Canh dọc mùng Bao Nhiêu Calo
Nhắc tới cá thì ngoài chiên rán thông thường chúng ta có thể làm canh chua. Món ăn này vừa dễ làm vừa giúp bữa ăn trở nên ngon miệng bổ dưỡng hơn. Tuy nhiên canh dưa cá bao nhiêu calo và ăn có béo không? Điều này sẽ được giải đáp cụ thể trong bài viết sau.
Canh dưa cá bao nhiêu calo?Muốn biết canh dưa cá có bao nhiêu calo thì trước hết cần phải biết nguyên liệu làm canh dưa cá và khẩu phần khi ăn canh như cá thế nào. Để làm canh dưa cá, bạn có thể tham khảo 2 cách sau: Cách 1: Canh dưa cá chuẩn vị Bắc Bộ Nguyên liệu:
Cách làm:
+ Cách 2: Canh dưa cá chuẩn bị Nam Bộ Nguyên liệu:
Cách làm:
Trung bình 1 nồi canh dưa cá dành cho 4 người ăn chứa khoảng 448 calo. Mỗi suất canh dưa cá sẽ chứa khoảng 114 calo. Tìm hiểu thêm:
Ăn canh dưa cá có béo không?Nhu cầu calo cần thiết của 1 người trưởng thành là 2.000 calo/ ngày. Nếu chia thành 3 bữa chính thì mỗi người chúng ta cần nạp khoảng 667 calo. Mỗi suất canh dưa cá chỉ chứa khoảng 114 calo, lượng calo này được xem là khá thấp. Dù kết hợp thêm các món ăn khác thì cũng không vượt quá 667 calo. Như vậy ăn canh dưa cá không béo. Nếu ăn đúng cách kết hợp tập luyện thể dục thể thao thì bạn còn có thể giảm cân hiệu quả nhờ hàm lượng omega 3 dồi dào kích thích cơ thể đốt cháy mỡ thừa. Ngoài khả năng giảm cân thì ăn canh dưa cá còn mang tới nhiều lợi ích khác như:
Tuy nhiên, nếu mắc bệnh gút, bị xơ gan, rối loạn chức năng gan, rối loạn tiêu hoá hay dị ứng với hải sản thì bạn không ăn các món ăn từ cá. Hi vọng bài viết đã giúp bạn đọc biết canh dưa cá bao nhiêu calo và ăn có béo không. Nếu còn điều gì thắc mắc, bạn có thể để lại bình luận ngay phía dưới để được giải đáp thêm. Bài viết được đăng tại trang sức khỏe:healthya-z.com
|