Sâm hàn quốc có tốt không
Nhân sâm Hàn Quốc (Panax ginseng) thuộc họ Araliaceae, và nó là một loại thảo dược bổ sung có nguồn gốc từ rễ cây. Show Nhân sâm Hàn Quốc có sẵn ở hai dạng khác nhau bao gồm nhân sâm tiêu chuẩn Hàn Quốc: Sâm có màu trắng và Hồng sâm Hàn Quốc (RKG). Mỗi dạng nhân sâm Hàn Quốc (trắng và đỏ) khác nhau về thành phần cũng như lợi ích sức khỏe. Điều quan trọng là không nhầm lẫn nhân sâm Hàn Quốc với các loại nhân sâm khác, bao gồm nhân sâm Trung Quốc, nhân sâm Siberia và Mỹ, hoặc Pseudoginseng, mỗi loại đều cung cấp các tác dụng riêng cho cơ thể. Rễ cây sâm Hàn Quốc là bộ phận được sử dụng cho các đặc tính dược phẩm của nó; nó từ lâu đã được đánh giá cao cho việc sử dụng nó trong các chế phẩm y học cổ truyền Trung Quốc. Trong tổng số mười ba cây trong chi Panax, chỉ có năm cây được sử dụng làm thuốc trong Y học cổ truyền Trung Quốc và nhân sâm Hàn Quốc được sử dụng rộng rãi nhất, theo Dược điển lâm sàng Hàn Quốc. Công dụng chính của nhân sâm trong y học cổ truyền Trung Quốc là điều trị bệnh yếu và mệt mỏi. Sử dụng như một loại thuốcNhân sâm Hàn Quốc thường được gọi là một loại thuốc tốt cho sức khỏe tổng thể. Điều này là do nó ảnh hưởng đến một số hệ thống trong cơ thể (như hệ thống miễn dịch, hệ thống sinh sản và hệ thống thần kinh). Nhân sâm đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong Y học cổ truyền Trung Quốc để cải thiện sức khỏe tổng thể. Nó đã được sử dụng để giúp chống lại căng thẳng, hạ đường huyết, cũng như điều trị rối loạn cương dương của nam giới và nhiều tình trạng khác. Nhân sâm Hàn Quốc được biết đến với khả năng giúp điều chỉnh tâm trạng, tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện nhận thức. Công dụng của nhân sâm Hàn Quốc bao gồm:
Lợi ích của hồng sâmMặc dù Hồng sâm Hàn Quốc không được FDA chấp thuận để điều trị rối loạn cương dương, nhưng nó được cho là cải thiện tình trạng đồng thời làm tăng sự tỉnh táo của tinh thần. Đã có những nghiên cứu hỗ trợ việc sử dụng nó trong việc cải thiện chứng rối loạn cương dương ở nam giới, nhưng cần có thêm bằng chứng để hỗ trợ thêm cho những tuyên bố này. Công dụng y học
Đã có những tuyên bố về việc sử dụng hiệu quả nhân sâm Hàn Quốc cho một loạt các điều kiện y tế, nhưng nhiều tuyên bố đó không được chứng minh bằng nghiên cứu y học. Nhân sâm Hàn Quốc hoạt động như thế nào?Các thành phần hoạt động chính của nhân sâm Hàn Quốc là các phân tử được gọi là ginsenosides, "được chứng minh là có nhiều tác dụng có lợi, bao gồm tác dụng chống viêm, chống oxy hóa và chống ung thư. Kết quả nghiên cứu lâm sàng chứng minh rằng nhân sâm Panax có thể cải thiện chức năng tâm lý, chức năng miễn dịch và các tình trạng liên quan đến bệnh tiểu đường, bác sĩ David Kiefer, MD cho biết. Nghiên cứuĐã có nhiều nghiên cứu về nhân sâm Hàn Quốc và kết luận rằng: “Nhân sâm Hàn Quốc hơn bất kỳ loại nhân sâm nào khác”. Ví dụ về một vài nghiên cứu tiêu biểu quan trọng bao gồm:
Có một số tác dụng phụ đã được báo cáo từ việc sử dụng nhân sâm Hàn Quốc, bao gồm:
