “Schedule night light” và chọn chế độ tự động bật vào lúc hoàng hôn và tắt vào lúc mặt trời mọc. Hoặc có thể đặt thời gian thủ công bằng việc nhấn chọn “Set hours” và cài đặt thời gian tắt /bật theo ý muốn.
Các chuyên gia đưa ra lời khuyên rằng: Người sử dụng màn hình điện tử cần phải tuân theo nguyên tắc 20-20-20. Tức là: cho đôi mắt nghỉ sau 20 phút trong vòng 20s, nhìn vật xa ít nhất 20 bàn chân ( 6m). Vì vậy, cứ sau khoảng 20 phút nhìn vào màn hình máy tính, bạn có thể nhìn ra ngoài cửa sổ hoặc nhìn quanh căn phòng. Một động tác đơn giảm nữa đó là chớp mắt. Khi sử dụng máy tính, người dùng quá tập trung nên thường quên chớp mắt khiến mắt bị mờ, bị kích thích, đỏ mắt và đau mắt. Vì vậy chớp mắt sẽ giúp bạn làm giảm những biểu hiện khó chịu trên.
Một trong những biện pháp được nhiều người sử dụng để giảm bớt ánh sáng xanh màn hình máy tính đó là sử dụng kính có chức năng lọc ánh sáng xanh. Kính có chức năng lọc ánh sáng xanh có thể sử dụng được cho cả người lớn và trẻ nhỏ, giúp bảo vệ đôi mắt khi sử dụng máy tính, điện thoại. Người dùng khi chọn mua màn hình máy tính thường không quá quan tâm đến các công nghệ bảo vệ mắt. Chỉ sau khi dùng máy tính liên tục trong nhiều giờ liền, qua nhiều ngày, xuất hiện các chứng bệnh về mắt thì lúc này mới biết do màn hình máy tính. Vậy trên thị trường hiện nay có những loại màn hình máy tính không hại mắt không? Speedcom.vn sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi qua những kiến thức sau đây! 1. Có đến 90% người dùng máy tính mắc chứng bệnh về mắtTheo báo cáo của trang thông tin điện tử về sức khoẻ hàng đầu của Mỹ WebMD, có đến 50 – 90% người dùng máy tính thường xuyên sẽ mắc các chứng bệnh về mắt. Ở môi trường Việt Nam cũng tương tự, các chứng bệnh mắt như nhức mắt, mỏi mắt, khô mắt, cận/ loạn thị… thường xuyên thấy được. Đặc biệt ở độ tuổi 20 – 40 tuổi, số lượng người làm văn phòng mắc bệnh về mắt ngày càng tăng. Ngoài các yếu tố tác động khác như môi trường, vệ sinh… thì việc tiếp xúc thường xuyên với màn hình máy tính là nguyên nhân chính gây nên các bệnh về mắt. Và bạn cũng biết rằng, các bệnh về mắt không quá nguy hiểm nhưng lại rất khó để chữa khỏi hoàn toàn. Ví dụ như, bạn bị cận thị, có thể uống thuốc, đeo kính hoặc mổ để chữa nhưng tỉ lệ mắc lại vẫn rất cao. Trong những năm gần đây, các hãng sản xuất màn hình đã chú trọng hơn đến các công nghệ màn hình máy tính không hại mắt, giúp người dùng bảo vệ mắt tốt hơn. Một số công nghệ màn hình máy tính không hại mắt phổ biến gần đây mà không phải ai cũng hiểu sẽ được Speed Computer liệt kê dưới đây: 2. Chọn màn hình máy tính không hại mắt2.1. Làm tối cục bộ (Local Dimming)Nhằm khắc phục sự rò rỉ của ánh sáng với các điểm ảnh của màn hình LCD, công nghệ local dimming hay chính là công nghệ màn hình LED giúp loại bỏ hiện tượng này. Công nghệ màn hình LED sử dụng đèn nền thay vì đèn huỳnh quang của công nghệ LCD, giảm đi sự rò rỉ ánh sáng và chất lượng ảnh tốt hơn. Các loại màn hình máy tính bảo vệ mắt hiện tại đa số đều áp dụng công nghệ này. 2.2. Điều chỉnh độ sáng tự độngSử dụng máy vi tính hay điện thoại di động trong một thời gian dài liên tục, hoặc dùng trong bóng tối làm mắt bị mỏi khi phải điều tiết theo ánh sáng phát ra từ màn hình và môi trường bên ngoài. Nếu kéo dài sẽ làm hại đến mắt, làm mắt yếu đi, tăng độ cận hay thậm chí là ung thư mắt dẫn đến mù vĩnh viễn. 2.3. Chống chóiHầu hết các loại màn hình điện thoại hay màn hình máy tính model hiện đại, chất lượng nhất thị trường hiện nay đều sử dụng công nghệ màn hình chống chói để góp phần bảo vệ mắt trong quá trình sử dụng. Thay vì không được phủ một lớp kính mờ ở bề mặt sẽ phản xạ ánh sáng rất nhiều sẽ khiến mắt điều tiết nhiều hơn, công nghệ chống chói khiến màn hình được phủ một lớp bóng mờ để khắc phục tình trạng trên. 2.4. Màn hình congMàn hình cong giúp người sử dụng tận dụng được mọi góc nhìn bởi từ góc độ nào màn hình máy tính không hại mắt cũng cho ra hình ảnh tương đồng nhau. Theo nghiên cứu, dựa theo cấu tạo của mắt người, màn hình này giúp mắt ta tiếp cận hình ảnh nhất quán hơn. 2.5. Tối thiểu ánh sáng xanhCác thiết bị công nghệ hiện đại thông thường: máy vi tính, tablet, smartphone đều phát ra ánh sáng xanh, đây là loại ánh sáng có năng lượng cao, là lý do gây ra sự mỏi mắt, cận thị, các bệnh về mắt và làm rối loạn giấc ngủ. Chính vì vậy, nhà sản xuất đang áp dụng các công nghệ để làm giảm bớt ánh sáng xanh từ màn hình để giảm khó chịu cho mắt. Theo đó việc giảm ánh sáng xanh phát ra từ màn hình máy tính bảo vệ mắt đến khoảng 70% cùng với các công nghệ chống chói sẽ giúp người dùng tận hưởng sự thoải mái, ít gây hại cho mắt hơn. 2.6. Chế độ Eye CareChế độ Eye Care ra đời là nhằm giúp người dùng có thể thưởng thức nội dung hình ảnh chất lượng cao mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của đôi mắt. Với công nghệ tiên tiến Low Blue Light Plus và flicker-free, đây là 2 công nghệ hàng đầu được kết hợp để bạn có thể thư bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh nguy hiểm và hiện tượng nhấp nháy tất cả cùng một lúc. Thay vì lọc hết tất cả ánh sáng xanh khiến hình ảnh hiển thị bị ám vàng, gây khó chịu cho người dùng, chế độ Eye Care trên màn hình máy tính chống mỏi mắt chỉ giúp lọc bỏ những vùng ánh sáng xanh có hại, đồng thời giữ lại 4 không gian màu của nguồn hiển thị để đem lại hình ảnh đẹp nhất mà không gây hại cho mắt. Nghịch lý: Không có màn hình nào có thể bảo vệ mắt một cách toàn diện, các thương hiệu chỉ cố gắng giảm bớt tác hại của ánh sáng màn hình máy tính với mắt người dùng. Để bảo vệ mắt mình, ngoài việc chọn màn hình máy tính không hại mắt, bạn nên điều chỉnh khoảng cách mắt và màn hình phù hợp, cùng với massage mắt thường xuyên để thư giãn cho mắt!
|