Tác dụng phụ nghiêm trọngMặc dù nhân sâm thường được coi là an toàn đặc biệt khi được sử dụng trong thời gian ngắn, các phản ứng nghiêm trọng có thể xảy ra. Điều quan trọng là ngừng dùng chất bổ sung và tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu có bất kỳ triệu chứng nào xảy ra:
Dấu hiệu quá liềuCó thể dùng quá liều nhân sâm Hàn Quốc. Đây là lý do mà các chuyên gia khuyên bạn nên nghỉ ngơi thường xuyên từ việc sử dụng thảo mộc hàng ngày. Các dấu hiệu và triệu chứng ngộ độc hoặc quá liều có thể bao gồm:
Luôn luôn làm theo hướng dẫn của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe kê đơn về bất kỳ loại thực phẩm, đồ uống nào (như đồ uống có cồn hoặc đồ uống chứa caffein), hoặc hạn chế hoạt động cũng như bất kỳ chống chỉ định thuốc nào (không nên dùng thuốc với các loại thuốc hoặc chất bổ sung khác). Các loại thuốc (như thuốc hạ đường huyết và insulin) và các loại thảo mộc hoặc chất bổ sung khác làm giảm lượng đường trong máu không nên dùng với nhân sâm Hàn Quốc. Các chất bổ sung cụ thể không nên dùng với nhân sâm bao gồm những thứ sau đây:
Các biện pháp phòng ngừa khácCó một số tình trạng sức khỏe trong đó không nên dùng nhân sâm mà không hỏi ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước. Bao gồm các:
Không dùng nhân sâm Hàn Quốc với:
Không uống nhân sâm Hàn Quốc khi:
Nhân sâm Hàn Quốc thường được chế biến thành dạng bột từ rễ khô và uống bằng miệng như một chất bổ sung. Mặc dù có sẵn một loại thuốc (chế phẩm dạng lỏng được làm từ rượu) và dạng trà, hầu hết các nghiên cứu lâm sàng được thực hiện bằng cách sử dụng nhân sâm ở dạng bột/bổ sung. Khi rễ nhân sâm được sấy khô nhưng không được chế biến thêm thì nó được gọi là nhân sâm trắng. Khi được xử lý thêm bằng nhiệt và sau đó sấy khô, nó được gọi là hồng sâm (vì nó thay đổi màu sắc trong quá trình gia nhiệt). Nhân sâm nên được bảo quản ở nhiệt độ phòng và giữ khô ráo, tránh nóng. Luôn luôn dùng nhân sâm Hàn Quốc (và bất kỳ chất bổ sung thảo dược nào khác) theo chỉ dẫn của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Liều trung bình của nhân sâm Hàn Quốc là khoảng 200 đến 400 mg mỗi ngày dưới dạng bổ sung thảo dược tăng cường sức khỏe/phòng ngừa tổng thể. Liều 400 mg có thể mang lại lợi ích nhận thức cao nhất từ nhân sâm Hàn Quốc. Các chuyên gia y tế khác khuyên dùng 200 mg mỗi ngày và đề nghị nghỉ hai tuần sau khi uống nhân sâm cứ sau hai đến ba tuần. Điều này là để tránh khả năng bị phản ứng độc hại từ sự tích tụ của nhân sâm trong cơ thể. Hầu hết các nghiên cứu được công bố đã sử dụng một chiết xuất nhân sâm Panax tiêu chuẩn với liều 200 mg mỗi ngày. Không dùng nhân sâm Hàn Quốc khi đi ngủ vì tác dụng phụ của chứng mất ngủ đã được báo cáo. Ngoài ra, không dùng nhân sâm Hàn Quốc trong thời gian dài (không quá ba tháng). Hãy chắc chắn để thảo luận về các biện pháp phòng ngừa an toàn cụ thể khi dùng nhân sâm Hàn Quốc với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. |